糖尿病人冬日足部保養
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發表醫師 謝安慈主任
發佈日期
2010/01
/15
這幾天冷鋒來襲，大家這才感覺到原來不知不覺中已進入冬日。天冷了，許多冬日好發的 疾病，也悄悄的出現在各大醫院的急診室中。糖尿病患由於神經病變及末梢循環的不良，足部問 題在冬天更加嚴重。要如何才能平安度過這個冬天呢？ 由於運動及感覺神經功能受到影響，糖尿病患往往會有足部感覺遲鈍的情形。冬日若用熱 水浸腳或用電暖爐、熱水袋、電氈等來暖腳，可能燙傷了也不知。因此糖尿病患若想暖腳還是利用 其他的方法來得安全，例如穿長厚襪保暖。 在冬日要如何注意糖尿病人足部血液循環問題呢？ 我們提出幾點建議： 第一、避免處於過於寒冷的環境中，氣溫低的冬夜可穿毛襪睡覺，切勿使用熱水袋或電毯以防燙 傷。 第二、避免兩腿交叉或盤膝而坐（因會壓迫腳部血管，阻礙下肢血流），不可持續坐太久，至少 每隔一小時要起來活動。 第三、不可抽煙，抽煙會促使動脈硬化，減少下肢血液循環。第四、適當的足部運動或按摩以促進 血液循環。 另外在冬天裡許多糖尿病患都會感到四肢搔癢，這與冬季天氣乾燥、所穿衣服過暖以及在 洗澡時喜用肥皂搓洗等因素有關。且老年人性腺等內分泌功能下降，皮脂腺萎縮，皮脂分泌量減 少，若再加上洗澡頻率過高、水溫過高、肥皂使用等，可使皮膚脂質完全消失，更容易發生瘙癢。 若過度搔抓，可能會造成皮膚破皮、潰瘍、甚至傷口感染。其實冬季的皮膚搔癢，常是因皮膚乾燥 而引發，在沐浴後於四肢塗抹乳液，即可避免皮膚的乾裂、搔癢。若皮膚乾燥情況太過嚴重，搔 癢難耐，提醒你，最好儘快請醫師診治，適當使用藥物來改善及治療。千萬不要猛抓，以免造成 皮膚傷口，很多需要截肢的情況剛開始都是小傷口引起！ 『護足小撇步?』 1. 洗澡水溫勿過熱： 就算天寒地凍，洗澡的水溫也忌過熱，以免燙傷皮膚也不知，洗澡前應先用手測試水溫。另外， 亦不可以用硬刷刷洗腳部，以免皮膚破損。2. 洗澡後塗潤膚乳液： 糖尿病患在洗澡過後，應徹底用柔軟毛巾輕輕抹乾水分，尤其是趾縫間位置。塗上潤膚乳液，以 保持皮膚潤滑。但要注意塗上薄薄一層乳液即可，不宜塗太多。 3. 不可赤腳走路： 穿鞋是護足行動中重要的一環，包括要穿棉質襪及密頭鞋，鞋子必須柔軟合腳，腳趾要有足夠 空間活動，以保護雙腳。穿鞋前要檢查有無異物，不要穿涼鞋或夾趾拖鞋，亦不宜赤足走路，以 免雙腳受損。 4. 定期檢查足部： 每晚睡前檢查自己的雙足，如發現足部有損傷、皮膚乾裂、水泡、雞眼或厚繭等情況，應盡快找醫 生幫忙，切忌自行處理。
