本節旨在彙整觀察員紀錄表、教學者日誌、訪談紀錄等質性資料，以了解 研究者在整個課程研究中的省思及專業成長。
一、觀察員紀錄表
以下彙整觀察員的觀察紀錄表內容，分為課程實施、教學者行為、研究對 象學習情形、教學者及參與者互動情形等四方面探討，分述如下：
(一)課程實施
起初教學能善用教學教材以引導學生進入情境，並且利用分組操作的模 式或是學生練習教學示範以達到教學者了解參與者學習之情形，過程中有幾 堂課程因教學器材不足而影響學習品質，但整體狀況大致上都良好且漸入佳 境當中。
(二)教學者行為
會搭配輕音樂進行身心動作教育課程以利學生進入放鬆狀態，在面對 教學操作同時會不斷的重複講解給予指導，並依照學生個別程度不同進而 指導修正並從旁協助幫忙，面對學生問題亦能立即回饋給予幫助。教學者 隨著課堂堂數增加，表現越佳也展有自信心。
(三)研究對象學習情形
學生大部分反應積極，並且給予教學者正向回饋多，以利教學者信心 大增，而少部分學生較慢進入狀況及課程偶爾會發呆與偷懶，個別的學習 狀況及速度、需求也不同，進而互相影響同儕間學習，但大致上表現是良 好的。
106 (四)教學者及參與者互動情形
教學者與參與者為籃球隊師生關係，平時互動良好，故在實施身心動作 教育課程時，課堂中學習氣氛與狀況和諧快樂。
透過以上觀察員提供教學者初期許多寶貴之建議，能使教學者不斷的修正 與增進自我的身心動作教育課程能力，以達往後對於籃球運動員身心動作教育 課程的持續。
二、教學者日誌
透過教學者每週上課的教學日誌彙整出教學者在身心動作教育課程教學過 程中之心得，作為研究歷程中的省思與成長參考。
(一)第一週：
在課堂當中要一直不斷的強調身心動作教育課程跟平常訓練的模式不同，擔心對 於這個階段的學生接受程度較低。(T-1040317)
這次課程開始擔心自己的專業能力不足，沒有辦法給予學生，及我想要給予的是 否有落差，但看到學生給我的回饋反應，讓我覺得可以繼續做下去，這是一種彼 此的默契與肯定。(T-1040319)
(二)第二週：
這週是進入操作課程的第一階段，很擔心無法控制這些大男生，因為身心動作教 育課程是要用心去體會你才能感受到身體的明顯差異性，礙於平時訓練都是高強 度的，怕學生會沒辦法接受，然後有反彈，要不就是要一直去盯著他們操作。
(T-1040323)
學生的操作反應都還不錯，也願意去嘗試。雖然剛開始心很難靜下來，所以比較 不容易覺察。(T-1040324)
操作身體彩繪的過程，讓我覺得哭笑不得，完全沒有料到學生會玩得很瘋狂，還 可以自己變成遊戲在玩。(T-1040323)
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綁在一起，就解決當下的問題，只是時間會浪費比較多因為本來是要個人操作的 。但最後學生的反應是不錯的，就有撫平自己心裡的難過。(T-1040428)
(七)第七週：
呼吸與放鬆學習，學生都越來越清楚的知道這個重要性，我覺得這是一個很好的 現象。(T-1040505)
學生對於so-tai 系列技巧都很情有獨鍾，可能是因為學生身體自我覺察的部分有 越來越敏感了，所以才會這樣吧。如果同組的人操作的沒有很明顯地感覺，學生 就會主動請我幫忙，也很認真地聽指示操作，我就會利用這些學生先靜下心來感 受前後的不同，再去摸摸自己的部位是否有改變，如果有，就會請他去幫忙其他 同學，而且要模仿我操作的時候，放鬆的部位也是要一樣的柔軟。(T-1040505) 今天上課有點無力，因為班際活動的關係，我累學生也很累，大家都是工作人員 ，下午上身心動作教育課程有點提不起勁，學生的反應也沒有很好，有點想放棄 ，但是還是有努力上完，可能有點影響教學品質，這樣不是很好。(T-1040507) (八)第八週：
這次課程選擇加強下背的動作調整比較多，做一個總複習的連貫動作，讓學生從 中去回想，感受從開始到最後所學習的動作，選擇自己最喜歡，印象也最深刻的 動作。這樣的做法主要是觀察學生是否在這幾週的課堂中有認真去學習及感受，
以指導者不下指導語及口令的方式，讓學生自動自發地去發生動作。既然平常訓 練籃球，學生都有本能的發揮所學，相對的我也想試試看對於身心動作教育課程 學生是否也能如此。(T-1040514)
從教學初期至結束，參與者對於身心動作教育課程的回饋是正向大於負向
，且能融入其情境教學當中，對於教學者來說是一種正向的鼓勵及激進，更能 完全投入其中教學，達到其身心動作教育課程之核心價值；再者針對籃球運動 員疼痛的部位去做改善與紓緩進而達到運動表現，且對於自我的身體使用及增 進身體的察覺敏銳度更是一大收穫。
