IR:Item 987654321/6545

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(1)國立臺灣體育運動大學 National Taiwan University of Physical Education and Sport. 體育研究所碩士學位論文. 都會地區高中生休閒運動參與行為與認知之研究 —以臺中一中學生為例 The Relationship between Recreational Sport Participation and Cognition among Urban High School Students - Taichung First Senior High School Students as Research Subjects. 研究生：陳佳吟撰指導教授：沈易利教授. 中. 華. 民. 國. 102 年. 1 月.

(2) 論文名稱：都會地區高中生休閒運動參與行為與認知之研究－以臺中一中學生為例總頁數： 175頁校所組別：國立臺灣體育運動大學體育研究所休閒運動組畢業時間及提要別：一 O 一學年度第一學期碩士學位論文提要研究生：陳佳吟指導教授：沈易利教授. 中文摘要. 認具問份描析一. 知為卷，述。、. 本研究旨在了解都會地區高中生休閒運動參與行為與之關係。以臺中一中 101學年度學生為研究對象，研究工「青少年休閒運動參與行為、休閒運動參與認知之關係」，經以隨機叢集取樣方式，共發出 5 7 1 份問卷，回收 5 5 0 回收率 96.32%，經從嚴篩選後得有效問卷 353份。透過性統計、單因子變異數，事後檢定使用雪費法來進行分研究結果如下：臺中一中學生的休閒運動參與行為： ( 一 ) 在休閒頻率方面：平日最主要參與休閒運動的時段為傍晚 17： 00-18： 30、假日則為下午 12： 00-17： 00、通常每次參與休閒運動時間為 31-60分鐘、平均每週參與的休閒運動次數為 2-3次、運動程度為中度運動； ( 二 ) 在休閒類型方面：最常參與的休閒活動類別為運動類、球類運動為最常參與的項目，前三項分別為籃球、桌球及羽毛球；最常參與的戶外運動分別為散步、慢跑及騎自行車； ( 三 ) 在休閒空間方面：較常參與的休閒運動場所為校內運動場館，類別為室外場所、較常參與的主要原因為空 (四 ) 在朋人. 方間休友。. 便為閒或. 到籃同同. 達、調查結果發現學校較不足的運動場館球場、較不足的運動器材為籃球；伴方面：最常一起參與休閒運動的同伴為學、通常一同參與休閒運動的人數為 3 － 4. I.

(3) 二、不同背景變項的臺中一中學生在父母親休閒運動參與類別、自由分配時間及體能狀況方面對休閒運動參與認知休閒教育需求達顯著差異。三、臺中一中學生的休閒運動參與行為在休閒頻率、休閒類型及休閒同伴方面對休閒運動參與認知會產生影響，部份並達顯著差異依據本研究結果，建議家長培養學生良好之休閒運動習慣，學校於課程中規劃正向積極之休閒運動，以提供高中生更健康的休閒態度並提升生活品質。關鍵字：都會地區高中生、休閒運動參與行為、休閒運動參與認知。. II.

(4) C HEN, C HIA -Y ING (2013). The rel at i onshi p bet ween recreat i onal s port part i ci pati on and cogni t i on am ong urban h i gh s chool s t udent s — Nat i onal T ai chung Fi rst S eni or Hi gh S chool s t udent s as research s ubj ect s. Unpubli shed m ast er t hesi s, Nat i onal Tai wa n Uni versit y of P h ys i cal Educat i on and S port .. Abstract The objective of the study is to explore the relationship between recreational sport participation and cognition among urban high school students. The study uses the students of N a t i o n a l Ta i c h u n g F i r s t S e n i o r H i g h S c h o o l i n a c a d e m i c y e a r 101 as research subjects, and the research tool adopted is a questionnaire entitled “Relationship Between Recreational S p o r t P a r t i c i p a t i o n a n d C o g n i t i o n A m o n g Yo u t h . ” B y m e a n s o f cluster random sampling, 550 of the 57 1 questionnaires distributed were collected, with an effective return rate of 96.32%. Rigid selection yielded a total of 353 valid questionnaires. The data were then analyzed using Descriptive S t a t i s t i c s , O n e - w a y A n a l y s i s o f Va r i a n c e , a n d S c h e f f è posteriori test. The findings are as follows: I.Recreational sport participation behavior of National Ta i c h u n g F i r s t S e n i o r H i g h S c h o o l s t u d e n t s : 1.Frequency—On average, students do moderate intensity recreational sports 2 to 3 times per week, about 31 to 60 minutes each time, mostly from 17:00 to 18:30 on weekday evenings and 12:00 to 17:00 on weekends. 2 . Typ e s o f r e c r e a t i o n — S p o r t s a r e t h e m o s t p o p u l a r recreational activity among the students, and the most common sport category they are involved in are ball games, the top three of which are basketball, table tennis. III.

(5) and badminton. The outdoor sports the students most frequently enjoy are walking, jogging and cycling. 3.Space—Students take advantage of the sports facilities on campus most often, and the types they pr efer are outdoor ones, mainly due to easy access. The survey indicates that basketball courts on campus are insufficient and that the sports equipment students find less adequate is basketballs. 4.Companions—Most often, students take part in recreational activities with friends or classmates, and the number of people is 3 or 4. II.When the variables of different backgrounds are type of parent’s recreational sport participation, distribution of f r e e t i m e a n d p h y s i c a l c o n d i t i o n s , N a t i o n a l Ta i c h u n g F i r s t Senior High School students demonstrate significant differences in the education need of recreational sport participation and cognition. III.In terms of frequency, types of recreation, and companions, N a t i o n a l Ta i c h u n g F i r s t S e n i o r H i g h S c h o o l s t u d e n t s ’ recreational sport participation behavior will have an impact on their recreational sport cognition , and part of them demonstrate significant differences . B a s e d o n t h e f i n d i n g s o f t h i s s t u d y, i t i s a d v i s e d t h a t parents should help students develop the habit of e ngaging in proper recreational sports and schools should include positive recreational sports in curriculum planning, so that high school students will adopt a healthier attitude toward recreation and thus enhance their quality of life. Key words: urban high school students, recreational sport participation, recreational sport cognition.. IV.

(6) 謝誌. 就重要性在職進放的態刊指勵點政支都夫支. 究學充欣. 所術實然. 期研知接. 間究能受. ，的；佳. 我複更吟. 從雜感所. 中性謝有. 學。指的. 習感導學. 稿或是論與修正，也要謝謝才能讓本其次我要工作下週末持；感恩 2 位能自動學習妻倆都忙碌持是我能順. 文對許篇感還可不時利. 寫於光論謝要愛需一完. 作佳麃文我照的別定成. ，吟教更的顧小人伸學. 沈的授加家孩寶擔出業. 老學與完人子貝心援修. 師術李善，，可；手習. 總研明。謝在馨也幫與. 是在百忙之中不藏私的加以究也總是投以正面積極的鼓榮教授，因為您們的細心提. 投導。，. 讀以修度. 研及，，. 謝我跟謝忙論. 到謝教習. 老煩可謝照文. 思體授動. 公惱翔我顧寫. 考大沈機. 財於在的小作. 的給易與. 固期甫爸孩的. 邏我利進. 在刊進爸，主. 輯這老程. 平投入媽家要. 性個師，. 日稿小媽人原. 、機總不. 繁時學總的動. 實會是啻. 重能階是關力. 證可以是. 的加段在懷。. 的以開期. 行以也我與. 在研究所就學期間，體大師長除了知識的傳遞，課堂的討論也滋養了我的視野；與同學的相處也讓我的生活多了許多歡樂，我永遠不會忘記這些珍貴的片段：包括幼兒暖身操的搞笑表演、全家人到日月潭划獨木舟的難得休閒體驗、 Seminar站在台上的緊張發抖、學業成績優異的榮耀 …等，相信這些都是日後令人難忘的回憶。. 陳佳吟謹誌中華民國一 O一年一月於國立臺灣體育運動大學. V.

