普通高中校長正念領導
對教師專業學習社群影響之研究
王妍蘇
*教師
鞍山師範學院教育科學與技術學院摘要
近年來，「正念領導」在教育實踐中被廣為重視，藉由對當下的覺察、對正
向的關注、以及建立正向關係和積極的心理環境、凝聚管理能量與錘煉發展韌
性，正念領導對提升學校管理效能有積極的促進作用。普通高中階段是基礎教育
的末端，教師承載著為大學和社會輸送人才的重任，怎樣透過層層壓力實現學
生、家長與社會的期待，著實是值得研究的課題。本文旨在探討普通高中校長正
念領導的意涵、做法，通過文獻資料和訪談了解，分析普通高中校長正念領導在
教育實踐中的發展狀況，並透過正念領導對教師專業學習社群的影響，探析正念
領導在教師發展中的價值，提出正念領導的實踐建議，宣導以正念領導型塑學校
願景，建立正向的管理網路和人際關係，推動教師專業學習和成長，促進教育效
能的提升和學生發展。
關鍵詞：正念、正念領導、普通高中校長領導、教師專業學習社群
*本篇論文通訊作者：王妍蘇，通訊方式：401910716@qq.com。
The Influence of High School Principals’
Mindful Leadership on Teachers’
Professional Learning Community
Yan-Su Wang
＊Teacher
Anshan Normal University Liaoning China
Abstract
In recent years, “mindful leadership” has been widely valued in educational
practice. Through the awareness of the present, the attention to the positive, the
establishment of a positive relationship and a positive psychological environment, the
cohesion of management energy and development of resilience, mindful leadership
has positive effects on the improvement of school management efficiency. High
school is the final stage of basic education, and teachers shoulder the responsibility of
cultivating talents for colleges and the society. This paper aims to explore high school
principals’ practice of mindful leadership, through literature review and interviews to
understand and analyze high school principals’ mindful leadership development in the
education practice, and through the effects of high school principals’ mindful
leadership on teachers’ professional learning communities to discover the value of
mindful leadership in teacher development. The study also proposes recommendations
for mindful practice, and mindful leadership for high school principals to shape
school visions, establish a positive management network and interpersonal relations,
