結論

壹、美塔學有助於教師在注意力訓練課程設計中發揮創造思考。

一、美塔學有助於教師在注意力訓練課程設計中發揮創造思考。

最初研究者從文獻探討醞釀設計美塔學注意力訓練教學方案時，美塔學提 供了清晰可見的思維邏輯，在抽象的創造思考中透過美塔學進行思考，如同近 視戴上眼鏡般，看到了一種具體的思維架構，幫助研究者發揮創造思維，每當 研究者思考陷入困頓時，就想起先靜心冥想再運用同時相對思考進行擴散思 考，枯竭殆盡的創意如浴甘霖般的靈光乍現，並透過自我的後設認知能力，在 心中與自己對話，時時刻刻檢核自我的想法是否符合正向、美善的思維。

從『有』到『無』，『無』中生『有』的發想，從既有的美塔學及自我教 導策略中對應出「正向」與「負向」，再由「負向」調整創造出「正向」的自 我教導內語，透過美塔學從注意力相關研究歸納出「負」、「正」；「動」、

「靜」；「身」、「心」的思維，以「動」養「靜」，「動身」而「身靜」，

「心靜」以「動心」：負面情緒影響注意力，透過運動促進身體分泌多巴安、

腎上腺素…等有益注意力的內分泌物質，進而讓身體更能安靜，再以靜心活動 平靜身心，藉以提升後設認知思考，啟動內心自我監控與反思的齒輪。

「負、動、身」：當有負面思緒影響注意力可藉由運動平靜身心；「正、

靜、心」：以正面的心情靜心促進自我覺察與監控，進而增進自身的注意力。

二、學生在自我教導策略及注意力上有正向的成長。

從行動研究三循環對研究對象觀察中歸納，發現美塔學注意力訓練帶給每 位研究對象更正向的面對注意力等問題，使他們學到一種正向的思維方法，就 算是負向的自我提醒也沒有關係，雖然可能影響心情，但一樣具有提醒注意力 的效果，再由研究者利用相對思考引導研究對象逐步修正負向內語，從負向中 創造更符合正向美善的自我教導內語。

活動過程中，也慢慢出現熟練方法的研究對象如小天使般教導尚未熟練依 舊使用負向內語的同學，給予他人建議的同時也增進自己創造正向自我內與的 能力，從教學的過程中體驗教學相長，老師教學生；學生教學生；自己教自 己，從過程中不斷反覆的練習進而互相的正向成長。

貳、美塔學注意力訓練對學生數學成就表現無顯著變化。

從三次的數學段考成績觀察發現，雖然注意力量表學生的注意力有顯著的 進步，但沒有顯現在學生的數學成績的表現上，在低組進步較為顯著。

則高組因天花板效應無法明顯從分數看到進步，雖有也有少數學生退步，

但大多維持因有的水準，隨著在數學課堂中實施自我檢核表、靜心活動時間增 加，雖然減少了數學課堂的教學時間，但從三次數學成績沒有顯著退步，進而 證明數學課堂中實施靜心活動、自我教導及檢核，雖減少數學課程的時間但無 影響成績表現，並且在注意力上帶來正向的影響。

而從成績排名與注意力量表的分數比較發現成正相關，由此推論注意力會 影響學生班級排名的表現，學生注意力可能間接影響學習與班級成績排名，未 來研究可再進一步深入探討。

參、美塔學注意力訓練對於學生的注意力有正向的影響。

從國小兒童注意力量表前後測全量表分數觀察得知，美塔學注意力訓練有 效提升學生注意力，後測成績皆比前測進步，由注意力全量表分數前後分析的 曲線可觀察到，後測量表分數曲線皆在前測之上，曲線由高組排名往低組下 降，由此推論注意力會間接影響班級成績排名。

並發現六位研究對象注意力全量表分數皆有提升，且中、低組的進步更加 顯著，且從百分等級可發現，不同性別注意力無明顯差異，後測皆有進步且與 前測曲線大部分一致，增加此次測驗可信度。

在五個注意力向度中，大部分學生五個注意力向度分數有進步，且從分測 驗的錯誤分析發現，多數學生作答時有更加仔細，遺漏、錯誤題數相較前測降 低許多，說明美塔學注意力訓練後，對於學生的答題習慣有正向的影響。

分配性注意力、持續性注意力兩個注意力向度，本次研究進步最多的向 度，進而說明美塔學注意訓練中，自我教導、監控策略、靜心活動，更有效提 升學生分配性注意力、持續性注意力注意力向度。