(7) 目錄中英謝目表. 文文誌錄目. 摘摘 … … 錄. 要要 … … …. … … … … …. … … … … …. … … … … …. … … … … …. … … … … …. … … … … …. … … … … …. … … … … …. … … … … …. … … … … …. … … … … …. … … … … …. … … … … …. … … … … …. … … … … …. … … … … …. … … … … …. Ⅰ Ⅲ Ⅴ Ⅵ Ⅷ. 圖目錄第一章第一第二第三第四第五第二章第一第二. … 緒節節節節節文節節. … 論研研研研名獻休休. … … 究究究究詞探閒閒. … … 背目假範操討活運. … … 景的設圍作 … 動動. … … 與 … … 與性 … 與參. … … 動 … … 限定 … 休與. … … 機 … … 制義 … 閒行. … … … … … … … … 運為. … … … … … … … … 動 …. … … … … … … … … 的 …. … … … … … … … … 意 …. … … … … … … … … 涵 …. … … … … … … … … … …. … … … … … … … … … …. … … … … … … … … … …. … … … … … … … … … …. … … … … … … … … … …. XI 1 1 4. 第第第三第第第第第第第四. 節節研節節節節節節結. 休休究研研研研取資果. 閒閒方究究究究樣料與. 運運法架流對工之處討. 動動 … 構程象具實理論. 參參 … … … 與 … 施與 …. 與與 … … … 抽 … … 統 …. 認行 … … … 樣 … … 計 …. 知為 … … … 人 … … 分 …. … 與 … … … 數 … … 析 …. … 認 … … … … … … 方 …. … 知 … … … … … … 法 …. … 之 … … … … … … … …. … 相 … … … … … … … …. … 關 … … … … … … … …. … 研 … … … … … … … …. … 究 … … … … … … … …. … … … … … … … … … …. 27 36 39 39 41 43 44 54 55 56. 第一節人第二節高第三節不參. 口中同與. 統生人認. 計的口知. 變休統的. 項閒計差. 描運變異. 述動項情. … 參之形. … 與高 …. … 行中 …. … 為生 …. … 之對 …. … 情休 …. … 形閒 …. … … 運 …. … … 動 …. 56 60. 三四章一二三四五六章. VI. 4 5 6 7 7 16. 68.

(8) 第四節休之第伍章結論第一節結第二節建. 閒差與論議. 運異建 … …. 動比議 … …. 參較 … … …. 與 … … … …. 行 … … … …. 為 … … … …. 與 … … … …. 休 … … … …. 閒 … … … …. 運 … … … …. 動 … … … …. 參 … … … …. 與 … … … …. 認 … … … …. 知 … … … …. 參考一二三. … 文文文. … 獻獻獻. … … … …. … … … …. … … … …. … … … …. … … … …. … … … …. … … … …. … … … …. … … … …. … … … …. … … … …. … … … …. … … … …. … … … …. 文、、、. 獻中英網. … 文文路. 附錄一：「青少年休閒運動參與行為、休閒運動參與認知之關係問卷」…………………. VII. 115 146 146 149 151 151 159 167. 169.

(9) 表目錄表表表表表. 2-1 2-2 2-3 2-4 2-5. 休休休國各. 閒閒閒人國. 活運運自自. 動動動由由. 的的的時時. 分定功間間. 類義能分之. … … … 配主. … … … 表要. … … … … 活. … … … … 動. … … … … 比. … … … … 較. … … … … …. … … … … …. … … … … …. … … … … …. 10 13 14 17 18. 表表表表表表表表表表. 3-1 3-2 4-1 4-2 4-3 4-4 4-5 4-6 4-7 4-8. 研休有休休喜喜參休就. 究閒效閒閒好好與閒讀. 問運樣頻類球休休同年. 卷動本率型類閒閒伴級. 專參背分分運運空內對. 家與景析析動動間容休. 效認變 … … 與場考分閒. 度知項 … … 戶所量析感. 之量分 … … 外分因 … 知. 專表析 … … 運析素 … 的. 家信 … … … 動 … 分 … 差. 學度 … … … 細 … 析 … 異. 者分 … … … 項 … … … 性. 名析 … … … 內 … … … 考. 單摘 … … … 容 … … … 驗. … 要 … … … 分 … … … …. … 表 … … … 析 … … … …. 52 53 58 60. 表表表表. 4-9 4-10 4-11 4-12. 就讀年級對休閒效益的差異性考驗…… 就讀年級對休閒滿意度的差異性考驗… 就讀年級對休閒教育需求的差異性考驗學校回到住所花費的時間對休閒感知的差異性考驗……………………………… 學校回到住所花費的時間對休閒效益的差異性考驗……………………………… 學校回到住所花費的時間對休閒滿意度的差異性考驗…………………………… 學校回到住所花費的時間對休閒教育需. 71 73 74. 求的差異性考驗………………………… 可分配自由時間對休閒感知的差異性考驗…………………………………………. 81. 表 4-13 表 4-14 表 4-15 表 4-16. VIII. 62 63 64 66 67 69. 77 78 80. 83.

(10) 表 4-17 表 4-18 表 4-19 表 4-20 表 4-21 表 4-22 表 4-23 表 4-24 表 4-25 表 4-26 表 4-27 表 4-28. 表 4-29. 表 4-30. 表 4-31. 表 4-32 表 4-33. 可分配自由時間對休閒效益的差異性考驗………………………………………… 可分配自由時間對休閒滿意度的差異性考驗……………………………………… 可分配自由時間對休閒教育需求的差異性考驗…………………………………… 體能狀況對休閒感知的差異性考驗…… 體能狀況對休閒效益的差異性考驗…… 體能狀況對休閒滿意度的差異性考驗… 體能狀況對休閒教育需求的差異性考驗影響休閒習慣較深的父親或母親的職業對休閒感知的差異性考驗……………… 影響休閒習慣較深的父親或母親的職業對休閒效益的差異性考驗……………… 影響休閒習慣較深的父親或母親的職業對休閒滿意度的差異性考驗…………… 影響休閒習慣較深的父親或母親的職業對休閒教育需求的差異性考驗………… 影響休閒習慣較深的父親或母親較經常從事的休閒運動類別對休閒感知的差異性考驗…………………………………… 影響休閒習慣較深的父親或母親較經常從事的休閒運動類別對休閒感知的差異性考驗…………………………………… 影響休閒習慣較深的父親或母親較經常從事的休閒運動類別對休閒滿意度的差異性考驗………………………………… 影響休閒習慣較深的父親或母親較經常從事的休閒運動類別對休閒教育需求的差異性考驗……………………………… 平日最主要參與休閒運動的時段對休閒運動參與認知的差異性考驗…………… 假日最主要參與休閒運動的時段對休閒. IX. 84 86 88 90 92 94 96 98 99 101 103. 105. 107. 110. 112 116.

(11) 表 4-34 表 4-35 表 4-36 表 4-37 表 4-38 表 4-39 表 4-40 表 4-41 表 4-42 表 4-43 表 4-44 表 4-45 表 4-46 表 4-47. 運通參平動參與最. 動常與均參與認常. 參每認每與休知參. 與次知週認閒的與. 認參的參知運差的. 知與差與的動異休. 的休異的差的性閒. 差閒性休異運考活. 異運考閒性動驗動. 性動驗運考程 … 類. 考時 … 動驗度 … 別. 驗間 … 次 … 對 … 對. … 對 … 數 … 休 … 休. … 休 … 對 … 閒 … 閒. … 閒 … 休 … 運 … 運. … 運 … 閒 … 動 … 動. … 動 … 運 … 參 … 參. 118. 與最與最參最參較運較. 認常認常與常與常動常. 知參知參認參認參參參. 的與的與知與知與與與. 差的差的的的的的認休. 異休異前差前差前知閒. 性閒性 3 異 3 異 3 的運. 考運考項性項性項差動. 驗動驗球考戶考休異的. … 類 … 類驗外驗閒性場. … 別 … 運 … 運 … 運考所. … 對 … 動 … 動 … 動驗類. … 休 … 對 … 對 … 場 … 別. … 閒 … 休 … 休 … 所 … 對. … 運 … 閒 … 閒 … 對 … 休. … 動 … 運 … 運 … 休 … 閒. … 參 … 動 … 動 … 閒 … 運. 126. 動較休學閒學動最動通. 參常閒校運校參常參常. 與參運中動中與一與一. 認與動較參較認起認同. 知該參不與不知參知參. 的休與足認足的與的與. 差閒認的知的差休差休. 異運知運的運異閒異閒. 性動的動差動性運性運. 考場差場異「考動考動. 驗所異館性器驗的驗的. … 的性「考材 … 同 … 人. … 主考空驗」 … 伴 … 數. … 要驗間 … 對 … 對 … 對. … 原 … 」 … 休 … 休 … 休. … 因 … 對 … 閒 … 閒 … 閒. … 對 … 休 … 運 … 運 … 運. 135. 動參與認知的差異性考驗………………. 144. X. 120 122 124. 128 129 131 134. 136 137 139 142.

