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不用烤箱的幸福甜点:低卡生食甜点基础制作 - 万水书苑-出版资源网

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Academic year: 2021

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草莓牛奶花饰蛋糕

由腰果奶油搭配大量酸甜的草莓制成,充满怀旧气息。 材料< 直径12cm的蛋糕模具> { 硬皮 } 杏仁粉→ 30g 枫糖粒→ 8g 椰子油→ 10g 盐→一撮 { 草莓奶油 } 生腰果→ 100g 草莓→约 100g 龙舌兰糖浆→ 50g 椰子油→ 50g { 花饰用材料 } 腰果奶油(见 14 页)→适量 草莓→适量 做法  1.  制作硬皮。将制作硬皮的所有材料倒入碗中。 ◎用研磨机将生杏仁磨成细末,即可得到杏仁粉。  2.  用橡胶刮刀搅拌均匀。  3.  将 2 的硬皮倒入蛋糕模具,压实后放入冷冻室内 1 小 时以上,待其冷冻凝固。 2 2

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Strawberry Short Cake 

4.  制作草莓奶油。将腰果泡水 30 分钟以上,将水 倒掉,洗净后沥干水分,放入草莓,总重量控 制在 220g。  5.  加入龙舌兰糖浆和椰子油,放入搅拌机中打成 顺滑状。若椰子油凝固,可隔水加热使其融化。  6.  将草莓奶油倒在冷冻凝固的硬皮上,再放回冷 冻室完全冷冻。  7.  食用时从模具中取出蛋糕,将解冻至适当硬度 的腰果奶油装入裱花袋中,挤涂花饰,最后放 上草莓即可。

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Lime Cheese Cake , Herbal Water 

青柠乳酪蛋糕

新鲜香草茶

在腰果奶油中添加酸味,就能得到类似乳酪蛋糕的味道,格外神奇。 这款蛋糕散发着青柠的清香,很适合在初夏时节享用。 希望转换或放松心情时,不妨尝试饮用香草茶。 吃着香甜的生食甜点,再喝上一杯清香怡人的香草茶,可谓锦上添花。 材料<7.5cm×5cm的慕斯圈或直径 12cm的蛋糕模具 > { 硬皮 } 杏仁粉→ 30g 枫糖粒→ 8g 可可粉→ 8g 椰子油→ 10g 盐→一撮 材料 { 青柠奶油 } 生腰果→ 100g 青柠果汁→ 1 颗份(约 3~4 大匙) 水→适量 龙舌兰糖浆→ 40g 椰子油→ 50g { 花饰用材料 } 青柠皮(磨碎)→ 1 颗份 做法  1.  制作硬皮。将制作硬皮的所有材料倒入碗中,搅拌均匀后铺在 2 个慕斯圈或蛋糕模具的底 部,放入冷冻室内 1 小时以上,待其冷冻凝固。  2.  制作青柠奶油。将腰果泡水 30 分钟以上,将水倒掉,洗净后沥干水分,加入青柠果汁和水, 总重量控制在 230g,再加入龙舌兰糖浆和椰子油,放入搅拌机中打成顺滑状。  3.  将青柠奶油倒在冷冻凝固的硬皮上,放入冷冻室内完全冷冻。  4.  食用时从模具中取出蛋糕,撒上磨碎的青柠皮即可。 若用柠檬代替青柠,酸味会更加明显。 建议在半解冻状态下食用。 

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Passion Fruit Tiramisu 

百香果提拉米苏

巧克力奶油上面铺着百香果奶油,这样的提拉米苏真是色味俱佳! 若再淋上百香果酱,味道将更加热情奔放。 材料<14cm×11cm的方形容器 > { 硬皮 } 杏仁泥(见 15 页)→ 80g 龙舌兰糖浆→ 10g 可可粉→ 10g { 巧克力奶油 } 生腰果→ 100g 龙舌兰糖浆→ 50g 椰子油→ 50g 可可粉→ 10g { 百香果奶油 } 生腰果→ 100g 水→约 100g 百香果(去籽)→ 1 大匙 椰子油→ 50g 龙舌兰糖浆→ 50g { 百香果酱 } 百香果→ 2 颗 葡萄柚→ 1/2 颗 做法  1.  制作硬皮。将制作硬皮的所有材料倒入碗中,搅拌均匀。  2.  将 1 铺在模具底部,放入冷冻室内 1 小时以上,待其冷冻凝固。  3.  制作巧克力奶油。将腰果泡水 30 分钟以上,将水倒掉,洗净后沥干水分。加入杏仁奶, 总重量控制在 220g,再加入其他材料,放入搅拌机打成顺滑状。  4.  将 3 的巧克力奶油倒在 2 的硬皮上,再放回冷冻室内,待其冷冻凝固。  5.  按照制作巧克力奶油的方法制成百香果奶油,倒在 4 上,再放回冷冻室内完全冷冻。  6.  制作百香果酱。将葡萄柚去除白色薄皮和籽,用汤匙挖出百香果的果肉和籽,一同放 入搅拌机中搅拌均匀。  7.  将 5 从冷冻室内取出,化至半解冻状态,食用时用汤匙挖出小块,淋上百香果酱即可。

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Chocolate Torte 

牛油果巧克力挞

牛油果是营造出浓郁奶油味的秘密武器。入口时稍显苦涩,回味却很清爽。 口感犹如高级生巧克力,任何人都会为之着迷。 材料<8cm×23cm 的方形模具(若使用直径 12cm 的蛋糕模具,分量应调整为 1/2)> { 硬皮 } 杏仁粉→ 60g 可可粉→ 16g 枫糖粒→ 16g 椰子油→ 20g 盐→一撮 { 内馅 } 牛油果→ 2 颗 枣椰干→ 40g 香荚兰豆→ 1cm 可可粉→ 2 大匙 龙舌兰糖浆→ 1 大匙 做法  1.  制作硬皮。将制作硬皮的所有材料倒入碗中,搅拌均匀,铺在模具底部。压实 后放入冷冻室内 1 小时以上,待其冷冻凝固。  2.  制作内馅。将牛油果去皮去籽,枣椰干大致切碎,从豆荚中取出香荚兰籽。  3.  将 2 的枣椰干和香荚兰豆放入食品加工机中绞成细碎状,再加入牛油果和其他 材料,打成顺滑状。  4.  将 3 倒在冷冻凝固的硬皮上,用刮刀刮平表面,放入冷藏室内冷却。 食品加工机很难将完整的枣椰干绞成细碎状,所以需要事先将枣椰干大致切碎。 

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參考文獻

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