第陸章 結論與建議
本章將歸納本研究之結果與探討，提出結論與建議，以提供未來澎湖 地區相關單位規劃民眾從事休閒運動的參考，並提供未來研究相關主題之 方向。
本研究目的，在瞭解澎湖地區民眾休閒運動參與現況、動機與其阻礙 之因素，並探討不同背景變項與參與休閒運動動機及其阻礙因素之間的關 係。本研究採問卷調查法進行資料之收集，並以居住澎湖地區20 歲以上之 民眾為研究對象；研究範圍分為城市地區、鄉村地區及離島地區，共 70,643 人，共計發出問卷 500 份。在剔除填答不實之廢卷後，共計得有效問卷 450 份，回收率為 90﹪。並將有效問卷給予編碼、登錄，分別以描述統計、t 考驗、卡方考驗、F 考驗及 Bonferroni 法進行分組事後比較。茲將研究結果 分為結論與建議兩部分加以論述。
第一節 結論
根據本研究的分析與發現，將結論歸納如下：
ㄧ、澎湖地區民眾參與休閒運動之現況
澎湖地區民眾休閒運動每週參與運動次數以「1-2 次」者居多；休閒 運動參與時段以「傍晚」最多；每週參與休閒運動時間以「30-60 分鐘」者 為最多；休閒運動參與季節以「夏季」為最多人次；參與休閒運動程度以
「輕度運動」者居多；休閒運動從事地點以「居家四周」最多、「學校」
居次、「海邊」為第三；而休閒運動參與項目前五項依序為「散步」、其 次為「慢跑」、「自行車」、「快走」與「游泳」。
二、不同背景之澎湖地區民眾參與休閒運動現況差異比較
（一）性別：澎湖地區男性民眾參與休閒運動中在每週運動次數、運動時 段、運動持續時間與運動程度上均高於女性，其運動時間多以傍晚 為主。
（二）年齡：除 30-39 歲之族群外，不同年齡層規律運動的比率有隨年齡
遞增的趨勢，但運動強度的需求則相對遞減。20-29 歲之年輕族群以 下午為主要運動時段，老人則以清晨為主。
（三）教育程度：不同教育程度之澎湖地區民眾參與休閒運動的運動時段 不同，教育程度高者以下午居多。
（四）職業：不同職業之澎湖地區民眾參與休閒運動的運動程度不同，除 軍公教以中強度運動居多外，其於職群皆以輕度運動為主。
（五）居住區域：不同居住區域之澎湖地區民眾參與休閒運動的運動時段 上有所不同，城市地區以傍晚、晚上為主，鄉村與離島地區者，則 以下午及傍晚居多。
三、不同背景之澎湖地區民眾參與休閒運動動機
（一）澎湖地區民眾參與休閒運動動機依序為：「促進身體健康」、「放 鬆心情」、「改善心肺功能」、「紓解工作壓力」、「增加耐力」。
（二）性別：不同性別之澎湖地區民眾參與休閒運動動機，女性在「健康 維持」與「紓解壓力」二構面上皆高於男性。
（三）年齡：20-29 歲年輕族群之澎湖地區民眾參與休閒運動的動機，在「
鍛鍊身體」、「紓解壓力」及「知能追求」的需求最強。
（四）教育程度：教育程度越高之澎湖地區民眾其參與休閒運動動機，在 「健康維持」、「鍛鍊身體」、「紓解壓力」、「美化生活」、「知 能追求」及「人際促進」等各構面的需求均有遞增的趨勢。
（五）職業：從事漁業之澎湖地區民眾，其「健康維持」與「鍛鍊身體」
二構面的參與動機較其他職群低落。
（六）居住區域：城市與鄉村地區民眾其參與休閒運動動機中，不論在「健 康維持」、「鍛鍊身體」、「紓解壓力」、「美化生活」、「知能 追求」及「人際促進」等每構面上均較於離島地區強。
四、不同背景之澎湖地區民眾參與休閒阻礙因素
（一）阻礙澎湖地區民眾參與休閒運動的因素依序為：「冬天季風會影響
運動的連續性」、「下雨」、「紫外線太強」、「天氣太熱」、「缺 乏運動場地」。