(12) 圖目錄圖 2-1 圖 3-1 圖 3-2. 休閒需要及休閒偏愛模型……………… 研究架構圖……………………………… 研究流程圖………………………………. XI. 9 40 42.

(13) 第一章. 第一節. 緒論. 研究背景與動機. 現在的學生因為週休二日而擁有較多的休閒時間，所以現在學生最主要的課題是建立其休閒的正確觀念、態度及休閒技能，而這些都需要透過適當的休閒教育加以培養. (陳孟. 君， 2009) 。已經有許多學者專家的研究針對休閒運動對人們的重要性抱持肯定的態度：包含了休閒運動有益於個體在精神經驗的內在滿意、知覺自由、樂趣享受等休閒知覺；或是休閒運動能增進外在的社會互動、自我勝任以及其獨特發展階段的休閒體驗等，因此在各學習階段的課程教學中，導入休閒概念的傳遞有其不可或缺的重要性。而縱觀國內現行各階段課程綱要可以發現，包括九年一貫將休閒列入重要議題、高中相關科目將休閒列入課程或大學科系休閒相關科系比例的提高 … 等，休閒教育已然被列為需要修習的重要議題。若從國內培養休閒專業人員層面觀察，我們也發現近年國內大專院校中休閒觀光科系林立，休閒相關系所數目增加。從學術研究發展層面觀察，以在國家圖書館博、碩士論文系統中的資料分析，從 2002 年至 2012 年 6 月為止，以休閒運動為關鍵字所搜尋到的論文就有 5 3 6 7 篇 ( 不限欄位 )，而論文題目出現休閒運動字樣的論文也有 278 篇 (論文名稱 )。在休閒運動相關論文中，依各類別的篇數比較由多到少排列分別為：休閒運動產業相關研究、各級學校師生的休閒運動. 1.

(14) 行為、各種人口結構下的休閒運動行為、休閒運動購買行為、休閒運動系所的發展研究等。其中，休閒運動產業研究著重於產業的發展與趨勢分析、運動中心的發展與產業連鎖研究較多；各級學校師生休閒運動研究則以國小師生的休閒運動行為佔最多。各種人口結構下之休閒運動行為則以研究高齡人口與女性人口休閒運動行為最多。由以上分析可見近年休閒運動相關系所之研究重點，然而在各級學校師生休閒運動研究中，研究者發現以高中生為研究對象的論文相對較少，又研究者任教於國立臺中一中，每到下課、放學時間運動場上都擠滿喜愛運動的學生，瞭解他們參與休閒運動的動機，不外乎紓解壓力、增進球藝、強健身體、促進人際關係、發洩精力等。然而在這個典型以升學為導向的高中學生其休閒運動參與行為如休閒頻率、休閒類型、休閒空間、休閒同伴，以及休閒運動參與認知如休閒感知、休閒效益、休閒滿意度、對休閒教育的需求等究竟為何？亦是本研究的動機之一。另外，高中生正處於生命階段中肯定自我概念、重視同儕與學習建立社交的重要階段。高中階段的學生不僅在增進自己學識以對迎接未來做準備，並從生活及活動中學習自我成長。然而，由於高中生時常因為課業壓力問題、環境適應問題、同儕相處問題、與家長相處問題、未來生涯規劃等因素，而有壓力過大、煩惱過多、心情不好、情緒低落等狀況，進而可能導致學習成效降低。由於相關研究發現休閒對個體的身心健康、技能學習、體能鍛鍊、壓力紓解、人際關係建立有正向之影響. (Heintzman & Mannell, 2003) ，因此在高. 中生匆忙的日常生活與繁重的課業與升學壓力之下，安排適度的休閒活動將有助於在過度緊繃的生活中放鬆身體、紓解. 2.

(15) 壓力、建立社交進而提升認知能力，並維持個人身心之健康狀態。相關文獻也指出：參與休閒運動可以解除心理壓力、減低身體壓迫感、獲得均衡的生活體驗、健全生活內涵與提升生活品質，進而得到更大的生活能力. (羅明葵， 2001；高俊. 雄， 1995) ；而唯有正面的休閒運動認知才能讓個體持續從事休閒運動、獲得身心的正面發展、降低生活壓力而具備良好的生活品質. (陳安妮， 2010) 。雖然休閒佔青、少年日常. 生活中較高的比例，一般論述休閒運動 / 活動與休閒教育在國內大專校院學生之關連性探究但卻鮮少有人關注其休閒活動經驗與成就的重要性. (王美芬， 1992；高俊雄， 1996) 。. 此外，高中生的休閒運動選擇也可能受背景屬性及休閒認知的影響而有所不同。 Cassidy於 2005年提出 ”年輕人之情緒起伏、成就與滿足感受等，與休閒態度頗有關連，因為休閒態度與個人之心理因素關係密切 ”之研究基礎下，有鑑於此，本研究希望深入探討高中生的休閒運動參與與認知，並以臺中一中學生為研究對象，探討都會地區的高中生對於休閒運動參與與認知之相關議題，分析出都會型高中學生的休閒運動行為特色，期待研究成果能提供教育決策者課程設計之參考、對學校的教育工作者提供不同面向的思維、對關心青少年子女的家長更了解青少年學生的休閒運動行為，以及希望對休閒議題有興趣的相關單位及研究者能對高中學生投注以更多的重視，此亦為本研究進行之動機。. 3.

(16) 第二節. 研究目的. 根據研究動機，本研究選定國立臺中一中高一、高二及高三學生為研究對象，透過問卷設計及施測等研究方法，欲求得到以下之研究目的：一、瞭解都會地區高中生休閒運動參與行為概況。二、分析都會地區高中生不同背景變項之休閒運動參與認知。三、驗證都會地區高中生的休閒運動參與行為對休閒運動認知是否產生影響。. 第三節. 研究假設. 以皮亞傑為首的教育心理學家們在認知發展理論中，認為高中階段的學生正處於形式運思期或後形式思維期，這說明了此階段在人生價值與理念認知轉換的重要性；又國立臺中一中學生基測入學成績大致為 P R 9 8 以上之學生，各方面的學習起點行為相似。故選擇國立臺中一中為研究對象，在特質上具有同質性高、認知發展階段相同與性別相同等優勢，透過本研究設計所設定之研究假設如下：一、不同人口背景變項，包含就讀年級、學校回到住所花費時間、可分配自由時間、體能狀況、影響休閒習慣較深的父親或母親的職業、影響休閒習慣較深的父親或母親較經常從事的休閒運動類別之都會地區高中生在休閒運動參與行為有顯著差異。. 4.

(17) 二、不同人口背景變項之都會地區高中生在休閒運動參與認知有顯著差異。三、不同休閒運動參與行為的高中生在休閒運動參與認知有顯著差異。. 第四節. 研究範圍與限制. 本研究採以班級為單位的隨機叢集取樣，研究對象為國立臺中第一高級中學高一、高二及高三學生，透過問卷調查方式進行高中生休閒運動參與行為與認知之分析，研究主要內容包含不同背景變項與都會地區高中生休閒運動參與行為的相關性及高中生休閒運動參與行為與認知之概況與差異。背景特性以就讀年級、學校回到住所花費時間、可分配自由時間、體能狀況、影響休閒習慣較深的父親或母親的職業、影響休閒習慣較深的父親或母親較經常從事的休閒運動類別等變項作為討論，實施時間自 2012年 10月中旬至 2012年 10月底止。受主觀與客觀因素影響，本研究主要限制如下：一、本研究方法屬於自陳量表的問卷調查法，所以研究者無法完全掌控研究參與者填答之真實程度，故假設所有研究參與者均據實填答。二、本研究僅以國立臺中一中之高一、高二及高三學生為研究對象，若要推論至全國高中生之家庭背景與高中生休閒運動行為的相關性及休閒運動參與行為與認知，則需取得更多不同樣本做探討，故在推論與應用上有其限制。. 5.