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110 編號 I-06：比較不會痠痛。
編號 I-07：有，讓我起床的時候不會腰酸背痛。
編號 I-08：有阿，覺得這個課程還挺有效的。
(四)學習課程之後對於籃球運動表現有沒有改變？
編號 I-01：還可以。
編號 I-02：有，身體很放鬆，沒有疼痛感，很多動作都做得很順。
編號 I-04：有，沒有下背痛的困擾。
編號 I-05：有，因為身體可以比較拉得開。
編號 I-06：有變得稍微比較靈活。
編號 I-07：有，讓我比較不會痛。
編號 I-08：有阿，在做一些高難度的動作，挺腰都很順。
編號 I-10：有，跑起來就不會那麼痛。
(五)對身心動作教育課程是否有建議與想法？
編號 I-01：可以持續進行。
編號 I-02：希望再多一點放鬆的動作。
編號 I-03：本人覺得這門課程應該要推廣給社會大眾。
編號 I-04：我希望可以讓每個運動員都知道這課程。
編號 I-05：希望可以繼續有這個課程。
編號 I-06：每個動作都要做得確實才會進步，身體不適的地方才會慢慢的改進。
編號 I-07：我覺得要用心去做好每一個動作。
編號 I-08：我覺得身心動作課程可以一星期上兩次，這樣能讓身體放鬆。
編號 I-10：如果還有機會的話，想再上。
透過訪談之後，了解籃球運動員對於身心動作教育課程對於改善下背痛是
有效的，對於在日常生活的表現、身體使用的過程及籃球壓力式的訓練之下，
都能有好的影響，也希望課程是能夠持續進行的，一方面在訓練的過程當中，
也能享受另一種放鬆的訓練。
111 四、小結
透過研究的歷程當中、從參與者學習回饋中，激勵著自我的成長，讓研究 者對於身心動作教育課程有著極大的震撼。在人生態度及生命體的感受有了不 同的想法與體悟，更懂得要如何去傾聽自己內心的聲音，並將感受分享於他人
，一同學習其奧妙之處，認真面對當下並以省思與成長分述如下。
(一)個人自我省思
從小到到我們從來都不曾自我的聆聽過身體的聲音，直到接觸過身心 動作教育課程之後，才正視這個問題的存在，面對工作環境的壓力、日常 生活的作息、生心理的自我壓力，我們真的都很需要好好的去檢視自己的 身體，有時候生病並不是代表著生理上的問題，更進一步的深入了解，有 時心理上的因素也才是問題的所在。
在使用身體的部分，也會慢慢地去試著體會與覺察，變得比較敏感，
因為有時候身體的僵硬跟緊繃是來自於身體不當的使用而造成的，這也是 我們應該要改變的習性，人要活就要動，不動不去使用就會退化進而月來 越不會動，面對著文明的科技與時代，我想身心動作教育的課程是很必須 的。
(二)個人專業成長
在個人的專業成長方面，讓我多了一項新的知識與技能，不再只是侷 限於傳統的體育學習當中，而是由內而外的一種學習，面對於在學校體育 教學的過程當中，這些新的學習與技能都可以幫助我去引導學生對於身體 使用的方法並且修正在使用，由小細節慢慢該始做起，積少會成多，不僅 提升自我的教學知識涵養也能幫助他人得到身心靈上的改善也不是僅止於 肌肉與運動技能上的學習，這是一個很好的自我提升專業能力的課程。
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本研究就是以 8 週身心動作教育課程對於籃球運動員下背痛，關節活動角 度改善之情形進行探討，經過量化的統計資料顯示，都發現身心動作教育課程 的實施對於籃球運動員站姿體前彎、站姿體側左右彎、坐姿體前彎、坐姿體旋 左右彎及坐姿髖關節活動角度其分析結果都有顯著效果。
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第陸章 結論與建議
本研究以行動研究法進行，設計 8 週身心動作教育課程以做為訓練，在訓練 過程當中，了解其身心動作教育應用在籃球運動員的實施情形，透過實際演練、
資料蒐集及資料整理等過程中，將籃球運動員所表現出的練習反應與成效，綜合 研究的結果將提出結論與建議。
第一節 結論
本研究主要透過行動研究來達到研究的目的，主要為探討身心動作教育課程 對於改善籃球運動員下背痛之情形，本研究的結論如下：
一、身心動作教育課程對於改善籃球運動員下背痛有效果
(一)透過身心動作教育課程明顯降低下背疼痛指數後，在坐姿體前彎、站姿 體前彎、坐姿左右體旋彎、站姿左右體側彎及髖關節的活動角度，都有 顯著增加的活動效果，其中又以坐姿左右體旋彎活動角度有顯著。
(二)在下背痛影響日常生活、站姿、坐姿及籃球訓練的過程中，透過身心動 作教育課程的實施後，明顯降低了疼痛的指數。
(二)在下背痛影響日常生活、站姿、坐姿及籃球訓練的過程中，透過身心動 作教育課程的實施後，明顯降低了疼痛的指數。