智能障礙者健康體適能的相關研究

本節分別從智能障礙者健康體適能狀況及運動訓練對智能障礙 者健康體適能的影響進行相關文獻探究。

一、智能障礙者健康體適能之狀況

早在1959年Francis和Rarick兩位學者就針對兒童和青少年智能障 礙者的健康體適能與同年齡之非障礙者進行動作表現、年齡、性別與 體適能關係的比較性研究，結果顯示智能障礙者的體適能不及非障礙 者（Gillespie，2003）；Moon 和 Renzaglia（1982）指出身心障礙者 的體適能比非身心障礙者差，且中重度的智障者又比輕度智障者差。

Fait （1978）指出智能障礙學生的肌力、耐力、平衡感、速度及 反應時間較正常學生的發展遲緩約 2-4 年。因其身體的平衡能力較 差，某些動作形式會增加能量的消耗、導致疲倦，並造成工作效能、

休閒活動和生活品質的降低。甚至因體能不佳，處處依賴他人，無法 獨立活動而影響生活品質，故更需擁有良好體能（Rimmer，1999）。

林偉仁（1999）針對彰化啟智學校學生體能現況調查中，指出智 能障礙學生在體能的心肺耐力、肌力/肌耐力、柔軟度三方面，皆明 顯表現較一般人差，且有提早老化的現象，智能障礙學生各年齡組之 心肺耐力平均成績皆在百分等級五以下，其心肺耐力很差。在肌力、

肌耐力方面，各年齡組平均成績皆在百分等級五以下，亦屬「很差」

之範圍。在柔軟度方面，智能障礙學生的成績與一般生之常模比較結 果，仍屬偏低的狀況。歸納推估其原因，可能是坐式生活型態所致。

近幾年來，國外對於身心障礙者生活品質的研究都將障礙者的身 體健康情形納為指標之ㄧ（林宏熾，1999）。相較於一般人，身心障 礙者因為自身疾病或障礙的影響，所面臨的身體活動與健康問題更複

雜，也更需要被重視(周俊良、陳張榮，2012)。身心障礙者的健康除 受到障礙本身的影響，還需注意併發症狀的發生，併發症狀不僅可能 會加速身體健康狀況的惡化，對於本身及其家人更是生活上沉重的負 擔（許雅雯、林麗娟、蔡佳良，2008)。

因此，身心障礙者比一般人需具備更佳的健康體適能才能應付日 常生活與身體活動，國立臺灣師範大學體育研究與發展中心（2000）

研究顯示，我國身心障礙者包括智能、感官(視覺、聽覺)和肢體障礙 者之健康體適能普遍比一般人差。身體活動的主要目的是改善個人的 健康體適能，對身心障礙者而言，延長生命並非其運動的主要目的，

而是要藉由運動提升其健康及生活品質。

由以上文獻探討得知，智能障礙學生在成長發育、心理發展、身 體機能及運動經驗上，相較於一般學生有發展遲緩與不足的現象，身 心障礙者的健康體適能狀況值得國人加以注意。國內外學者對於智能 障礙者健康體適能之研究相繼發表，雖然研究方法各有不同，研究成 效也各有表述，但看法一致的是智能障礙者與一般人相較，更有參與 運動及休閒活動的需求。

二、運動訓練對智能障礙者健康體適能之影響

身心障礙者因為生理及心理上的障礙，使其缺少肢體自由活動的 能力，由於缺乏身體活動進而導致健康狀況不佳，身體機能衰退，增 加疾病發生的風險，較容易引發二度障礙，包括罹患心血管疾病風 險、肥胖或瘦弱、憂鬱或焦慮、孤僻或缺乏自信(周俊良等，2012)。

身心障礙者常會有心情沮喪或健康問題，經常參與體能活動的身 心 障 礙 者 ， 其 情 緒 的 平 穩 度 和 整 體 健 康 狀 態 比 靜 態 生 活 者 佳

（Dykens，Rosner & Butterbaugh，1998）。規律的運動能帶給智能障 礙者的效益，如體重控制及增進肌肉適能、柔軟度和心肺適能等，進

而減少慢性病發生的機率；心理上減輕壓力、改善憂鬱，自我實現功 能發揮，生活品質自然提升（Carmeli，Barak，Morad & Kodesh，2009；

Rimmer，1999）。DePauw 和 Gavron（2005）於文獻回顧探討中指出，

身心障礙者在某些運動表現傑出，因而改善自我自尊與信心。

林晉榮（2004）指出身心障礙者藉由運動可以直接提升健康體適 能，對於情緒和精神的穩定以及人際互動皆有直接和間接的影響。胡 政宏（2004）的研究指出，透過體適能活動可使運動能力提高，對一 般人及智能障礙學生的身心發展及社交能力都有幫助，並能促進智能 障礙學生的思考能力，發展運動的喜好與興趣。健康體適能較佳者能 夠帶來 100 種以上的好處(盧俊宏，1998)，如減輕體重、平衡感和協 調性的改善、提高自信心及安全感等好處，對於生理、心理都非常有 幫助。

運動對於身心障礙者而言，是促進健全人格的方式之一，讓其擁 有良好的人格發展與身體活動，是實現受教平等理念與重視個別差異 的具體作法；運用各種器材或輔具，並針對學生的特殊需求設計身體 活動，積極推動適應體育藉此提升身心障礙學生的健康體適能與生活 品質(闕月清、游添燈，1998)。