第四章 結果與討論
第一節 身心適能課程對改善國小棒球選手身心適能之影響
本節分為四個部分討論身心適能課程對改善國小棒球選手身心適能效果之研 究之影響，第一個部分為體適能前後測結果之描述性統計分析；第二個部分為兩組 組內體適能前後測結果之比較；第三個部分為兩組間體適能後測結果之比較；第四 個部分為兩組間身體覺察能力之比較。
一、體適能測驗結果之描述性統計分析
實驗組與對照組體適能測驗結果之描述性統計分析結果如表 4-1-1。由表中得 知，經十週身心適能與一般棒球訓練課程後，在六十公尺方面，實驗組由 10.33±
0.89 進步到 9.71±0.66，進步了-0.62 秒；對照組由 10.35±1.10 進步到 9.98±0.68，
也進步了-0.37 秒（負數代表進步）。手球擲遠方面，實驗組由 1840.4±449.57 進 步到 2043.56±212.62，增加了+203.16 公分；對照組由 1925.11±318.23 進步到 1931.78±227.26，也增加了+6.67 公分。在側併步方面，實驗組由 22.1±2.96 進步 到 29.56±3.81，增加了+7.46 分；對照組由 21.67±3.16 進步到 28.67±3.46，也增 加了+7.00 分。在閉眼單足立方面，實驗組由 114.4±81.30 進步到 138.78±57.09，
增加了+24.38 秒；對照組由 91±67.42 退步到 59.67±25.60，減少了-31.33 秒。在 落棒反應方面，實驗組由 0.18±0.03 到 0.18±0.19，並沒有很大差異；對照組由
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0.20±0.03 退步到 0.19±0.02，退步了+0.01 秒（正數代表退步）。在立定跳遠方面，
實驗組由 172.9±20.04 進步到 190.56±12.55，增加了+17.66 公分；對照組由 174.56
±22.86 進步到 175.78±21.11，也增加了+1.22 公分。
表4-1-1 實驗組與對照組體適能測驗結果之描述統計摘要表
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手球擲遠方面，對照組由1925.11±318.23進步到1931.78±227.26，增加 了+6.67公分。在側併步方面，對照組由21.67±3.16進步到28.67±3.46，也增 加了+7.00分。在閉眼單足立方面，對照組由91±67.42退步到59.67±25.60，減 少了-31.33秒。
表4-1-2 對照組前後測相依樣本t考驗檢定表
成對樣本 平均數 標準差
t
六十公尺
前測 - 後測 .37111 .52020 2.140 手球擲遠
前測 - 後測 -6.66667 186.46716 -.107*
側併步
前測 - 後測 -7.00000 5.50000 -3.818*
閉眼單足立
前測 - 後測 31.33333 54.58251 1.722*
落棒反應
前測 - 後測 .00300 .01724 .522 立定跳遠
前測 - 後測 -1.22222 6.30035 -.582
*p＜.05
（二）實驗組
實驗組選手在體適能各項目前、後測的結果，利用相依樣本t考驗分析所 得到的統計結果列於表4-1-3。由表中可以看出，六十公尺、手球擲遠、側併 步、閉眼單足立、落棒反應與立定跳遠的前後測成績達到顯著差異外（p＜.05）， 在落棒反應前後測成績則無顯著差異（p＞.05）。
在六十公尺方面，實驗組由10.33±0.89進步到9.71±0.66，進步了-0.62
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秒（負數代表進步）。手球擲遠方面，實驗組由1840.4±449.57進步到2043.56
±212.62，增加了+203.16公分。在側併步方面，實驗組由22.1±2.96進步到29.56
±3.81，增加了+7.46分。在閉眼單足立方面，實驗組由114.4±81.30進步到 138.78±57.09，增加了+24.38秒。在立定跳遠方面，實驗組由172.9±20.04進 步到190.56±12.55，增加了+17.66公分。
表4-1-3 實驗組前後測相依樣本t考驗檢定表
成對樣本 平均數 標準差
t
六十公尺
前測 - 後測 .40111 .50659 2.375*
手球擲遠
前測 - 後測 -128.88889 271.18096 -1.426*
側併步
前測 - 後測 -12.88889 72.01813 -.537*
閉眼單足立