(18) 第五節. 名詞操作性定義. 一、都會地區 (Metropolitan areas) 依行政院主計處的都會區分類定義，區內人口總數達一百萬人以上者，稱為大都會區. (行政院主計處，. 2 0 1 2 ) 。截至 2 0 1 2 年 3 月止，臺中市人口數達 2 , 6 6 8 , 7 9 9 人，中部地區 (包含臺中市、苗栗縣、彰化縣、南投縣、雲林縣 )更高達 5,767,213 人 (行政院主計處，2012) 。本研究對象為國立臺中一中學生，學生來源幾乎為中部地區，又校址位於臺中市，故本論文研究題目訂為都會地區。. 二、休閒運動參與行為 (Recreational sports participation) 綜合各家學者所陳述之概念，本研究對休閒運動定義如下：休閒運動是指在休閒時間內，自由選擇從樂趣出發，以體能方式從事的休閒活動。而對休閒運動參與行為的定義指個體參加休閒運動的情形，包括參與的頻率、休閒的類型、休閒的空間、休閒的同伴等。. 三、休閒運動參與認知 (Recreational sports participation in cognition ) 本研究對休閒運動參與認知的定義指個體心理層面對於休閒運動的瞭解及需求，包括休閒感知、休閒效益、休閒滿意度、對休閒教育的需求等。. 6.

(19) 第二章. 文獻探討. 本章探討重點為針對相關理論與文獻進行歸納分析，涵蓋休閒活動、休閒運動、休閒運動參與行為以及休閒運動認知等相關研究重點及其精義，瞭解上述理論基礎後將作為後續研究探討的依據。本章共分為四個部份，分別為：第一節、休閒活動與休閒運動的意涵；第二節、休閒運動參與行為；第三節、休閒運動參與認知；第四節、休閒運動參與行為與認知之相關研究。. 第一節. 休閒活動與休閒運動的意涵. 隨著時代進步、教育普及、生活水準提高、週休二日的實施、國人健康意識的抬頭及國人參與休閒的機會與支出增多等因素 (廖振宏、沈易利， 2004)，休閒活動已成為國人生活的一部分，也是現代人調劑身心的重要良方，其中休閒運動在政府大力提倡下，使國人對休閒運動的需求與重視與日俱增。有鑑於休閒活動涵蓋層面廣，休閒運動為其中一部份。因此，本節將先探討休閒與休閒運動的意涵，其次對休閒運動的分類做統整性之歸納與敘述，以增進本研究論文的理論基礎。. 一、休閒活動、休閒運動及其分類休閒活動的定義隨著時間演變與文化進步而有著微調改變的現象，例如最早的文獻記載休閒 (Recreation)源自拉丁文. 7.

(20) Recreatio，意思是恢復健康、振作精神，它有再創造、更新的意思 (Kelly， 1990) 。 Ragheb與 Beard於 1993年指出休閒是個人於閒暇時間，自由的、不受拘束的選擇其是否參與非工作性質的工作。 Cordes與 Ibrahim則在 1999年提出休閒是指個人依其自由意志、配合其生活步調，不受限制的選擇參與活動。沈易利在 2000年時指出休閒活動為扣除工作、吃飯、睡覺、盥洗等日常生活必行之事外，可任由自己支配的時間，利用這閒暇時間所進行的活動。綜觀以上專家學者對休閒的定義，休閒可以說是個體在自由時間、自由意識下從事達到身、心、靈舒暢的活動。沈易利. (1998)指出休閒活動的種類很多，依照不同學者. 的認知和研究目的與內容常有不同的分類方法。若以最粗略的分法可以參考國外學者 L u 與 P a s 在 1 9 9 9 年所提出來的「休閒需要及休閒偏愛模型」， L u 與 P a s 是從社會人口統計因素的組合提出「影響休閒行為的決定性因素為人們因為採取 ”室外 ” 或 ”室內 ”的休閒參與而產生不同的休閒行為，此模型也可以解釋許多不同個體、國家、文化下的休閒行為相關研究」 ( Lu & Pas,1999) 。「休閒需要及休閒偏愛模型」如圖 2-1所示：. 8.

(21) SOCIO-DEMOGRAPHICS (社會 -人口統計學 ). INHOUSE ACTIVITY PA R T I C I PA T I O N (室內活動參與 ). O U T- O F H O U S E A C T I V I T Y PA R T I C I PA T I O N (室外活動參與 ). L E I S U R E B E H AV I O U R (休閒行為 ). 圖 2-1. 休閒需要及休閒偏愛模型. 資料來源： Lu & Pas,1999. Socio-demographics, activity participation and travel behaviour,p.6.. 除了上述將休閒活動大致分為室外、室內之外，國內學者大多以休閒活動的活動方式將之區隔成靜態、動態。亦有以活動內容的相似度或同質性來作為區分。研究者將不同學者之分類方式整理如表 2-1 所示 (順序依照年份排列，各學者休閒活動類型則依照參與程度由多至少排列 )。. 9.

(22) 表 2-1 休閒活動的分類學者. (年份 ). Kelly (1990). 休閒活動的分類分為無目的的休閒活動、恢復性的休閒活動、人際式的休閒活動、角色義務式的休閒活動。. 李凰慈. (2006). 分為娛樂性、閒逸性、體育性、知識性、社交性、技藝性。. 陳文泰. (2007). 包括玩樂類、運動類、戶外類、靜態益智類、修身類等五類。. 王碧雲. (2008). 分為閒逸型、娛樂型、戶外型、家庭型、進修型、嗜好型等。. 郭大鋮. (2010). 分成娛樂類型、社交類型、知識文化類型、運動類型、技藝類型、戶外遊憩類型等構面。. 朱雅瑟. (2010). 分為電動媒體類、靜態類、進修類、欣賞類。. 林祐鋐、吳海助. 性、體能性。. (2010) 李立良. 分成娛樂性、知識性、社交服務性、藝文. ( 2011 ). 有娛樂型、社交型、知識文化型、運動型、戶外遊憩型。. 資料來源：本研究彙整而陳佳吟、沈易利在 2 0 1 1 年曾經先針對臺中一中高三學生以心智圖法觀察其休閒活動行為，研究結果發現：「現今青少年的休閒活動趨於多元與豐富，高中男生的休閒活動項目包含運動類：健行、跳舞、打球、練武 (拳劍扇刀棍 )、桌. 10.

(23) 球、跑步、游泳、慢跑、快跑、重量訓練、排球、籃球、騎單車、棒球、羽球、爬山、網球、伏地挺身仰臥起坐、足球、跳格子、瑜珈、保齡球、撞球、運動、體操、滑板。戶外類：散步看風景、踏青、坐纜車、參觀動物園、回國中母校、旅遊、騎摩托車。玩樂類：吃喝、逛街、網路社群網站 FA C E B O O K ( F B ) 、手機電話、電影、社團、電視、打電玩、買東西、看正妹、傳簡訊、玩躲貓貓、玩、烹飪、唱歌 KTV、拍照。靜態益智類：科博館、沈思作夢、自我對話、寫日記寫作、看書報雜誌、看行人、睡覺、聊天、發呆、小說、算命、看漫畫、電子書、去圖書館書局、麻將、撲克牌及修身類：練習彈奏樂器、聽音樂、美術館、聽演奏、參觀故宮、打掃、畫圖、泡茶、圍棋下棋、作曲、集郵、園藝等」。. 休閒運動的類別則可參考沈易利與行政院體育委員會. ( 1 9 9 8 )、黃金柱. (1999). (1999)依運動性質分為以下九類：. (一 )球類運動：籃球、排球、網球、羽毛球、棒球、壘球、桌球、撞球、保齡球、足球、美式足球、高爾夫、槌球、木球、板球、巧固球、馬球、迴力球等。 (二 )戶外運動：散步、慢跑、快走、郊遊、登山、野外健行、溯溪、爬山、攀岩、滑草、釣魚、直排輪等。 (三 )民俗性運動：放風箏、踢毽子、扯鈴、踩高蹺、舞龍等。 (四 )舞蹈類運動：熱門舞蹈、現代舞、國標舞、社交舞、土風舞、有氧舞蹈、韻律舞、芭蕾舞、方塊舞等。 (五 )健身運動：伸展操、健身操、國術、太極拳、推手、瑜. 11.

(24) 珈、重量訓練等。 (六 )技擊運動：跆拳道、空手道、拳擊、劍道、擊劍、柔道、角力、射擊、射箭等。 (七 )水中暨水上運動：游泳、滑水、潛水、衝浪、划船、水上摩托車、風浪板等。 (八 )空中運動：高空彈跳、跳傘、滑翔翼、拖曳傘等。 (九 )其他休閒性運動：冒險性運動、定向運動等。由上可知休閒活動與休閒運動種類眾多，在休閒運動日見普及的今日，個人應該依據自己喜好培養適當的休閒運動，以促進身心健康並提升生活品質。. 二、休閒運動的意涵與功能休閒運動是在眾多休閒活動項目中，以身體運動的方式進行個體的休閒活動，根據多位專家學者對休閒運動的研究成果，本研究歸納休閒運動之定義如表 2-2 所示 (順序依照年份排列 )。. 12.

