綜合討論

綜合上述研究結果，將與相關研究文獻做綜合討論，分別就 12 週斜坡道健走運動訓練課程介入對於高職中重度智能障礙學生的身 體質量指數、肌肉適能、柔軟度及心肺適能之影響進行討論。

一、身體質量指數(BMI)

本研究以 BMI 指數的改變，做為身體組成評估之指標，結果顯 示實驗組與控制組間無顯著差異。實驗組進行 12 週的斜坡道健走運 動訓練後 BMI 指數有明顯下降，顯示有一定的運動成效，但與控制 組比較卻未達統計上顯著之差異。究其未達顯著差異可能的原因是實 驗期間未予以飲食控制，加上運動後食慾大增，導致於 BMI 指數雖 有改變，但改變的幅度還達不到顯著差異。

影響學生身體組成的因素（遺傳、發展、代謝、醫療）中，最可 能的因素為發展及代謝上的問題(林正常，1997；林貴福、盧淑雲，

1998)，如欲控制中重度智能障礙學生的體重，在青春期時應特別注 意其熱量攝取情形及身體活動的狀況。

本研究斜坡道健走運動訓練課程實驗期僅 12 週，對於中重度智 能障礙學生的 BMI 指數改變或許需要更長的時間介入，才能達到明 顯的成效。另外，生長發育階段的身高、體重不穩定，再加上實驗期 間學生的飲食未加以控制，因而導致實驗組與控制組的 BMI 指數未 達到顯著差異，與沈建國（2001)和翁于婷(2009) 研究結果相同。

二、肌肉適能（肌力/肌耐力）

本研究以立定跳遠的成績，做為肌力評估之指標，結果顯示實驗 組與控制組間無顯著差異。雖然實驗組與控制組間之成績在統計分析 上呈現無顯著差異，但實驗組經由 12 週斜坡道健走運動課程介入後

立定跳遠的成績表現較控制組佳。

本研究以 1 分鐘屈膝仰臥起坐的成績，做為肌耐力評估之指標，

研究結果顯示實驗組與控制組成績比較達到顯著水準。由統計結果分 析得知，12 週斜坡道健走運動課程介入大幅提升高職中重度智能障 礙學生的 1 分鐘屈膝仰臥起坐成績，因此說明斜坡道健走運動對學生 的肌耐力有其效益。學生因活動量增加，長期而規律的運動促使體內 脂肪百分比降低，而腹部肌耐力提升，此結果與鄭俊傑（1994）研究 結果相同。

肌力(瞬發力)可隨著運動次數的增加而增加（劉立宇，1995），

Rimme（1999）的研究中亦指出，智能障礙者參與身體活動訓練，可 以有效改善軀幹及上、下肢大塊肌肉的肌力和肌耐力表現。可能是健 走運動屬於大肌肉的全身性活動，在下肢運動時，使用了 33 個主要 肌肉群，對於中重度智能障礙學生的下肢肌肉瞬發力會有所提昇（嚴 子三，1998；吳騰達，2000；謝淑芳 2003），對肌肉適能有獲得改 善的研究結果相同。

三、柔軟度

本研究以坐姿體前彎的成績，做為柔軟度評估之指標，研究顯示 實驗組與控制組間無顯差異。雖實驗組與控制組的後測成績進步幅度 皆不大，但後測成績表現均較前測成績佳。

12 週斜坡道健走運動課程未能有效地提升高職中重度智能障礙 學生柔軟度的能力，可能的原因有三點：第一點是 12 週的課程介入 對於中重度智能障礙學生而言時間太短；第二點是暖身操牽拉動作強 度不足；第三點是進行暖身操時受試者認知不足動作未確實做到位。

李彩華(1998)、李小娟（2007）研究指出，柔軟度除了與個人生 理結構不同有關，還需要透過相關的活動或伸展操的訓練才能增強，

但非短時間就能看出明顯成果，本研究結果相同。

四、心肺適能

本研究以 3 分鐘登階的成績，做為心肺適能評估之指標，研究結 果顯示實驗組與控制組之 3 分鐘登階成績比較達到顯著水準。由統計 分析得知，10 週斜坡道健走運動課程介入明顯提升高職中重度智能 障礙學生的 3 分鐘登階成績，實驗證明斜坡道健走運動能增進高職中 重度智能障礙學生的心肺適能。

劉立宇（1995）、李彩華（1997）及胡庭甄(2012)研究指出，經 過訓練或增加身體的活動量可以增強心肺適能，而且身體活動與心肺 適能成正相關（楊亮梅，1993)，本研究透過斜坡道健走運動增加實 驗組學生的身體活動量及運動強度，對其心肺適能的表現有顯著的提 升，與上述研究結果相符合。

五、本節結論

本研究針對高職中重度智能障礙學生進行 12 週斜坡道健走運動 訓練課程介入，實驗組在 1 分鐘屈膝仰臥起坐及 3 分鐘登階二個項 目，後測成績皆達顯著水準，而 BMI、坐姿體前彎及立定跳遠三個項 目雖未達顯著水準，但後測成績皆比前測成績進步，顯示斜坡道健走 運動訓練課程介入對高職中重度智能障礙學生在肌肉適能及心肺適 能方面有顯著提升的效果。