建 議

根據海端鄉地區老年人健康促進生活型態與生活品質研究結果提出以下建議

一、在未來研究的建議方面

（一）本研究所採用的健康促進生活型態中文量表及生活品質中文量表在國內使用 於一般18至65歲的中、老年人，本研究在原住民地區經過預試過程雖具良好的信度 與效度，然尚未完全針對全國十四族原住民族群做測試，內容40題問題對原住民老 人家而言略顯太長及不懂內容，必需經過解釋、引導。故以後針對老人的問卷研究，

因素可再修訂，減少答題數、內容切合生活方式。

（二）針對海端鄉地區施測問卷時，施測人員必須先統一集合針對原住民語翻譯內 容統一解釋及表達方式，因布農族語內容的解釋多屬廣義的解釋，因此在解釋上必 須統一。並且加強具備一般施測問卷的專業能力，同時需具備布農族語表達能力及 溝通技巧。

（三）本樣本以布農族為取樣對象，針對老年人而言，本次填答的問卷，背景變項 有11題，健康促進生活型態中文量表有40題，生活品質量表有28題，總共有78題。

對老年人而言，題目太多，能自己填答者，識字者，大都很謹慎認真作答，5-10分 鐘完成；但經志工人員訪談代填者，對題目要花30分鐘時間，在填答過程及經過思 考的填答中，認知情形會影響樣本，，所以對問卷題目多寡宜慎重考慮。

（四）希望能經由相關單位發行一套原住民語發音或布農族測試健康促進生活型 態、生活品質的相關問卷：因在問卷測試過程中發現，國語問卷對布農族老年人對 詞意的認知很模糊，不易釐清，所做出的問卷會與實際情況會有一點出入；若老人

家可以自己填答勾選，相信問卷可信度一定提高。

（五）針對布農族在健康促進生活型態及生活品質的研究方面，研究者建議在未來能 增加各村的相關極差異情形，因為布農族為聚落的族群，雖然統一為海端鄉布農族，

但各村的文化的脈絡、生活習慣、宗教及休閒不同，就會有不同的研究結果，建議 未來研究過這樣的整理，對布農族各村老年人的健康促進及生活品質會有不同的收 穫。

二、在研究結果應用方面

（一）加強老人關懷站功能，提供老年人社團、多元學習管道：本研究發現，海端鄉 地區老年人在整體健康促進生活型態屬中上程度，其中以營養、人際間支持、自我實 現、營養、壓力處理的執行較高，但對於運動、健康責任就顯得較不注重，主要是原 住民地區老年人受過教育的人數少，有國中必也算高學歷了，因此在資訊獲得的管道 大多來自電視、坊間秘方或親朋好友的介紹。若要加強老年人在資訊上獲得知識，必 須從社團做起，在社團中作一連串的運動、農耕、文化傳承等的教學，對老年人都是 一項知識及資訊的傳達，故老年人再學習的管道有必要增設及加強宣導。海端鄉地區 老年人在整體生活品質也屬於中上程度，但在心理層面顯得需加強。老年人害怕孤單 及被遺棄的心理，對布農族老年人是一項打擊，因此在規劃有關老年人的任何活動 時，對於活動的安排是須考慮老人心理層面的需求，配合地方老人特質多加以彙整，

提供辦理活動時的依據。

（二）保障老人經濟生活，提昇生活自主能力：由不同背景變項對健康促進生活型態 及生活品質的分析可發現，教育程度與主要經濟來源、狀況是影響老年人的重要因 素，教育程度高、已退休者，在健康促進生活型態、生活品質滿足感方面的執行都較 高，務農自己有收入的老年人亦同。其它老年人就必須靠子女供養及老人福利津維持

自己家計，對生活的自信心容易產生疑慮，期盼政府提早規劃合理的老人照護醫療、

特別照顧津貼、年金保險制度等，以因應高齡化社會所帶來之衝擊。老年人沒有經濟 的壓力，對樂天的布農族老年人來說就是一種快樂。

（三）加強社區休閒場域設備，讓老年人有足夠的休憩場所並有充裕經費補助：從健 康促進生活型態與生活品質的相關情形來看發現，布農族老年人對休閒活動參與是熱 中的，尤其在槌球運動及老人關懷站原住民歌舞學習上，並且都能夠參加鄉內舉辦的 各類型表演活動及比賽，參加此類團體活動除可達到身心健康亦能提昇自我肯定、價 值感，於是有了健康的身體，才能從事想做的事情，所以政府宜提供相當的休憩場所、

經費、資源，讓老年人多從事休閒活動及社團活動，在參與中不但活絡了身體機能，

透過活動的參與除增加與他人之互動，獲得人際支持外，無形中亦會促進身心的健 康，這對預防醫療工作的投資將可節約龐大醫療照護。

（四）多倡導社區的老人運動，培養老年人健康責任觀念，規劃老年人休閒生活，提 升健康促進生活型態及生活品質。

參考資料

一、中文部分

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二、英文部分

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Pender, N.J. (1987). Health promotion in nursing practice（2nd ed.）. Norwalk, CT：Appleton ＆ Lange.

