喀報第兩百零三期 社會議題 人物 樂評 書評 影評 即時新聞 文化現象 照片故事 心情故事 請輸入關鍵字 搜尋 大事記 交大頻道 記者群 其他刊物▼ 本期熱門排行 媒體歷屆廣告 夢想配方 攝影甜點與咖啡 洪詩宸 ╱ 人物 橙色的季節 唯美「柿」界 陳思寧 ╱ 照片故事 老驥伏櫪 馬躍八方 許翔 ╱ 人物 追本溯源 探究大地之聲 劉雨婕 ╱ 人物 變化自如 幕後的聲音演員 張婷芳 ╱ 人物
我的啦啦人生
我的啦啦人生
2013-11-16 記者魏意蓁文 朋友甲：「晚上要不要一起去吃飯？」 我：「不行，我要去練啦啦。」 同學乙：「你要去哪裡？」 我：「我要去練啦啦。」 室友丙：「怎麼那麼晚回來？」 我：「我在練啦啦。」 室友丙常常這樣跟我說：「你不是在練啦啦隊，就是在去練習的路上。」 「上大學，就是要玩社團！」這是剛升大一的我，腦中一直迴盪的話，於是在我知道錄取交通大 學之後，就上網查詢交大的社團，也看了諮商中心提供的社團簡介，直到在無聊的新生訓練舞台 上看到競技啦啦隊的表演，燈光聚焦在啦啦隊學長姐燦爛的笑臉下，整齊的舞蹈加上高難度的技 巧動作，當下我就明白，這就是我要找的社團。艱辛的練習
艱辛的練習
大一時因為參加很多系上活動，所以比較少練習啦啦隊。到了大二，我開始密集訓練，上半學期 迎接我的是校運會、全國賽技巧組及指定流程組，三個項目都需要長時間的練習，一點喘息空間 都沒有，在這樣的壓力下，便開啟了我精彩的「夜生活」。因為要從最基本開始，光是體力訓練 加上拉筋地獄就耗費不少精力，再加上我身體的控制感不好，所以動作都領悟得比較慢，練起來 更辛苦，平均一星期，五天晚上都要練習，再加上健身房的自主訓練，實在令人心力交瘁，苦不 堪言。 練習技巧時的辛苦或挫敗更是從不間斷，所謂的技巧就是在底層隊友的手上做出旋轉或單腳等動 作。首先是單腳練習，一開始連單腳站在地上都站不穩，更別說是站在底層隊友的雙手上，除了 自己的安全堪慮，也讓底層的隊友更辛苦。另外，旋轉的動作是要在底層手上，旋轉三百六十度 ，只要我一轉身，便從底層的手上掉下來，方向也偏的亂七八糟。旋轉下技巧時，更是慘不忍睹 ，我一轉動身體，身體就呈現奇怪的扭曲，當下我完全無法思考，有時甚至會頭下腳上的墜落， 非常的危險。最後是空拋動作，一開始我非常害怕，一離開底層的手，就像是失重一般，無法控 制自己的身體，全身使不上力，癱軟的掉回底層的手上。努力有了回報
努力有了回報
在這看似艱苦的環境，卻隱藏著啦啦隊最迷人地方。每當技巧失敗，我會和我的底層隊友討論剛 剛的動作出了什麼問題，哪裡沒有配合好，然後慢慢修改，加上學長姐不厭其煩得指導，他們告 訴我要在技巧上保持思考，盡力去感受自己身體的用力方式，所以當技巧成功時，我會記住那時 的感覺，努力去回想身體的用力方式及時間點。就這樣每天持續的練習，雖然當下沒有感受到明 顯的進步，但回頭想想，我的努力確實有了成果，我已經不再是剛開始練習時，那個無法感受身 體的自己。推文推文推文推文 推薦文章 推薦文章
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本期疾速王 本期疾速王╱╱吳建勳吳建勳 大家好，我是吳建 勳，淡水人，喜歡看 電影、聽音樂跟拍 照，嚮往無憂無慮的 生活。國立交通大學機構典藏系統版權所有
