生活適應之意涵與相關研究

本研究主要探討在台求學之馬來西亞國民中學學生之生活適應，因 此須從生活適應中了解馬來西亞國民中等學校畢業學生在台學習與生活 時所面臨的問題與挑戰。本節將分成三個部分探討，適應之意涵、生活 適應之內涵與生活適應理論，最後做一小結。

壹、生活適應之意義

『 適 應 』（ adaptation ） 一 詞 之 概 念 原 自 於 生 物 學 ， 達 爾 文

（Darwin）於 1859 年提出『進化論』，認為優勝劣敗，適者生存的生物 法則。既生物體為了在變化不斷的環境中生存，而必須適度的改變自我 生存方式，使生理與心理與客觀的環境相配合（Corsini, 1972）。Piaget

（1980）認為個人與環境互動時，就會產生同化（assimilation）與調適

（accommodation）這兩種歷程。同化是指個體將新的經驗納入本身原有 的知識結構中，統整為新的結構；調適則是個體改變自身原有的結構以 迎合環境的要求，因此同化與調適兩者使個體與環境之間達成平衡時，

即為適應（引自張春興，1996）。爾後，心理學家將適應『adaptation』修 正為『adjustment』，含有調整的意思，即較主動性，他們認為個體運用技 巧以改變內在觀念、態度，與外在之行為，以迎合所處之環境的需求，

以達到生物體與環境和諧的關係（楊錦登，1999；簡茂發，1986）。 針對適應之定義，學者將適應視為個體與環境相互影響，並從中定 義出三個生活適應的含義。

一、生活適應是一種交互作用

Arkoff（1968）認為個人與環境之間，包括周遭的人、事、物等，

皆進行交互的作用。因為個人在不斷尋求滿足自身需求以達到目的的同 時，也承受著環境的壓力。環境不停的改變，個人所熟悉且滿意的適應 並不表示可受用一輩子，個人與環境是相互忍受與影響，是一個雙向交

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互的過程，因此個人必須不斷的經歷這個過程，當個人適應於不斷變化 的環境時，環境也適應著個體的改變，兩者不停的適應以尋求達到雙方 和諧的狀態（劉焜輝，1980；Arkoff, 1968）。

二、生活適應是和諧的狀態

Hollander（1967）認為適應的良好與否與過去的生活經驗有關，包 括個人的需要、過往的經驗及滿足未來需求，三者之間必須相互平衡發 展。適應的形式中，良好的適應是經由個體的成熟與經驗使自我需要得 到滿足的一種狀態。個人透過與環境建立和諧的關係，使自我需要得到 了滿足，而個人為了滿足生理與心理及社會環境的基本需求，在面對環 境的同時適當的解決困難，使個人能與環境維持和諧的關係，達到彼此 之間的協調一致狀態（引自黃珊峨，2007；Maslow, 1954）

三、生活適應是一種因應行為

Folkman 與 Lazarus（1985）認為適應是一種行為。適應能幫助個 人達成環境對他的要求，並克服個人所產生的壓力，使個人之內在與外 在，個人需要不斷自我調適心理狀態，以因應外在環境之變動，並以積 極的改變外在環境與行為模式，與環境之間維持和諧的關係，而這種行 為被視為是成功且適當的因應行為（引自吳萬春，2006）。

綜合國內外學者之定義，生活適應是個人與環境互動關係、相互影 響及改變的一種過程。環境若失衡則個人須作出自我調整，以適應環 境，因此個人與環境不斷改變與不停的適應彼此，以滿足生理和心理與 環境的基本要求，面對現實環境並解決問題，以尋求達到雙方和諧一致 的狀態。

貳、生活適應之內涵

生活適應是一種雙向或多項、動態且有交互的歷程，因此生活適應 之內涵的層面廣泛，各學者也有不同的看法，包括個人適應、學校適 應、社會適應、家庭適應等（王鍾和等譯，1991；劉焜輝，1985）。以下

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將舉出各學者對生活適應之內涵所提出之看法。

莫麗珍（2003）、廖思涵（2006）與羅婉麗（2001）認為生活適應 可分為四大類，即個人適應，包括對自我的接受與情緒的表達；家庭適 應為個人對家庭的歸屬感、與家庭成員之間生活的情形；學校適應為個 人在校園內對課業、學習態度、教師教導方式等有良好的適應；人際適 應則是指個人對同儕、社交技巧等產生良好的適應。沈如瑩（2003）也 認同上述生活適應的四個層面，但對於人際適應則提出了同儕適應，認 為應以同儕的人際關係為主，包括對同學、朋友和老師之間的相處，及 保持良好的關係。林柏廷（2006）同樣提出了生活適應的三個層面，即 個人適應包含了個人對自我的評價，接受自我並與他人建立良好的關 係；家庭適應為個人與家庭成員的相處，在家中扮演的角色與自我價 值；社會適應則為個人暸解本身在社會中扮演的角色，以及社會對自己 給予的期望，並能與他人和諧相處。

