第貳章 文獻探討
運動員在運動場上為了追求卓越的成究，會面臨到許多的困難和挑戰，面臨 這困難和挑戰時，不僅需要身體的耐力及天份，更需要心理的力量，動機即代表 這股心理的力量 (Vallerand & Losier, 1999)。而動機代表的是個體驅使行為努力 的方向與強度，在運動情境中，運動動機關係著個體的運動行為，包括了個體為 何選擇參與某項運動、其努力的程度、持續的時間、甚至於退出運動，動機都扮 演了關鍵的角色 (林季燕、季力康，2003)。本章之目的在透過文獻探討，對本 研 究 主 題 有 更 深 入 的 了 解 。 本 章 共 分 三 節 ， 第 一 節 為 自 我 決 定 理 論 (self-determination theory, SDT) 之介紹，將說明動機的意義與分類；第二節為自 我決定理論的相關研究；第三節為小節。
第一節 自我決定理論
Deci 與 Rayn (1985, 1991) 擴展認知評價理論 (Cognitive Evaluation Theory) 提出自我決定理論，自我決定理論假定：人類天生就會積極主動的掌握自己所在 的社會環境。此理論是社會環境中關於人類動機發展的宏觀理論，並且為一個整 合性的理論，包括認知評價理論 (Cognitive Evaluation Theory)、有機體整合理論 (Organismic Integration Theory)、因果取向理論 (Causality Orientation Theory)和基 本心理需求理論 (Basic Needs Theory) 等，以下針對上述四個次理論進行探討。
一、認知評價理論
Deci 與 Ryan (1985) 以認知評價理論解釋社會環境對個體在內在動機上的 影響，此理論具體指出可能會促進或削弱升任感或自主性需求的事件，而最終會 影響內在動機。Deci 與 Ryan 認為有兩種主要認知過程的因素會影響內在動機，
分別是訊息面 (information aspect) 與控制面 (controlling aspect)。事件的訊息面
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與勝任感的需求有關，當事件提供與個人能力有關的正面訊息時，內在動機會增 強；當事件造成與個人能力有關的負面訊息時，會因為低勝任感知覺得降低而削 弱內在動機，如正面的回饋、鼓勵等能提升內在動機。事件的控制面與自主需求 的因果關係來源知覺 (perceived locus of causality) 有關，當事件是外在的因果關 係時，個體會知覺較低的自性並損害內在動機；當事件是內在的因果關係時，個 體會知覺較高的自主性並提升內在動機，物質方面的酬賞就是削弱內在動機最典 型的因素。
二、有機體整合理論
在自我決定理論中，內在動機並不是唯一影響個體行為的因素。 Deci 與 Ryan (2002) 指出，當活動不有趣、不具備有挑戰性或樂趣時，個體需要仰賴外 在動機。有機體整合理論在自我決定理論中的貢獻是區分了不同型態和其他形式 的動機。有機體整合理論認為個體參與活動依其自主性的高低而產生不同結果，
並且動機是一個連續的過程，個體調節是經由內化形成，依據內化程度來評估自 我決定程度的水準。
Deci 與 Ryan (1985) 認為無論依事件的內在或外在因果關係或不同自主性 的調節行為，都會在動機的自我決定連續線上，這些分類即是以有機體理論為基 礎。有最高自主性程度的型態稱為內在動機，內在動機的行為來自個體參與活動 是為了活動本身所帶來愉悅和滿足的知覺。最低自主性程度的型態稱為無動機，
無動機的個體缺乏行為的意圖，可能是因為對活動缺乏價值感、能力知覺或對結 果預期有關 (Ntoumanis et al., 2004 ; Ryan & Deci, 2000)。在內在動機與無動機之 間的就是外在動機，外在動機的型態是依據行為調節的過程分類，共有四個型態，
分別是整合調節、認同調節、內射調節和外在調節 (Ryan & Connell, 1989; Ryan &
Deci, 2000, 2002)。
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三、因果取向理論
因果取向理論針對行為產生原因或是目的與行為結果之間關係提出看法，此 理論將行為蟬聲的原因或因目的導致的動機分為三種取向，分別為自主取向 (autonomy orientation) 、 控 制 取 向 (controlled orientation) 和 無 關 個 人 取 向 (impersonal orientation)。自主取向是個體依據自己選擇和興趣來解釋行為，自我 取向的個體會選擇有挑戰性的活動並且為行為負責，個體參與活動的目的是因為 內在動機或高自我決定的外在動機。控制取向是指個體展現的行為受到他人支配 或是自我導致的壓力所調節，具有控制取向的個體會將行為的目的聚焦在酬賞、
期限、自我涉入或他人要求上，較偏向內射調節與外在調節的動機型態。無關個 人取向即無動機的型態，個體對活動缺乏意圖以及知覺自己在活動中是無能為力 和無助的。
四、基本心理需求理論
Deci 與 Ryan (2000) 指出自我決定動機源自個體滿足三個基本心理需求的 傾向。三個基本心理需求分別為自主性 (autonomy)、勝任感 (competence) 和關 係感 (relationship)。自主性的需求是指個體希望自己參與活動是出自於自願的，
