第二章 文獻探討
第三節 生涯自我概念文獻探討
「自我」這個字在英文中有兩個不同的理念，一個是社會心理 學上所說的「自我」，self，另一個是心理學及心理分析學的「自我」，
ego；前者通常是涵蓋個人對一己的認識評判，而後者則是個人格與 外界聯繫部分(張華葆，1992)。通常個體所陳述的「我」，就是指個 體的自我概念或是自我認同(李美枝，1993)。生涯自我概念（career self-concept）是學者 Super 的理論核心概念之一；其認為將自我概 念（self-concepts）轉換為生涯自我概念的歷程是個體生涯發展的一 項重要課題。Super 指出，生涯是個人在一生的工作歷程中，所包 含的職業、工作、職位，人類會以職業來定義自我，而生涯的選擇 則是個人對自我概念的實踐。生涯自我概念是指個人在生涯發展歷 程中，知覺到與職業有關之自我屬性的綜合體；同時受到三種心理 學的影響：差異心理學、自我概念論以及發展心理學（引自林宏熾，
2003；侯月瑞，1986)。
在更早之前，社會學家Cooley 和 Mead 曾提出，自我概念是源 自於社會互動，並且在整個生命過程中會經歷多次的變化(引自林翠 湄，1995)。自我概念是個人對自我的知覺，是透過與環境的經驗、
與重要他人的互動、及對自己行為的歸因而逐漸形成的(趙曉美，
2000)。自我概念是在心理發展階段中所產生的人格特質，進而建構 個人獨特價值體系的核心自我概念。自我概念的發展，是經歷生命 的全程，而健全的自我概念是心理健康的必要條件(郭為藩，1979)。
自我概念最簡單的解釋，就是個人主體自我對客體自我的看法(張春 興、林清山，1981)。
個人的自我概念對生涯發展有很深的影響，當個人生涯自我概 念愈清晰、具體，生涯發展的情況就愈成熟，反之愈差。擁有正向 自我概念的人，在待人處事上容易產生成功的經驗，從外界得到回 饋，這類的成功經驗，提升了個人對自我的看法，也提升了生涯自 我概念。自我概念可當作預測一個人行為及個人成就的重要指標，
不健全的自我概念會成為生活適應困難的主因之一(郭靜姿，
1985)，進而影響生涯自我概念。
林宏熾（2003）提出，考量身心障礙者的生涯自我概念的層面，
至少包含以下層面：
（一） 生涯能力：生涯能力係指個體從事某項職業時，對自己能力 的瞭解程度。
（二） 生涯抱負：生涯抱負係指個體從事某項職業的志向或願望。
（三） 生涯興趣：生涯興趣是指個體對某項職業的正面態度而言。
（四） 生涯價值：生涯價值有三個層面：社會面、經濟面和心理面。
（五） 生涯調適：生涯調適係指個體從事某項職業時，對於工作環 境上人、事、物的規定，均能配合或改變自己以適應環境的 要求，以保持個體本身與外在環境的和諧狀態。
（六） 生涯評價：生涯評價係指個體對自己的生涯能力與成就的評 價；亦即個體對其本身的生涯能力與成就的確信或自信生涯 的程度。
（七） 認識：生涯認識係指個體工作世界或想從事的職業性質以及 該職業所需具備的條件、能力的認識程度。
二、生涯自我概念與運動
運動能夠增進身體健康和心理健康，已經是大家都知道的一種 概念。運動時，大腦會分泌讓人心情愉悅的化學物質，會影響個人 的想法和觀點。運動可提升健康的生活品質，對於身體和心理幸福 感有幫助。根據研究指出，運動與焦慮和憂鬱呈現負相關，但是對 自我概念則是呈現正相關(Fox， 2000)。也有國外學者在實驗中發 現，運度後對於降低負向的身體自我價值有顯著的改善(Alfermann
& Stoll， 2000)。參加各種的運動或是休閒活動，除了能改善身體 的體適能之外，還能夠促進身體自我概念，並且在一些學者的文章 中，可以證實，參與運動的程度愈高，可以使參與者有較佳的身體
自我概念(信世傑，2003；陳彥宏，2001)。同時，身體自我概念是 屬於自我概念階層結構的其中一階層，是影響整體自我概念的重要 因素(李明憲，1998)。因此，參與運動，能使個體身體能力提升，
並且能增進個體自尊及自我認同，使個體具有身體、心理及社會良 好功能，進而提升生涯自我概念。
脊髓損傷者因身體障礙，容易形成自我封閉現象，與社會大眾 逐漸產生疏離，並且因社會環境的障礙，在日常生活中承受較多的 挫折與心理壓力，進而產生憂鬱、焦慮、慢性疼痛、壓力、缺乏自 信心及負向自我價值等負面反應，造成生活滿意度及生活品質的低 落(Ditor, et al.， 2003；曾建興，2008)。Kerstin， Gabriele，和 Richard(2006)等指出運動對脊髓損傷者的重要性，主要是：維持或 增進身體健康，以及維持生活功能上的自我獨立。他們對 16 位脊髓 損傷者進行深入訪談，歸納出四個能夠提升脊髓損傷者參加運動的 主要因素：認知和行為改變策略，獲得社會環境的支持，發覺受傷 後的參與動機，及獲得新的生活架構。這四項因素都與個體的生涯 自我概念有關連。Gioia 等(2006)在研究中提及脊髓損傷者的心理健 康與其是否參與規律運動有密切關係，若要改善心理健康問題，建 議脊髓損傷者應多多參與運動。
三、生涯自我概念與脊髓損傷
一般人對脊髓損傷者的印象都是坐著輪椅的族群。台灣及世界 各地脊髓損傷者協會、相關社福團體，代表脊髓損傷者的設計圖案 都會出現一個坐在輪椅上的人，可見脊髓損傷者需要以輪椅代步的 為多。對大多數的脊髓損傷者而言，輪椅就是他們的第二雙腿。因 此，脊髓損傷者在受傷後的第一個改變，就是自我概念中對自我身 體意象的改變，無論他們是以坐輪椅、穿鐵鞋或是拿柺杖來代步。
對這樣的身體形象的改變，除了本身在自我概念上要重新調整、接 納、適應，對周遭的親友或是照顧者，他們的接納也會影響脊髓損 傷者對自我概念的改變。除了身體意象的改變之外，情緒上，社會 互動上，都會因為身體功能出現障礙而有影響。當身體有了生理構 造上的障礙或功能失調時，會伴隨著因為周圍社會無法提供個體特 殊需求而隨之產生的障礙，會使得個體由失能(impairment)轉變成為 殘障(disability) (Chau, et al.，2008)。
鳳華、張瑋珊、江奕葶、黃雅蘋(2007)等在其行動研究中發現影 響脊髓損傷者在生涯發展中的重要影響因子，其中正向因子包含有自 我概念、家庭互動、外在環境與就業資源，而在有關自我概念的內涵，
則包含有獨立生活能力、正向信念、價值觀、及正向行為觀點等。而 家庭支持及社會資源，則是脊髓損傷者心理復原的重要推手。在負向
因子，則包含挫敗經驗、個人因素及政策法令等；其中的個人因素則 包含非理性信念、無可轉移技能、以及對未來就業負向之態度。個體 除了改變對自己的自我概念，同時也需要面對社會環境所造成個體在 自我概念上的改變。