焦慮之理論與相關研究

第二章 文獻探討

本章內容將根據研究動機與目的，蒐集相關文獻，加以分析與探討，希望藉 由文獻的蒐集和彙整，對於扯鈴選手在賽前焦慮、流暢經驗、運動表現有更深入 的了解。本章共分三節：第一節「焦慮之理論與相關研究」；第二節「流暢經驗 之理論與相關研究」；第三節「運動表現之相關研究」。

第一節 焦慮之理論與相關研究

一、焦慮的定義

在面對事情及環境時，由身體所表現出來的緊張、不安、焦急、憂慮、擔心、

恐懼等感受交織而成的複雜負面情緒，稱之為焦慮（張春興，1998；Murphy, Jowdy,

& Durtschi, 1990）；焦慮是交雜著不安、擔憂與緊張等感受的一種情緒，與有機 體的激發或覺醒水準伴隨或聯合產生（Gould & Krane, 1992；Weinberg & Gou1d, 1995）。心理學家 McGrath 曾解釋到，人們有許多壓力或焦慮的產生，是因為個 體的自覺能力及客觀情境無法配合所致（盧俊宏，1994）。由於不能達到目標或不 能克服障礙的威脅，致使自尊心和自信心受挫，或使失敗感和內疚感增加，因此 感到焦慮。焦慮是一種中性物，既可能產生積極作用，也可能產生消極作用，具 體產生何種作用，要依人的主觀狀態和客觀環境的交互作用特點而定（楊天潮，

郝海濤，2004）。以消極面來說，焦慮可能嚴重影響自己的表現，對自己失去自 信心；但以積極的角度來說，焦慮也可促使人們提升自我能力，改變現狀，努力 使自己追上某一目標。

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二、焦慮的類型

表 2-1-1 焦慮的分類

分類依據 類型 提出之學者

表現內容 現實性焦慮（objective anxiety） Freud 神經過敏性焦慮（nervous anxiety） （1926）

道德性焦慮（moral anxiety）

穩定性 特質性焦慮（trait anxiety） Spielberger 狀態性焦慮（state anxiety） （1966）

人的反應特徵 認知性焦慮（cognitive anxiety） Liebert & Morris 軀體性焦慮（somatic anxiety） （1967）

資料來源：馬啟偉、張力為（1996）。體育運動心理學。

這三種分類其中又以 Spielberger 於 1966 年將焦慮區分成狀態性焦慮與特質性 焦慮最為常見。Spielberger（1966）是最先明確地將焦慮區分為狀態焦慮與特質焦 慮的學者（黃英哲，2002），茲將分述如下。

（一）狀態焦慮

Spielberger（1966）將狀態焦慮界定為「有意識地、主觀地感受到不安

（apprehension）與緊張（tension），此種知覺與自主神經系統引起的激發或覺醒 水準伴隨或聯合產生」。Martens, Burton, Vealey, Bump, & Smith（1990）進一步指 出，當個體將客觀情境的要求視為威脅時，即會產生狀態焦慮，這種威脅主要是 源自於個體知覺自己的能力無法達到客觀環境的要求。在圖 2-1-1 中，競賽者對客 觀競賽情境的知覺乃來自其的主觀競賽情境，即競賽特質性焦慮之故。因此，

Martens 認為掌握一個人的競賽特質性焦慮可以預測他的狀態性焦慮反應的高低。

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圖 2-1-1. Martens 的運動競賽焦慮產生的過程

（二）特質焦慮：

特質焦慮是一種動機（motive）或後天的行為傾向（acquired behavioral disposition），使個體容易將許多客觀的非危險環境視為威脅，或是對客觀環境產 生更加強烈的狀態焦慮反應（黃英哲，2001；Spielberger, 1966）。