並且是有選擇性的。勝任感的需求指的是個體渴望自己在環境中是有信心的，有 能力促進自己期望達成的結果且避免不好的結果。關係感指的是個體期望與重要 他人之間的互動關係。當個體受到如物質、社會因素或口語訊息所影響時，如果 滿足自主性、勝任感和關係感的需求，將會提升自我決定水準，引發高自我決定 的動機型態 (Deci & Ryan, 1985, 2000)。
依據上述四個理論，認知評價理論強調社會因素影響動機的效果；有機體整 合理論指出內化的概念，用以說明不同外在動機的概念；因果取向理論描述個體 自我決定行為取向的差異和環境如何支持其自我決定的過程；基本心理需求理論 主要說明基本心理需求的概念與動機的關係。此四個次理論結合成自我決定理論
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的架構，並將動機依序分為內在動機、認同調節、內射調節、外在調節和無動機，
並說明社會因素、環境、個人因果取向和基本心理需求會影響個體造成不同的動 機型態。以下說明自我決定理論中不同的動機型態 (Deci & Ryan, 1985)：
一、內在動機 (intrinsic motivation)
內在動機指的是個體在沒有外在限制、刺激或酬賞的情況下，依據自我決定 去從事的活動，而使自己獲得快樂與滿足。例如：運動員參與運動項目單純是為 了對這項運動感到興趣。Valleran 等人 (1992) 擴展 Deci 與 Ryan (1985) 內在 動機的概念，將內在動機分為三類，分別為求知的內在動機；成就的內在動機；
體驗刺激的內在動機。求知的內在動機常見於傳統教育的研究中，與探究、好奇、
學習目標、內在理智以及學習的內在動機有關，除此之外，也與知識需求的求知 慾有關。因此求知的內在動機可以定義為：當個體經驗、探索或是嘗試了解新事 物時，為了得到愉悅感與滿足感而去從事活動。例如運動員參與練習是因為想學 習新技能；成就的內在動機常見於發展心理學中，某些學者假設個體與環境的互 動是為了要感受到勝任感，創造出特殊的成就。例如運動員積極投入是為了要熟 練技能。個體重視的是事件的過程，而非結果。因此，成究的內在動機定義為：
個體試圖要實現或是創造事物時，為了得到愉悅感和滿足感而去從事活動。例如：
運動員為了得到滿足感，在非正式練習時間積極的自主訓練。體驗刺激的內在動 機指的是個體從事活動，是為了要體驗刺激，如知覺愉悅、美的經驗和體驗有趣 的、刺激的。例如運動員參與正規練習是因為他對練習本身感到樂趣與愉悅。
二、外在動機 (extrinsic motivation)
外在動機是指除了外在事件的影響之外，還受到自我決定的影響，透我自我 的調節而從事行為。Deci 與 Ryan (1985, 2002) 依自我決定的程度將外在動機分 為四個調節，分別是整合調節、認同調節、內射調節和外在調節。
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整合調節是外在動機中有最高自我決定程度的調節型態 (Deci & Ryan, 2002)。指的是個體依據自我的價值觀和自由的從事這行為。整合調節與認同調 節不同的是個體變得更加堅定，因此他們可以自由選擇要從事得活動。例如：運 動員依照自己的生涯規劃，決定選擇籃球運動，認真積極的練習。
認同調節在外在動機型態中，是較有自我決定程度的調節型態，包含意識到 行為目標的價值。當個體可以認同一項活動所展現的價值，個體從事活動將伴隨 著較高的自主。但自我決定理論認為，有些個體會認同與自己信念價值不相符合 的事物，並不一定能反映出多樣化的價值觀 (Deci & Ryan, 2002)。舉例來說：運 動員持續參與運動項目，是因為她意識到努力參與，拿好成績對他的未來會有幫 助，即使他並不式那麼喜歡這項運動。
內射調節意味著個體開始嘗試內化外在調節的行為，但只有些許的內化程度 還未能整合。像是逃避罪惡感、羞愧感和避免失敗，是內射行為型態之一 (Deci
& Ryan, 2002)。因此運動員帶學校參與練習，是因為他們覺得不練習會有罪惡 感。
外在調節是外在動機型態中自我決定水準最低的一個調節，指個體從事某相 行為完全是因為酬賞或是限制而產生的，並非自我決定或選擇的。例如：運動員 參與練習是為了避免教練的處罰。
三、無動機
無動機意味著個體缺乏內在動機與外在動機以及完全缺乏自我決定或意願 的目標行為 (Deci & Ryan, 1985)。無動機的個體缺乏行為的意圖，可能是因為對 活動缺乏價值感、能力知覺或對結果預期有關 (Ntoumanis et al., 2004 ; Ryan &
Deci, 2000)。當個體從表現回饋中一直得到負面的訊息、或是不斷的受挫，都會 讓個體感受到無動機。
無動機是自我決定最低水準的動機型態，參與活動對個體來說並沒有意義，
對於改變外在環境也沒有太大的期望，同時也無法認知到自己的行為和行為結果
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之間的關聯。當運動員處在無動機狀態時，他們會認為自己是不得已才參與運動，
並且開始問自己，參與運動的意義何在？