promote teachers’ professional learning and growth, and improve education efficiency
and students’ development.
keywords:
mindful, mindful leadership, principals’ mindful leadership, teacher
professional learning community
壹、正念與正念領導
「正念」融合了正向心理學、神經科學、組織發展和運動心理學等不同概念發展而 成（謝傳崇，2017
）。1979
年，「正念」由Kabat-Zinn
把源自佛教禪修的正念訓練引進，開設了「正念 減壓」門診並進入醫學界，而後在健康照顧領域也相繼出現（溫宗堃，2016
）。此後， 正念的研究範疇從最初的醫學與心理範疇延伸至各級教育與企業，甚至成為熱門的 商業產品，對歐美文化產生很大影響（Wilson, 2014
）。近年來，國內亦開始關注並推行 正念。 目前，Kabat-Zinn
（1994
）對正念的觀點被學界廣為引用，其定義為有方向（on
purpose
）、在當下（in the present moment
）、不評斷（non-judgementally
）。即指「透過特定的練習，持續地以非評價的方式，將注意力導向當下身心所生起現象的純然觀察」
（
Kabat-Zinn, 2013
）。Cardaciott
、Herbert
、Forman
、Moitra
與Farrow
（2008
）將正念定義為：高度地覺察一個人的內在、外在經驗的傾向，並以接受的、非評價的態度對待這 些經驗。溫宗堃（
2014
）認為，正念是一種溫柔、敏銳的覺察力，也是一種覺察、靜觀， 時時刻刻平靜地覺知身體的感覺、情緒、想法，而不加批判。Brown
與Ryan
（2003
） 認為，正念是一種注意並覺察當下正在發生何種歷程的狀態，「正念」就是「全心全意」 專注於自己當下的處境（李燕蕙，2011
）。正念與正向不同，正念的「正」，意為不偏不 倚，不論正向、負向、非正向或非負向的，都應該是被觀察、認識與被接納的對象（胡 君梅，2013
）。Kabat-Zinn
指出，要把視線放在人的本質上，將正念往善的方向深化（張 婷婷譯，2016
）。筆者認為，正念是把注意力指向當下的意識、思維和感受，以接納的 思想，靜觀其存在或與其平靜相處，並不表現出興奮、激動的情緒，也不會有批評、抵 制或排斥的心態，而始終保持溫和的心態。 在未來的教育中，正念學習具有主流影響。有科學研究實證，正念可以全面地幫助 學生（張世傑，2016
）。正念訓練有效地提升了學生的注意、認知功能以及情緒的調節 和人際關係，對青少年的身心健康產生正面、顯著的影響（溫宗堃，2014
）；黃詩芸 （2015
）認為，正念具有情緒調適的功能，可以促進青少年正向情緒的滿足，增加學生 自主性和自我效能，同時更具復原力和毅力，使他們有力量面對問題與挑戰，以及生活 中所發生的意外。正念還能夠增進覺察能力、同理心以及悲憫心等等，不僅可建立正向 人際關係，亦能帶給學生生活上的滿足和幸福感。將正念訓練融入師資培育和在職訓練的課程，能夠增強教育人員自我照顧 （self-care）的能力，增進人際互動，有助於教師建立良好的同事和師生關係，共建友 好環境（謝傳崇，2017）。美國 NBA 湖人等西方知名運動隊，利用正念練習，穩定情緒 和注意力，可以提升隊員的比賽表現；Facebook、Google 等知名企業，亦開設正念課程， 透過正念練習，培育員工與領導者的情緒調適能力、促進增進人際溝通能力（陳柏州， 2014）。 具有正念，能夠讓人更有效地扮演領導者的角色。因正念能夠促進自我接納、關懷 與勇氣，提升個體的生活品質，有著極大的效用（Dobkin & Zhao, 2011）。擁有正念的 領導者能夠有效地接受自己、悅納他人、建立良好互動關係，朝著目標方向邁進。 正念領導的理念是隨著管理心理學的發展，逐漸引起人們關注和重視的。此外，正 念領導也被認為是預測管理者能否「有效管理和領導」的重要心理指標之一。具有較高 正念領導水準的管理者，在管理中往往能夠敏銳覺察事件中的細微之處，根據既有經驗 及時處理，或因事件的變化發想新方法，做出適宜的管理決策（張啟強，2012）。校長 正念領導可以透過激勵、引導、支持、鼓勵，以及賦予教師權力，幫助教師自主發揮教 育潛能，提升教育效能。謝傳崇（2017）認為，校長若能將正念融入教育經營與管理領 域，除了可以保持自我情緒穩定、有效克服困難與壓力、全面關照學校環境，更能夠營 造共好、友善的校園氛圍，提升管理效能。
