排球簡易規則
◇ 設備與器材
1. 比賽區域是一個 18 公尺 x 9 公尺的長方形場地，四周至少有 3 公尺 寬無障礙區域。
2. 所有的球場界線皆為 5 公分寬。
3. 比賽球場由兩條邊線和兩條端線所構成。邊線與端線均包含在比賽球場 範圍內。
4. 球網置於中線上方，男子網高 2.43 公尺，女子網高 2.24 公尺。
5. 球的規格為
圓周：65 公分到 67 公分 重量：260 公克到 280 公克
內部氣壓：每平方公分0.30 到 0.325 公斤
（4.26 to 4.61psi）（294.3 to 318.82mbar or hPa）
◇ 比賽方式
6. 先獲得 25 分並至少領先 2 分則勝一局，（第五局除外），若比數為 24：24 時，則必須領先對隊２分為止。（例：26：24；27：25）
7. 獲勝三局之球隊為該場比賽的勝隊。
8. 若局數為 2 比 2 時，決勝局（第五局）之比賽，先獲 15 分並領先對 隊２分者為勝隊。
9. 賽前第一裁判執行擲硬幣決定第一局發球權及場地權。若需進入決勝局 第一裁判需再次進行擲硬幣事宜。
10. 擲硬幣獲勝者可任選：(a)發球權或接發球權，(b)選擇場地。輸者只有 另一選擇。
◇ 比賽行為
11. 球賽的開始，始於第一裁判鳴笛後，發球員擊球的瞬間。
12. 比賽中犯規，裁判鳴笛時，構成死球。若無犯規則自鳴笛時夠成死球。
13. 當球觸及包括球場界線在內的場內地時，即為界內球。
14. 各隊均賦予最多三次的擊球機會將球擊回對區，若超過就構成四擊球 犯規。
15. 在比賽區域內，球員不得以隊友或任何建築物體作為擊球的支撐，然 而若球員即將犯規（觸網或越過中線等），隊友可以阻止或將其拉回。
16. 比賽中持球和連擊時不被允許的。
持球：球被持起、拋球而非被打擊反彈回去。
連擊：球員連續擊球兩次或連續觸及身體數個部位。
17. 攔網時，若未妨礙到對方球員攻擊前或攻擊時的活動，攔網者可越網 觸球。
18. 允許單足（手掌）或雙足（手掌）觸及對方場地，惟侵入的單足（手 掌）雙足（手掌），仍需有一部分與中線接觸或在中線的上方。
19. 禁止以身體的其他任何部分觸及對方場地。
20. 球員企圖擊球或妨礙比賽時，觸及球網及標誌桿，視為觸網犯規。
◇ 自由球員
1. 不得擔任球隊隊長或比賽隊長。
2. 可以和後排任何一位球員交換。
3. 只能扮演後排球員角色，且不得將高於網上端的球擊向對區。
4. 不得發球、攔網或試圖攔網。
5. 在前區及其延長區域內，使用高手手指傳球時，其隊友不得將高於網 上端的球完成攻擊。但在後區以相同動作傳球時，其隊友得任意攻擊。
6. 自由球員的交換不記為合法正常替補次數。其交換次數不限，但必須經 過一次死球後交換。
7. 和交換球員的進退場，必須界於球隊席前，攻擊線與端線之間。
◇ 發球和攻擊
發球
1. 各隊球員需依照上場陣容單的順序，順時鐘方向依序發球。
2. 擊球的瞬間或跳躍發球起跳時，發球員不得觸及球場場區（和端線）
或發球區以外的地面。
3. 第一裁判鳴笛指示發球後，發球員必須在 8 秒鐘內將球擊出。
4. 裁判鳴笛前所發出的球無效，應重新發球。
5. 發球員發球瞬間（不當發球、輪轉錯誤等）同時對方越位，應判發球犯 規。
攻擊
1. 除發球與攔網外，一切將球擊向對方場地的動作皆視為攻擊。
2. 攻擊時允許吊球，但必須乾脆的打球，且無持球或拋球的情形。
3. 球完全通過球網的垂直面或觸及對隊球員的瞬間，便是完成攻擊動作。
4. 後排球員可在後區的任何高度完成攻擊動作，但在起跳擊球時，其單 足（或雙足）不得觸及或越過攻擊線。
5. 當對方發球，該球在本方前區且完全高於球網時，不得完成攻擊。
◇ 中止與延誤篇
1. 合法的中止比賽次數每隊在每局比賽中有二次暫停及六人次球員替補 的權利。
2. 唯有教練或比賽隊長可以請求比賽中止。其請求必須在死球時，鳴笛發 球前，以適當的手勢指出。
