北醫附醫推出「健康350減重餐」，讓您健康減重、省荷包！

北醫附醫推出「健康350 減重餐」，讓您健康減重、省荷包！ 為響應國民健康局及臺北市政府衛生局推動「健康減重101，臺北幸福一等一」活 動，附醫除在李飛鵬院長帶領下，號召全院員工及社區民眾共同宣誓減重，營養室 同時推出一餐350 卡的「健康 350 減重餐」。 健康350 減重餐可在二週輕鬆減掉 1 公 斤，要大家聰明吃、健康減重省荷包。李 飛鵬院長指出，過重及肥胖雖不似一般急 重症有立即的病癥，但卻是高血壓、心血 管疾病等高風險因子，是影響健康的隱形 殺手。因此，北醫附設醫院要扮演好社區 民眾健康守護者的角色，從預防醫學的角 度，來呼籲民眾維持適當體重、保持健康，除了全院員工並結合社區民眾宣誓減掉 5 公噸體重。【圖：減重餐有 6 種選擇】 營養室蘇秀悅主任表示，一般人肥胖的成因，不 外就是運動量不足及飲食不正常或不正確，因此 減重關鍵就是聰明吃、健康動。有鑑於此，營養室 推出「健康350 減重餐」要教民眾聰明且正確的飲 食，並有6 種選擇包括：鄉村餐、水果餐、蔬食養 生粥、綠豆薏仁粥、生菜總匯沙拉及雞腿雜糧飯， 每份平均熱量約350 大卡，相較市售便當 750~850 大卡熱量而言，午餐選擇「健康 350 減 重餐」，二週就能輕鬆減掉1 公斤，若再配合適度 運動效果會更顯著。相關食譜請上本院網站最新消 息點閱http://www.tmuh.org.tw/news/activities/健康 350 減重餐.htm（文/ 北醫附醫）【圖：營養室蘇秀悅主任】 ●健康 350 減重餐