貳、普通高中校長正念領導與教師專業學習社群
普通高中階段是基礎教育的末端，高中教師承擔的重任，是為大學和社會輸送人才 頗受矚目的一環。在教育工作中，面對培養學生的責任、家長的信賴與社會的期待，教 書、培養人才，並引領學生迎向美好未來，可說是眾多教師的美好心願，而教師們的動 力也實為壓力。尤其是當前面對00 後出生的高中生，他們是伴隨著資訊化社會快速發展 而成長的一代新人，每日接收的資訊量大，對人生的態度和價值觀念尚未成熟，面對學 業壓力所表現的種種心理問題，都需要教師的指導與幫助，對於教師來說壓力也相當巨 大。因此，教師能否適時做好自我調控，突破層層困難和壓力，守住誓為人師的美好心 願，完成教育任務，確實需要透過高中校長領導的引領，宣導正念精神、發揮正向的影 響，以形成良好氛圍和人際網路，提升教育及學習效能。「教師專業學習社群」是由擁有共同目標（
Bolam, etal., 2005
）的教師組成的學習 型組織。教師們為達成共同的目標，共同規劃、共同學習、相互幫助、合作探究以及解決問題（
Bolster & Henley, 2005
），他們以高度信任為基礎，展現團體歸屬感、親密感和道德承諾，並透過學習、研討、分享、討論以及合作與批判，達到共同成長（
Sergiovanni,
2000
）。一、普通高中校長正念領導的意義、內涵與實踐
有關文獻研究發現，「正念」的範圍已滲透到醫療、教育、企業甚至軍事組織管理 中，促進了各界的良好發展，顯示其重要性。普通高中校長的正念領導，可以讓師生正 向感念到個體內在生命的意義與價值，以悅納的心態面對人生的各種問題，也得以推動 自我進步與發展；此外，可以鼓勵師生願意保持善意的關懷，給予他人支持、幫助與關 愛；最重要的是，讓師生共同體會學校有溫度的教育，獲得教育中愛的力量，以此激勵 人生發展之路。（一）普通高中校長正念領導之意義
Delizonna
與Anstedt
（2015
）認為，正念領導者是擁有正念思維的領導角色。正念 意味著不依賴過去的經驗，而是時刻對當下的事情保持警覺，敏感地察覺事件中微小的 變化，以及發現創新的契機（張啟強，2012
）；正念能夠促進個體的自我接納、自我關 懷以及增強自信和勇氣，提升個體生活品質，對人的成長發展影響極大（Dobkin &
Zhao
，2011
）。謝傳崇（2017
）認為，校長正念領導對學校師生生理、心理以及人際關 係等層面都會產生正向影響。校長的正念領導，有助於個體在生理上開啟自我覺察的體 驗，並改善心理的焦慮與憂鬱情緒、增進自我情緒調節能力、集中專注力，同時更有助 於積聚正面的能量、促進自我改善、增進人際互動及建立友好關係。（二）普通高中校長正念領導之內涵
對於正念領導，Barsh
與Lavoie
（2015
）定義為五個層面，包括發現意義、調整視 角、建立關係、積極參與、管理能量；Delizonna
與Anstedt
（2015
）則認為，正念領導 包含覺察當下、積極性與可能性、正向關係、真實性與完整性、管理壓力與能量、復原 力之六個層面，其中皆強調發現與覺察、調整與管理、以及積極與正向是正念領導所必 要的因素。此外，蘇筱婷（2017
）提出，必須具有克服困難、堅持不懈的韌勁，此觀點 與Delizonna
與Anstedt
提出「堅韌力」意見相同，實意指校長正念領導應在不同情境、 範疇，皆能表現為具有包容性、客觀性，體現校長帶領正向管理的意義，證明其重要性。 因此，本研究以謝傳崇（2017