而劉焜輝（1985）則針對大學生提出了生活適應應包含個人適應：

個人應暸解自我、接納並欣賞自我的優缺點；學校適應：個人在學校的 學業成就與個人成；家庭適應：個人能處理家庭發生的問題，與家庭成 員相處的氣氛等；社會適應：個人在現實生活中與周遭的人、事、物之 間的交互作用，並達成生活環境對自己要求。李坤崇（1987）與楊正城

（2002）則提出了不同的生活層面：目標適應，是指個人能暸解接受教 育目標，並對於自己在校園的滿意程度；學習適應，則是個人清楚自身 的學習動機，以及在學習中所面對的問題與困難；情緒適應，是個人經 由心理、生理、家庭、學校等各個層面暸解自我的情緒管理，包括壓力 影響、睡眠問題等；社會適應：個人在社團活動或社會中的人際關係及 與他人互動之情形。

綜合各學者對生活適應之內涵所提出各個層面，隨認為的生活適應 所包含的層面都不盡相同，但都提出了相同的結論，即個人的自我了解 與管理、在學校的學習成就與態度、與家庭成員和諧相處，以及個人在

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生活環境中有良好的人際關係。本研究所探討的是在台馬來西亞國民中 等學校畢業學生之生活適應，他們離鄉背井到新的環境生活，因此必須 在日常生活中對個人、社會、學校等方面調適，才能達到個人與環境的 和諧狀態。因此本研究將針對研究對象的生活適應之內涵分成『個人適 應』、『學校適應』及『社會適應』來探討生活適應的問題。

一、個人適應

個人適應是指個人與自己互動取得和諧的關係，個體自我調適以確 立個人的社會價值系統，瞭解自己的能力、欣賞與接納自己，當遇到問 題或困難時能想到解決方法，體認自己的價值的同時也接受他人的情 感，並以個人安全感為基礎，包括個人的價值意識、自由意識、退縮傾 向、情緒與動機等，與他人建立良好的關係（林柏挺，2006；洪秋月，

1987；蔡恒翠，2004；劉焜輝，1985）。而個人適應良好者，能自我接 納，正向看待自己的優缺點，並能自我情緒管理，以積極的態度適應所 處的環境（吳新華，1993）。

綜合各學者的論述，馬來西亞國民中等學校畢業學生在台求學過程 中面對新環境的同時能暸解自己的優缺點，展現長處，給予自我肯定，

適當的情緒管理，並與他人建立良好的人際關係，當面臨困難時能藉由 良好的個人適應解決問題，不影響自己與他人的學習和生活。

二、學校適應

學校適應意指當個人進入學校而產生的適應問題，個人在就學期間 與學校環境、教師、學業、人際關係等，彼此交互作用的歷程，以達到 平衡狀態（李坤崇，1992）。吳昌期（2001）認為學校適應包含學習適 應、人際關係等與生活為貼切的部分。良好的學校適應須加入個人適應 的層面，以增進學生的學習能力，並與同儕、老師之間保持良好的人際 關係，以達到和諧一致的狀態（林進材，1992）。而個人若在言語和文字 上無法順暢表達，與老師、學生難以溝通，將影響個人的課業成績與學 習效果，以及人際關係等（方慧，1995；王世英，2007）。

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馬來西亞國民中等學校畢業學生在原鄉學校主要學習語言為馬來 語，在台學習的主要語言為華語，因此馬來西亞國民中等學校畢業學生 在進入新校園時要適應不同的上課方式、校園環境、學習語言的轉換 等，以及建立良好的同儕關係，才能達到有效的學習和適應校園生活。

三、社會適應

社會適應是指個人對別人的適應，在生活中能有良好的待人處事方 式，以社會安全感為主軸，包括社會標準、技能、家庭關係、社團關係 等，維持人際關係的和諧過程（洪秋月，1987；劉焜輝，1985）。個人在 生活環境中，與周遭的人、事、物接觸，能知道自己或別人及社會對自 己要求什麼，以達成環境對個人的要求（陳姿秀，1996）。

適應良好的個體，便能擁有良好的人際互動關係，而馬來西亞國民 中等學校畢業學生在台求學的過程中必然接觸與原鄉生活不同的社會環 境，有良好的個人、學校適應，維持良好的人際關係，則能適應新環 境，被社會所接納。

生活適應內涵的主要成分來自於個體本身的特質與自我調適的能 力。人際關係則影響到個人與學校、社會之間適應的情況，與他人有良 好的人際關係能取得和諧的狀態，即良好的適應能獲得更大的收穫。相 反的，倘若無法擁有良好的適應則可能導致生活與學習上的失敗。本研 究對象離鄉到台灣求學的過程中，個人、學校與社會適應的情形都將影 響他們的學習和生活的品質。

叁、生活適應之理論

各學派之學者對於生活適應提出了不同的看法與觀點，雖然所持的 角度不同，但主要探討個人與環境之間的適應問題，包括精神分析論、

人本輪、社會學習論及認知論。由於本研究對象來自海外，因此也將探 討海外適應理論。

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一、精神分析論

佛洛伊德認為適應是在可容忍的程度下維持個體基本的衝動。佛羅

佛洛伊德認為適應是在可容忍的程度下維持個體基本的衝動。佛羅