自我效能、遊憩專門化與心流體驗之關係

本節針對自我效能、遊憩專門化與心流體驗兩兩變項間之關係進行探討：

一、遊憩專門化與心流體驗

心流體驗具有技巧與挑戰是影響心流體驗的主觀變數，兩者需達到相互平衡 以及沒有極限的存在，亦即個體會持續不斷追求更多、更複雜的享受等兩個特色 (Moneta & Csikszentmihalyi, 1996)。專門化程度的改變是一個漸進式的過程，個 體的專門化程度並沒有所謂的極限或終點，此觀點與心流體驗沒有極限存在是相 似的。此外，技巧與挑戰是測量專門化與心流體驗皆有的變數，專門化程度的高 低會反映在活動參與者本身具備的技巧、使用的設備及偏好的環境屬性上，心流 體驗也並非總是一成不變，而會受到一些個別差異的因素所影響，因此活動參與 者若受限於自身技巧而未能與挑戰之間取得平衡狀態，其所產生的心流體驗可能 較為薄弱；相反地，專門化程度較高的活動參與者，則可能有較強烈的心流體驗 (施念怡、江昱仁、楊平安，2009)。

Csikszentmihalyi (1990)指出所有的心流活動，皆需要培養必須的技巧，擴充 自己的能力，不斷追求成長，否則就不可能在追求中找到真正的樂趣(引自張定綺 譯，1993)。Hoffmam and Novak (1997) 認為具有心流體驗者與高遊憩專門化者，

重複相同活動之慾望與體認該活動之重要性皆會提升。此外，在測量心流與專門 化時，兩者皆擁有挑戰和技巧共同的指標，可知遊憩專門化與心流體驗皆具有類 似之重要特性。葉源鎰(2007)以高爾夫球參與者進行實證研究發現，不同遊憩專 門化程度的高爾夫球運動參與者在心流表現之差異性檢定上，均達到顯著性差 異。此外，有研究結果發現心流體驗與遊憩專門化程度彼此間存在正向相關(蔡瑋 庭，2010)；亦有研究結果顯示兩變項間具有因果關係，也就是說，遊憩專門化會 正向且顯著地影響心流體驗(林柏志，2009；邱思慈、林欣怡、張家銘，2010；

潘美君，2011；何雪霞，2012；Bettina ＆ Arne ,2012)。綜合上述，本研究認為遊 憩專門化會正向且顯著地影響心流體驗，因此提出以下假說：

H1：遊憩專門化會正向且顯著地影響心流體驗。

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二、自我效能與遊憩專門化

Bryan (1977)指出遊憩專門化為遊憩者從一般較廣泛的低涉入參與遊憩活 動，轉而對某個活動產生特殊的且高涉入的連續性行為。Bandura (1977)指出自我 效能是人類行為的重要決定變項。當個體透過自我效能作用後，便產生自信心而 全心投注於行為中(Bandura, 1982)。自我效能對個體行為的影響，除了選擇行為 外，也同時影響了個人在面對困難時的毅力以及持續參與的動機(Mager, 1992)。

由此可知，自我效能是影響個體投入特定行為的主要動機(或力量)，能促使個體 持續投入於該項活動。

此外，研究者認為遊憩者形成遊憩專門化的前提，必須對於該遊憩活動持續 的參與，遊憩者若在這期間經歷一些困難或阻礙而放棄該項活動時，遊憩專門化 便無法形成。若遊憩者在面臨困難或阻礙時，具有高度的自我效能，即會認為自 己有能力且有信心可以完成挑戰且嘗試去克服難關，並持續投注於該項活動，進 而形成較高的遊憩專門化程度。綜合上述，本研究可合理的推論自我效能會正向 顯著影響遊憩專門化，因此提出以下假說：

H2：自我效能會正向且顯著地影響遊憩專門化。

三、自我效能與心流體驗

Csikszentmihalyi (1990)指出心流體驗僅發生在當一個人有能力去克服困難 達成任務的範圍內，且必須在「挑戰與技巧平衡」的前提下，才會產生一種愉悅 的感覺。當個體的自我效能愈高時，會傾向選擇具有挑戰性的任務(Zimmerman, Bandura, & Martinez-Pons, 1992)，亦即個體會追求更有挑戰性的活動，此與心流 體驗的前提「挑戰與技巧平衡」中「挑戰」的部分相呼應。此外，自我效能高者 在面臨困難時會更加努力且會將已習得的技能更加強化(Gredler, 1994;吳幸宜 譯，1994) ，此亦與心流體驗的前提「挑戰與技巧平衡」中「技巧」的部分相呼 應。而自我效能高者亦會集中努力和注意力於情境的要求(Gredler, 1994;吳幸宜 譯，1994)，此與心流體驗中「全神貫注」的特徵相符。Jackson (1996)的質性訪 談研究結果發現當運動員在高動機、充滿自信心、有較多正面的心理態度時較容

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易感受到心流體驗；相反地，在缺乏動機的情況下，心流體驗則較不容易產生。

經由上述，本研究認為自我效能高的人在面臨困難或阻礙時，會堅信自己有能力 去克服困難，會選擇更高難度的挑戰，因此較容易產生心流體驗；反之，缺乏自 我效能的人，認為自己沒有能力去面對困難或阻礙，相對地會選擇難度較低的活 動，即使產生心流體驗，其感受也會較弱。綜合上述，本研究可合理的推論自我 效能會正向顯著影響心流體驗，因此提出以下假說：

H3：自我效能會正向顯著影響心流體驗。

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