綜合上述的定義，特質焦慮較被視為一種性情（predisposition），而狀態焦慮 則是個體在面臨某情境刺激時，所產生的不安與緊張的知覺（彭文立，2002）。

因此在本研究中，主要僅探討扯鈴選手在賽前知覺本身的技巧及外界的干擾，例 如：裁判、規則、觀眾反應、比賽對手等因素，是否會引起其產生狀態性的焦慮，

並不探討選手本身之特質性焦慮。

三、焦慮之測量工具

焦慮造成的反應，可透過觀察其生理指標，如：心跳率、血壓、呼吸率、皮 膚電流反應、肌肉張力、大腦皮質活動（EEG）等而得知，除此之外，目前運動 心理學家在探討運動和焦慮的研究時，通常使用自陳量表來當測驗工具（李佳穎，

2007），以下就針對幾種較為多人所使用的量表來做介紹。

（一）狀態－特質焦慮量表（State-Trait Anxiety Inventory, STAI）

Spielberger, Gorsuch, and Lushene（1970）發展出「狀態－特質焦慮量表」，

有成人版和兒童版二種，共有 40 題，以李克特量表法（Likert-type Scale）來測驗 受試者的反應。第 1~第 20 題為狀態焦慮量表（S-AI），主要用於測量某一特定時 間的焦慮感受；第 21~40 題為特質焦慮量表（T-AI），其目的在測驗填答者平時 的知覺和感受。由於此量表的發展經過多元而嚴謹的信、效度檢驗，受到許多研 究者的信賴，所以大幅提昇焦慮研究的生產量（黃英哲，2002）。

（二）運動競賽焦慮測驗（Sport Competition Anxiety Test, SCAT）

除了使用 STAI 外，運動心理學界的學者本身也自行發展專屬運動界研究運動 競賽特質性焦慮

客觀競賽情境 威脅的知覺 狀態性焦慮反應

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或競賽焦慮的工具，其中最知名的是 Martens（1977）發展用於測量個體的運動競 賽特質焦慮的「運動競賽焦慮測驗」（黃英哲，2002）。Martens（1977）修訂 STAI 後，設計適合運動競賽情境專用的焦慮測驗，有成人與兒童專用測驗兩種，其中 有十五道題，以三點式的李克特量表法（幾乎沒有、偶爾有和常常有）來測驗受 試者的反應。這份運動競賽焦慮測驗被認為最適用於測驗一位選手在運動競賽中 的特質性焦慮（李佳穎，2007）。

（三）競賽狀態焦慮量表（Competitive State Anxiety Inventory, CSAI）

Martens, Burton, Rivkin, and Simon（1980）修改Spielberger et al.（1970）的SAI 量表及其他學者之狀態焦慮量表，組合成一份新的且具有良好信、效度的「競賽 狀態焦慮量表」。CSAI共有10道題目，Gruber ＆ Beauchamp（1979）認為本量表 適合反覆測驗一位選手在競賽環境的狀態性焦慮。

（四）第二代競賽狀態焦慮量表（CSAI-2）

Martens 和其同僚自 1980 起，將 CSAI 量表經過多次信、效度的檢驗和修訂，

最後在 1990 年正式出版具有良好信、效度的「第二代競賽狀態焦慮量表」

（Competitive State Anxiety Inventory-2, 以下簡稱 CSAI-2），大大地提昇了多向度 競賽狀態焦慮的研究產量。這份量表共有 27 題，除了有認知焦慮和身體焦慮兩個 分量表外，另外發展出「自信心」分量表。目前國內學者黃英哲和季力康（1994）

將 CSAI-2 編製成中文版，共有 21 題，命名為「賽前狀態焦慮量表」（李佳穎，

2007）。

（五）修正後的第二代競賽狀態焦慮量表（CSAI-2d）

Martens, Vealey, & Burton（1990）預測認知焦慮與運動表現應呈一負向的線性 關係，其機制是因為認知焦慮干擾了注意力歷程。但是 Jones（1991）、Jones & Swain

