研究背景與動機

本研究旨在探討屏東縣國小教師工作壓力、休閒調適策略與身心健 康之研究，並希望藉此研究能提供相關單位之參考。本章陳述分為第一 節研究背景與動機；第二節研究目的；第三節待答問題；第四節研究範 圍；第五節研究限制；第六節名詞釋義。

第一節 研究背景與動機

國 小 教師 ，是 國 民教育的第一線 。兒 童是國家的希望 ，國 小學童

猶如一塊 璞玉 ， 每位 老師 除了 具備 專業外 ， 應 以「 耐心 、細心 和同理 心」的態度，貢獻自己的智慧和能力，全力教好每一位孩子，藉由細膩 的揮灑、雕琢，勾勒出學童璀璨的未來。因此教育是以生命感動生命、

以生命啟發生命的的志業。孩子的希望在教育，教育的希望在老師，教 師可以說是整個班級經營中的靈魂人物。

國小教師肩負奠定兒童生活與學習的基礎教育，因此社會賦予更高 的期望，更加重了國小教師的工作壓力（程一民，1996）。從自己任教 多年發現，因國小目前是包班制，學生與導師的關係密切，所有大小事 都得由老師親自處理，所以工作量自然不在話下。老師除了要擔任教學 工作、學生輔導工作、做好親師溝通的工作外也面臨各種挑戰，如提出 學 校 總 體 課 程 計 畫 、 發 展 學 校 本 位 課 程 、 E化 資 訊 融 入 教 學 、 彈 性 課 程、校園零體罰的實施、國小教師專業評鑑制度、各項宣導活動及完成 學校交辦 的各 項業務 ， 並配合 學校 各項考 評 以及面 對教 育改革 政策等 等。除了這些教育改革的相關議題外，也必須面對社會快速變遷、家庭 結構改變和價值觀的多元所衍生出來的問題，如家長態度、學生背景多 元化、學生偏差暴力行為、校園的覇凌、性侵的個案、少子化造成的師

資超額問題和少子化的結果也讓許多家長對於自己的兒女更加保護，這 些都是國小教師壓力的來源（吳晨妤，2006；陳怡如，2006）。

健康的潛藏「殺手」是誰？安法診所院長王桂良說，大約有八成的 病人，所罹患的疾病與壓力有關（李采洪、王志鈞，2002）。《壓力管 理 》 一 書 作 者 Greenberg (1995) 列 舉 與 壓 力 有 關 的 疾 病 ， 包 括 高 血 壓、中風、冠狀動脈心臟病、腸胃潰瘍、偏頭痛、緊張性頭痛、癌症、

過敏症、氣喘、花粉熱、風濕性關節炎、背痛（潘正德譯，1995）。因 此，近來無論國內外有關工作壓力影響的研究，不再只著重在心理健康 層面，而是同時重視工作壓力對身心健康層面的影響（ Hall, 1991；張 郁芬，2001；江欣霓，2002；盧雅萍，2006；洪玉珊，2009）。

「師者，所以傳道、授業、解惑也」--老師所以受人尊敬，除了能 循循善誘的道業傳授，而且能以身作則的人格薰陶。傳統文化中尊師重 道的美德，在社會變遷快速的腳步下，使許多教育工作者大聲感嘆「教 師難為」，可見不少教師面臨著調 適上的嚴重問題（張禕芸，2008）。

2011年教師節台北市教師職業工會委託台灣教育研究中心，引用董氏基 金會「臺灣人憂鬱量表」進行「2011台北市教師憂鬱傾向」調查，調查 結果顯示：壓力負荷已到臨界點的教師高達48％，又以二十二至三十歲

（25.6％）及超過五十歲（10％）群組的情形較嚴重。多數教師近年之 壓力源，主要是「家長的態度」（63％）和「教育政策」（60％），其次 才是「學生違規行為」（40％）（人間福報，2011）。由資料顯示：肩 負教育重任的教師，卻是罹患憂鬱症的高危險群，有關單位若繼續漠視 現今不良教育環境對教師構成的壓力，遲早對教育與國家未來發展形成 更重大危機。因此，學校與政府單位應正視此一警訊，適時的為教師排 解壓力。另外根據2011在教師節前夕對高雄市教師做的民調，結果亦顯 示受訪教師中47%表示工作壓力很高或非常高，認為工作壓力來自「太 多行政雜事」的有12％，來自家長態度的有9％；有42％受訪教師曾遇 到家長言語或肢體暴力，40%表示曾有離開目前工作崗位的念頭（聯合

