研究動機與重要性

第一節 研究動機與重要性

當健康概念由強調疾病模式轉向健康模式時，健康促進取代疾病 管理成為健康教育的核心(Bandura,2005)。健康的品質深受生活型態 的影響，人們運用各種方法試圖改變生活習慣，促進本身的健康狀況，

譬如缺乏規律運動、脂肪攝取過多、吸菸及壓力等都是必須改變的生 活習慣。其中，缺乏規律運動不僅是現代人共通的生活型態問題，更 是冠狀動脈心臟病、高血壓、糖尿病及某些癌症的危險因子。生活型 態或慢性疾病危險因子的形成多植基於青少年時期，青少年時期若能 擁有規律運動的習慣，對健康可產生顯著的助益，更可建立良好的生 活型態直至成年時期(Chen,Sekine,Hamanishi,Wang,Gaina,

Yamagami & Kagamimori,2005)。國外的研究顯示，參與規律運動的 比率在青少年末期、成年前期時大幅降低，從 12-13 歲到 18-21 歲間，

規律運動比例從 69%降為 38% (Valois,Zullig,Huebner & Drane, 2004)。國內各年齡層規律運動比例也隨著學籍年齡的增加逐年下降，

國小學生規律運度比率最高(約五成)，國中約三成左右，高中以至大 學階段學生的規律運動比例都低於 30%(莊惠雯，2004；徐永億、許 弘毅及李政道，2006；古博文、張家昌、王宗進、張俊一、陳俐蓉，

2009)。因此，如何提高青少年的規律運動行為已成為健康促進工作

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的重要議題(Kahn, Ramsy, Brownson, Heath, Howze, Powell, Stone, Rajab & Corso, 2002； 行政院體委會，2002)。尤其是青少年末 期，正值大學階段，擺脫升學考試壓力，對於時間運用更為自主，正 是建立規律運動習慣最好時機！

衛生教育領域也以規律運動為主題，運用健康行為理論進行相當 多的研究，累積了很多寶貴經驗及結果。對於影響規律運動行為的社 會人口學、心理及環境等變項均有相當程度的共識。其中，理性行動 論(the Theory of Reasoned Action,下文簡稱 TRA）（Ajzen & Fishbein, 1980)及計畫行為理論(the Theory of Planned Behavior,下文簡稱 TPB）（Ajzen,1991)強調行為意圖(intention)是針對某些行為相關目 標的方向、強度的個人動機(Sheeran,2002)，行為意圖是預測行為最 好的指標。國內近十餘年來，應用 TRA 或 TPB 於規律運動行為方面的 研究(林輔瑾，1995；季力康、許哲彰，2005；賴秀怡，2006)時，態 度、主觀規範對行為意圖的預測力多在 23%左右；在態度、主觀規範 之外，加入知覺行為控制，對行為意圖的預測力提高至 38%～63%左 右；行為意圖對行為的預測力則僅有 5%～24%左右。可見，目前研究 對規律運動行為意圖形成的過程已有相當的瞭解，但是，對於形成意 圖後，直至實際行為發生前的過程並不清楚。

健康行動過程模式（The Health Action Process Approach,下

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文簡稱 HAPA）（Schwarzer,1992）是從後設認知(meta-cognitive)的 觀點提出一個解釋因果關係的模式，將尚未決定改變者(即無意圖者) 歸屬為動機階段(motivational phase)，已決定改變或已開始行為改 變者歸屬為意志階段(volitional phase)。當參與規律運動的行為動 機已經形成時，即已完成動機階段的任務，開始進入意志階段。在意 志階段，需要藉助維持自我效能(maintenance self-efficacy)、行 動計畫(action planning)及行動控制(action control)等意志變項 的中介作用，排除無法共存、具競爭意味的行為意圖(incompatible competing intentions)，保護行為意圖及未成熟的行為，直至新行 為成為習慣為止(Sniehotta, Scholz & Schwarzer,2005)。

HAPA 中對於意志階段的論述正可彌補 TRA 或 TPB 中未能解釋的 行為意圖及行為之間的灰色地帶(intention- behavior gap)。因此，

本研究將擷取 TPB 在行為意圖解釋方面的優勢及 HAPA 中意志變項對 行為意圖轉化成行為過程之間的中介角色論點，將其運用於大學生規 律運動行為的研究，試圖找出影響規律運動行為的作用模式，不僅能 再次檢測 TPB 在規律運動行為方面的預測效果，更能架構出行為意圖 與行為之間的作用機制，提供對規律運動行為更完整的瞭解，更有助 於大學生規律運動教育策略的擬訂及推廣。

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