第四章 課程實施歷程
第二節 課程的實施歷程與回饋
本課程以靜心探索、呼吸探索、放鬆探索、伸展探索及水中探索五大主題活 動為主，所發展出來相關的單元活動來實施，期望透過課程的實施，能改善學童 的身體放鬆、換氣、柔軟性、關節靈活性與提高游泳的樂趣。本節將整個課程教 學活動過程，透過錄影帶分析、教學省思日誌、觀察員記錄表、課後回饋單與訪 談記錄表，依教學時間先後呈現課程實施之歷程與回饋。
一、第一週課程（97年4月8日）
（一）實施流程：認識身心動作教育課程→身體歸零→起身→丹田呼吸→抬腿擺 手→跪坐後躺→水中漫步（模仿動物行走、跳躍）→螃蟹走路
圖 4-2-1 認識身心動作教育課程 圖 4-2-2 身體歸零
圖 4-2-3 起身 圖 4-2-4 丹田呼吸
圖 4-2-5 抬腿擺手（Marching） 圖 4-2-6 水中漫步
（二）學生的回饋 1.覺得自己的表現
S01、S10、S15：很差。
S02、S03、S04、S05、S06、S07、S11、S12、S14、S21、S24、S25、S29、S30：很棒。
S09、S17、S18、S20、S22、S28：不好。
S16、S31、S33：還不錯。
S23、S26、S27：有一點不好。
為什麼
S01、S10、S20、S26、S27、S33：我都愛講話。
S02、S07、S19、S24、S29：每個動作我都會。
S04、S06、S11：老師上課我都有認真聽。
S09、S28：我會尖叫。
S15：我會亂游。
S16：有時候我會興奮過頭。
S17：水很冷。
S23：我不會游泳。
S30：我會主動幫老師。
S31：有些動作很難。
2.我最喜歡哪一部分
S01、S07、S09、S10、S11、S14、S15、S17、S19、S20、S21、S22、S25、S27、S29、S31、
S33：螃蟹走路。
S06、S30：水中漫步。
S12、S18：丹田呼吸。
S16、S23、S26：起身。
為什麼
S01、S09、S14、S15、S17、S19、S20、S21、S25、S29、S30、S33：很好玩。
S03：可以繞游泳池一圈。
S06：可以跳來跳去。
S07、S11、S22、S27：我喜歡螃蟹。
S16、S26：很簡單。
S23：我以前都不知道起身那麼容易。
S31：很像一隻毛毛蟲在爬。
3.心得感想
S02：我覺得這一次的游泳課很好玩。
S06：很好玩，因為很多動作都很簡單。
S10：我覺得今天上課很開心。
S11：上游泳課我很喜歡，水冰冰的很涼很舒服。
S18：今天我沒有下水，我很懊惱，希望下次我可以下水學游泳。
S20：我喜歡游泳，夏天可以玩水和學游泳。
S23：我很高興，躺在地板上做暖身操很好玩。
S25：今天很開心，希望下次也可以玩得很快樂。
S26：可以和同學一起游泳，也可以學到很多呼吸的方式，我的呼吸變長了，我很高興。
S29：游泳可以運動，我很喜歡上游泳課。
S31：抬腿擺手好玩又有趣，螃蟹走路好玩又刺激，可以到水很深的地方。
（三）觀察員記錄 1.教材內容與設計
內容適合小朋友學習，設計部分能有效完成上課內容，且能吸引學生學 習，但在某些部分可增加一些難度。
2.教師教學行為
以符合學生的口語及遊戲化的內容進行課程，但因人數太多，最後以分 組（男、女）方式教學，且針對進度落後的學生會採取個別指導。
3.師生互動情形
教學者與學生的互動良好，會以鼓勵來維持學生的學習動機。
4.學生上課表現
因人數較多，有時秩序掌控較有問題，且每個學生會有學習上的個別差
異，故上課表現不是那麼一致，但有些學生會互相教學，表現不錯。
5.教學總評
課程尚流暢，學生也在遊戲中能將老師所教之課程吸收，但秩序部分尚 需有效掌握。
6.教學建議
因水溫較低，人數較多之限制，有時對於學習進度落後的學生無法兼顧，
建議採用以程度來分組教學。
（四）教學者的省思
1.跪坐後躺對部分的學生來說，有點困難的原因可能是柔軟度比較不好，可以 指導學生放慢動作，甚至雙手先撐在後方也可以，不要過度要求，以免造成 受傷。
2.動作時間如果太久，學生容易產生不耐煩。
3.水溫較低，有些學生會在水中尖叫，影響教學，老師可以在下水前提醒，應 該會有改善。
4.抬腿擺手的速度要再慢一點，學生不容易跟上。
二、第二週課程（97年4月15日）
（一）實施流程：身體歸零→丹田呼吸→Hu Breath→Lunar Breath→身體彩繪→