（二）性別：澎湖地區女性民眾參與休閒運動受「氣候因素」構面的影響 較男性大。
（三）年齡：「生理因素」對60 歲以上之澎湖地區居民而言是一重要阻礙 構面。
（四）教育程度：高中職之澎湖地區民眾參與休閒運動在「生理因素」、
「心理因素」及「社會因素」等休閒運動參與阻礙構面中所受影響低 於專科程度。
（五）職業：不同職業之澎湖地區民眾在各阻礙參與休閒運動的構面中均 無差異。
（六）居住區域：鄉村地區較城市與離島地區受「環境因素」與「氣候因 素」休閒運動參與阻礙構面之阻礙高於城市地區。
第二節 建議
ㄧ、增設室內運動場館
本研究發現阻礙澎湖地區民眾參與休閒運動之主要因素多為天候因 素，澎湖地區夏季炎熱、冬季東北季風強烈，且各鄉市皆無室內運動場館 可供民眾使用，嚴重影響民眾從事休閒運動，故運動場館的普遍化，為推 展澎湖地區民眾休閒運動的當務之急。
二、增設海濱運動公園
澎湖四面環海，有優美的海岸線景觀與落霞，馬公市觀音亭位於市中 心並擁有二座籃球場、一面網球場、一面直排輪場、兒童遊憩公園乙座、
海水浴場及濱海自行車與人行步道，每到傍晚必吸引馬公市居民及觀光 客，攜家帶眷來此從事休閒運動且觀賞澎湖名景之ㄧ--西瀛落霞。
在此從事運動不但可欣賞著美麗的海岸景觀，並迎著徐徐的海風可讓 您享受到運動的舒適。但其鄉鎮則無法享受到如此美好的設施與規劃，希
望縣政府能在可利用的土地下，於每一個鄉市至少能增設一處海濱運動公 園，研究者認為不僅能提供澎湖民眾多一處的休閒運動場地，亦能帶動當 地觀光及增加繁榮。
三、一社區一團隊、一人一運動
建請政府編列預算，鼓勵縣市、鄉鎮各運動單項協會或委員會，認養 所屬轄區之社區、村里，推展該單項運動；並配合當地可利用之社區活動 中心或國中小室內場館，充分利用場地資源。讓民眾在具有較專業知能的 指導人員協助之下，能對該項運動較完整的了解及學習到正確的運動技 能，不必讓民眾自我摸索或得到不正確的運動技能資訊，而受到挫折或運 動傷害，來對從事休閒運動產生不好的經驗，使對從事休閒運動怯步，而 不利休閒運動的推廣。
或依各地區之特色或地區人口變項之特質設計合適之推廣計畫，結合 社區故有資源，讓全民能主動參與休閒運動，喜愛休閒運動，做到趣味化，
時時能運動、處處能運動，並達到一社區一團隊、一人一運動的理想目標。
四、推廣不受季節性影響之休閒運動
澎湖地區因深受東北季風的危害，且因室內運動場館的不足，而導致 冬季從事休閒運動的人次降低，故可提倡較不受場地及氣候限制的休閒運 動項目，如：元極舞、氣功、香功、土風舞…等，尤其冬季時可利用學校 走廊空間、社區廟宇或活動中心來從事休閒運動。況且澎湖居民年齡層以 中、老年人口居多，提倡上述休閒運動項目亦可達到養身與健康之道。
五、推廣保健新知
本研究發現與研究者探訪後得知，在澎湖地區較鄉村或離島之民眾對 健康與運動等相關認知不足，因居住於鄉村或離島地區民眾以勞動者居 多，其認為每天辛勞的工作，已經付出相當大的體力與精神，故不需再從 事休閒運動來保持健康；但在辛苦工作的精神壓力下所付出的體力，是與 在相當輕鬆而愉快的心情下從事休閒運動是不同的，且對健康的助益是有
所差距的。故從事休閒運動的優點及保健的知識，教育局體健課應廣邀專 家學者下鄉服務，辦理講座；以期能對休閒運動的推廣更普及化與兼顧學 理，讓民眾能有更高的意願去從事休閒運動。
六、後續研究
本研究僅對 20 歲以上的澎湖地區民眾為對象，來可針對高中職或國 中、小學生來研究，亦可深入對各鄉市運動設施所造成民眾從事休閒運動 阻礙做探討。