(25) 表 2-2 休閒運動的定義學者. (年份 ). Mull、 Bayless 與 Ross (1987) 陳麗華 (1991). 蔡長啟. (1991). 陳定雄. (1994). 程紹同. (1994). 廖志猛. (1994). 沈易利. (1998). 黃金柱. (1999). 利志明. (2000). 沈易利. (2000). 劉芳遠. (2001). 吳承典. (2003). 休閒運動的定義為參與及樂趣本身而安排參加的運動活動。在自由時間內經自由選擇，為獲得本身樂趣，而參與的體能活動或運動，範圍包括體能性運動及娛樂性運動。於休閒時所從事之非工作性而對於身心有益並對於再創造有正面效益之活動。休閒運動屬於道德人的活動，著重健康、快樂與善意；著重在自由意志及個人善意下之所做所為。休閒運動是以動態性、體能性作為休閒活動是休閒與運動的結合。所有非功利、非職業的活動，通常為工作之餘，自由時間內，為獲得樂趣、健康、追求刺激感覺、社交聯誼等，而參加的體能活動或運動種類 (例如：舞蹈、球類活動、慢跑、爬山、國術等) 。休閒運動定義指在休閒時間內，以動態性身體活動為方式，所選擇具有健身性、遊戲性、娛樂性、消遣性、創造性、放鬆性，以達身心健康、紓解壓力為目的之運動 (不包括觀賞運動比賽 )。在自由休閒時間內，將自由選擇參與的體能性運動休閒娛樂性運動。從事動態性的休閒活動，具有運動現象，不在乎其運動強度。休閒運動是一種屬於動態性，不分運動強度而具備運動現象的休閒活動。休閒運動係指在自由、閒暇的時間內，經自由選擇參與身體活動的體能性活動或休閒娛樂性活動後，使人從中獲得快樂、樂趣與健康的活動需求。個人以其健康和樂趣需求為考量，在自由時間內自行選擇參與之動態活動。. 資料來源：本研究彙整. 13.

(26) 研究者在整理文獻也發現休閒運動的功能在許多學者研究結果顯示全都為正向，顯見個體在日常閒暇時間應該被鼓勵常參與休閒運動。學者們提及的休閒運動功能如表 2-3 所示 (順序依照年份排列 )。. 表 2-3 休閒運動的功能學者. (年份 ). 江良規. (1984). 休閒運動的功能能提供人們在精密分工的社會中，創造難以滿足慾望的實現，並因可自主選擇休閒運動種類而滿足現代人對自由感的缺乏。. 陳定雄. (1994). 是改善生活品質的良方。. 程紹同. (1994). 可帶來身體與心靈上的健康與滿足感。. 行政院體育委. 具有紓解各種壓力及提高生活品質之功. 員會. 能。. (1999). 沈易利. (1999). 可以增進身體健康、舒解壓力、擴展生活圈、美化人生。. 黃金柱. (1999). 王宗吉、徐燿輝. 可以使人獲得快樂、趣味與健康。從事休閒運動在生理上可增進心肺功能，心理上可健全發展，精神上可紓解. (2000). 焦慮和壓力，心靈上則能達如禪坐時之心靈狀態等四個方面的功能。利志明. (2000). 可以使個人從活動中獲得快樂、健康，有助於工作效率的提升，人際關係的和諧、社會的安定與繁榮。 (續下頁 ). 14.

(27) 蔡特龍. (2000). 休於關具. 閒個係有. Heintzman 與 Mannell (2003). 休紓故響. 閒對人的身心健康、技能學習、壓力解、社會關係之建立有正向之影響，休閒行為對個人之生活實有正向的影。. 謝筑虹、黃永寬、曾秋美 (2005). 從健病社. 事康發會. 林元正. 休實情啟進積. 閒運動效益包含：提升生活樂趣、充生活內容、豐富生活體驗、調劑精神緒、均衡生活體驗、增進健康體適能、發心思智慧、增進家庭親子感情、促人際關係、培養對生存環境的態度與極保護行為、健全生活內涵、透過參. 與力境知自. 休、、、我. (2006). 運人的功. 適有生成. 閒表對分的. 動的建能. 當所率本. 過現於享理. 是身立性. 的助，的. 程自休與想. 一種動態性的休閒活動，對心健康、生活情趣以及人際，較其他靜態的休閒活動更。. 休益進負. 能己閒讚。. 閒，而擔. 敞、生賞. 活動不僅對於個人身心也可減緩老化及降低疾減輕醫療資源的支出和。. 開接活、. 心受的強. 胸欣表化. 、賞現自. 抒外和我. 發界能概. 個美力念. 人好的、. 潛的情認實現. 資料來源：本研究彙整. 從上表學者們的敘述中我們可以發現，休閒運動對個體對身、心、靈都有其正向影響。參與休閒運動在身體上可以促進健康；在社交上可以加強人際和諧；在心靈上可以調劑精神；故為了提升國人生活品質，我們應多鼓勵國人參與休閒運動。. 15.

(28) 第二節. 休閒運動參與行為. 本研究探討個體的休閒運動參與行為係從休閒頻率、休閒類型、休閒空間、休閒同伴之相關文獻進行探討，茲分述如下：. 一、休閒頻率 (一 )臺灣近年休閒頻率有增高之趨勢臺灣近年來隨著經濟的成長與生活水準的提升，以及自從 1998 年政府實施隔週休二日及 2001 年起週休二日之政策後，使得國民休閒時間增加，休閒行為由偶發性行為轉為例行性行為，民眾對於個人的健康、運動、休閒娛樂的生活空間之重視程度更與日俱增. (吳宜諮， 2007) 。加以因社會快. 速變遷與經濟迅速成長，造成國人長期承受著沉重的生活與競爭壓力，在國民所得提升與健康意識抬頭下，空閒時能擁有一項休閒運動是疏解繁重壓力的方法之一. (林素玲，. 2006) 。在此前提下，國人對於休閒生活也就更加重視，對休閒參與的需求與日俱增。休閒運動的參與時間受個體所能運用的自由時間所影響，從行政院主計處資料查得在 2004年統計，國人的自由時間分配表如表 2 - 4 所示。由表中我們發現國人花費在運動的時間每日每人平均為 21分鐘，佔自由時間的 5.9%。. 16.

(29) 表 2-4 國人自由時間分配表項. 時. 目. 間. 百分比. （時 .分）. （％）. 5.54. 100.0. 看電視. 2.15. 38.1. 社交活動. 0.37. 10.5. 休息放鬆. 0.35. 9.9. 上網. 0.26. 7.3. 進修及課業. 0.22. 6.2. 運動. 0.21. 5.9. 看電影、唱歌、逛街. 0.17. 4.8. 看報紙、雜誌、休閒書籍. 0.17. 4.8. 郊遊、戶外休閒活動. 0.15. 4.2. 聽廣播、音樂. 0.07. 2.0. 社會公益活動. 0.02. 0.6. 其他. 0.20. 5.6. 每人每日平均自由時間. 資料來源：行政院主計處， 2005。. 若將國人自由時間參與活動前三名、運動來與其他國家做比較，如表 2-5 所示，則可以發現我國、日本、英國在運動方面的休閒參與比例偏低。. 17.

(30) 表 2-5 各國自由時間之主要活動比較看電視. 社交活動. 休息放鬆. 運動. (%). (%). (%). (%). 匈牙利. 49.2. 13.8. 7.5. 5.7. 法國. 45.4. 16.4. 2.5. 10.7. 比利時. 43.1. 14.4. 9.4. 6.6. 愛沙尼亞. 41.8. 20.1. 6.6. 8.6. 英國. 41.3. 15.6. 5.9. 4.5. 日本. 39.9. 7.0. 20.5. 2.8. 中華民國. 38.1. 10.5. 9.9. 5.9. 芬蘭. 35.0. 14.1. 6.2. 8.7. 瑞典. 32.1. 17.6. 7.4. 8.2. 德國. 29.7. 17.3. 5.0. 7.9. 挪威. 29.0. 25.7. 3.0. 7.9. 國家. 資料來源：行政院主計處， 2005。附註：日本看電視時間包含閱讀報章雜誌、聽廣播等時間，英國則包含看影帶碟時間。. 在同一份研究中也發現，國人自由時間參與活動與年齡呈現關聯性：例如排名前幾名的看電視、社交活動、休息放鬆及運動等 4 項，均呈現年齡愈大，投入時間愈多的現象，而上網、進修及課業則年齡愈輕，投入時間相對較多。. 若以國人參與運動時間來做觀察，可以發現在. 2004 年. 時，國人平均每日運動時間為 21 分鐘，其中 65 歲以上高齡. 18.

