第四章 結果與討論
第六節 討論
本節依據研究目的與問題，將研究結果分為四部分進行討論：
一、 研究對象生活壓力、睡眠品質與憂鬱程度之分布與現況
（一） 生活壓力
本研究對象最近一個月內感到困擾第一項為學業壓力，其次依序為 個人壓力、家庭壓力及人際壓力。前三高分均落在學業壓力「擔心考不 上理想的學校」、「課業繁重」、「學業成績不理想」，可見青少年生活壓力 最明顯的來源仍以學業壓力為重，與董氏基金會（2011）、行政院主計處
（2016）的調查結果類似。
令國中生相當困擾的個人壓力包含自我接納、個人認同、身心發展 等，具有較高的困擾原因可能為青春期正在建立其自我價值，並且在意 他人眼光，對於周遭的變化也變得更加纖細敏感，也開始對自我價值而 有較多思考與困擾。
（二） 睡眠品質
根據研究結果顯示，本研究對象整體睡眠品質的平均得分為5.35分，
標準差為3.138，睡眠品質良好≦5分者168人(57.5%)；睡眠品質不佳>5分 者124人(42.5%)。研究結果較張顥霓（2010）及陳佩伶（2015）研究睡眠 品質良好之比例分別為46.3%及56%略高，顯示研究對象睡眠品質較他校 國中生稍佳。
（三） 憂鬱程度
在憂鬱程度方面，研究對象使用CES-D平均得分17.31分，依陳為堅
（2005）所建議切點，≧29分中度以上症狀者佔14.7%，與王建楠、吳重
達（2003）研究國內國高中學生約有一至兩成有憂鬱症狀結果相似；略
低於相同使用CES-D量表的研究的中度以上17%（王鈺舒，2014）。二、 研究對象背景變項與其生活壓力、睡眠品質、憂鬱程度之關係
（一）研究對象背景變項與其生活壓力之關係
研究對象整體生活壓力會因「性別」、「家庭社經地位」、「自覺 健康狀況」之不同而有顯著差異。研究對象中女生的生活壓力高於男 生，與主計處（2016）、陳佳琪（2002）、郭靜靜（2003）研究結果一 致。
自覺健康狀況愈好者，生活壓力會愈低，先前雖未有研究直接討論 自覺健康狀況及生活壓力之關係，但黃以謙（2003）研究發現生病、過 勞、失眠的人更容易受到壓力的負面影響，故擁有良好的健康狀況將可 抵抗更多的壓力源，有更好的條件面對及克服挑戰。
1. 研究對象背景變項與其學業壓力之關係
研究對象之學業壓力會因「自覺健康狀況」、「家庭社經地位」
水準不同而有顯著差異，低社經地位者學業壓力顯著高於高社經
地位者，與許馨云、張晏蓉（2018）、王維君（2009）、陳佳琪
（2002）研究結果一致。研究對象自覺健康狀況愈好，學業壓力會 愈低。
2. 研究對象背景變項與其人際壓力之關係
研究對象之人際壓力會因「性別」、「自覺健康狀況」之不 同而有顯著差異，女生人際壓力顯著高於男生，與王昭琪（2005）
研究結果相同。研究對象自覺健康狀況愈好，人際壓力會愈低。
3. 研究對象背景變項與其家庭壓力之關係
研究對象之家庭壓力會因「自覺健康狀況」之不同水準而有 顯著差異，顯示研究對象自覺健康狀況愈好，家庭壓力會愈低。
家庭壓力不會因「年級」、「性別」、「 家庭社經地位」之程度 不同而有顯著差異，推測原因為家庭關係或家庭氣氛鮮少因這些 背景變項而有差異，故家庭壓力造成困擾程度感受未達顯著差 異。
4. 研究對象背景變項與其個人壓力之關係
研究對象之個人壓力會因「性別」、「自覺健康狀況」、「家庭社 經地位」之不同水準而有顯著差異，女生個人壓力顯著高於男生，
與王維君（2009）、洪穎晨（2014）研究結果相同，可能原因為 女學生因心思細膩較為敏感，對自我認同、未來發展有較多的思
慮及困擾。研究對象自覺健康狀況愈好，個人壓力會愈低；而家 庭社經地位部分雖有顯著差異，進行事後比較沒有發現兩組之間 具顯著差異。
