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第六章 結論與建議
本研究的目的者要在探討：（一）大學生復原力及憂鬱行為的概況；（二）人 口變項不同之大學生復原力及憂鬱行為的差異；（三）人口變項不同之大學生自 尊與其復原力及憂鬱行為的關係；（四）人口變項不同之大學生人際關係與其復 原力及憂鬱行為的關係；（五）人口變項不同之大學生自尊與人際關係對其復原 力的預測力；（六）人口變項不同之大學生自尊與人際關係對其憂鬱行為的預測 力；（七）人口變項、自尊、人際關係及復原力對大學生憂鬱行為表現的預測力；
（八）人口變項不同大學生的復原力，對其自尊與憂鬱行為表現帶來的調節作用；
以及（九）人口變項不同大學生的復原力，對其人際關係與憂鬱行為表現帶來的 調節作用。為達成研究目的，首先蒐集有關文獻和理論，建立研究架構、待答問 題與研究假設，再採用｢成人復原力量表｣、｢柯氏憂鬱量表｣、｢自尊量表｣及｢人 際關係量表｣等研究工具進行施測，獲得有效研究樣本 558 人，經以描述性統計、
t 檢定、皮爾遜積差相關、多元逐步迴歸分析、調節迴歸分析等統計方法進行資 料分析。茲將研究所得主要發現、結論與建議，分項說明如下。
第一節 結論
本節依據研究目的，將所得結果分述如下：
壹、 大學生復原力及憂鬱行為的概況
1. 大學生之整體復原力大致良好；尤其在社會資源、家庭團結、社交能力、
未來組織風格以及個人強度等方面的復原力，均有良好的表現。
2. 大學生輕度至中度憂鬱者佔全體大學生的 48.10%，且 2/3 以上的大學 生有輕度以上的憂鬱行為表現。
貳、 人口變項不同大學生復原力及憂鬱行為
1. 不同性別的大學生，其「整體復原力」及在「個人強度」、「社交能力」
以及｢未來組織風格｣的復原力表現，均無顯著差異存在。
2. 「女大學生」的「家庭團結」與「社會資源」的復原力表現較「男大學
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生」佳。
3. 不同年級的大學生，其「整體復原力」及在「個人強度」、「家庭團結」、
「社會資源」、「社交能力」以及｢未來組織風格｣的復原力表現，均無顯 著差異存在。
4. 不同性別、年級的大學生，其「憂鬱行為」無顯著的差異存在。
參、 大學生自尊、復原力及憂鬱行為的關係
1. 不同性別、年級的大學生，其自尊與整體復原力之間，均存有顯著中度 正相關的關係；而其自尊與憂鬱行為表現之間，均存有顯著中度負相關 的關係。
2. 男大學生及大三學生的自尊與「個人強度」、「家庭團結」、「社會資源」、
「社交能力」、「未來組織風格」的復原力之間，皆存有顯著的中度正相 關的關係。
3. 女大學生及大一學生的自尊與「個人強度」的復原力之間存有顯著的高 度正相關的關係；其自尊與「社會資源」、「社交能力」、「未來組織風格」
的復原力之間，均存有顯著的中度正相關的關係；僅自尊與「家庭團結」
的復原力之間，存有顯著低度正相關的關係。
肆、 大學生人際關係、復原力及憂鬱行為的關係
1. 不同性別、年級的大學生，其人際關係與整體復原力之間，均存有顯著 中度正相關的關係；而其人際關係與憂鬱行為表現之間，均存有顯著低 度負相關的關係。
2. 男大學生及不同年級大學生的人際關係與「個人強度」、「社會資源」、「社 交能力」、「未來組織風格」的復原力之間，皆存有顯著的中度正相關的 關係；僅人際關係與「家庭團結」的復原力之間，存有顯著低度正相關 的關係。
3. 女大學生的人際關係與「個人強度」、「社會資源」、「社交能力」的復原
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格」、「家庭團結」的復原力之間，存有顯著低度正相關的關係。
伍、 大學生自尊、人際關係對復原力之預測力
1. 不同性別、年級的大學生，｢自尊｣皆為最高的預測變項，能有效預測其
「整體復原力」，解釋的變異量皆高於 40%。
2. 以男女大學生而言，人際關係的｢自我揭露度｣皆為第二高的預測復原力 變項（男 11.6%，女 8.1%），而人際關係的｢和諧度｣對於男大學生的復原 力亦有部分預測力（1.3%）。
3. 以年級不同的大學生而言，大一學生的人際關係的｢自我揭露度｣為第二 高的預測變項（12.3%），大三學生則是人際關係的「和諧度」及｢信賴度
｣對復原力亦有顯著的預測力（和諧度 8.3%，信賴度 2.1%）。 陸、 大學生自尊、人際關係對憂鬱行為之預測力
1. 不同性別、年級的大學生，｢自尊｣皆為最高的預測變項，能有效預測其
「憂鬱行為」表現，解釋的變異量從 17.0%至 23.0%。
2. 男大學生人際關係的｢合作度｣及｢自我揭露度｣能預測其憂鬱行為的表現，
解釋的變異量分別為 4.1%及 1.2%。
3. 女大學生人際關係的｢和諧度｣亦預測其憂鬱行為的表現，解釋變異量為 1.8%。