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技巧上需感受身體的用力方式。（照片來源／吳嘉蓉提供） 到了比賽當天我是第一組，馬上就輪到我上場，在場邊準備時，緊張的情緒快滿到頭頂，手和腳 不停地發抖。當主持人說：「現在進場的是大專混合組，交通大學
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隊。」我緩緩走向舞台正中 央，向天空吐了一口氣，我告訴自己，這是我第一場比賽，我要表現我最好的一面。當我被拋向 空中，我充分感受到底層的力量傳上我的身體，接著我用那股力量，做出了漂亮的空拋動作，接 下來的每個動作，整組彷彿融為一體。我第一次體會到，原來技巧就是要這樣做，相信底層會給 我強大的力量，他們的手會給我最穩的平台，然後我充分感受自己的身體，做出俐落的展現動作 。就這樣我的第一場比賽順利結束了，當我回到地面，內心只有無比的感動與感謝，謝謝我的底 層，有你們才有現在的我。 二○一二年全國啦啦隊錦標賽比賽影片。（影片來源／交大競技啦啦隊提供） 大二下學期，某天晚上我接到同學打來的電話，說要不要一起去日本比啦啦隊亞洲公開錦標賽， 當時我心裡想到的只有：「怎麼可能，我沒有那麼強，也沒有那麼多時間。」當我掛斷電話之後 ，腦子一直不停的轉，我一直反覆問自己：「我要去嗎？」內心不斷在去與不去之間擺盪，突然 有一個聲音從我內心傳出：「為什麼不可以？有什麼好怕的？」這突如其來的勇氣，讓我決定參 加賽，也讓我明白人真的有無限可能。啦啦隊精隨 團隊默契
啦啦隊精隨 團隊默契
亞洲盃的練習與全國賽非常不同，全國賽是小組練習，要求個人動作完美；亞洲盃是大組比賽， 有十六個隊員，整個流程不是只有技巧，還有跳躍、舞蹈、口號及翻騰，舞蹈及口號部分需細心 雕琢每個人的動作，要求畫面的一致性。技巧部分加入金字塔的元素，把技巧互相結合在一起， 使畫面呈現更壯觀的效果，通常是整隊十六個人一起完成，所以每個人的動作互相影響，只要有 一個人失敗，就會影響整個金字塔，每個人承受的壓力更為沉重。 記得在一次整體流程的演練中，有一個金字塔的技巧，我要從底層的手上飛到中層的手上，站上 三層的位置，而另一個三層的隊友接著我的動作，立刻站到同一個中層的腳上，因為我當時沒有 站好，使另一個三層隊友沒辦法完成動作，甚至連帶影響接下來的流程，原本該無堅不摧的金字 塔，也變得不堪一擊。 這個重大的失誤，影響到我的心情，我開始覺得我造成大家的負擔，使後面的動作變得更不穩定 ，之後的技巧幾乎都失敗了。練習結束後，教練對我說：「意蓁你剛剛沒有技巧是成功的。」聽國立交通大學機構典藏系統版權所有
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無限可能的夢 白日夢 無限可能的夢 白日夢 乒乓和一般人一樣，曾經有夢想，因被現實傷 害而退縮，卻意外發現「白日夢」的不可思 議，從此開始勇於作夢。 象牙塔外 明星高中存廢戰 象牙塔外 明星高中存廢戰 針對十二年國教實行的現況、明星高中備受爭 議的現勢以及大眾紛歧的觀點作探討，歸納出 可行的未來發展。 到這句話之後，眼淚不知不覺掉下來，甚至哭到無法控制自己情緒，為什麼我明明就已經盡力了 ，卻連一個技巧也沒做好，這時隊長走過來抱住我，她對我說：「妳要加油，不要灰心，相信自 己也相信底層，你可以做到，跟平常一樣就好了，我們明天再試試。」 隊長的鼓勵立刻救起我被淚水淹沒的心。雖然在大組比賽中，每個人承受的壓力很大，而且不容 許一分一毫的失誤，但是這正是啦啦隊最精髓的核心
