第貳章 文獻探討
本章旨在依既有文獻回顧研究變項概念，並整理出相關研究，共分為三節：生活型 態的概念及其相關研究、靜態行為的概念及其相關研究、全人健康範疇概念及其相關研 究，內容如下：
第一節 生活型態的概念及其相關研究
一、生活型態的定義
社會學家將生活型態用於表示個人如何生活或想要怎麼生活，是人們生活的模式 (Pulkkinen & Kokko 2000)。 Cockerham 於 2002 年提出生活型態係指與健康相關的所有 因素，例如：菸品、酒精、脂肪、運動。由於過去學者對於生活型態的使用面向相當廣 泛且未提出進一步的詮釋，於是 Jensen 在 2007 年整理以往學者對生活型態的解釋，並 且由四個層面分別定義之，如表 2-1-1。本研究討論的生活型態定義屬於 Jensen 的個人 層面，生活型態是一種重複的習慣行為，它受到周遭朋友與媒體的影響，亦是一種自我 約束的表現。
表2-1-1 生活型態的定義
層面 定義
全球 生活型態是全世界消費階層的體現，由商品的供需進行調節。
結構的或 國家的
生活型態是民族主義的體現，主要受到政府影響，為一種行為與表達方 式，可以區分不同國家，並且將國家內的人們連結起來。
位置的或 次文化
生活型態是次文化的日常表現，受到家庭（社會階層），朋友（地位群 體、性別、世代）以及不同類型的行動和網絡影響；將一種次文化與另 一種次文化或主流文化區分開，表達了群體之間的聯繫。
（續下表）
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（續表2-1-1）
層面 定義
個人 a 生活型態是一種自我認同的體現，受自我約束，主要受到朋友和媒體的 影響。可用於區分不同個體與反射個人行為，而消費是維持生活型態的 一種方法。
個人 b 生活型態是一種重複的行為，且某種程度上涉及使用物品。以對世界的 信念為基礎，達成目標的意念為指引，亦即生活型態是一個主要目標造 就的一些習慣所組成。
資料來源：“Defining lifestyle,” by Jensen M, 1995, Environmental Sciences, 4(2), 63-73.
二、生活型態的意涵
生活型態是指生活作息、習慣、嗜好（飲食、菸酒、嚼檳榔）、是否規律運動、充足 的睡眠、均衡的飲食等，與人的健康與否密切相關（尹祚芊，2000）。不健康的生活型態 經常使人健康出現問題，包含：吸菸、酗酒、嚼檳榔、缺乏運動、不良飲食習慣、長期 熬夜等（張李淑女，2013）。Harris and Guten (1979) 將生活型態的內容分為五大類：健 康習慣（壓力調適、睡眠品質等）、安全行為（行車安全、居家環境安全）、預防性的健 康照護行為（定期做健康檢查）、避免環境的危害（空氣、噪音、水質汙染等）、避免有 害物質（菸、酒、毒品等），顯示生活型態涵蓋範圍非常廣泛，需要花費諸多心思與精力 才能落實良好的生活型態，而個人的生活型態與健康息息相關，以下闡述生活型態對健 康的影響。
三、生活型態影響健康的相關研究
美國1974-1976 年死亡原因研究，依照現代人慢性病流行模式之四個主要部分：醫 療體制、生活型態、環境、人類生物學（遺傳）進行分析，發現與個人生活方式有關之
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因素占43%，為最主要的原因 (Dever, 1976)。國內 1992 年由行政院衛生署委託的國人 健康調查研究顯示：影響台灣國人健康的主要因素依序為生活型態46%、人類生物學因 素25%、環境危害 19%、健康照顧體系 10%（林瑞雄，1992）。國內外研究皆顯示：影 響人類健康的主因源自於個人生活型態，再再彰顯養成健康生活型態的重要性。
從台灣國人的十大死因變化亦可覺察國人生活型態的改變，台灣國人的十大死因已 由 1952 年的急性傳染病為主，轉變為以惡性腫瘤、心血管等慢性病為主，而慢性病大 多是由於不健康的生活型態造成，因此若能改善日常的不良習慣，即可達到預防疾病之 目的（張李淑女，2013）。國外研究亦指出慢性病和非傳染性疾病是普遍的且昂貴的，透 過有效的社區與臨床策略，通常可以預防這些疾病，或者可以延遲發病並大大的縮短病 程 (Bauer, Briss, Goodman, & Bowman, 2014)。國人普遍的不健康生活型態已對健康造成 嚴重威脅，亟需有效改善，透過社區健康促進，即可預防慢性病或延遲得病時間，使有 限的醫療資源能夠有效率的使用。
上述研究皆闡述生活型態對生理健康的影響，然而其對於健康的影響還包括了心理 層面。一項針對溫泉遊客的研究發現，不同健康生活型態的旅客在心理幸福感的構面上 有顯著差異，對於飲食習慣與醫療保健構面同意程度較高的族群，其心理幸福感顯著高 於對壓力處理構面同意程度較高的族群。由於大部分的疾病與飲食習慣相關，因此以追 求健康為目標來獲得快樂的人，會主動減少攝取對身體造成負擔的食物並且更加注重醫 療保健（林宗賢、劉佳旻，2007）。「病從口入」這句話，從中得到了驗證，若能在生活 中選擇健康的食物，同時定期追蹤身體狀況，對於心理健康可以得到很好的改善。多篇 研究反覆地驗證了生活型態對於健康的重要性，良好的生活型態不僅有助於提升生理健 康，亦能維持良好的心理健康。
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