生活技能為導向之兩性交往教育介入

一、生活技能定義

根據世界衛生組織（2003）的定義，生活技能是適應性強、積極 向上的行為舉止所需具備的各種能力，這些能力將使個人能夠有效處 理、對待日常生活中的各種情境的需求和挑戰。泛美健康組織（ Pan American Health Organization，PAHO）將生活技能分為三大技能範 疇：人際技能、認知技能、情緒因應技能（ Mangrulkar,Vince Whitman,& Posner,2001）。

世界衛生組織（WHO，2003）所出版的「以技能為基礎的衛生教育」

將 14 種生活技能分為三大類（表 2-3.1），另外國內學者（郭鐘隆等，

2007）增加「目標設定」技能，以符合我國需要，因此共 15 種技能，

分類如下：

（一） 認知技能類：目標設定、批判性思考、創造性思考、解決問題、

做決定。

（二） 人際技能類：同理心、有效溝通、人際關係技能、自我肯定技 能、協商技巧、拒絕技能。

（三） 情緒因應技能類：自我察覺、情緒調適、抗壓能力、自我健康 管理或監督技能。

表 2-3.1 以技能為基礎的健康教育生活技能

由上所述，生活技能也包含心理社會和人際交往的相關能力，使 人們就可以做出成熟的決定、解決問題、進行批判與創造性的思考、

進行有效的溝通、建立健康的關係，並能夠以一種健康、有益的方式 來對待自己的人生。生活技能可以用於個人行為或是對待他人的行為 中，也可以用在利用週邊環境而使健康有益的行為中。

二、 生活技能教學

以生活技能為基礎的健康教育所採取的方式是通過知識、態度尤 其是技能的發展來創造或保持健康的生活方式和狀態，要有利於行為 改變的「生活技能」介入教學，在課堂上有幾個原則必須掌握（WHO，

2003）：（1）足夠的時間：在學生還未有不健康行為之前就要介入，至 少需 8 小時的密集訓練，或至少 15 小時的課室教學；（2）多元策略：

採取多元介入策略，可強化效果；（3）合適的教學方法：要讓學生學 會生活技能，最適合的教學策略為「互動式教學策略」，這是一種採用 豐富學習手段的教育方式，同時注重學生的參與性。

而技能又如何發展，國外學者（Mangrulkar, Vince,& Posner, 2001）整理技能發展的過程如下：（1）概念與技能的定義：設計正向 與負向的例子來顯示如何應用生活技能；鼓勵口語的表達與行動的練 習等。(2)概念與技能的操作演練：提供機會去觀察或實作生活技能的 有效運用；營造安全的環境，讓學生在師長（或有經驗的教練）的引

導下進行生活技能的操作演練；適度的回饋與修正等。(3)概念與技能 的維持與拓展應用：如培養學生自我評量與修正的能力，應用教室所 學於個人生活中。

國內學者（郭鐘隆、黃久美，2007）將生活技能發展過程詮釋如下：

（一） 概念與技能的形成：要培養學生的生活技能時，需先讓學生能 理解認知層面，並在態度層面能接受。

（二） 概念與技能的演練：學生形成了概念與技能後，讓學生於安全 的環境中，體驗技能演練的感受，嘗試自己去執行，轉換抽象 概念為具體行為。

（三） 概念與技能的維持：當學生在課堂或安全的環境中演練過技能 後，讓學生思考在生活情境中，如何將這些技能舉一反三的應 用於真實的生活經驗裡，讓行為建立之後能轉變為習慣，以後 遇到相同或類似的情境，能面對並解決問題。

三、 生活技能融入兩性交往教育

青少年所面臨的兩性交往是一種真實的生活經驗，而生活技能則 是有能力去因應與處理生活中所面對的事情，林淑君(2007)調查研究 發現，學生在面對同儕朋友關係、親子關係時，最需要解決問題、人 際關係、情緒調適、抗壓能力等生活技能，由此可知當青少年在兩性 交往當中，面臨同儕朋友關係與親子關係所遭遇的困難時，可以利用

生活技能來協助幫忙，由此反應出生活技能的學習與建立能幫助青少 年有能力處理兩性交往所遇到的問題。

學者 Kirby（1989、1991）研究發現，性教育的介入課程只經由 性知識的增加，並不會改變青少年的行為，研究中並指出知識未轉化 為自身能力的一部份且沒有相關親身經驗連結下，很快就會將所學遺 忘，因此國外為解決青少年日益嚴重的性問題，生活技能的推展逐漸 獲得重視。美國性訊息與教育協會(SIECUS,1992)建構一套幼稚園至高 中階段「完整性教育指引」(Guidelines for Comprehensive Sexuality Education)，其中有部分的內容強調個人「健康的性」(Healthy Sexuality)所必須的個人技能，包含做決定、價值判斷、溝通、做決 定、自我肯定、協商等(Moore & Rieno,2000)。而 Kirby(1989)針對 以「生活技能」為主的性教育計畫，特別指出要強化明確的價值觀與 團體規範以抵抗危險的性行為。學者 Fetro（1992）對於多項生活技 能要如何選擇提出一個「建立核心技能」（building generic skills）

的新方向，指出一些特有的技巧在某個健康主題是必要的，例如：提 昇自尊、做決定、溝通、拒絕等技巧是特別適用在性教育課程上。

張興榮(2008)的研究結果發現同理心、人際溝通與人際關係技 能、問題解決、做決定及自我覺察與性行為意向有關，生活技能融入 性教育課程能有助於降低青少年性行為之發生，並建議往後研究者設

計性教育課程時，應教導學生如何維持良好人際關係及有效溝通、如 何覺察自己的性態度、面對性誘惑時該如何做決定，尤其特別注重教 導學生同理並尊重對方。

青少年如何能夠健康的兩性交往，運用生活技能在兩性交往上是 必要的，針對兩性交往「約會、戀愛、情感衝突與分手處理、擇偶」

等課題，學生該具備的核心生活技能，整理如下表 2-3.2：

表 2-3.2 生活技能融入兩性交往教育

兩性交往 生活技能

約 會 ◎認知技能類：自我肯定技能、解決問題、做決定

◎人際技能類：人際關係技能、有效溝通、拒絕技能

戀 愛

◎認知技能類：批判性思考、做決定

◎人際技能類：同理心、有效溝通、人際關係技能

◎情緒因應技能類：自我覺察、情緒調適

情感衝突 與 分手處理

◎認知技能類：解決問題、做決定

◎人際技能類：人際關係技能、自我肯定技能、

協商技巧

◎情緒因應技能類：自我覺察、情緒調適、抗壓能力、

自我健康管理技能

擇 偶

◎認知技能類：目標設定、做決定

◎人際技能類：同理心、有效溝通、人際關係技能 綜合所述，青少年在面對兩性交往時，15 種「生活技能」中的「批 判性思考、解決問題、做決定、同理心、有效溝通、自我肯定技能、

拒絕技能、自我覺察、情緒調適」等技能，都是基本必須具備的技能，

如此才能有效面對兩性交往現實生活中的種種情況，有能力去處理與 解決，這幾種生活技能可以說是兩性交往教育課程中不可缺少的「核 心技能」。