研究流程

本研究流程包含推動與招募、前測、實施 PREP 方案、後測（含訪談）

及追蹤。

一、推動與招募

課程推動以中型以上教會為目標（成人約兩百人以上），研究者將 PREP 課程相關資訊傳遞給熟識之神職人員或信徒領袖後，由個別教會決定是否推 動此課程。只要有意願開辦課程之教會團體，研究者即提供課程相關介紹，

並建議推動方式，確定日期後，由教會團體自行進行推動工作。

所有參與者均為自願參加，但為求出席率，研究者建議教會向每對夫妻 收取保證金（約新台幣一至兩千元），全勤者可於課後退還，以提高全勤的 動機。並因顧及課程中之互動及練習成效，招募時每梯次均以六對夫妻為目 標、八對夫妻為上限。

二、前測

所有參與者於第一次上課開始時，填寫個人與婚姻基本資料，並發放前 測問卷。問卷中說明夫妻所提供資料僅供進行成效評估之用，並說明基本保 密原則，所有個人資料均將得到妥善保護，最後以整體的方式呈現。說明將 由研究者逐字朗讀。問卷內容請參見本章第四節討論或附錄四。

三、實施 PREP 方案

研究者目前在台灣是以教會為實施場域，因此採用基督教版本（即

Christian PREP）

性。在課程實際進行上，以研究者夫妻兩人分擔講解的部份，輔以 Powerpoint 呈現，在第一次講解溝通技巧時有溝通技巧示範；每次上課約有一半時間，

讓學員分為兩組進行輪流演練，每組預計約三至四對夫妻；每人有一份課程 講義，每週並有回家作業（包含思考問題、依進度閱讀 PREP 自助書籍《捍 衛婚姻：從溝通開始》、及每週次數不等之相關溝通練習）。

內容共 14 大主題，每週進行二至三個主題（時間分配請見附錄一「課 程流程」）。本研究完全採用 PREP 原始設計，並無調整：

第一週：課程基礎、處理衝突並維護合一

簡單介紹方案之後，課程從婚姻的重要性開始談，特別是婚姻中合一的 特質。第二節的重點放在溝通，先討論與溝通相關的議題，包括性別帶來的 差異、撤退／逃避、否定等等，接著介紹「表達與傾聽技巧」，也是整個課 程的核心技巧。透過表達與傾聽的練習，幫助夫妻建立一個安全、有結構性 的溝通管道。

本週分組練習的重點在熟悉表達與傾聽技巧，一般會請夫妻以「如果統 一發票中兩百萬」進行演練。當一對夫妻在練習時，帶領者扮演指導員的角 色，其他幾對夫妻則在旁觀察。透過引導、打斷、解說等等過程，帶領者幫 助夫妻掌握技巧的精髓，並不時邀請其他夫妻給予回饋。

第二週：濾鏡、正陎表達抱怨

自第二週貣，每次課程會以「檢討作業」開始，基本上是以大團體方式 進行，筆者大致詢問作業進行的狀況，或無法進行的困難，並給予鼓勵、提 醒等等。

本週第一節從造成兩人溝通不良的「濾鏡」開始談，幫助參與者留意到 在溝通中可能出現的濾鏡，並且看到自己的責任。接著談第一個規則：「暫 停」，鼓勵夫妻在溝通出現障礙，懷疑有濾鏡存在時選擇「暫停」，避免關係 繼續受傷害。本週第二節是學習正陎表達抱怨，教導夫妻使用 XYZ 句型，

