研究結論

本研究為補足過去研究較少探究三鐵新手，為瞭解其如何接觸及契機？哪 些因素能催化其參加的意願？的哪些環節最容易致使其放棄？哪些情境又是其 最印象深刻？新手的體驗如何影響的日常生活並延續？又是為什麼會持續參加 或不再參加的原因？本節將回答研究問題。

壹、 社會支持的力量

針對研究問題一，研究者嘗試以社會支持歸納，本研究參與者的社會支持 來源來自於家人與運動社團，鐵人三項作為較高門檻的休閒活動，對參與者的 體力、技術與意志力皆有不小考驗，在進入這項領域之前必先擁有較高的體力 與技術條件；本研究參與者則在接觸這項運動之前分別有泳隊、車隊與跑團的 社會支持來源。

不同社會支持來源分別在不同時機產生支持不同的支持類型，依照賽前、

賽中與賽後分別為：參賽動機、克服休閒阻礙、備賽訓練、賽中身心感受、精神 延伸與持續涉入，如圖 14 中實線箭頭處。

本研究參考Robert 和 Angelo（2012）將社會支持分成四類為：自尊支持、

資訊支持、社會夥伴與工具性支持。自尊支持指的是支持者能提供接受與尊重 訊息，如：阿毅的加油團在參賽後期身心俱疲時提供阿毅的支持力量；資訊支 持指提供問題分析與解決的資訊，如：小光的學長提供的訓練菜單與教練提供 的訓練時間建議、小涵與阿毅分別在三鐵班與晨泳班增強游泳能力；社會夥伴 指提供休閒或閒暇時的陪伴，如：四位研究參與者的運動社團、小涵與丈夫共 同備賽；工具性支持指經濟、器材、服務上的支持，如：小偉獲得的參賽機會、

阿毅妻子的照顧，如圖 14 中社會支持的三線箭頭處。

貳、 休閒阻礙的荊棘

針對研究問題二，研究者嘗試以休閒阻礙整理參與者在參賽前後分別面對 來自對水與速度恐懼的「個人內在阻礙」、來自課業、工作的「結構性阻礙」、來 自照顧家庭、訓練受傷的「其他阻礙」。

參與者在面對部分阻礙時會發揮認真休閒特質而克服阻礙，此點與周庭竹

（2016）結論相同，如：小偉利用自律克服「結構性阻礙」、小涵與阿毅利用練 習克服對水的「個人內在阻礙」，如圖 14 中雙線箭頭處。

然而本研究亦整理出參與者面對休閒阻礙時並未採取積極策略的部分，如：

小涵面對照顧家庭的「其他阻礙」、單車的「個人內在阻礙」，然而以上阻礙並未 導致參與者中斷涉入，如圖 14 中虛線箭頭處。另一部分休閒阻礙就使本研究參 與者暫時中斷涉入，如小偉面對游泳的「個人內在阻礙」與小光面對課業的「結 構性阻礙」時，雖嚮往三鐵，但短時間內並無參賽計畫或改以其他形式參與，如 圖 14 中虛線箭頭處。

圖 14 社會支持、目標設定、動機、阻礙、訓練、感受、持續涉入關係圖

參、 完賽就是勝利

當一個人默默地向超越其自身的經驗範圍的誘惑讓步，當他榮耀的接受自

採取積極策略 採取消極策略 影響

備賽訓練

賽程身心感受

持續涉入

參賽 內在動機：本身吸引力、朋友邀約 動機 成就動機：挑戰自我、學習慾望 社

會

支

持

參與者（來自不同運動背景）

休閒 個人內在阻礙 阻礙 結構性阻礙 其他阻礙

中斷或以其他形式涉入

目

標

設

定

己所創造的歷程，他是出色的，而且超越一切的讚美，「完賽就是勝利」，正是鐵 人三項給予每一位參與者的獎牌。

針對研究問題三、四，研究者發現參與者描述內心的緊張與興奮感受影響 著參與者的運動表現，同時賽程中身體感也常作為內心挑戰與成就感來源，正 如同心流體驗所描述之當個體面臨的挑戰與技能高於平均時，就有可能產生心 流體驗，也可從參與者描述之感受發現心流體驗的特徵。

鐵人三項提供不同參賽者，因追求的目標不同，而有不同的勝利方式，如 小涵則純粹以完賽作為目標，則針對部分影響完賽的休閒阻礙採取積極策略，

如游泳；對另一部分不影響完賽的阻礙採取消極策略，如單車，但賽後的效益 還是讓小涵往下個賽事推進；阿毅以追求進步為目標，在備賽訓練中發揮了過 人的毅力，但也因訓練而導致受傷；小偉與小光有較多的競爭心態，在兩人課 業壓力較大、較少練習時間時，縱使希望繼續參加正式賽，仍為避免失敗而暫 時中斷涉入，如圖 14 中目標設定的三線箭頭處。

不論休閒阻礙是否克服，也不論參與者是否持續涉入，皆能在賽後效益中 發現堅持到底、永不放棄的鐵人精神，此外還包含愉悅感、壓力宣洩、自我肯 定、成就感、拓展社交、教育效益等等。部分休閒效益作為參與者持續涉入的動 機，並各自以不同方式參與鐵人三項，可見認真休閒的六大特徵「堅持不懈」、

「生涯性」、「個人努力」、「持久的利益」、「獨特精神」、「強烈的認同感」在其 中。