(31) 者 1 小時 1 分鐘最多， 55-64 歲 42 分鐘次之、 15-24 歲 9 分鐘及 25-34 歲 8 分鐘最少，高齡者運動時間明顯高於各年齡運動時間；但 15-24 歲在學者受學校上課時間限制，且不似工作者可於平日彈性安排休假，故週六、日運動時間與平日之差距相對較大. (行政院主計處， 2005， p.129) 。. 經過政府長年對運動的推廣之後，從行政院 2 0 1 0 年社會指標統計年報資料顯示 13 歲以上人口有運動者占 80.6％，其中 13-17 歲年齡組因屬於青少年就學階段，有運動者比率高達 98％。國人平均每週運動時間為 209 分鐘，18 歲以上平均每週運動 205 分鐘，較 2005 年大幅增加 44.1％，男性運動時間是女性的 1.5 倍，30-39 歲每週運動時間僅 144 分鐘，平均每天僅運動 21 分鐘，高齡者則有較長的運動時間，由上述 2 份社會指標統計年報發現，國人的運動時間有所增加 ( 行政院主計處， 2010， p.168) 。另外觀察國人運動頻度，即 1 年內參與運動的情形，研究指標是運動狀況是否每週運動三次以上、每次. 30 分鐘以. 上、運動時會流汗也會喘氣 3 項，達 3 項者屬於規律運動、2 項者屬於偶爾運動、符合 1 項則為低度運動、都不符合為極少運動。研究結果發現國人之運動頻度為規律運動者僅占 26.1％，另外 34.8％及 17.1％的國人屬於偶爾運動或低度運動，另有 19.4％國人從不運動，顯示國人尚未養成規律運動的習慣。另外分析國人不運動者之原因，以沒有時間 (占 55.0 ％ )最多，餘依序為工作太累 (22.9％ )、懶得運動 (17.7％ )、健康狀況不能運動 (10.6％ )及沒有興趣 (9.6％ ) (行政院主計處， 2010) 。另外，由國內學者所做研究也可以觀察國人休閒運動參. 19.

(32) 與時間概況，例如 2007年時張春臺指出：有五成以上的高中生休閒運動參與每週在 2 次以上；每週參與休閒運動的時間多於 1 2 0 分鐘者有 3 1 . 5 %；參與休閒運動的時段則多在下午 ( 尤其 2 點至 5 點之間 )。另外 2 0 0 9 年時鄧琇瓊的研究則發現：高中生休閒運動參與每週以五次 (含 )以上、一次、兩次為最多；每次運動時間則以 30分鐘以下、30分鐘到 1小時為最多；平均運動強度以適度、中度、輕度為較多，非常激烈及有點激烈為較少 (運動強度係參考 2006年吳慧君所著運動能力的生理學評定一書之分類 )。. (二 )休閒機會提供的改變與社會文化因素的差異參考國外文獻發現運動機會結構在過去 25年來的改變普遍的影響了年輕人的休閒參與頻率。在 1980年以前，大部分年輕人的運動計畫是公開或由社區免費提供. ( C o a k l e y,. 2006) 。但是隨著年輕人的體育活動逐漸演變成企業經營或私有化，休閒資源或服務並未被社會公平的分配. (Scott,. 2000) ，導致年輕人在參與體能活動時越來越依賴於學校課程，或限於參與那些自己能力所可以負擔的休閒活動 (Donnelly & Kidd, 2003) 。這種趨勢可以解釋為什麼在收入較低的人口、某些種族和少數族裔青少年（例如，非洲裔女性和拉美裔男性）中兒童肥胖比例往往較高. (Delva,. J o h n s t o n , & O ’ M a l l e y, 2 0 0 7 ) 。此外，以學校為基礎的運動也經歷了因為經費資源萎縮及為了提高競爭力，導致越行重視學科發展而往往犧牲掉如體育課和課外體能活動的機會. (Datar & Sturm, 2004; Hill &. Tro wbri d ge, 19 98 ) 。根據統計，課外體能活動機會大多已經. 20.

(33) 減少到只有最優秀的運動員才有機會參與競爭，這樣的競爭模式結果也迫使更多的人變成久坐不動的觀眾. (Centers for. Disease Control and Prevention, 1994; Koplan, Liverman, & Kraak, 2005) 。一些關於年輕人體能活動和體適能水準的調查資料顯示，許多學生對於體能活動的參與動機是不強的 (Simons-Morton et al., 1990; Corbin & Pangrazi, 1992) 。而在學校時期若參與較少的體能活動也可能影響未來他們成年後的生活方式 ( B l a i r , 1 9 9 2 )。 2 1 世紀以來，已有多篇研究證實在青春期人們的體能活動參與大幅降低. ( B r a d l e y, M c M u r r a y,. Harrell,. Pereira,. &. Deng,. 2000;. Caspersen,. &. Curran,. 2000) 。而影響青少年體能活動的參與因素則包含年齡、性別和社經地位等，其中發現女性在參與體能活動時較不積極 ( B r a d l e y e t a l . , 2 0 0 0 ; S a l l i s , P r o c h a s k a , & Ta y l o r, 2 0 0 0 ) ；而社經地位較低的青少年也傾向參與較低水平的體育活動 ( H u m b e r t e t a l . , 2 0 0 6 ; Wo o d f i e l d , D u n c a n , A l - H a k e e b , N e v i l l , & Jenkins, 2002) 。從以上研究我們能夠從時間的角度來了解因為生活習慣、工作方式、國家政策、社會文化因素等影響人們的休閒頻率，包括台灣近年休閒頻率有增高之趨勢以及休閒機會提供的改變與社會文化因素的差異等。. 二、休閒類型受到性別、年齡、居住地、家庭社經地位及健康情況等因素影響，不同個體可能都有其偏好的休閒運動選擇。例如國小學童因為其體能、環境、自主性的限制，所能參與的休. 21.

(34) 閒運動項目可能較少。蔣益生於 2003年提出的研究顯示：學童最常參與的休閒運動分別為其自由車、籃球、游泳、躲避球、透過電子媒體欣賞運動比賽、羽球、慢跑、郊遊踏青、棒球及跳繩。而在 2002年魏永村所做的研究則指出：多數高中生最常參與的休閒運動分別是球類運動 (70.96%) 、戶外運動 ( 1 5 . 6 % )。其中可能阻礙高中生休閒運動參與的主要因素為時間不足、課業繁重等。另一份由行政院青輔會所研究的報告則指出 : 台灣 15-45歲的青年世代 1 平日休閒活動以戶外踏青 (37.6%) 及運動休閒 (37.4%) 為主，和社會資本調查結果類似，沒有呈現明顯世代差異，且有近六成願意騎單車壯遊臺灣. (行政院青輔會， 2010) 。. 註：青年世代. 1. ：行政院調查研究中指 15-45 歲之青少年、青年. 與青壯年為青年世代。. 另外觀察近 15年來青少年的休閒活動參與，可以從行政院青輔會於 1995年之青少年白皮書發現以前青少年的休閒活動在內容上除了與電腦相關的休閒模式有明顯變化外，主要的活動內容仍有許多是類似的。在 1995年的調查中，青少年參與休閒活動在各項活動時間的分配以看電視或錄影帶最多，其他依序為閱讀雜詩及小說、聽音樂、彈奏樂器、球類、體能活動、逛街、郊遊、登山、野營等為主要的活動內容。而隨著時間更迭與生活習慣改變，我們可以從以下學者的研究窺探不同年代的青少年有著不同的休閒參與：例如簡鴻檳. 22.

