業者把焦點放在下肢動作上，並利用高速攝影機或是測力板…等測量方式，以運動學或是動 力學觀點來進一步探討分析高爾夫下桿擊球前下肢動作與桿頭速度的關係。
貮、文獻探討
(一)軀幹旋轉
力至左腳最大垂直分力的時間很短，而且左足最大垂直分力(vertical peak value )的時間產生在 桿頭觸球的時間之前。 Bechler(1995)則針對揮桿動作時期髖關節以及膝關節的作用肌群加以分析，結果顯示非 慣用側髖關節之內收及伸展肌群在揮桿過程中與內收大肌以及髖關節的初始旋轉相連接。而 髖關節旋轉的同時，後腿肌以及股外側肌的活化便在於穩定膝關節。研究中更進一步指出高 爾夫揮桿時，肌肉有著一定的發力順序，並且會將力量蓄積至髖部的大肌群，髖部的大肌群 在同步將力量轉換至軀幹，進而傳達至上肢。而髖關節以及膝關節作用肌群在揮桿動作時期 的活動特性一方面可以提供選手揮桿機制的力量來源，另一方面也可以幫助選手減少運動傷 害的產生。 Watkins(1996)則針對職業高爾夫選手軀幹肌群在高爾夫揮桿過程中力量和加速度的穩定 性和控制性上面所扮演的角色來加以研究。研究顯示在下桿時臀大肌展現了高度的活動，這 時臀大肌則會帶動身體重心從左側移到右側來給予球桿一個加速度以提供力量將球擊遠。 陳邦賢(2000)的研究結果指出，高爾夫球揮擊出的球無論好與壞，皆與重心轉移、重量 分配與足底壓力分佈有密切的關係。 劉玉仁(2000) 揮桿動作在下揮桿時，上肢動作會慢於重心的向左開始移動，此一動量的 表現，說明了揮桿至擊球時放鬆而一致且利用身體有效質量來塑造擊球時之較大衝量。在另 一研究中，提出下桿啟動的動作是由於在下半身的先行啟動(劉玉仁等，2002)來引發軀幹、 臀部、上半身、肩膀至手臂的迴旋。
揮桿時，這個部分也決定了你的下盤支撐力。擁有更靈活、延展性更好的下盤大肌肉群，在 揮桿當然也能提供更多揮桿速度所需要的支撐力。
參、結語
軀幹旋轉、重心轉移使雙腳對地面有較大的作用力量，能產生較快的揮桿速度與擊球力 量，對於整個揮桿動作、擊球效率是個關鍵因素。軀幹動作是單純且具備較多動力及反覆性 的，Hank Haney and John Huggan(1999) 指出軀幹上半身的軸轉動作，可以建立正確的揮桿平 面，而手臂的揮擊是不易修正此一結果。良好的背部與肩膀轉動可創造出一種具延展性、寬 廣的效果並明顯感受到身體重量的轉移及右腿的阻力。 相信在高爾夫運動漸漸發展，在眾多學者以謹慎的態度，藉由精密的儀器輔助，提供科 學化的研究數據，在經由本篇對軀幹旋轉、重心轉移的相關文獻整理與探討，期望能提供給 教練們正確的認知，應用在高爾夫揮桿動作教學及訓練上；對於一般球友而言善於利用軀幹 旋轉的方式擊球，可以減少很多以往手部的運度傷害也可以更有效的發揮擊球效益；對於選 手而言則期望能夠對於軀幹的核心訓練和軀幹旋轉、重心轉移的技巧上均能加強練習，增加 擊球效益，提升運動表現。 肆、參考文獻 1.郭癸賓、黃世育(2011)。以Will Fit分析高爾夫揮桿動作之可行性評估，華人運動生物力學期 刊，4，18-26。 2.楊佳元、鄭誠諒、湯文慈 (2005)。綜評高爾夫下揮桿之腕部釋放技巧。大專高爾夫學刊，5， 27-32。 3.劉玉仁(2000)。高爾夫揮桿技術之肌力訓練。成大體育，34，56-64。 4.劉玉仁、周有禮、羅世忠(2002)。體育學報，33，1-10。
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