前測 - 後測 -12.88889 72.01813 -.537*
落棒反應
前測 - 後測 -.00600 .02939 -.612*
立定跳遠
前測 - 後測 -12.88889 9.00617 -4.293*
*p＜.05
三、兩組體適能之比較
分別針對實驗組及對照組各項目測驗成績，以共變數分析來得知差異水準。
將受試者後測成績以獨立樣本雙因子共變數分析來進行比較。因每位受試者在接 受實驗處理前之基本運動能力不盡相同，故以前測成績為共變量，用以排除影響 實驗結果之因素。由表4-1-4得知，兩組體適能各個項目之同質性考驗結果皆未達
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顯著，接受虛無假設，可以繼續進行共變數分析。
表4-1-4 組內迴歸係數同質性檢定摘要表
項目 型 III 平方和 自由度 平均平方和 F 檢定 六十公尺 4.706 1 4.706 29.193**
手球擲遠 488357.2 1 488357.2 25.571**
側併步 .168 1 .168 .012
閉眼單足立 7433.109 1 7433.109 4.669 落棒反應 .003 1 .003 8.550*
立定跳遠 4013.937 1 4013.937 74.347**
* p＜.05， **p＜.01
（一）六十公尺測驗
本研究以六十公尺測驗作為速度評估的指標。由表4-1-5得知：排除共變 項（前測成績）對依變項（後測成績）的影響力（變異量）之後，自變項（組 別）對依變項（後測成績）所造成的實驗處理效果達顯著（F=.400，p=.0539），
表示身心適能課程對於受試者在六十公尺方面有顯著影響，實驗組之六十公 尺成績優於對照組，完成測驗所花費之時間較少。此結果與李世文（2007）
所做研究相同，但與李丘威達（2009）研究結果不同。
李世文（2007）探討以跳繩訓練、20公尺衝刺訓練、水平連續跳躍訓練 三種訓練方式，對50公尺速度能力以及垂直跳的差異與變化情形。以無運動 訓練經驗24名國小三年級學童為研究對象，結果顯示訓練後，三種訓練方式 對50公尺速度無顯著差異。
李丘威達（2009）以八里國中18名男子田徑選手（跨欄初學者）為受試 對象，分為A、B兩組，各分9名選手。訓練時間為四週，每週一、二、四、五 日訓練，共四天，探討以兩種不同訓練方式對國中男子一百公尺跨欄前三欄 架速度之影響，結果顯示AB兩組受試者實施四週訓練結束後，在基礎能力(下 肢動力CMJ、30m速度)及專項能力(反應時間、反應力量、40mH速度)皆達顯著 進步。
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表4-1-5 六十公尺共變數分析摘要表
來源 型 III 平方和 自由度 平均平方和 F 檢定 前測成績 4.706 1 4.706 29.193**
組別 .064 1 .064 .400
誤差 2.418 15 .161
校正後的總數 7.447 17
* p＜.05， **p＜.01
（二）手球擲遠測驗
本研究以手球擲遠測驗成績作為評估協調性之指標。由表4-1-6得知：排 除前測成績對後測成績的影響力之後，組別對後測成績所造成的實驗處理效果 顯著（F=3.212，p=.000），表示身心適能課程對於受試者在協調性方面有顯 著影響，對照組之手球擲遠成績優於實驗組。此結果與張碧娥（2006）、廖國 榕（2006）、林祐修（2007）、曾明禮（2007）所做研究相同。
廖國榕（2006）以國小一至四年級在學學生為研究對象，以分層叢集抽 樣之方式， 抽取台中縣五所國小為施測學校，每校抽取一年級至四年級每個 學年各一個班級，共計20個班級，測試人數共有530人，檢測學童動作協調能 力，結果顯示中年級學童動作協調能力優於低年級學童，男童顯著優於女童。
張碧娥（2006）為探討跳繩活動對協調性的影響，以低年級學童為對象，
實施多樣化跳繩活動，結果發現條繩活動能有效提升學童協調性的發展，提升 體適能水準。
林祐修（2007）為探討瑜珈運動對國小學童動作協調能力的影響，以五 年級學童為對象，實施十週瑜珈課程，結果顯示瑜珈運動能有效提升國小學童 的動作協調能力。
曾明禮（2007）為探討新式躲避球訓練對學童基本運動能力之影響，以 五年級學童為對象，實施十二週新式躲避球訓練，結果亦指出新式躲避球訓練 對學童柔軟度、肌耐力、心肺耐力、協調性均具顯著效果。
以上研究均顯示運動的介入確實能提升個體的協調性。
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表4-1-6 手球擲遠共變數分析摘要表
