教學者進行課程及教學的反思是一件理所當然的事。對於課程及教學，沒有 最好，只有更好，因為二者都應以達到因材施教為目標。不論是一個活動、一節 課、一套課程還是一個學期，都可以透過教學者的觀察、記錄、省思，從中發現 教學或課程的優缺點，並在日後的教學中保持好的優點，修正不好的缺點。然而，
藉由行動研究的進行，可以更有條理、有系統的整理課程及教學的資料，並且詳 加分析，進而達到教學者在教學和課程二方面的省思與成長。本節主要呈現內容 為實施理解式桌球教學後，整理研究者教學省思日誌、導師回饋及學生學習回饋 單，所得教師對課程及教學的省思與成長，分成教師對理解式桌球教學法課程之 省思與成長，及教師教學之省思與成長等二部分進行說明。
一、教師對理解式教學桌球課程之省思與成長 (一) 課程結構化
透過理解式教學法的理論基礎，在進行課程的設計及安排時，能讓整套課程 更加結構化、有系統性。對教學者而言，有結構的理解式桌球教學課程能夠增加 在教學時的熟練度，用提問、討論的方式引發學生的思考，讓學生能藉由思考，
說出遊戲或比賽中的戰術、技能，增加學生的印象，提升其學習效果；對學生而
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言，有結構的理解式桌球教學課程包含簡化、修正的遊戲或比賽，能使學生對課 程產生興趣，再藉由比賽討論戰術，從戰術引導到技能，此過程中學生比較不會 對技能的練習產生反感。
(二) 課程教學時間
在理解式球類教學法中，學生透過遊戲或比賽發現戰術，再從戰術發展到技 能練習，最後還是要再回到比賽，讓學生在比賽的情境中學以致用。但研究者在 教學的過程中發現，若要在一節課 (40 分鐘) 內，安排比賽、討論、練習再比賽，
著實不易。所以，在本教學研究初期，一節課的活動安排過多，難以完成預期的 教學計畫。此問題可以從研究者省思日誌中發現。
「這節課的教學計畫是進行三個活動，各 10 分鐘。但實際上，活動的進行並無法那 麼順利。另外，每個活動還需要活動的說明，活動間的轉換亦需要班級管理的時間，
因此導致教學活動無法順利進行。(日誌 20140918)」
檢討此問題後，發現有二個解決辦法：其一，減少單節課的活動安排，以兩 節課的時間來分配活動，但學生可能因為活動與活動之間被分開，失去理解式球 類教學法中，各活動之間連接所產生的效果，如學生在這節課討論完戰術，下節 課才進行技能的練習，可能會使學生對反覆的技能練習感到乏味，失去從戰術引 導到技能的過程，因此，若將活動分開在不同的課堂中進行，可以在課堂開始的 時候以口頭或實際操作的方式回顧前一節課的學習內容，避免上述的問題產生；
其二，將一個星期中的二節體育課排在一起連續上，使理解式球類教學法中的各 活動能一連貫的完成，但在現行的體育課節數為一星期二節，若將二節課排在一 起，學生每週僅剩一次的體育課。蘇錦祥 (2009) 的研究中也省思到以理解式球 類教學法設計課程，以比賽-討論-比賽為設計的核心價值 (Bunker & Thorpe, 1986)，但在課程的進行、活動的轉換之間皆需要提高效率，否則會一個活動影 響下一個活動，整節課的時間掌握會大受影響。並提出將二節體育課合併為一節，
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得以有更充裕的時間進行活動，達到更佳的教學品質。
在本教學研究中，採用的是上述的解決辦法一，即減少在單一節課裡的活動 數量，除了每節課主要活動開始之前皆應該進行的熱身活動之外，以實際操作的 方式做為上一節課的回顧。每一個主要活動的時間安排大約在 10 分鐘至 15 分鐘 之間。並且預留活動轉換時所需的時間，以提高整節課時間安排的掌握度。而在 學生的回饋中，並無得到上述因為把活動分開在不同節課進行而產生不喜歡技能 練習的說法。
「一節課裡面的活動不要安排太多，通常上課的進度沒辦法那麼快，還要預留一點應 變的時間。(導師饋 20140918)」
(三) 遊戲、比賽的基礎能力
在理解式球類教學法課程的起始階段是簡化的遊戲或比賽，再從中發展出戰 術及技能。但在桌球運動中，要進行持拍的遊戲或比賽，學生必需要有基本的持 拍知識及擊球能力，即使是簡化過後的遊戲，學生還是必需擁有上述最基礎的能 力。所以，在本教學研究中，即發現學生並無法順利的進行簡化後有持拍的桌球 遊戲或比賽。
「除了教學活動的設計、實施之外，桌球運動可說是具有相當難度的一項運動，不易 操作。因此，相較於其它運動項目，學生可能需要更多的時間學習基礎的必要技能，
才能在比賽中使用戰術。在教學過程中，我透過口頭評量發現，其實學生都能瞭解戰 術的意義，但技能的程度跟不上戰術，學生根本無法做任何的執行。(日誌 20140918)」