4. 年級不同大學生之人際關係的｢合作度｣，亦可預測其「憂鬱行為」的表 現（大一 2.3%，大三 3.0%），且人際關係的｢自我揭露度｣，對於大三學 生的憂鬱行為表現，亦有部分預測力（1.4%）。
柒、 大學生自尊、人際關係與復原力對憂鬱行為之預測力
1. 不同性別、年級的大學生，｢自尊｣皆為重要的預測變項，能有效預測其
「憂鬱行為」的表現。尤其對男大學生及大三學生而言，｢自尊｣皆是最 強的預測變項，解釋的變異量分別為 18.6%及 18.5%。
2. 女大學生、大一及大三學生｢個人強度｣復原力，皆能預測其憂鬱行為的
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項，解釋的變異量分別為 23.4%及 23.0%。
3. 男大學生與大一學生｢社會資源｣的復原力（男大學生 6.0%，大一學生 4.6%)及人際關係的｢合作度｣（男大學生 2.2%，大一學生 1.1%），亦皆可 預測其「憂鬱行為」的表現。
4. 女大學生及大三學生人際關係的｢自我揭露度｣，亦預測其憂鬱行為的表 現，解釋變異量分別為 1.2%及 1.9%。
捌、 大學生復原力對其自尊與憂鬱行為之調節作用
1. 不同性別、年級的大學生復原力的強弱，在其自尊與憂鬱行為表現之間，
確實會扮演調節的作用。
玖、 大學生復原力對其人際關係與憂鬱行為之調節作用
1. 不同性別、年級的大學生復原力的強弱，在其人際關係與憂鬱行為表現 之間，確實會扮演調節的作用。
第二節 建議
綜合上述各項研究結果，擬針對大學生本身、學校及未來研究方向等部分，
提出下列數項建議，以供參考：
壹、 大學生本身
一、 提升大學生的復原力
由研究結果得知，大學生復原力的強弱，在其自尊與憂鬱行為表現及其人際 關係與憂鬱行為表現之間，會扮演調節的作用。也就是當一位大學生的自尊較低，
但其復原力高，則他的憂鬱行為表現會降低。若是一位大學生人際關係較差，但 其復原力高，則他的憂鬱行為表現亦會減少。而復原力的內涵是來自於個人能力 與社會能力共同的支持，使個體在面對壓力、危機時，能透過保護因子來對抗。
因此，大學生應增加自己復原力的保護因子，如保持正向的情緒、學習並改善人 際技巧、對生活抱有希望，並與家人、朋友保持良好的關係等，才能提升自我的
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復原力，進而減少憂鬱行為表現。
在復原力的五個向度中，｢個人強度｣的復原力對女大學生、大一及大三學生 的憂鬱行為表現有預測的作用，尤其對女大學生及大一學生而言，更是重要的影 響因素。因此，大學生應增進個人的挫折忍受力，並增加自己的內控信念，對於 自我要有正向的評價，並保持樂觀積極的處事態度。由此，便能增加大學生個人 的自信心，且增強其個人強度的復原力，提升自尊，進而降低其憂鬱行為表現。
從研究結果中，亦可發現男大學生及大一學生的｢社會資源｣的復原力也對其 憂鬱行為表現有預測的作用，表示提升男大學生及大一學生的｢社會資源｣的復原 力，可減少其憂鬱行為表現。因此，大學生應找尋外在支持與資源，當遇到挫折 或困難時，能有傾訴、支持的對象，使其情緒能獲得紓解，並增進其安全感，因 而較能面對壓力、突破逆境，重新站起來。如此，便能提升大學生｢社會資源｣
的復原力，進而減少其憂鬱行為表現。
二、 提升大學生的自尊
由研究結果得知，大學生的自尊與其復原力及憂鬱行為表現皆存在著中度相 關的關係，且不同性別、年級的大學生，自尊皆為最高的預測變項，能有效預測 其整體復原力及憂鬱行為表現，由此可知，自尊在大學生的復原力及憂鬱行為表 現上扮演著重要的角色。換言之，自尊的提升有助於大學生整體復原力的提升，
並減少其憂鬱行為表現。因此，大學生應肯定自己的能力，對自己抱持著正向的 態度，鼓勵並讚賞自己所做的正向改變。此外，大學生應接納自己不完美的地方，
並願意改善不足之處，因應自己能力而訂定合理的期望，增加成功機會，進而發 展出對自己的自信心及正面看法。如此，大學生得以提升其自尊，相信自己在面 對困難及挑戰時的因應能力，使自己能坦然克服困難，進而降低自己的憂鬱行為 表現。
三、 提升大學生的人際關係
由研究結果得知，大學生的整體人際關係與其復原力之間存在中度正向的關
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有較高人際關係的大學生，則相對擁有較高的復原力及較少的憂鬱行為表現。因 此，大學生應提升自我人際關係，多與他人互動及溝通。溝通時應積極聆聽，站 在對方的立場，並同理對方感受。此外，適度的給予他人支援與幫助，敞開心胸，
表達真誠讚賞與感謝，進而與他人維持良好的友誼關係。換言之，大學生擁有良 好的人際互動及關係，使其在面對外在困難和挑戰的同時，擁有適當的抒發和尋
表達真誠讚賞與感謝，進而與他人維持良好的友誼關係。換言之，大學生擁有良 好的人際互動及關係，使其在面對外在困難和挑戰的同時，擁有適當的抒發和尋