一、運動阻礙的意義
何謂阻礙？凡偏好一項活動，但受到干擾以致無法參與此項活動的 任何因子，皆視為阻礙Jackson（1988）。Crawford and Godbey (1987) 將休閒阻礙定義為：個體主觀知覺不喜歡或無法繼績參與休閒活動之影 響因素。將任何阻止或限制個人休閒活動參與頻率、持續性、品質的因 子，皆統稱為休閒阻礙，Ellis and Witt（1989）。休閒阻礙係指任何可能 抑制個體參與休閒活動、降低參與時間以及妨礙個體獲得休閒滿足感的 所有成因，Henderson（1991）。
國內部份，林佳蓉（2000）認為休閒阻礙是指強迫或非強迫的中斷 或限制個體參與某項喜好休閒活動的因素。抑制或中斷參與休閒活動的 種種因素，使得人們不論原本無意、有意或中斷參與一項休閒活動，這 些因素統稱為休閒阻礙，陳藝文（2000）。
綜合以上可知，任何會影響到人們運動的參與情形，不論是參與運 動的種類、頻率、喜好種類、愉悅程度或不參與等等，都可視為運動阻 礙。因此，運動阻礙可以定義為：任何影響一個人運動喜好、運動體驗 及運動參與決策過程，而造成無法或是不願意而去縮減參與運動的因素 通稱為運動阻礙因素。
二、運動阻礙因素相關研究
Crawford and Godbey（1987）將休閒阻礙因素分為三種類型：
1.個人內在阻礙（intrapersonal constraint）：指個人心理狀態及喜 好，作用於阻礙與喜好、喜好與遊憩參與間的交互影響，包括沮喪、慾 望、壓力等。
2.人際間的阻礙（interpersonal constraint）：指人與人間相互影響的 結果，使得阻礙與休閒喜好及休閒參與均有交互的影響。
3.結構性的阻礙（structural constraint）：指一般提出介於休憩喜好 及參與之間的影響因素，包括家庭生命週期、氣候、工作時間。結構上 的阻礙極易因高度喜好而克服之。
亦有學者曾歸納56 篇有關的研究整理，將影響運動行為的因素歸 納為三類，Dishman（1991）：
1.個人屬性：如人口學因素、身體健康狀態、過去的運動習慣、人 格特質、過胖、情緒狀態、態度、信念、自我能力的
評估、對運動結果的期待。
2.環境條件：如運動設施之有無、運動場所之方便性、時間安排的 合適性。
3.運動特質：如種類、強度、頻率、期間及運動後的感覺等。
Mull, Bayless, Ross, and Jamieson（1997）分析影響個體參與休閒運 動的外在因素有：地理位置與氣候、社會化、經驗、參與機會，並指出 影響個體休閒運動選擇的因素可分為物理環境、社會性環境、個人因素 三方面。多數研究指出受試樣本不運動的障礙因素很多，最常見的即是
「沒有時間」（Dishman, Sallis, and Orenstein，1985）。
國內部分，影響青少年休閒活動選擇的因素，林建地（1996），有：
1.個人因素：性別、個人特質、休閒技能、休閒時間、教育程度、體 能情形、年齡；個人遺傳因素。
2.家庭因素：父母管教態度、父母親教育水準、家庭生活經驗等。
3.社會因素：職業、收入、學校教育水準、同儕關係、社經地位高低、
大眾傳播之影響程度、政府政策、市場供應與需求等。
4.生態因素：便利程度、人口結構與地理環境、自然資源等。
5.文化因素：傳統文化與升學主義。
在高中職學生部分，黃壬要（2003）研究苗栗 2 所高中學生，認為
「課業太過繁忙」、「沒有閒暇時間」，是阻礙運動的因素。台北市高中
職學生的運動阻礙則依序為：「沒有適合的場地」、「學業壓力繁重」、「沒 有同伴的陪同」、「運動器材取得不易」、「運動環境不佳」、「沒有持續運 動的毅力」、「運動技巧無法突破造成挫折」、「缺乏指導人員」，曾瑞怡
（2004）。
國內針對大專學生所做的運動阻礙研究最多，許天路（1993）認為，
興趣、時間、場地設備、升學等是影響南亞工專學生參與休閒運動的因 素。陳建森（2001）則發現，影響學生參與課餘運動的原因有：「課業 繁重」、「場地不足」、「學生自由活動時間有限」等。黃淑貞等（2002），
發現影響學生實行運動之重要因素係性別與自我效能，男性運動量較 高。阻礙運動之最重要原因為「太懶了」，其次為「沒有同伴」，其次依 序為「沒有場地」、「沒有時間」、「天氣不好」。徐永億等（2006）研究 認為「場地器材不足」、「組織性活動參與機會不足」、「相關知識技能不 足」、「不喜歡運動」、「缺乏重要他人支援」是阻礙運動參與的重要因素。
亦有調查發現，影響學生休閒運動最主要的阻礙因素前四項依序為，「場 地設施太差」、「沒有興趣」、「缺乏指導」，「缺少同伴」，陳金海等（2006）。