螃蟹走路→海草運動→水中抬腿擺手→水中吹乒乓球
圖 4-2-7 Hu Breath（一） 圖 4-2-8 Hu Breath（二）
圖 4-2-9 Lunar Breath 圖 4-2-10 身體彩繪
圖 4-2-11 螃蟹走路 圖 4-2-12 海草運動
（二）學生的回饋 1.覺得自己的表現
S01、S15、S18：很差
S02、S03、S04、S05、S06、S07、S09、S11、S12、S14、S17、S19、S20、S21、S24、S25、
S27、S28、S29、S30、S31、S325：很棒 S10：很像牛太頑皮了
S22：不好
S16、S26、S33：還不錯 S23、S27：有一點不好
為什麼
S10：我都愛講話。
S02、S05、S06、S07、S12、S24、S28、S29、S31：每個動作我都會。
S04、S27：老師上課我都有認真聽。
S09、S19、S20、S32、S33：每個動作我都很認真做。
S15、S26：我沒有認真。
S16：有些動作我做錯了。
S01：我不會游泳。
S30：老師說我很棒，進步很多。
S23：有些動作很難，我都學不會。
S03、S25：我已經有點會游泳了。
S11：我不怕水了。
S18：我沒有下水。
2.我最喜歡哪一部分
S01、S06、S16、S21、S25、S26、S27、S30、S31、S32：身體彩繪 S03、S12、S23：身體歸零
S04：水中抬腿擺手 S05、S14：水中吹乒乓球
S07、S09、S10、S15、S17、S18、S19、S22、S29：螃蟹走路 S11、S20、S28、S33：海草運動
為什麼
S01、S16、S21、S25、S26、S27、S30、S32：在地板上滾來滾去很好玩。
S03、S12、S23：可以放輕鬆躺著休息，很舒服。
S04、S19、S28：好有趣。
S05：吹乒乓球時，我會把氣吸到最飽。
S06：可以扭來扭去。
S07、S10、S15、S22：我喜歡螃蟹。
S08：可以用手爬。
S11：當海草很柔軟很好玩。
S20：漂來漂去的真好玩。
S33：很簡單。
3.心得感想
S01、S02、S20、S21、S31：上游泳課很好玩，可以玩水。
S05：好好玩、好刺激，我會認真學習。
S10：我覺得今天上課很開心，下次游泳時還要更開心。
S11：我覺得我學到了很多，可是我還是有一些不會。
S23：我很喜歡，在水中吹乒乓球很棒、很有趣，我很專心的吹氣。
S24：可以和同學一起游泳，我覺得很開心。
S25：希望下次也可以玩得很快樂，而且游泳能力也要再進步。
S26：上游泳課可以學到很多東西，很多動作我以前都沒有做過，很新鮮又好玩。
S27、S30：我這次表現很棒，下次我會更棒。
S31：老師說我的動作做的很好，我要更努力、更認真。
（三）觀察員記錄 1.教材內容與設計
符合學生的程度，在遊戲中學習游泳，能引起學生的學習動機。
2.教師教學行為
講解、示範都能清楚地讓學生掌握動作要領。
3.師生互動情形
師生互動良好，營造出良好的教學氣氛。
4.學生上課表現
多數學生聽到音樂能馬上靜下心來，不再吵吵鬧鬧，雖然仍有小部分的 學生會想要講話，無法專心進行探索，經由老師的提醒，還是可以慢慢 進入狀況。
5.教學總評
能夠運用音樂讓學生很快的進入狀況，並且將課程遊戲化，讓每一位學 生 都非常喜歡上課，但仍需留意教學時間的分配。
6.教學建議
「地板」暖身活動時間稍微過長，導致「水中」活動時間縮減，希望能 有效掌控教學時間的分配。
（四）教學者的省思
1.學生喜歡在地板上打滾，所以玩「身體彩繪」時很高興，但是速度會太快，
無法慢慢感覺身體，加上地板範圍比較小，身體翻滾時容易碰撞到其他同學，
老師要不斷提醒大家把速度放慢，細細的去感覺身體與地板接觸的關係。
2.「Lunar Breath」原本以為學生不容易操作，經由操作前老師的比喻、說明，
只有少數的學生操作錯誤，老師再施予個別指導即可。
3.下水時的尖叫情形，經由老師的提醒，獲得很大的改善。
4.「水中抬腿擺手」有一部分學生的手只在水面拍打，老師可將動作分解，以 慢動作的方式進行教學。
三、第三週課程（97 年 4 月 22 日）
（一）實施流程：身體歸零→Hu Breath→細長的呼吸→跪臥前伸→跪坐後躺→
韻律呼吸→水母漂→水之舞
