自我效能理論

除了理性行動理論外，另一可解釋個人獲得及維持某一行為時，

認知過程所扮演的重要角色的，是由 Bandura 所提出的自我效能理論

。要促成健康行為，光是提供需要採行某行為或改變某行為的理由，

並不足以產生改變，還必需要教導方法及提供資源，方能達成。有了 技能後，成功的關鍵還必需要有堅強的信念，不管面臨何種挑戰，個 人必要有自己具有充分能力可以完成某事的信心。個人對於其能力的 信念影響其行動作為，影響其努力程度，使其面對困難時的堅持不懈

。所以當個人缺乏自我效能時，即便其知能俱備，仍然無法有效管理 其行為的改變

Bandura(1986)認為在擁有相同的技能下，自我效能是表現該行為 與否的重要決定因素，自覺自我效能(perceived self-efficacy)不僅內在 評估未來的行動，還會決定人們近期的行為、影響思考模式以及在某

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些情境下的情緒反應。

de Vries, Margo,與 Piet(1988)的研究結果支持自我效能可以在態 度與主觀規範外，增加對行為意圖的預測能力。Guo(2015)針對 24 所 學校進行校園非法用藥防治計畫中發現，在經過 12 個月的追蹤，實 驗組與對照組相比有明顯較少的非法藥物使用，除了態度、主觀規範，

其自我效能亦高於對照組。

Yu 與 Ko(2006)針對南台灣青少年使用 MDMA 的研究結果顯示，

拒絕使用的自我效能顯著預測其意圖，並透過意圖預測其使用行為。

Victoir, Eertmans, Van den Bergh,與 Van den Broucke, (2007)針對 中學生使用成癮物質行為相關社會認知因子的研究指出，抽菸、喝酒 及大麻等三種物質使用的行為，各有其社會認知因素，但唯有自我效 能，是所有物質濫用的預測因子。

Coon, Pena 與 Illich, (1998)年針對戒癮治療者進行研究，出院後 一個月追蹤結果顯示完成沒使用者其自我效能高於還是有使用者。

Alessi 與 Petry, (2014)針對 45 位接受戒菸治療者，隨機分派實驗 對照組，進行 4 週的追蹤，並以血中一氧化碳濃度作為其繼續吸菸與 否的生化觀測值，在實驗組有 32.5%的受試者，血中一氧化碳濃度小 於 8ppm，而對照組則無。自我效能在實驗組增加了 30%，在對照組 只增加 9.5%，其結果顯示自我效能與戒菸是有相關的(r=0.60)。

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Davis 等人(2014)針對使用大麻的大學行進行輔導，也發現自我 效 能 高 者， 較有信 心 能 戒除 大麻的 使 用 ，其 用量及 頻 率 也較 低 (F(2,269)=3.62，p<0.05)。82 人在過去一年使用量減少，其自效能平 均值為 66.8( SD=22.2)，145 人維持用量不變，其自我效能平均為 57.78( SD=27.5)，45 人使用量增加，自我效能平均為 56.9(SD=27.6)。

Senbanjo, Wolff, Marshall 與 Strang, (2009)針對海洛英使用者接受美 沙酮治療的個案進行研究，相較於接受美沙酮治療即不再使用海洛英 者，繼續使用海洛英者，其自我效能較差(t=9.8, p<0.001)。校正共變 數後，持續使用海洛英的最主要決定因素是其對抗自我效能不佳 (B=-0.05,p<0.001)跟對美沙酮劑量不滿意(B=0.93,p=0..0.042)。

Lozano, Stephens 與 Roffman(2006)針對尋求戒治的大麻使用者進 行 16 個月的追蹤，設定戒治目標為完全不使用者，其自我效能高於 目標設定只在特定時間使用者，16 個月後的評估發現，成功戒治者 其自我效能高於不成功者。

Doyle 與 Donovan (2014)探尋針對興奮劑使用者接受治療完成的 預測因子，研究發現除了能使用自助方法愈多的人愈能完成治療外，

自我效能是其完成治療的預測因子之一。Caviness(2013)對於 18-24 歲使用大麻青少女的研究指出，自我效能，在曾有企圖戒癮者，是能 顯著預測其動機。

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