經過檢討，此問題可以透過遊戲前的基礎能力教學來解決，雖然與理解式球 類教學法中的第一階段 (球類之遊戲或比賽) 相異，但學生擁有最基礎的能力之 後，就能更加順暢的進行理解式球類教學法課程。
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(四) 讓學生發現問題
進行遊戲或比賽之後，學生自行發現並討論問題、戰術是理解式球類教學法 的特色之一。在本教學研究中，教學者能夠在學生比賽的過程中發現問題，但卻 不即時提醒學生，讓學生在比賽後進行反思、討論。經過檢討，在理解式球類教 學法中，不會即時提醒，而讓學生有自行思考的空間，是一個良好的進行方式，
宜繼續保持。
「下課前，我讓學生停止比賽，還沒比完的賽程會在下次上課繼續進行。這時我讓學 生思考，在剛才的比賽中有沒有遇到什麼問題。(日誌 20140925)」
經過檢討，雖然在學生遇到問題時，不即時提醒能讓學生有自行思考的空間，
但應該可以即時的提問，讓學生意識到自己遇到問題，並且思考解決的辦法。若 學生遇到的問題是很重要的概念，則可以在集合時一併向全班提出，再進行全班 性的討論。
(五) 遊戲、比賽增加課程趣味性
簡化的遊戲、比賽是理解式球類教學法課程中十分重要的活動之一，透過簡 化，遊戲、比賽可以更適合大部分的學生。本教學研究中，除了初期的基礎能力 養成階段之外，中、後期的課堂中幾乎每節課都有進行遊戲或比賽，學生時常會 在非遊戲時間詢問何時要進行遊戲。而教學者只有讓學生知道何時會有遊戲或比 賽，並無做其它的說明。經過檢討，理解式球類教學法中的簡化遊戲或比賽能增 加課程的趣味性，有效引起學生的興趣。但教學者宜在此時適當的引導學生，將 其對課程的興趣轉移到當下的活動。
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二、教師教學省思與成長 (一) 教師教學語言
在教學的過程中，學生在教師的引導之下進行學習。此時，教師的引導過程、
方式便顯得相當重要，簡單明瞭的指導語能讓學生在短時間內進入狀況。反之，
冗長的指導語含有太多的贅詞，容易使學生抓不到重點，因此嚴重影響到活動的 進行。經過檢討，教學者宜精簡其教學指導語，避免聲撕力竭，並達到事半功倍 的效果。
「口語的指令也需要更加精簡，精確且簡潔的指導語能讓學生清楚明白，避免教師說 得口沫橫飛，學生卻一問三不知。(日誌 20140910)」
(二) 班級經營技巧
除了教學的行為和語言之外，其餘在教學中最常出現的就是班級經營，其中 以獎勵制度、秩序管理的頻率最高。在本教學研究中，最常遇到的問題就是秩序 管理。
1. 學生上課分心
許多學生無法專心聽講，就算是簡短的幾句話，依然無法定下心來。有些人 會心不在焉，有些人會和旁邊的同學講話，甚至有人會突然站起來走動。經過檢 討，當教學者講解時有學生不守秩序，可以適當的做停頓，突然的安靜會使正在 講話的學生有所警覺。若沒有，其身旁的同學也會立即給予提醒。
「關於學生講話的這個問題，有時候你講到一半突然停下來，有些學生可能會被你嚇 到。他們會想說怎麼突然沒聲音了，然後才發現你正在看他。你停下來的時候，有些 同學也會提醒那些還在講話的人。這樣你就不用一直動口約束他們了。 (導師饋 20140918)」
但是，有時候使用停頓的方式，等待學生專心聽講的時間耗費太長，會明顯
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影響教學的進度。換言之，以停頓這種較為被動的方式要學生專注，所得到的效 果有限。
「在班級經營方面，每次在我說明、講解時，學生總是會分心，有人會和旁邊的同學 講話，有人會東張西望。這點讓我比較煩惱，若我用沉默的方式等待學生，一開始有 效，但用太多次又太費時，且會漸漸的沒有效果。…這應該不是最好的辦法，一定有 其它更好的方式。或許可以嘗試改良沉默方式，用『注意』提醒學生。(日誌 20140923)」
再次檢討過後，認為可以使用較為主動的方式引起學生的注意力。當教學者 說「注意」的時候，學生也要跟著說「注意」，並且要學生同時將雙眼看向教學 者。這個方法能同時讓學生停止聊天，而且無法東張西望。
「這節課我做了些許的調整，班級經營方面，我在叫學生集合時加上「注意」，同時 學生必需重覆『注意』並眼睛看我。這個方式的效果相當好，集合時學生會集中，口 說『注意』讓他們沒辦法跟其他人聊天，眼睛看我使他們無法四處張望。這樣我在說 明、講解時，能較快速、有效率完成，避免耗費過長的管理時間。(日誌 20140925)」
2. 變換隊形時易混亂
在體育課中，時常需要改變隊形以進行不同的活動，而學生容易在變換隊形
在體育課中，時常需要改變隊形以進行不同的活動，而學生容易在變換隊形