報，2011）。因此，在面對繁複的工作壓力時，個人的情緒難免會受到 影響，所以 Heck and Willian 認為教學是一種情緒上很容易枯竭、耗 損的職業，教師總是不斷的再給予和付出，有時無法獲得及時回饋或成 就感，因此，在付出與獲得之間難以平衡時，就容易出現倦怠或浩竭的 現象（引自丘雪琪，2010）。壓力是一種主觀的感受，由於教師不同的 人格特質、價值觀念、過去的經驗及歸因方式，而面對壓力產生不同的 知覺與詮釋，其影響個體的程度會受到壓力事件的多樣性、關鍵性、持 久性、急迫性與強烈性等因素影響（曾雅祺，2009）。根據國內有關國 小教師工作壓力的研究中，只有少數的研究指出國小教師工作壓力屬中 低程度（程一民，1996；張郁芬，2001），多數研究指出國小教師及主 任的工作壓力屬中等或中等以上程度（林純文，1996；黃義良，1999；

吳晨妤，2006；剛淑萍，2007；曾雅祺，2009）。若工作壓力過輕，也 會形成另一種形式的倦怠，造成工作效率低落，但過度的壓力則會引起 生理、心理、行為及認知上的失調，影響教師的身心健康和專業成長，

進而影響學生的受教權。只有適當的壓力可以促進教師發揮潛能，提高 教學效率（呂美玲，2008）。藍采風（2003）指出好的壓力可以提高工 作效率，一旦超過了限度，就會帶來反作用。

綜上資料顯示，教師的工作壓力確實存在，而教師可以說是整個班 級經營中的靈魂人物。因此，身為教育的先鋒—國民小學教師在從事教 職時，所產生的工作壓力情形是一個值得研究的課題乃是本研究動機之 ㄧ。

健康是一切事業的基石，是幸福的未來，工作壓力是影響身心健康 的重要因素（蘇國興，2003）。當教師面臨工作壓力時，必須運用有效 的因應策 略來 調適壓 力，應付 工作 的挑戰 、提高教 學效 能、 以 增 進健 康 ， 而 休 閒 調 適 是 其 中 最 簡 便 的 一 種 紓 解 壓 力 的 方 式 （ 陳 綉 香 ， 2009）。根據休閒所帶來的效益，可發現「休閒」是一種釋放壓力與維 持健康的重要策略。高俊雄（1995）認為透過休閒活動的參與過程中可

將注意力轉移到活動裡，休閒參與者得以暫時離開壓力源，放鬆心情而 產生通暢的體驗。在休閒、壓力與身心健康互動關係的相關研究方面，

休閒在心理方面的功能，主要是休閒可對生活壓力產生調適作用，而間 接影響健康及幸福感 (Coleman, 1993； Coleman & Iso-Ahola, 1993；

Iso-Ahola, 1980) 。 余緒德（ 2004）指出，個體遭 受壓力情境時，休閒 活動因為可以提供社會支持及自決感，是調適壓力的一種方式。所以透 過參與休 閒活 動所產 生調適壓 力的 行為或 認知，就 是所 謂的「 休閒調 適」。 Iwasaki and Mannell (2000a) 認為休閒扮演著因應壓力的調適資 源，休閒調適策略描述個體藉由休閒活動的涉入，可做為調適壓力的行 為及策略。因此，探討國民小學教師能否選擇適當的休閒調適策略， 來 調適壓力，以降低工作壓力並有助於身心健康，此為研究動機。

綜上所述，本研究欲以國小教師為研究對象，探討其工作壓力與健 康之間的關係，並且探討經由休閒調適策略對於紓解壓力與維持健康的 影響。期盼本研究的結果能協助當前國小教師正視自己的工作壓力，採 取適當休閒調適策略發揮緩衝與調節壓力的功能，進而降低教師工作壓 力及促進健康的效用。