）的觀點，定義校長正念領導涵蓋以下六個層面：「覺察 當下」、「發現意義」、「關注正向」、「建立關係」、「管理能量」、「發展韌性」。1. 覺察當下 校長對當下的自我以及所處的環境、事件有意識地覺察，在暫停的狀態以理解、接 納的心理，與自我的情緒、思想對話，認識自己當下的處境與反應。 2. 發現意義 校長藉由對當下的覺察，找出事件發展變化的可能與趨勢，與學校共有的願景相 銜接，幫助師生建立其與自身的聯繫，引領大家發揮優勢、實現目標、體悟人生的幸 福感。 3. 關注正向 校長自身保持積極的心態，在學校發展和建設過程中，雖處困難、風險之中，仍保 持對正向因素的關注，並尋找積極、有利的可能性因素，引領大家積聚力量，激發新的 思想和活力，推動學校發展。 4. 建立關係 校長能夠以學校發展為目標，以包容接納的心態與社區、同僚等建立聯繫，爭取信 任與支持，形成合作發展的人際網路，營造和諧發展的校園氛圍。 5. 管理能量 校長不斷調整自己身心、情感和精神的健康狀況，始終保持旺盛的精神，並充分發 揮自身的正念能量，並運用到學校管理發展的過程，引導師生、家長和同僚，以持續的 動力支持學校發展。 6. 發展韌性 校長應具有堅毅的品格和堅強的毅力，在長時間、頻繁出現的困難重大事件中，都 能保持堅定的態度、理性的思考和行動，帶領師生從容面對、突破重圍、走出困境、煥 發新的生機和活力。
（三）普通高中校長正念領導之實踐了解
目前，許多教育機構和教育工作者都相當重視並引導正念在學校的實踐性探索 （Matt
，2015
）。正念教育可以幫助師生做好情緒管理，以及促進自我調適能力，增進 人際溝通能力的提升，有助於學生集中專注力，促進認知智能的發展。李燕蕙（2014
） 認為，正念是促進一個人靈性成長與人格統整的良好方法，學校推廣的正念教育則是替 學校師生導入正念課程概念。而正念能透過與領導者的結合，協助組織的運作（Perlman,
近年來，學校在每週一晨會都會首先進行
3
分鐘「正念時光」，當教師們都受到集 體的感染，靜靜地關注於當下，感念自己的內心，彷彿整個世界都不再浮躁。沒有 喧囂，只有安靜；沒有拒絕，只有接納；沒有爭吵，只有對話。校長Z
回憶，在 此之前，晨會時常常難以安靜下來，教師們帶著各種情緒，著急、焦慮、憂心者有 之，有的教師可能因處理班務而晚到，有的教師「身在曹營心在漢」，還在惦念著 班級管理事宜……，而經過一周左右的堅持，在晨會開始那一刻，教師們似乎為 「忙碌」按下「暫停鍵」，在「正念時光」獲得情緒的調整，從此，晨會變成「悅 會」，成為了教師工作的「加油站」，讓教師們化忙碌、焦慮為平靜、愉悅，推動 教師們以平靜的情緒、平和的心態面對日常工作，解決各項難題。 由此可見，校長正念領導藉由關注與覺察自我，能夠促進情緒穩定，把握教師真實 的思想狀態，建立正向的組織網路並形成良好的人際關係。在發揮教師的教育潛能之 時，更共創學校偉大願景、實踐教師的生命道德意義（謝傳崇，2017
）。二、教師專業學習社群的意義、內涵與實踐
社群（community
）又被稱做共同體，溫格地實踐共同體理論，揭示從事相同工作 的人們組成一個「工作圈」，可促進成員之間的互相學習，成為工作夥伴。教師專業學 習社群是在教育體系，由各個教師所組成，透過共同學習、彼此激勵，以實現自我發展 的共同團體（Huffman & Hipp, 2003
）。（一）教師專業學習社群之意義
在教育實踐中，教師們常常需要解決層出不窮的事件，在處理問題的過程中發現， 獨自解決或者與同僚之間「非專業性的」互動溝通（
Bernier & McClelland, 1989
），難以省思自身在工作中的盲點（
Bullough, 1989; Lapin, 1984
），而合作關係可有效地檢視自己的教學實務（
Kain, 1996
）。當教師一起合作時，會比教師獨立工作產生課程改革的可能性高出許多（
Acheson & Gal, 1992; Lesnik, 1987
），教師之間互相的支持和合作可以打破 職業孤立性，促進教師專業的成長（Lite, 1982; McLaughlin & Marsh, 1978; Smoekh,
1991
）。如果教師能夠積極的、主動的參與定期有系統性的諮詢輔導，就能對每天的教 學內容和方法加以自省，亦會為班級帶來轉變，對學生的學習產生正向影響（Oberg,
1989
）。1997
年，由美國西南教育發展實驗室首次發表的關於專業學習社群實務運作的論 著，對教師專業學習社群進行闡述，它指出教師專業學習社群是由一群具有共同理念的 學校行政人員和教師構成的團體，他們合作精進、持續學習，並致力於促進學生的學習 （Hord, 1997