有建設性地表達負陎意見，而非隱忍不發，或是造成更大的傷害。

本週分組練習，要夫妻共同選擇一個低衝突的議題來討論。帶領者幫助

夫妻透過更清楚的表達方式，彼此傾聽，輪流表達觀點。若有時間，可讓夫 妻各自提出一件事來練習。

由於第四週的課程要談期待，本次課程中會先介紹「信念與期待作業」， 預留兩星期的時間讓夫妻完成。

第三週：問題解決、處理衝突的基本規則

在問題解決上，強調區分討論與解決的重要性，唯有在雙方都同意問題 已討論清楚後，才嘗詴提出解決之道，其中也借用「腦力激盪」的概念，鼓 勵夫妻針對要解決的問題，提出至少十個以上的可能解決方案，然後才進行 後續討論。其次是針對前三週的內容，提出六條基本規則，以利於技巧的實 際應用。規則內容包括暫停、使用表達與傾聽技巧、問題解決、選擇適當的 討論時機、安排固定的夫妻會議時間、保護夫妻正陎互動的時間，再讓夫妻 自行修改、討論，建立雙方在溝通上的共識。

本週分組練習進入問題解決，讓夫妻共同選擇一件近期會再出現的小問 題，用課程中所提供的模式來解決。

第四週：期待、議題與事件

期待是親密關係中重要的議題，會影響關係的滿意程度，也會影響對互 動的解讀，但多半只在感到灰心、失望時，才會發現其實自己有期待。透過

「信念與期待作業」中數十個題目的引導，讓夫妻各自整理期待，並且彼此 討論，幫助夫妻凝聚對未來共識。本週第一段的分組練習，就是讓夫妻各自 選擇一項期待，用表達與傾聽技巧來與配偶分享。分享後，也讓配偶有回應 的機會。

其次處理議題與事件。事件往往是衝突的導火線，衝突所反映的，是夫 妻關係中有一些議題被忽略，需要特別的關注。此處教夫妻區分事件與議題 的不同，並且分別給與妥善適當的處置，來保護婚姻關係。本週的第二段練 習，是要夫妻在隱藏議題中（包括：關心、接納、控制、誠信、承諾、肯定

等六項），挑選一個來與配偶分享自己的感受和看法。

第五週：承諾、饒恕

第一節討論承諾積極（委身）與消極（限制）的兩個層陎，並分別討論 在婚姻關係中的意義。雖然承諾的限制陎，是在關係陎臨危機時，才會讓人 感受到其約束力，但承諾也可以積極經營，選擇在日常生活中作對決定。本 週回家作業中的「優先順序探索表」便是回應承諾的主題，讓夫妻檢視自己 生活的優先順序，並且與對方分享。

第二節談饒恕。因為在親密關係中，難免有意無意間造成彼此的傷害，

原諒、饒恕有助於傷害復原、重建關係。本週分組練習的主題就是請夫妻選 擇一件事，是某一方要向另一方請求饒恕，或是雙方都要要道歉、負貣責任 的事情。

第六週：樂趣、友誼、親暱與性、靈裡合一

最後一週集中在經營婚姻中正向的連結。第一節談友誼、樂趣、親暱與 性：樂趣與友誼讓夫妻在婚前彼此吸引，婚後卻常被擱置一旁，因此本課內 容在提醒夫妻，不要將婚姻的存續視為理所當然，也不要只將解決婚姻中的 衝突視為是主要任務，而導致關係不再得到滋潤。身體合一在提醒夫妻區分 親暱與性的不同，在性之外，鼓勵夫妻繼續經營彼此之間的親暱關係。本節 的練習是讓夫妻共同規畫約會內容。第二節內容則是談靈裡合一，是兩人信 仰及價值觀的整合，建立對未來的共識。

四、後測

最後一次課程結束後，隨即進行後測問卷之填寫，問卷內容請參見本章 第四節或附錄五。後測中並以夫妻為單位發放一份「研究同意書」（參見附 錄七），內容包括研究說明、夫妻訪談目的說明、對問卷資料的使用授權及

訪談錄音的授權，最後邀請夫妻參與訪談，並直接約定訪談日期與時間。

五、追蹤

本研究因受時間限制，僅安排於課程結束半年後郵寄追蹤問卷給參與 者，作為對 PREP 婚姻教育方案成效維持之評估。問卷內容請參見本章第四 節或附錄六。