(35) 於 2003年提出高中生最常參與的休閒活動有看電視、聽廣播或音樂、休息小睡、上網查資料、聊天或收發 e-mail與籃球。郭亮吾於 2008年指出台北市高中生主要參與的休閒活動為上網、看電視、聊天、即時通、閱讀報章雜誌以及看漫畫、小說。其中靜態活動參與頻率明顯高於動態活動。蘇瓊媚在 2 0 0 8 年指出大甲高中專項選手的休閒參與以玩電腦佔多數。其次依序為看電視、 DVD、騎腳踏車、聊天及散步。而郭大鋮在 2010年描述青少年參與的前五項休閒活動為看電視、休息沉思、聊天、逛街及看小說漫畫；前述常見青少年休閒活動與研究者 2 0 1 2 研究結果前五名網路社群網站 FA C E B O O K ( F B ) 、小說、籃球、聽音樂及散步看風景雖然略有不同，但是可以發現電腦與網路在高中生的休閒生活中日趨重要。若單純以運動項目分析，國人之休閒運動以散步 (占 32.0 ％ ) 最多；其次是慢跑 ( 2 4 . 4 ％ )、籃球 ( 2 0 . 0 ％ )、爬山 ( 1 9 . 1 ％ ) 、騎腳踏車 (11.5％ )。再其次依序為游泳、伸展操、羽球、健走、瑜珈、棒球、健身器材、桌球、排球、太極拳 (行政院主計處， 2007) 。參與運動及休閒在青少年的發展階段被視為重要的，因為它們的多樣性可以提供機會促進青少年的技能發展和社會關係的形成。然而受到休閒時間不足、科技進步、網路便捷等生活方式的改變，造成青少年近年來的休閒行為缺乏建設性也傾向為消極、被動。對青少年來說，休閒被視為在相對的自由下選擇自己滿意的活動。參與休閒活動時，他們偏好與朋友社交、看電視或上網。然而運動被青少年視為在身體上努力的組織活動。參與運動時，他們偏愛典型的學校運動例如足球和曲棍球，近年來也發現使用健身房的比例有增多. 23.

(36) 的趨勢。 (Fo uri e , S l abbe rt , & S a a ym an, 20 11) 。近年學生參與的休閒類型多以娛樂型為主. (李凰慈，. 2 0 0 6 等人 )。從以上文獻分析，可見現今高中生的休閒活動參與傾向，故若要提升高中生休閒運動的參與，趣味性、娛樂性將是未來休閒運動課程與活動重要的設計要點。. 三、休閒空間 (一 )休閒活動場所的分類不同學者依其不同角度對於休閒活動場所有不同的分類方式，例如許義雄在 1978年將休閒活動場所分為室內的、室外的及野外的休閒活動場所；經過解嚴開放後，周海娟在 1 9 9 0 年則將休閒場所分為商業性、自然資源性、文化教育性與公園綠地性等四個象度。而近年隨著休閒活動的多元發展，鮑敦珮在 2002年時則將休閒場所分為室內、室外兩大區，並依休閒活動類別分為運動類、娛樂類、休憩類、知識藝文類及其他類等。. (二 )近年休閒運動場館的增加與需求提高休閒活動的可及性和管道與數量足夠的休閒設施，滿足各種不同群體的需求是現代社會福利政策必須努力的目標. (Edginton et al., 1998; Fourie, 2006) 。我國近年重要的. 體育政策為「打造運動島，全民健康樂活」，其主要目的亦在於提昇全民運動的參與和充足環境設施。故為了提倡民眾運動，將運動融入生活，強健國民體魄及提升生活品質，政府盡力提供充裕的運動處所。截至 2010年底行政院統計各類運動場館計 6萬 4,163座，較 2001年底增加 1,162座，各類場館. 24.

(37) 數量均有成長，其中以學校運動場館 2萬 5,588 座最多，縣市立及鄉鎮市區運動場館雖僅占 5 . 0 ％ ( 3 , 2 1 7 座 )，但因規模相對較大，提供服務人數亦相當可觀。另民營事業所屬、社區及其他運動場館合占 49.4％，為保障國人之運動權益，政府對於民間運動場館亦積極督促提升衛生安全及經營管理 (行政院主計處， 2010， p.168) 。在 2006年吳慶烜的研究指出：青少年在休閒運動設備方面，近五成四希望休閒運動場所能提供運動教學影片、超過七成希望能在夜間開放使用學校場地設施、近八成希望學校能在課後輔導的項目加入休閒運動、超過八成希望學校能增設並供應課外休閒運動所需要的場地。另外，也有八成認為大型公園綠地、社區運動公園都應設置適合青少年能使用的體能訓練及遊戲場地。由上述研究我們可以發現，由於近年國人對休閒的需求日增，故提供更多的休閒活動空間與休閒設備等以符合青少年的休閒需求應當是不管公部門或私部門都可以一起努力的目標。. 四、休閒同伴個體的休閒行為和休閒選擇最早受家庭所影響，透過平時觀察與模仿父母休閒活動學習而來；相關研究指出，家庭的休閒方式、父母的休閒行為和選擇、父母對子女休閒的選擇，都會影響個體對休閒的興趣，甚至未來休閒活動的選擇 (粘沅如， 2004) 。在影響青少年參與體能活動的因素中，同儕因素越來越重要而且能促進甚至強迫關於休閒運動項目的決定與參與. 25.

(38) (Cotterell, 1996; Roberts, 1999) ，青少年也聲稱他們從同儕共同參與的活動中，奠定適合自己發展的休閒活動與在休閒中所扮演的角色在魏永村. (B yn n e r, 2 0 0 1 ) 。. (2002) 研究中，他提出：將近八成高中生與. 同儕友人參與休閒運動，而有將近六成二高中生參加休閒運動的人數在三人以上。另外，簡鴻檳在 2003年的研究則指出：高中生最常一同參加休閒活動的人，以朋友、同好 (85.1%)為最多，其次是同學 (71.3%)及家人 (49.2%)，而一起參加活動的人數，以 3-5人 (73.1%)為最多，其次為兩人共享 (41.6%)，可見高中生參加休閒活動時以結伴參加者為多。由此可知，同儕因素應是影響高中生休閒運動的重要參與動機之一。. 從上述分析中，發現讓青少年透過同儕學習並培養參與休閒運動的習慣，提供充足的休閒運動參與環境，已是現代講求社會福利國家應有的作為。而如何掌握年輕人的參與動機與需求，更是提供良好計畫所不可或缺的前提。. 26.

(39) 第三節. 休閒運動參與認知. Cassidy (2005) 提出了解個體成長階段之休閒態度與休閒認知將可以預測或改變個體的休閒行為。早在 1967 年， Triandis 就提出休閒態度可以分為認知、情感、行為等三個構面。. Ragheb與. Beard (1982)更從上述的三構面建構休閒. 態度理論、測量工具、分量表以建構其休閒態度量表（ L e i s u r e Attitude Scale, 簡稱. LAS）. 。簡單來說，個體對於事件的. 知覺及信念屬於認知，個體對事件之正向與負向的感受屬於情感，而個體對事件的行為意圖與實際行為則屬於行為 (Nulinger, 1980) 。 Lloyd與. Auld (2002)也指出休閒態度是. 生活品質指標之ㄧ，因為正向的休閒態度可以使個體從休閒活動中得到效益，進而提升生活滿意程度。以下將從休閒感知、休閒效益、休閒滿意度以及對休閒教育的需求來敘述休閒運動參與認知的重要概念。. 一、休閒感知人們在過去 20年來已經慢慢的擁有關於休閒行為的信念與知覺，而休閒知覺也一直是過去休閒研究的主題。為了了解人們如何創造他們休閒經驗的主觀知覺，國外學者從社會的認知理論 ( S o c i a l C o g n i t i v e T h e o r y, S C T ) 分析出青少年的休閒時間與休閒經驗有著密切的連結，而其休閒知覺包含內在動機、選擇的自由、享樂和放鬆；心智的經驗包括像是心情、情緒、知覺、記憶、信念和態度；社會關係則具有自我. 27.