3. 任一球隊可連續請求一次或二次的暫停及一次的替補球員。
4. 同一球隊不得連續請求球員替補，除非經恢復比賽。但在同一次的比賽 中止時間，可替換二名或二名以上的球員。
5. 所有暫停時間為 30 秒。FIVB 世界性及其認可的比賽，當任何一球隊 先獲得8 分或 16 分時自動暫停，此技術暫停時間為 60 秒。
6. 每局的先發球員，僅可在該局中退場一次及再進場一次，但僅以回到 原位置為限。
7. 第一次不適當的請求，在不影響或延誤比賽情形，應予以拒絕而不予 以判罰。比賽中重複不適當的請求，構成為延誤比賽。
8. 所有局間休息為 3 分鐘，在此時間內應完成交換場地、陣容單登記。
9. 在決勝局中，一旦某隊取得 8 分時應立即交換場地，同時球員位置應 保持原狀。
排球的好朋友(排球相關運動)
浮士德球介紹
浮士德球是一項歷史悠久的運動，流行在歐洲中部德語與義大利語系國家，
是一項結合排球與網球技巧在草地上的比賽，所以又稱為「草地排球」，由於打 法是用拳頭與手臂，所以又稱為「拳球」。
根據記載，首次提到浮士德球是在西元前 240 年左右，當時由羅馬皇帝哥迪 亞納斯所提到，西元1555 年由義大利人史坎諾首先制訂詳實的浮士德球規則，
19 世紀末由德國人韋伯將義大利版規則翻譯成德文，成為目前浮士德球的競賽 規則。
浮士德球比賽多於室外草地舉行，場地規格為長 50 公尺、寬 20 公尺，當進 行室內賽事時，長度改為40 公尺，中線由一條離地兩公尺（女子比賽為 1.9 公尺）的紅白雙色細繩，將球場分為兩邊，每隊各佔一邊，每隊各由五位選手 組成。
浮士德球的打法與排球相同之處：一隊發球到另一方，對方有三次擊球機會，
將球擊回另一方時必須通過細繩的上方，擊球必須以拳頭或是手臂，同一選手 不得連續兩次擊球，則算失誤，不同之處則是浮士德球允許球著地彈跳一次，
排球則不能落地。
浮士德球計分方式取決於失誤的多寡，發球後雙方開始回擊，直到任何一方 失誤，就由對方得分，其中失誤包括：球出界、擊球三次仍未回擊至對方場地、
回擊球未過網、回擊過網出界與未能在球彈跳一次後順利回擊等。
浮士德球比賽有三局，每局先獲得 20 分的一方獲勝，先搶下 2 局的一方才 算贏得比賽，如果雙方同為20 分時，獲勝的一方必須連勝兩分以上才能取勝，
Deuce 優先取得第 25 分的一方才算贏得這一局。
浮士德與排球的差異：選手人數，排球一隊六人，浮士德球一對五人；場地 方面排球場較小，規格為長18 公尺、寬 9 公尺，排球是以網子將兩隊隔開，網 高2.43 公尺；球的重量也不同，浮士德球約 380 克，排球 280 克；接擊球方 式浮士德球只能用單手接球，並用拳頭和手臂擊球，排球則可以用雙手接球，
手指托球、手掌擊球；換人規則也略有不同，排球一局內可以有六次換人，浮士 德球只有三次；發球權方面，排球是得分的一方取得，浮士德球相反，是由失 誤的一方取得。(轉載於 2009 高雄世界運動會官方網站
http://www.worldgames2009.tw/wg2009/cht/sports.php?sn=9)
牆壁排球介紹
牆壁排球比賽是根據排球運動的基本動作，結合壁球與浮士德球的比賽模式，
融合娛樂與競技為一體的休閒運動。其簡易規則如下：
◇設備與器材 一、比賽區域：
1. 牆面擊球區：有效區域高 2.2m、長 4m，其距離牆面 0.8m；此一長 4m、寬 0.8m 的區域為「限制區」。自牆面有效區域向左、右及上方，延伸 1m 的範圍為「無障礙區」。
2. 地面落地區：有效區域長 4m、寬 3.5m，其距離牆面 1m；此一長 4m、
寬1m 的區域為「限制區」。自地面有效區域左、右及端線之後，至少延伸 3m 的範圍為「無障礙區」。
3. 限制區：球若擊向此區域即視為出界。
4. 發球區：牆面擊球有效區域中央自上端邊線至下端邊線有一長 2.2m、
寬5cm 的中線，以區分有效的發球區。
