為什麼會背痛--現代人背痛常見的原因(上) 現代社會是一個高度文明、身體低度活動的社會,由於身體活動量低,腰酸背痛、肩 頸痠痛、工作壓力大等問題接踵而來。以台灣而言,背痛求診的人數,只僅次於感冒! 背痛問題由此可見造成龐大的醫療花費及社會成本的損失。背痛也是全球現代人面臨的 共同敵人,如何有效的治療背痛,預防背痛復發就成為最重要的課題! 現代人背痛,可分為肩頸上背痛及下背痛兩大類。 此次以肩頸上背痛來做介紹 現代人肩頸上背痛常見的原因 長期工作與姿勢不良 上班族或長期姿勢不良的人,特別容易肩頸酸痛,尤其是長期坐著或用手在小範 圍工作的人,如電腦族或生產線工人。上半身肌肉重複使用,會造成肌肉累積性的使用 過度,讓微小的肌肉長期受損,這就是累積性損傷症候群。如此久而久之,肌肉會漸漸 緊繃,血液循環也會越來越差,之後就會變成肌肉疼痛。 壓力 [ 發表醫師 ] :邱俊傑 醫師(運動復健中心) [ 發布日期 ] :2004/12/6
肩頸上背痛與壓力也息息相關,因為壓力同樣會使肌肉緊繃、血液循環越來越差, 造成肌肉、肌筋膜疼痛,從而形成肩頸上背痛。 睡眠品質不佳 肩頸上背痛與睡眠品質也很有關係,因肌肉、肌筋膜在工作一天後,必須在睡眠時 間休息、修補;而良好深沉的睡眠,可幫助肌肉把不要的代謝物丟掉,這樣隔一天早上 起床,肌肉就可以在最佳狀態下工作。但是,如果睡眠品質不良,肌肉就沒有保養的機 會,這樣長期下來,就會出現疼痛狀況。 退化性頸椎症候群 此病變通常發生在老人身上,若壓迫到神經,會有上肢疼痛麻木的現象。