附錄二

【海端鄉地區老年人健康促進生活型態與生活品質調查問卷】

親愛的長輩您好：

很榮幸得到您熱忱的合作與支持。這是一項有關長者在日常生活健康促進生活 型態與生活品質的學術研究，需要您提供寶貴的意見。本問卷分為三部份，各題的 答案均無所謂對錯，敬請您依照個人實際的感受，回答每個問題。您所填的資料僅 供學術研究之用，絕對嚴守保密原則，不分析個人資料，更不對外公開或其他用途；

為使您放心問卷填寫不必具名，敬請您安心做答。最後，非常感謝您耐心的合作，

幫晚輩完成這項研究。

敬 祝

健 康 快 樂

國立台東大學進康促進與休閒管理碩士班 指導老師： 張 翔 教授

研究生： 黃忠福 敬啟

第一部分：健康促進生活型態量表【a1－40】

5 4 3 2 1 項 非 問卷內容 非 同 普 不 常 常 不 同 同 同

次 意 意 通 意 意

1.我會注意控制自己的體重 □ □ □ □ □

2.我能參與娛樂性質的運動 □ □ □ □ □

3.我能參加有人指導的運動課程 □ □ □ □ □

4.我每天都吃早餐 □ □ □ □ □

5.我每週至少做三次伸展操 □ □ □ □ □

6.我能欣賞自己 □ □ □ □ □

7.只要知道食物含防腐劑或人工添加物我就不吃 □ □ □ □ □

8.我能定期檢查膽固醇並知道結果 □ □ □ □ □

9.我會每天花一些時間放鬆自己 □ □ □ □ □

10.我具有信心及樂觀的態度 □ □ □ □ □

11.我覺得自己朝著積極的方向成長和改變 □ □ □ □ □

第一部分：健康促進生活型態量表【a1－40】﹝續﹞

5 4 3 2 1 項 非 問卷內容 非 同 普 不 常 常 不 同 同 同 次 意 意 通 意 意

12.我能和親近的人討論個人問題 □ □ □ □ □

13.我能知道生活中壓力的來源 □ □ □ □ □

14.我覺得自己的工作是有意義的 □ □ □ □ □

15.我每週有三次劇烈的運動 □ □ □ □ □

16.我每日三餐時間和量都正常 □ □ □ □ □

17.我會看有關促進健康的雜誌 □ □ □ □ □

18.我知道自己的優缺點何在 □ □ □ □ □

19.我會看食物包裝上的營養成分 □ □ □ □ □

20.我知道生命中哪些是重要的 □ □ □ □ □

21.我會和我所關心的人保持聯絡 □ □ □ □ □

22.我能維持實質及有用的人際關係 □ □ □ □ □

23.我會攝取富含纖維質的食物 □ □ □ □ □

第一部分：健康促進生活型態量表【a1－40】﹝續﹞

5 4 3 2 1 項 非 問卷內容 非 同 普 不 常 常 不 同 同 同 次 意 意 通 意 意

24.我每天有 15~20 分鐘的時間練習放鬆或靜坐冥想□ □ □ □ □ 25.我常和合格的醫護專業人員討論與健康照護相 □ □ □ □ □ 關的事

26.做運動時我會測量自己的脈搏 □ □ □ □ □

27.我常和親密的朋友們在一起 □ □ □ □ □

28.我會測量血壓並知道結果 □ □ □ □ □

29.我覺得每天都是充滿樂趣及挑戰 □ □ □ □ □

30.我能每日攝取五大類食物 □ □ □ □ □

31.我能重視自己的成就 □ □ □ □ □

32.我能對別人表達關心、愛心和溫暖 □ □ □ □ □

33.我對不合理的要求能恰當的反應 □ □ □ □ □

第一部分：健康促進生活型態量表【a1－40】﹝續﹞

5 4 3 2 1 項 非 問卷內容 非 同 普 不 常 常 不 同 同 同 次 意 意 通 意 意

35.我能有計劃的安排工作 □ □ □ □ □

36.我會參加與個人健康有關的教育課程 □ □ □ □ □

37.我樂於和親近的人保持聯絡 □ □ □ □ □

38.我每天睡眠 6~8 小時 □ □ □ □ □

39.我能注意到自己不愉快的情緒 □ □ □ □ □

40.我每天喝水至少 1500cc □ □ □ □ □

第二部分：生活品質問卷 【b1－ 28】

問卷說明：

這份問卷詢問您對於自己的健康、生活品質以及其他生活領域的感覺。請您回 答所有的問題。如果您對某一問題的回答不確定， 請選出五個答案中最適合的一 個，通常會是您最早想的那個答案。我們的問題所關心的是您最近兩星期內的生活 情形，請您用自己的標準、 愉快以及關注點來回答問題。請參考下面的例題：

例題一：整體來說，您滿意自己的健康嗎?