年級並未造成學生的壓力顯著差異，與伍淑玉（2015）研究 結果相同，推測可能因素為就學業來說九年級學生已熟悉讀書步 調未必造成壓力提升；每個人心智成熟速度不盡相同，有些人過 度在意他人眼光而導致個人壓力較大，也可能隨心智逐漸成熟而 將內化、降低壓力源，故年級不為造成個人壓力顯著差異之因 素。
（二）研究對象背景變項與其睡眠品質之關係
研究對象睡眠品質會因「性別」、「年級」、「自覺健康狀況」之 不同而有顯著差異。女生的睡眠品質比男生差，與王素真、洪耀釧、葉 一晃（2014）、黃文俐（2002）研究結果相同，可能因素為女性青春期 荷爾蒙變化導致較多的睡眠問題；自覺健康狀況愈差，睡眠品質愈差，
與陳佩伶、陳政友（2015）、張顥霓（2010）、黃文俐（2002）研究結 果一致；九年級學生的睡眠品質較八年級學生差，與張顥霓（2010）研 究結果一致，可能因素為九年級學生因接近國中教育會考，花較多時間 進行學業準備而影響入睡時間及睡眠品質。
（三）研究對象背景變項與其憂鬱程度之關係
研究對象憂鬱程度會因「性別」、「自覺健康狀況」之不同而有顯 著差異。研究對象中女生的憂鬱程度高於男生，與董氏基金會（2012）、
葉蓁、李思賢（2013）、林耀盛、李仁宏、吳英璋（2006）研究結果一 致。自覺健康狀況愈差者，憂鬱程度愈大，與張彩秀（2008）研究發現 目前有存在疾病狀況者顯著有較高的憂鬱程度有相似結果，可能原因為 生理影響其心理狀態，自覺健康狀況不佳因而感到情緒不佳，甚至造成 憂鬱。
三、 分析研究對象生活壓力、睡眠品質與憂鬱程度間之關係
研究對象整體生活壓力與睡眠品質呈顯著正相關，整體生活壓力愈 大，其睡眠品質愈差，與王素真、洪耀釧、葉一晃（2014）、張顥霓（2010）
的研究結果相同。進一步分析學業壓力、人際壓力、家庭壓力、個人壓 力均與睡眠品質呈顯著正相關，顯示學業壓力愈大、人際壓力愈大、家 庭壓力愈大、個人壓力愈大，其睡眠品質愈差。陳佩伶、陳政友（2015）、
黃文俐（2002）研究發現，課業壓力愈大者其睡眠品質愈差，結果一致。
家庭關係不良（王維君，2009）、家庭壓力愈大（陳佩伶、陳政友，2015）
其睡眠品質愈差結果一致。更有文獻指出家人的關懷具有最關鍵的影響 力，家庭關係愈好，國中生睡眠規律性愈佳（蕭帆琦、詹雅，2014）。
也可能因為各種生活壓力造成困擾，反覆思考導致輾轉難眠。
研究對象整體生活壓力、睡眠品質與憂鬱程度呈顯著正相關，生活 壓力部分進一步分析學業壓力、人際壓力、家庭壓力、個人壓力均與憂 鬱程度呈顯著正相關，表示整體生活壓力愈大、睡眠品質愈差、學業壓 力愈大、人際壓力愈大、家庭壓力愈大、個人壓力愈大，其憂鬱程度愈 高。與郭靜靜（2003）、洪穎晨（2014）生活壓力與憂鬱程度具有顯著 的正相關研究結果一致。黃采薇、林佳靜（2009）研究發現肝癌病患睡 眠障礙和憂鬱間呈現統計上顯著正相關，在本研究對象國中學生也有一 致研究結果，可能原因為當睡眠不安穩、無法好好放鬆休息而導致較高 的憂鬱程度。
四、 控制背景變項之後，探討研究對象生活壓力、睡眠品質對其憂鬱程 度的預測力
研究對象之背景變項、生活壓力、睡眠品質可有效預測憂鬱程度，
並可解釋總變異量之60.0%；其中以「自覺健康狀況」、「人際壓力」及
「個人壓力」、「睡眠品質」為主要預測變項。與楊浩然（2002）研究發 現國中生的自我概念、自覺能力可有效預測其憂鬱程度結果一致。
當控制背景變項及生活壓力時，睡眠品質可有效預測憂鬱程度，並 解釋總變異量之6.2%，與蕭帆琦、詹雅（2014）研究發現失眠可以顯著
預測重鬱症結果相似。當控制背景變項及睡眠品質時，生活壓力可有效 預測憂鬱程度，高民凱、林清文（2000）研究發現生活壓力對中學生的 憂鬱症狀具有顯著的預測力，能解釋22.7％的變異量，而本研究又更高達 31.5％，顯示生活壓力為國中學生憂鬱程度相當關鍵的影響要素。