來源 型 III 平方和 自由度 平均平方和 F 檢定 前測成績 488357.200 1 488357.200 25.571**
組別 61350.311 1 61350.311 3.212 誤差 286468.578 15 19097.905
校正後的總數 831050.000 17
* p＜.05， **p＜.01
（三）側併步測驗
本研究以側併步測驗成績作為評估敏捷性之指標。由表4-1-7得知：排除 前測成績對後測成績的影響力之後，組別對後測成績所造成的實驗處理效果顯 著（F=.224，p=.643），表示身心適能課程對於受試者在敏捷性方面有顯著影 響，實驗組之側併步測驗成績優於對照組，完成測驗的得分較多。此結果與李 孟印、許紫敏與謝錦城（1996）、李青芬(2010)所做研究相同。
李孟印、許紫敏與謝錦城（1996）以國小六年級的學生為實驗對象，比 較接受過二年桌球訓練的10名桌球隊學生與非桌球隊學生在體適能的差異，結 果顯示國小六年級桌球隊在敏捷性（10m×4折返跑）明顯優於非桌球隊學生，
且達顯著差異(p＜.05)。
李青芬（2010）平均年齡10.58±.53歲9對雙胞胎兒童為研究對象，分成 訓練組和對照組，訓練組參與增強式訓練，每週二天，共十二週，結果發現訓 練組兒童在肌肉適能、瞬發力、敏捷性獲得顯著改善。
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表4-1-7 側併步共變數分析摘要表
來源 型 III 平方和 自由度 平均平方和 F 檢定 前測成績 .168 1 .168 .012
組別 3.165 1 3.165 .224 誤差 212.055 15 14.137
校正後的總數 215.778 17
* p＜.05， **p＜.01
（四）閉眼單足立測驗
本研究以閉眼單足立測驗成績作為評估平衡性之指標。由表4-1-8得知：
排除前測成績對後測成績的影響力之後，組別對後測成績所造成的實驗處理 效果顯著（F=12.534，p=.003），表示身心適能課程對於受試者在平衡性方 面有顯著影響，實驗組之閉眼單足立測驗成績優於對照組。此結果與崔治平
（1997）、黃任楷（2003）所做研究相同。
黃任楷（2003）將64名國小男生分成跳繩運動組、墊上翻滾運動組、呼 拉圈運動組及控制組等四組，每組每週三次，每次30分鐘的分組訓練，訓練 時間12週之後，發現跳繩組和呼拉圈組在平衡能力上有顯著的進步。
崔治平（1997）的研究結果指出，內耳的平衡功能可藉由跑步、跳繩訓 練來增強。另外，跳繩運動可以促進心肺功能提升，對手腳的協調能力、身 體的平衡感及節奏感也有明顯的幫助（香港體育教學網，2000）。
表4-1-8 閉眼單足立共變數分析摘要表
來源 型 III 平方和 自由度 平均平方和 F 檢定 前測成績 7433.109 1 7433.109 4.669
組別 19956.435 1 19956.435 12.534**
誤差 23882.446 15 1592.163 校正後的總數 59479.111 17
* p＜.05， **p＜.01
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（五）落棒反應測驗
本研究以落棒反應時間測驗成績作為評估反應時間之指標。由表4-1-9得 知：排除前測成績對後測成績的影響力之後，組別對後測成績所造成的實驗 處理效果顯著（F=.106，p=.750），表示身心適能課程對於受試者在反應時 間方面有顯著影響，對照組之落棒反應測驗成績優於實驗組。此結果與王路 德、邢文華與曾凡輝（1992）、侯淑玲（2002）所做研究相同。
王路德、邢文華與曾凡輝（1992）的研究結果顯示，反應時間的能力在 7~17歲階段，會隨著年齡增長而變強，且男、女均在14歲以前提高速度最快。
侯淑玲（2002）以中國文化大學15名甲組桌球運動員（男生7名，女生8 名）為研究對象，研究探討男、女運動員及非運動員視覺反應能力差異，研 究結果顯示：桌球運動員慣用手之反應時間較一般人快，而男子與女子運動 員的視覺反應能力無顯著差異。
表4-1-9 落棒反應測驗共變數分析摘要表
來源 型 III 平方和 自由度 平均平方和 F 檢定 前測成績 .003 1 .003 8.550**
組別 .00003 1 .00003 .106 誤差 .00483 15 .00032
校正後的總數 .008 17
* p＜.05， **p＜.01
（六）立定跳遠測驗
本研究以立定跳遠測驗成績作為評估瞬發力之指標。由表4-1-10得知：
排除前測成績對後測成績的影響力之後，組別對後測成績所造成的實驗處理
排除前測成績對後測成績的影響力之後，組別對後測成績所造成的實驗處理