）。專業學習社群被認為是促進教師專業發展的有力途徑，成為學校發展、 變革的有效策略。（二）教師專業學習社群之內涵
教師專業社群為強調以專業發展為核心概念的專業社群，其內涵定位為促進教師專 業發展，包括：學科專業知識、教學實務能力與教育專業態度等（教育部，2014
）。教 師參與專業學習社群，可以共同探究與分享交流教學實務，參加校內外進修與研習，充 分利用社會資源，精進課程設計、教學策略與學習評量的改進，進而提升教學效能。包 括：建立有效組織教材的知識和能力、和藹可親的態度，良好的師生溝通及教室管理技 巧（Moneys, 1992
）。亦可促進課程設計與發展、教學觀念化策略、教學統整化策略、問 題解決的策略、課程教材呈現方式、課外作業的指定策略及教學活動經驗的評鑑提升（
McHaney & Impey, 1992
）。在專業學習社群，教師同僚運用合作的方式是以學生學習品質為主體，並結合集體的智慧，促進教師自我發展。學生學習與教師專業成長的成 果，驗證了實施教師專業學習社群之效用（顏國梁，
2016
）。教師專業學習社群強調專 業導向，進行實務分享與合作探究（江嘉傑，2014
）；教師專業學習社群是幫助教師省 思工作中的不足和盲點，同時提供教師解決問題和專業學習的有效途徑（陳翠，2017
）。 可見，基於教師群體專業學習的學習型組織，教師專業學習社群包含三個組成領 域：其一為認知領域，在專業學習社群，教師們以關注學生學習過程和提升效能為中 心，促進專業發展；其二為情感領域，在專業學習社群，教師們獲得人際關係和關懷、 對於型塑學生個人和群體的發展、營造有價值的環境具有積極的促進作用；其三為觀念 邏輯領域，在專業學習社群，教師們取得了對核心價值、願景的認同，並彼此分享個人 感受，相互促進（Schussler, 2003
）。 因此，本研究將教師專業學習社群之意涵定義為具有「共同願景與價值」、「團隊 合作與學習」、「分享實務與領導」、「反思教學與對話」、「支持性的環境」等五個向度 如下： 1. 共同願景與價值 社群成員具有共同的教育理念和價值觀，積極參與制定教育目標、計畫並實施，在 和諧、共進的氛圍下，不斷提升業務知能，促進學生發展。 2. 團隊合作與學習 社群成員圍繞教育目標計畫和實踐的過程中，進行合作研究、經驗探索、反思交流， 藉由專業對話、專業學習，促進成員教學效能的提升。 3. 分享實務與領導 社群成員深入教學實踐，彼此進行教學觀察、學習，針對具體案例進行實踐探究， 分享思考經驗，互助互促，推動發展進步。4. 反思教學與對話 社群成員針對學生學習情況進行思考研究，通過相互對話，尋求新的教學方法和策 略，以應對不同學生的發展需求，在嘗試探索中不斷改進。 5. 支持性的環境 包括政策性支持、物質方面支持以及精神需求的支持。政策支持指制度、規則、要 求以及資源利用等方面適宜安排；物質支持指物質設備、技術、場地以及人員配置等安 排；精神支持指環境氛圍、鼓勵、評價等提供的正向力量。
（三）教師專業學習社群之實踐了解
教師專業學習社群在教師發展中開啟積極的促進作用。目前，普通高中學校都設有 各項教師專業社群。有以學科教學研究為目標，如「物理研究組」，以年級學科發展為 重點，如「高三年級化學研究室」，部分以發揮名師專業引領作用為推手，如「○○名 師工作室」，還有以青年教師專業發展為主線，如「青青草成長園地」等等，也不乏以 教師專業發展的需要、興趣、愛好為中心發展，如「班主任之家」、「書法田園」、「心 靈小站」等，教師專業學習社群可能由三五人組成、也或許十幾人、幾十人不定，社群 運行時間可能是短期的幾個月、半年，亦或是三、五年，甚至長期。 在專業學習社群，教師以學生的學習品質提升為目標，運用合作的方式，凝聚集體 的智慧，促進專業成長和發展（顏國梁，2016）；在專業學習社群，教師以同僚為鏡體， 對照覺察自己的能力和認識，受到團體的影響，做出改進或變化（Avalos, 2011）；在專 業學習社群，教師們透過專業學習和對話，進一步理解習焉不察的學校及教學相關事 務，增進自我了解、省思以及自我教育，改進教學與班級經營實務（顏國梁，2016）； 在專業學習社群，教師們以專業發展為導向，進行實務分享與合作探究（江嘉傑， 2014），同時，也能夠增進彼此的情緒支持，透過互相合作促進個人成長，達成社群之 外無法實現的目標（Dufour & Eaker, 1998）。三、普通高中校長正念領導對教師專業學習社群之影響