5. 邊線：球場上標示用之線條寬 5 cm（視為合法比賽區域內），採用與場 地背景顏色對比的顏色即可。
二、比賽用球
1. 球必須為圓形，以柔軟的材質製成。
2. 圓周：65 公分到 67 公分。
3. 重量：260 公克到 280 公克。
4. 內部氣壓：0.30 到 0.325 公斤／平方公分。
5. 球的一致性，一場球賽中所使用的球必須具有相同的特性。
◇參加人員 一、球隊
1. 每隊設有教練 1 名、隊長 1 名，團體賽球員包含隊長至多可登錄 8 名球員 2. 球員裝備包括運動衫、短褲、球鞋及襪子。
3. 運動衫的顏色及款式必須全隊一致且乾淨。
4. 禁止配戴可能致使對方球員受傷或提供對我方球員有利的物件。
5. 唯有教練或隊長有資格請求暫停。
◇比賽形式與規範 一、得分方式
1. 勝一球
(1)凡任何一方沒有擊到對方的合法球，對隊則勝一球即可得 1 分。
(2)無法將球在限定的次數內擊入牆壁有效球區，即視為擊球失誤，對隊則 勝一球即可得1 分。
(3)當對方球員犯規，本方則勝一球即可得 1 分。
(4)當對方球員受罰，本方則勝一球即可得 1 分。
2. 勝一局
先取得9 分則獲得該局。
3. 勝一點
每點比賽採用「五局三勝」或「三局二勝」制贏得「三勝」或「兩勝」即為勝得 該點比賽。
4. 勝一場
比賽採五個比賽點來進行，隊伍先贏得三個比賽點即為勝得該場比賽。
5. 陣容不完整
若球隊陣容不完整以致該局、該點或該場於規定時間內不能上場比賽，則 判該隊於該局、該點或該場比賽失敗。對隊即贏得該局、該點或該場所需的 分數、局數或點數。未能完成比賽的球隊則維持原得的分數、局數或點數。
二、比賽結構
1. 賽前第一裁判執行擲硬幣決定每點第一局發球權的選擇。若需進入決勝局，
第一裁判需再次進行擲硬幣的選擇。
2. 在兩隊隊長面前進行擲硬幣事宜。
3. 擲硬幣獲勝者可任選其中之一：發球權或接發球權。
4. 發球位置輪換：比賽開始由右邊位置開始發球（0：0），我方為雙數分 時站右邊位置發球；單數分數時站左邊位置發球。
三、熱身
正式比賽前，二位球員可以在比賽場地內，共同熱身90秒。
四、球隊陣容單
1. 正式比賽前，教練（隊長）必須將球員上場順序陣容寫在陣容單上，並簽 名後交給裁判或記錄員。
2. 陣容單交裁判或記錄員後不得更改。
五、比賽中止
1. 所有暫停時間為30秒。
2. 每一局只能請求1次暫停。
3. 局間休息60秒。
六、發球
1. 比賽採失分方發球制。
2. 裁判鳴笛指示發球後，球員需在5秒內將球擊出。
3. 執行發球
(1)發球員發球時，雙腳均不允許離開地面。
(2)球拋起或離手後，應以單手或單臂的任何部位將球擊出，應採肩上發 球。
(3)發球員必須在指定發球區內發球，並將球發向發球區對角的合法牆壁 球區內方為有效發球。
(4)球只允許拋起或離手一次，但向地面運球或雙手之間的移轉是允許的。
4. 接發球者可在地面任何位置接發球。
七、好球
1. 發球：有效的發球，必須擊到牆壁有效球區內再落到地面有效 區內方視為好球。
2. 接球：可在球彈牆壁後直接反擊或在球第二次落地前反擊。
3. 好球:係指在球第二次落入地面有效球區前，正確的將球直接或 利用二次性擊球到牆壁有效球區。
八、犯規情形
1. 連擊：比賽進中球員不得連續三次擊球。
2. 持球：把球接住再扔出或球沒有從身體上反彈起來。
3. 阻擋：阻擋或影響對方擊球。
4. 攔擊：進攻方的球未觸及有效牆壁球區前，防守一方蓄意碰觸 到球。
5. 界外球：球未觸及牆壁與地面的有效區則視為界外球。
6. 凡有上述犯規行為之一，則判對方勝一球即可得1分。
九、妨礙
1. 打球時，球員有免於受到對方妨礙的自由。
2. 球員應儘量不妨礙對方擊球，應給予對手：
(1)不受阻擾可直接擊球的路徑。
(2)清楚的視野，看到球的路徑。
(3)完整的擊球空間。
(4)擊球到牆壁球區上任一角落的自由。