(40) 勝任、結果期待和自我管理等. ( K i m , 2 0 0 8 ) 。另外， K a n t e r s、. Bocarro、 Casper與 Forrester在 2008的研究中小學生參與運動的決定性因素調查中，發現學生在參與校內體育運動的人數多於參與校外體育運動人數，而影響參與的決定性因素則包含態度、主觀規範及知覺行為控制等。在全球化與國際化的趨勢中，運動促進健康是已開發國家最重要的策略. (賴俊宏， 2007) ，由於國內醫師、學者也. 大力倡導休閒與體適能的重要性，使得民眾漸漸體認到運動對於個人健康有莫大的助益. (王振雄， 2002) ，這也使得更. 多的人希望藉由休閒活動的參與促進健康，提昇生活品質。 Heintzman與. Mannell (2003)也指出休閒對人的身心健康、技. 能學習、壓力紓解、社會關係之建立有正向之影響，因此我們可以肯定休閒行為對個人之生活實有正面的幫助。有鑒於休閒運動日益盛行，現代人對於休閒運動的觀念也隨著社會多元化的改變，呈現愈來愈重視休閒生活的趨勢，再加上政府一直積極鼓勵全民運動的風氣，藉以提升了精神面的生活方式，以致於不論男女老少皆普遍參與各項運動活動，因此強調舒適又輕鬆的運動休閒服隨之普遍化. ( 盧偉莉， 2 0 0 5 ) 。. 二、休閒效益行政院青輔會在 2010年提出的青年暨少年趨勢調查報告中指出：各世代的健康狀況差異不大，台灣的青少年約有 1 0 % 抱怨健康欠佳；而年輕世代的快樂感受則較高，青少年約有 27.2%抱怨日子過得不快樂。相關研究指出體能活動參與的好處除了可以促進健康、減少肥胖外，透過體能活動的訓練與參與經驗可以減少金錢. 28.

(41) 花費、降低看電視時間、養成終身運動習慣並擁有更積極的生活方式. ( M o o r e & We r c h , 2 0 0 5 ; D o n n e l l y & K i d d , 2 0 0 3 ) 。. 近年來有許多關於青少年休閒與遊憩參與的研究紛紛指出：不論是從社會、經濟、心理、娛樂、生理或哲學的觀點出發. (Caldwell. et. al.,. 1999;. Mahony,. Stattin. &. Lord,. 2004) ，都隱約的告訴我們，透過更廣泛的教育參與、生命週期改變、文化的影響力，導致了年輕人生活方式的改變，由於青少年比孩童階段擁有更多的自由時間與更多樣性的休閒活動選擇，使得休閒在青少年的發展方面擔任非常重要的角色，除了提供和同儕的互動、影響自我概念形成也促進對於健康和問題行為的重視. (Furlong & Cartmel, 1997 ;Piko &. Vazsnyi, 2004) 。因為青少年在生命週期發展階段有其獨特性，更因為青少年既不是一個孩子也不是一個成人，青春期的年輕人擔憂學校作業和同儕關係，則是他們發展階段中的獨特部份，他們嘗試與眾不同的穿著而且聽當代音樂，他們擔心他們的未來，而且偏愛與朋友相處或參與組織的活動 (Edwards & Louw, 1998; Willits and Willits, 1987) 。參與多樣化的休閒活動，在青春期自我知覺的建立中扮演著重要的角色。由於消極的休閒參與可能導致消極行為，因此透過休閒認知的增進，可以讓青少年更積極的參與各項休閒活動 (Evans and Poole, 1991; Trainor, Delfabbro, Anderson & Winefield, 2010) 。儘管我們已經了解參與體能活動可以帶來健康的好處，但是根據美國疾病控制與預防中心於 2006年青年危險行為調查報告（ YRBS： Youth Risk Behavior Surveillance—Selected Steps Communities）發現，在其抽樣調查樣本中只有 34％達. 29.

(42) 到體力活動的標準，其中曾經參加學校或校外運動隊伍的達 55％，這說明了美國各地青少年仍有相當大的比例未符合建議日常體能活動水平 (The Current Recommended Levels of Daily Physical Activity) 。從文獻資料中也發現美國由國家心肺血學會 (The National Heart, Lung, and Blood Institute)贊助學校與社區合作模式 (school-community linked intervention model)之青春期女孩計畫（ TA A G，T h e T r i a l o f A c t i v i t y f o r A d o l e s c e n t G i r l s program）的活動方案，除了原來在學校體育、健康教育的課程外，另外在校外環境也鼓勵並促進女孩子體能活動參與 (Rohm, Johnson,. Steckler, Gittelsohn, Saunders, Saksvig,. 2006) 。由於參與體能活動已被證明可以減少心血管疾病、降低焦慮、抑鬱等疾病風險. (Strong et al., 2005) ，所以建議鼓. 勵年輕人的體能活動參與計畫是很重要的。因此有學者提出根值於生態模型的體能活動方案，包括建議從個人內在動機，外在人際關係 /文化，組織，運動環境和政策因素來影響年輕人對於體力活動的參與. ( M c L e r o y, B i b e a u , S t e c k l e r , &. Glanz, 1988; Sallis et al., 2006) 。從上述的調查與研究，充分說明了在休閒時間參與有益身心的體能性休閒運動，除了可以促進健康，更可以藉此預防因缺乏身體活動所引發的各項疾病。因此，在文明病日益增多的現代社會，讓青少年學生建立起正確的休閒觀念，養成參與休閒運動的習慣，除了可以遠離病痛、減少醫療支出，更是提昇生活品質極為重要的行動，同時也是教育者應責無旁貸必須負起的職責。. 30.

(43) 三、休閒滿意度僅管國民所得降低與油電雙漲的政策衝擊著我們的日常生活，但是對於生活品質與幸福感的追求仍是我們積極面對生命的主要動力。生活品質最早由亞里斯多德 (Aristotle)所提出，他認為生活品質是指個人所感受到的幸福感，而幸福是上帝給予的恩惠，是希望、成就感及快樂的存在環境中。世界衛生組織 ( Wo r l d H e a l t h O r g a n i z a t i o n , W H O ) 則指出生活品質是個人在生活的文化價值中，對於生理健康、生理狀態、獨立程度、社會關係、個人信念與環境等各方面，所擁有的目標、期望、標準及關心的感受程度. (杜佳靜， 2007) 。. 整理文獻發現，許多國內學者的研究皆指出休閒運動與幸福感之間有著正向的關連。例如黃振紅於 2 0 1 1 年提出滿意的休閒體驗是增加幸福感的關鍵因素，所以學生的休閒教育是值得推廣的教育發展目標。李志恭、陳欣宏在 2011 年的研究則指出，參與休閒時，個體最滿意為獲得放鬆感；在幸福感方面，則對於人際關係感到最有幸福感。而休閒參與會影響休閒滿意，休閒滿意則對幸福感有正向影響。另外，林佳聖、郭雨欣於 2010 年也發現：休閒滿意度之心理、教育、社會、放鬆、生理、美感等構面與幸福感之生活滿意、自我肯定、人際關係、身心健康等構面，具有關連性。. 四、對休閒教育的需求 (一 )人們對休閒看法的改變近年來由於教育部推行多元化入學方案政策，逐漸擺脫升學主義掛帥的教育模式，以培養學生朝向多樣化的全人發. 31.

(44) 展邁進。傳統上業精於勤、荒於嬉及勤有功、戲無益的刻板概念，影響家庭、學校、社會對休閒活動的態度至深，但這些曾經深植於國人的觀念也隨時代變遷有所調整（鄒宇翔， 2003）。休閒行為是個人依其主觀價值的判斷、態度的堅持與生活方式的選擇，所採取的具體行動. (顏妙桂， 2002) 。. 既然休閒對現代人而言如此重要，為了提昇國人的休閒生活品質，學習休閒應有其必要性。現在的學生因為週休二日及寒暑假，擁有較多的休閒時間，然而許多學生因休閒能力的匱乏，因此無法選擇或參與正當且有益身心健康的休閒活動，造成因不知道如何應用閒暇時間而無所事事，進而製造社會問題。所以現在學生最主要的課題是建立其休閒的正確觀念、態度及休閒技能，而這些就需要透過適當的休閒教育加以培養。許多研究已經充分的說明早期的休閒知能，足以影響人一生的休閒偏好、態度及行為。但在國人的刻板印象與觀念中，一般提到學生休閒教育，都以學校教育體系為主，然而不論是學校教育、家庭教育、或是社會教育，都有提供休閒教育的責任. (陳孟君，. 2009) 。. (二 )國家政策對休閒教育日益重視行政院青輔會在 2010年青少年政策白皮書時提出：為了讓青年學子具備健康的身體及培養健康生活習慣，與教育部於 96年推動快活計畫，該計畫其中一項重要政策為鼓勵輔導各級學校加強教育學生規劃假日及寒暑假之運動休閒活動。另外，以 2011年第八次全國教育會議的內容也可以窺見近年世界教育思潮與發展趨勢，其中第三大核心議題為「全. 32.