校長是一所學校的靈魂。蘇聯教育家蘇霍姆林斯基曾說：「一個好校長，就是一所 好學校」。校長正念領導，通過正式或非正式的正念活動發揮其影響力，對於型塑學校 願景、凝聚發展力量、推動教師專業學習社群合作、促進親師生發展等，皆具有關鍵性 的作用。
（一）覺察當下
教師以真實的自我參與專業學習社群。在校長正念領導下，教師在專業學習社群 中，能夠接收到領導者和社群成員接納、包容的思想，不需要掩飾，而是真實地面對和 體會繁雜的工作中那些複雜、多元的因素，例如：分析學生不會學習、不愛學習，始終 無法提高成績的原因等，教師們關注自我的感受和體會，敢於真實地與自我對話，與同 僚進行交流、探討、分析，尋求解決的方法路徑。（二）獲得感悟
促進教師自主參與專業學習社群的實踐探索。校長正念領導引導教師在專業學習 社群中，關注正向、積極的因素，正視不足、缺點，甚至危險的可能性，做出理性的 判斷。能夠尋找事件發展變化的趨勢，敢於接受不同或是新的發展變化，跨越固化思 維的圍牆，積極地參與實踐探索。（三）關注正向
激發發展力量和進步的潛能。校長正念領導能夠營造學校正向氣氛，培養教師的同 理心，並能夠與夥伴深入對話、促進教師以積極的心態探討雙贏的解決辦法，更可激發 新的思想活力。（四）建立關係
推動教師個體與社群同僚的協同發展。校長正念領導能夠引領教師以學校發展願 景、教師專業進步、學生學習效能提升為主，爭取社群同僚、師生家長以及社區夥伴的 信任與支持，獲取共同進步與發展。（五）避免衝突
推動正念能量在社群產生積極的影響。正念領導者會管理好自我能量與壓力，保持 健康的生理、心理與情緒狀態。校長正念領導給教師專業學習社群以積極、正向的力量 傳導，促進教師有意識地覺察自己的壓力及情緒，正視並接納其存在的可能，清楚地認 識自我情緒和情感的觸點，適時調整且趨向正向。（六）發展韌性
保持堅定的態度和行動力。任何發展進步並非一蹴可幾。校長正念領導致力於發展 韌性與培養堅持力。在教育實踐中，缺點與失敗也會與完美和成功相繼而行，教師專業 學習社群是教師分享教育經驗、探究教育問題的學習型社群，同僚之間的交流和學習、 支持和鼓勵，恰是以經驗為旗幟，以失敗為鏡子，使教師從容面對困難和挫折，煥發新 的生機和活力。在訪談中，教務主任 T 講述了校長正念領導下教師專業學習社群在學校分組合作學 習課題研究中的故事。 分組合作學習以其化整體為小組、化固定為靈活、化被動接受為合作研究的學習理 念在教育實踐中受到關注和認可。然而，普通高中階段，在升學「指揮棒」的「威 力」下，集體學習成為課堂教學的「主陣地」，講練結合為課堂學習的主要方式。 整齊劃一的模式，固定的計畫使得教育教學看起來有條不紊，便於管理，卻忽視學 生的個體差異，以及發展需求，沒有給學生更多的自主學習、發展的實踐過程。為 了改變此一狀態，學校導入分組合作學習研究，以促進學生自主學習提升學習效 能。而教師們對此卻產生不同的想法，有的教師感到擔憂，害怕因此而打破教學常 規，不能完成教學進度，有的教師擔心學生不適應，而拉低了教學品質。 在教師專業學習社群研討中，校長 J 引用正念的思想。首先，鼓勵教師們自主選擇 任務小組，然後用各種方法探索、解決問題並完成任務。再來，校長 J 引導教師們 做正念練習，鼓勵教師關注當下的感受，若有意願亦可將自己的想法或問題與大家 分享。教師們以己為生，體會出在分組合作學習中的收穫，在遇到問題時如何尋求 解決方法，取得小組成員的支持和幫助，最終克服困難；又以教師的身分思考如何 在學生需要的過程中適時、科學地給予支持和鼓勵。 校長正念領導，使教師們在專業學習社群中能夠關注於當下的感受，接納困難、以 及自我的壓力和不良情緒，從中找出產生問題的原因及解決方法，發現其中的意義，調 動自身潛能，爭取力量支持，不斷克服困難，取得進步和發展。
參、普通高中校長正念領導的價值思考與實踐建議