圖 4-2-13 細長的呼吸 圖 4-2-14 跪臥前伸
圖 4-2-15 跪坐後躺 圖 4-2-16 韻律呼吸
圖 4-2-17 水母漂 圖 4-2-18 水之舞
（二）學生的回饋 1.覺得自己的表現
S01：很差
S02、S03、S04、S05、S06、S07、S10、S11、S12、S14、S17、S18、S19、S21、S23、S24、
S25、S26、S27、S28、S29、S30、S32：很棒 S22：不好
S09、S15、S16、S31、S33：還好 S20、S27：有一點不好
為什麼
S01：我沒有下水。
S02、S05、S06、S10、S28：每個動作我都會。
S03、S12、S21：我已經會游泳了。
S04、S27：老師上課我都有認真聽。
S07：動作太簡單了。
S09、S20：我ㄧ直在玩，沒有認真。
S11、S19、S23、S24、S26：我有專心上課，每個動作我都很認真做。
S16：有時候被老師罵。
S17：我會認真聽老師講課。
S18：我會幫別人拿東西。
S22：我不會游泳。
S25、S30：除了 Hu Breath 之外，我都有做到。
S29：水母漂我做的很好。
S31：有的動作很難。
S32：我可以憋氣久一點了。
2.我最喜歡哪一部分
S01、S03、S06、S14、S15、S16、S17、S20、S22、S28、S29：水母漂 S04、S18：跪臥前伸
S05、S09、S11、S25、S27、S31：水之舞 S12、S30、S33：跪坐後躺
S19、S23、S26、S32：身體歸零 為什麼
S01、S05、S12、S27、S28、S31：很好玩。
S03、S06、S16：可以放輕鬆漂浮在水面，漂來漂去，很舒服。
S04、S14：好刺激。
S09：可以雙手摸著頭，用腳踢水游泳，很有趣。
S11：感覺很漂亮。
S17：我本來不會，這次我會了。
S18、S23：放鬆以後就不會痛，而且會很舒服。
S19：身體感覺很輕鬆。
S20、S22：很簡單。
S25：可以一直旋轉，跳來跳去，很好玩。
S26、S30、S33：可以躺在木板上慢慢呼吸，很舒服。
S32：躺在地板上放鬆後很想睡覺。
3.心得感想
S02：今天上游泳課很好玩，我和同學在水中撞來撞去。
S04：我會浮起來了，好興奮。
S05：我希望能夠每天上游泳課，太好玩了。
S06：再加油一點，我想要趕快學會換氣。
S14：我喜歡上游泳課，可以慢慢學會游泳。
S18：我今天比上次的游泳課還認真。
S20、S33：我進步了，下次我一定要再進步。
S21：今天的游泳課玩得很開心。
S25：這次上課真好玩，希望還可以玩水之舞、水母漂。
S26：用吸管吹氣，我的吐氣變得又細又長。
S29：上游泳課可以幫助減肥。
S30：本次的課程真的很好玩哦！可是有一些動作還沒有學會，好遜！
（三）觀察員記錄 1.教材內容與設計
有複習的動作，也有新的學習活動，讓孩子覺得簡單易學。
2.教師教學行為
認真教學，能顧及學習進度較緩慢的孩子，且能運用適當的教具，利用 吸管慢慢吹氣，讓學生感到新鮮有趣。
3.師生互動情形
師生互動良好，學生能在快樂的氣氛中學習。
4.學生上課表現
「跪坐後躺」似乎對學生而言難度較高，有些學生無法順利完成動作。
5.教學總評
能讓學生喜愛上課，在活潑的學習氣氛之下，完成教學目標；透過教具
（吸管）的操作，讓學生用不一樣的方式體驗呼吸，覺察呼吸的存在，
學生感到有趣新鮮。
6.教學建議
「水之舞」讓學生與水之間建立起良好的感情，很棒的活動，可是學生 的游泳能力有差異，建議至少分兩組，能夠悶氣者為一組，到水較深的 地方；無法悶氣者為另一組，在水較淺的地方即可。
（四）教學者的省思
1.「身體歸零」讓小朋友越來越能夠靜下心來，音樂一播放，小朋友就會躺下 來，並且開始慢慢地做深呼吸。
2.「Hu Breath」在上週已練習過，本週嘗試以不同的身體姿勢來操作，讓學生 體會不同的衝撞所帶來的感覺。
3.「水之舞」讓學生全身舞動起來，在水位較深的地方操作，變化性較高，但 須注意安全。
4.「水母漂」在動作即將完成之前，身體會向前傾，導致學生無法順利完成動 作，可採兩人一組，一人操作時，另一人輕輕地扶住對方的身體，增加安全 感。
（五）第一次訪談紀錄（97 年 4 月 22 日）
1.有關教材內容與設計方面
1.有關教材內容與設計方面