（1992）鑑於一九九０年之前的研究，只測量焦慮的強度來進行探討，無法有力 支持「焦慮－表現」的關係模式，進而建議測量焦慮方向性的必要性。因此從 Jones

（1991）開始，已陸續有許多研究進行焦慮強度與方向性的探討，這些研究都仍 使用 CSAI-2 原先的量表形式用來測量「強度」，但是在強度的量尺之後再加上「方 向性」量尺，讓填答者自評該徵狀的強度是妨害（負向）或有利（正向）表現（黃 英哲，2002）。有研究指出，技能水準較高或是表現較好的運動選手，比較傾向 將焦慮徵狀的強度視為正向的，也就是說，雖然知覺到相同水準的認知狀態焦慮 或身體性態焦慮，但是技能較高或是表現較好的運動員比較傾向將此焦慮水準視 為是一種有利表現而非害表現的反應（Jones & Swain, 1992, 1995; Jones, Swain &

Hardy, 1993;Mahoney & Avener, 1977）。雖然上述的研究未能證實焦慮的方向性與 實際表現具有直接關係，但是至少顯示焦慮的方向性可做為區分技能水準的重要

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效標，可應用在競賽心理技能訓練上，幫助選手培養適當的競賽焦慮因應策略

（Ntoumanis & Biddle, 1998）。

針對焦慮進行測量的問卷有很多種，由於本研究欲探討扯鈴選手比賽前的狀 態性焦慮，因此選擇CSAI-2中文版為本研究的研究工具。但考慮到受試者為國小 選手，為了避免問卷過於複雜，因此將不在量表中加入「方向性」量尺。

四、焦慮之相關研究

表 2-1-2

不同背景變項選手的賽前焦慮相關研究

研究者 研究主題 研究發現

鄧碧雲 籃球選手成就目 在賽前狀態性焦慮方面，男、女選手之間在自

（2002） 標取向、知覺動 信心強度方面有差異存在。由平均數可以看出 機氣候及自覺能 ，男選手的自信心強度之平均值高於女選手自 力對賽前狀態性 信心之平均值。因社會化和過去經驗的不同，

焦慮與因應策略 在競爭或客觀比較的情境中，女性常低估自我 之影響。 能力，且擁有較多外在控制知覺與較高負向的

認知焦慮與身體焦慮水準，因此會展現較低的

自信心強度與正向的水準以致損害表現。

許晊豪 擊劍運動員賽前 不同參賽經驗擊劍運動員在賽前認知性焦慮方 溫華昇 狀態性焦慮及自 面有顯著差異存在，進一步以 Bonferroni 法做

（2006） 信心之探討 事後比較，發現國家代表隊經驗之擊劍運動員

比學校代表隊經驗之擊劍運動員有較低的賽前

認知性焦慮。而男性擊劍運動員和女性擊劍運

動員在賽前自信心有差異存在，男性擊劍運動

員比女性擊劍運動員賽前具有較高的自信心。

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研究者 研究主題 研究發現

朱建榮 大專院校桌球選 本研究主在於了解大專院校桌球選手目標取

（2008） 手目標取向、運 向、運動自信心以及賽前焦慮情形。在運動自 動自信心與賽前 信心方面，男生的自信心顯著高於女生的自信 焦慮之相關研究 心；在認知焦慮方面，女生的認知焦慮顯著高

於男生。而身體焦慮與認知焦慮呈顯著正相關

張維志 柔道選手休閒活 不同年齡的柔道選手在賽前焦慮上的「認知」

（2010） 動參與對賽前焦 焦慮無顯著差異存在；但「身體」焦慮則有顯 慮之影響探討-以 著差異存在。研究結果顯示年齡較長者，其心 98 年全國運動會 理素質的穩定性較高其賽前焦慮情形也較低。

柔道選手為例

廖梓呈 大專運動員之壓 不同性別的大專運動員，認知及身體焦慮部份

（2012） 力、因應策略與 得分為女性大專運動員高於男性，經差異檢定

焦慮 後發現，女性運動員在認知焦慮得分顯著高於

焦慮 後發現，女性運動員在認知焦慮得分顯著高於