焦慮徵狀分析

在了解了焦慮對受試者困擾，以及依據樂器類別、琴齡與性別等所產生的焦 慮差異之後，接下來將了解受試者的焦慮徵狀。

在問卷當中的第三題 A，問到了受試者的焦慮症狀：

3. 如您曾經有過演出焦慮，請描述 A.您的焦慮徵狀

(焦慮的徵狀，例如恐懼、擔心、注意力無法集中、失去信心、

充滿負面想法、忘譜、看錯譜、坐立不安、肌肉僵硬、發抖、技 巧失誤、呼吸不規律、心跳加速、血壓升高、盜汗、口乾舌燥、

胃痛、想拉肚子、頻尿、視覺失調、頭痛、暈眩、作嘔…等等。)

問卷將許多有可能會出現的症狀，列在題目後頭以供受試者參考，下圖是根 據受試者的回答，所做的統計整理。最左欄是焦慮徵狀，有研究者在問卷中所提 供之徵狀，與受試者自行提出⁹之徵狀，並依據其總人數排名來排列；中間欄是 依不同的樂器組別細分成六組¹⁰，並依照各組的人數多寡由左至右遞減；右邊欄 提供具有該焦慮徵狀的總人數以及佔據總人數的百分比數。

9 最左邊欄的“焦慮徵狀＂有兩種字體，一種為斜體字，一種為非斜體字。非斜體字代表問卷上 所提供的焦慮徵狀，斜體字為受試者所寫的徵狀，若徵狀有雷同，屬同一類型，就會放在同一類 別。

10 有一位受試者未著名樂器別，故無法列入任一組，因此未列入此項徵狀統計。

表 4-3-1 焦慮徵狀之統計

想大便、

視覺失調 4

由上圖可見，最常見的焦慮徵狀，是“心悸、心跳加速＂，統計顯示 55.7%

的受試者都有此困擾，其他依序像是“發抖＂、“不安、擔心＂、“技巧失誤＂、

“肌肉緊繃僵硬＂、“注意力無法集中＂…等等，也都是非常常見的焦慮徵狀。

若就各組間的差異來看，徵狀的排名大致上雷同，但有少數徵狀會因樂器的特性 而有差異。以下將就各組別來分別討論。

1) 弦樂組

弦樂組共有 62 人，順著焦慮排名由上往下看，每組具有該焦慮徵狀 的數字應該也由多變少，然而看到下面時赫然發現“偏頭痛、頭痛＂以及

“盜汗＂的數字明顯跳高。具有這兩項徵狀的總人數，分別為 9 位與 8 位，弦樂組就各佔了 7 位(77.8%)與 7 位(87.5%)，由此可見，弦樂組在這 兩項徵狀是明顯高於其他組別的。

以各組的比例而言，弦樂佔了總人數的 36.9%，若將焦慮徵狀統計表 橫向看，會發現“技巧失誤＂(49.2%)的比例，弦樂幾乎佔據了具有該徵 狀的總人數的一半，遠遠高於它組人數應有的比例 36.9%。因此，“技巧 失誤＂也算是弦樂組比較常見的焦慮徵狀。另外像是“暈眩＂(50%)、“想 大 便 、 想 拉 肚 子 ＂(44.7%) 、 “ 坐 立 不 安 ＂(44.4%) 、 “ 視 覺 失 調＂(44.4%)、“充滿負面想法＂(43.8%)、“不安、擔心＂(43.1%)、“發 抖 ＂(43%) 、 “ 忘 詞 、 忘 譜 ＂(42.6%) 、 “ 恐 懼 ＂(42.5%) 、 “ 口 乾 舌 燥＂(42.3%)、“胃痛＂(41.2%)、“失去信心＂(40%)、“作嘔＂(40%)、

“心悸、心跳加速＂(38.7%)、“緊繃、肌肉僵硬＂(38.5%)、“看錯 譜＂(38.4%)、與“手指尖、手腳冰冷＂(37.5%)等等的焦慮徵狀百分比¹³， 也都高於該組人數的百分比。

13 焦慮徵狀總人數低於 4 人的，不算於此列，也不列入討論範圍，往後各組比照處理。

2) 鍵盤組

鍵盤組共有 42 人，佔總人數的 25%。圖中清楚標示鍵盤組有多少人、

多少比例具有該焦慮徵狀，當該比例高於該組總人數比時，表示該徵狀較 常見於該組別。若將該百分比由多至寡排列，可以發現高於 25%的焦慮徵 狀，依序為“作嘔＂(40%)、“作惡夢、睡眠失調、失眠＂(38.5%)、“看 錯譜＂(38.4%)、“手指尖、手腳冰冷＂(37.5%)、“血壓升高＂(36.4%)、

“忘詞、忘譜＂(36.2%)、“冒手汗＂(33.4%)、“視覺失調＂(33.3%)、

“ 暈 眩 ＂(33.3%) 、 “ 充 滿 負 面 想 法 ＂(31.1%) 、 “ 注 意 力 無 法 集 中 ＂(30%) 、 “ 想 上 廁 所 、 頻 尿 ＂(30%) 、 “ 失 去 信 心 ＂(30%) 、 “ 胃 痛＂(29.4%)、“緊繃、肌肉僵硬＂(28.8%)、與“恐懼＂(27.5%)等 16 種。

由於弦樂組是所有組別中人數最多的，鍵盤組次之，因此若以橫向面 來看，弦樂組勢必幾乎都是每一種徵狀人數最多的組別。然而鍵盤組只有 弦樂組的 2/3，若某徵狀的人數能比弦樂組和其他組多，也就能表示該類 型的確是常見於鍵盤組的焦慮徵狀。屬於上述狀況的徵狀有“冒手汗＂