綜觀國內外相關文獻，「正念」儼然被當下社會主流思想所認識，其範疇不局限於 醫療體系，更是延伸推廣至企業管理、軍事組織跟教育發展等，為各界發展帶來良好成 效。普通高中校長若能重視正念之發展，進而採取正念領導，不但可以引導教師認識個 體內在的生命意義和價值感，追求有意義的人生；更能鼓勵教師關懷學生，以愛的情感 服務社會，讓學校師生感受教育愛的力量。在訪談中，教師 C 講述自己在學校實施正念 領導之後的變化。現在，大家都說她好似變了一個人。作為班主任，她每天早 7:20 之前就到學校， 還有三個班的生物課，在業務教研和專業學習社群活動中，她一改忙亂、抱怨甚至 低迷的情緒，表現出平靜、淡定的狀態，有時她還興奮地給大家講學生們的趣事。 她說，現在的她是以接納的心態，主動地迎接每天的工作，即使班級管理工作繁忙， 加之備課、上課都要認真準備，但是當她以悅納的心態去看待成長發展中的學生， 每天的教學工作就不再包圍在陰霾之中。她說，學習「正念」之後，她理解最深的 就是接受當下，理解當下，慢慢地就開始享受當下。
Dobkin & Zhao（2011）認為，接受「正念」，能使個體產生很大的變化，「正念」 能夠促進個體自我接納、表現出關懷與勇氣，並體現出工作、生活品質的提升。普通高 中校長正念領導不僅使教師工作發生變化，也藉此改變師生關係，使學生學習發生轉 變。C 教師還提及： 現在，她覺得所帶的班級也從「討厭」變為「可愛」了，而且許多任課教師也有此 體會。以晨間為例，從前，為了提高學生學習成績，她每天舉辦晨考，曾經因為學 生的紕漏，她感到非常煩惱。現在，每天早上，她和學生們一起進行「正念時光」， 然後全班一起晨讀，而後，學生們根據自身的學習需要做預習或者練習。現在，學 生們成績進步了，在年級排名不再落後，這就好像幸福的影子，不盲目追逐它卻伴 隨而來。 可見，普通高中校長正念領導不僅使教師的工作發生改變、使教師發現教育的意義 和樂趣，更增強教育智慧，改善師生關係，改變學生學習，促進學習效能的提升。因此， 本研究提出建議如下：
一、加強校長正念領導的理論研究
關於「正念」與「正念領導」的研究較為廣泛，針對「校長正念領導」的有關研究 還需要深入探討，尤其是普通高中階段學情不同，學生處於少年邁向青年過渡的特殊時 期，加之「畢業升學」是人生重大的轉捩點，學生的課業負擔過重，具有各種心理、情 緒或行為表現是學生成長發展中的常見現象。而教師針對教育對象的種種表現，如何發 揮教育智慧、實施教育影響，促進學生發展，這是一項重大課題。「校長正念領導」可 以引導教師正視教育任務、教育責任與教育現狀，了解自己每天工作的意義所在，幫助 教師化解工作煩惱，啟迪智慧，建立正向的同僚及師生關係，進而促進教育效能和學習 效能的提升。本研究旨在探究「普通高中校長正念領導對教師專業學習社群之影響」， 藉由此研究了解「校長正念領導」對學校各方面發展的輻射作用，因此，建議可深入探究「校長正念領導」對「創新發展的影響」、對「班級管理的影響」、以及「校長正念領 導對師生心理健康的影響」等。
二、推廣校長正念領導的實踐經驗
如本研究所述，藉由對「正念」的認識，以及「校長正念領導」在教育實踐中發揮 的作用所在，當前「校長正念領導」以正式的或非正式的在學校各教育環節發揮著顯性 的或潛在的輔助作用。因此，本研究建議深入探究「校長正念領導」在教育實踐中發揮 影響的具體事例，透過經驗傳承、徵文、案例分析、講述教育故事多種活動，提煉實踐 經驗，引發更多的思考與探索，使「校長正念領導」的影響不斷擴大，遍地開花。三、充分利用教師專業學習社群深入發展「校長正念領導」的理論和實踐
研究
本研究旨在探索在當前教育實踐中，「校長正念領導」與「教師專業學習社群」的 意義與內涵為何？「校長正念領導」透過「教師專業學習社群」產生的影響又為何？透 過研究發現其意義所在，同時也體會到「教師專業學習社群」作為教師群體專業發展的 學習型組織有其獨特的作用，應該充分利用其特點，建立探索有關「正念領導」的專業 學習社群，如「正念領導」與班級管理、如何在學科教學中的滲透「正念領導」、以及 如何透過「正念領導」提升學生專注力等等的教師專業學習社群組織，使「校長正念領 導」與教師在專業學習社群研究交流結合，相互促進並不斷提升教師專業素養和能力， 提升教育效能，激勵師生協同發展，朝著共同的目標邁進。參考文獻
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