□非常好 □好 □普通 □不好 □非常不好，請選出最適合您在最近兩星期內對自 己健康的滿意程度，如果您極滿意自己的健康，就在「非常好」前的□內打「ˇ」。

請仔細閱讀或仔細聆聽解說人員的每個題目，並評估您自己的感覺，然後就每一個 題目選出最適合您的答案。謝謝您的協助！

第二部分：生活品質問卷 【b1－ 28】﹝續﹞

5 4 3 2 1

項 非 問卷內容 非 好 普 不 常 常 不

次 好 通 好 好

1.整體來說，您如何評價您的生活品質？ □ □ □ □ □

2.整體來說，您滿意自己的健康嗎？ □ □ □ □ □

3.您覺得身體疼痛會妨礙您處理需要做的事情嗎？ □ □ □ □ □

4.您需要靠醫療的幫助應付日常生活嗎？ □ □ □ □ □

5.您享受生活嗎？ □ □ □ □ □

6.您覺得自己的生命有意義嗎？ □ □ □ □ □

7.您集中精神的能力有多好？ □ □ □ □ □

8.在日常生活中，您感到安全嗎？ □ □ □ □ □

9.您所處的環境健康嗎？ (如污染、噪音、氣候) □ □ □ □ □

10.您每天的生活有足夠的精力嗎？ □ □ □ □ □

11.您能接受自己的外表嗎？ □ □ □ □ □

12.您有足夠的金錢應付所需嗎？ □ □ □ □ □

13.您能方便得到每日生活所需的資訊嗎？ □ □ □ □ □

第二部分：生活品質問卷【b1－ 28】﹝續﹞

5 4 3 2 1

項 非 問卷內容 非 好 普 不 常 常 不

次 好 通 好 好

14.您有機會從事休閒活動嗎？ □ □ □ □ □

15.您四處行動的能力好嗎？ □ □ □ □ □

16.您滿意自己的睡眠狀況嗎？ □ □ □ □ □

17.您對自己從事日常活動的能力滿意嗎？ □ □ □ □ □

18.您滿意自己的工作能力嗎？ □ □ □ □ □

19.您對自己滿意嗎？ □ □ □ □ □

20.您滿意自己的人際關係嗎？ □ □ □ □ □

21.您滿意自己的性生活嗎？ □ □ □ □ □

22.您滿意朋友給您的支持嗎？ □ □ □ □ □

23.您滿意自己住所的狀況嗎？ □ □ □ □ □

24.您對醫療保健服務的方便程度滿意嗎？ □ □ □ □ □

25.您滿意所使用的交通運輸方式嗎？ □ □ □ □ □

第二部分：生活品質問卷【b1－ 28】﹝續﹞

5 4 3 2 1

項 非 問卷內容 非 好 普 不 常 常 不

次 好 通 好 好

26.您常有負面的感受嗎？（如傷心、焦慮等） □ □ □ □ □

27.您覺得自己有面子或被尊重嗎？ □ □ □ □ □

28.您想吃的食物通常都能吃到嗎？ □ □ □ □ □

第三部份 個人資料

1、性別：□1、男 □2、女

2、出生於民國＿＿年＿＿月【年齡（1）60－69；（2）70-79；（3）80以上】

3、居住安排：□1、與子女居住 □2、與配偶同住□3、獨居 □4、其他 請說明＿

＿＿＿＿＿＿＿＿。

4、婚姻狀況：□1、未婚□2、離婚 □3、配偶健在 □4、配偶已故

5、教育程度：□1、不識字 □2、小學 □3、初中 □4、高中職□5、大專(學)以上 6、經濟來源：□1、子女供養 □2、退休金□3、自己有收入□4、老人福利年金 7、一個月可自由支配的錢約多少?

□1、1,000 元以下 □2、1,001~3,000 元 □3、3,001~5,000 元 □4、

5,001~10,000 元□5、10,001~15,000 元 □6、15,000 元以上

8、宗教信仰： □1、佛教 □2、道教□3、基督教 □4、天主教 □5、其它，

說明＿＿＿＿＿＿＿

9、目前工作：□1、無 □2、務農□3、帶孫子□4、已退休 (說明職業：＿＿＿) □5、目前仍有工作：名稱：＿＿＿＿＿

10、整體而言，您覺得個人的健康狀況如何？□（1）不好 □（2）尚可 □（3）好

11、您目前困擾的病痛□1、糖尿病 □2、退化性關節炎 □3、高血脂□4、肝

第三部份 個人資料 ﹝續﹞

炎□5、痛風 □6、心臟病 □7、其它，請說明＿＿＿＿＿＿＿。

12、您平時所喜歡的休閒活動□1、慢跑□2、打槌球□3、打獵□4、散步□5、親子 活動

※ 謝謝填寫，請再檢查一遍，毎一題是否都有勾選， 萬分的感謝長輩的幫忙。

在文檔中 海端鄉地區老年人休閒參與健康促進 生活型態與生活品質之研究 (頁 139-158)