(33.4%)、“作惡夢、睡眠失調、失眠＂ (38.5%)、與“血壓升高＂ (36.4%) 三種。具有這三種徵狀的弦樂組都只有 3 人，前兩者的鍵盤組有 5 人，第 三種有 4 人。另外與弦樂組在人數上均等的有“看錯譜＂ (38.4%)、“作 嘔＂ (40%)、與“手指尖、手腳冰冷＂ (37.5%)。這三者分別為 5 人、4 人、與 3 人。由此可見，上述這六種徵狀，都是較常見於鍵盤組的焦慮徵 狀。

3) 聲樂組

聲樂組共有 27 人，佔總人數的 16%。上圖清楚標示聲樂組有多少人、

多少比例具有該焦慮徵狀，當該比例高於該組總人數比時，表示該徵狀較 常見於該組別。若將該百分比由多至寡排列，可以發現高於 16%的焦慮徵 狀，依序為“作惡夢、睡眠失調、失眠＂(30.8%)、“呼吸不順、呼吸急 促、不規律＂(25%)、“想上廁所、頻尿＂(25%)、“口乾舌燥＂(23%)、

“ 視 覺 失 調 ＂(22.2%) 、 “ 坐 立 不 安 ＂(22.2%) 、 “ 想 大 便 、 想 拉 肚 子＂(21.1%)、“失去信心＂(20%)、“胃痛＂(17.6%)、與“心悸、心跳 加速＂(17.2%)等九種。

聲樂由於是用氣發聲，因此“呼吸不順、呼吸急促、不規律＂ 首度 入榜，成為聲樂家第二名的焦慮徵狀。

4) 管樂組

管樂組共有 26 人，佔總人數的 15.5%。圖中清楚標示管樂組有多少 人、多少比例具有該焦慮徵狀，當該比例高於該組總人數比時，表示該徵 狀較常見於該組別。若將該百分比由多至寡排列，可以發現高於 15.5%的 焦慮徵狀，依序為“血壓升高＂(27.3%)、“口乾舌燥＂(27%)、“冒手 汗＂(20%)、“用氣不順、呼吸急促、不規律＂(16.7%)、“暈眩＂(16.7%)、

與“注意力無法集中＂(16%)等六種。

由於管樂組與聲樂組都仰賴吹“氣＂來發聲，“口＂更是兩組非常重 要的發聲媒介，因此“口乾舌燥＂與“用氣不順、呼吸急促、不規律＂紛 紛入榜，顯示了不同組的性質，也會造成焦慮徵狀的些微不同。

5) 擊樂組

擊樂組共有 7 人，佔總人數的 4.2%。上圖清楚標示擊樂組有多少人、

多少比例具有該焦慮徵狀，當該比例高於該組總人數比時，表示該徵狀較

常見於該組別。若將該百分比由多至寡排列，可以發現高於 4.2%的焦慮 徵狀，依序為“冒手汗＂(13.3%)、“血壓升高＂(9.1%)、“注意力無法 集中＂(8%)、“緊繃、肌肉僵硬＂(7.7%)、“看錯譜＂(7.7%)、與“恐 懼＂(5%)等七種。

擊樂組的受試者較少，只有七位，因此許多徵狀就算只有一人，也能 夠入榜。然而若不看百分比，單就具有該焦慮徵狀的人數而言，前三名依 序為“心悸、心跳加速＂(5 人，5.4%)、“緊繃、肌肉僵硬＂(4 人，7.7%)、

與“注意力無法集中＂(4 人，8%)。或許，針對人少的擊樂組，這三者才 較能夠代表常見於擊樂組的焦慮徵狀。

6) 撥弦組

撥弦組共有 3 人，佔總人數的 1.8%。上圖清楚標示撥弦組有多少人、

多少比例具有該焦慮徵狀，當該比例高於該組總人數比時，表示該徵狀較 常見於該組別。若將該百分比由多至寡排列，可以發現高於 1.8%的焦慮 徵狀，依序為“技巧失誤＂(4.9%)、“緊繃、肌肉僵硬＂(3.8%)、“心悸、

心跳加速＂(3.2%)、與“充滿負面想法＂(3.1%)共四種。

與擊樂組相同的，撥弦組受試者也相當少，只有 3 位。若單就人數統 計，常見於撥弦組的焦慮徵狀，依序為“技巧失誤＂(3 人，4.9%)、“心 悸、心跳加速＂(3 人，3.2%)、與“緊繃、肌肉僵硬＂(2 人，3.8%)。或 許也與擊樂組相同，這三種徵狀較能夠代表常見於撥弦組的焦慮徵狀。

從這次問卷分析中可以發現，目前發生於國內音樂學習者身上的焦慮徵狀，

普遍有 33 種，每一組都有許多相同存在的焦慮徵狀，但卻又因各組運用樂器的 發聲方式有所不同，徵狀比例也會有不同。像是聲樂組與管樂組，比較會有“用 氣不順、呼吸急促、不規律＂的問題，“緊繃、肌肉僵硬＂則較常見於需要用肌

肉控制技巧的弦樂組、鍵盤組、擊樂組、及撥弦組。因此了解自己的焦慮徵狀，

對於是否能夠有效的找出相對應的防治方法，是相當重要的。下一節，將分析另 一個與焦慮相關的議題：「焦慮持續的時間與巔峰點」，試圖從焦慮開始的時間、

顛峰點、及結束的時間，了解國內音樂家的焦慮週期，進而幫助音樂學習者了解 焦慮的時間表，並在適當時機使用能相對應的防治方法。