菸和嚼檳榔）、是否有規律運動、充足睡眠和均衡飲食等。Haris ＆ Guten（1979）將生活 型態的健康行為內容整理為五類：1.健康習慣：睡眠、飲食等；2.安全行為：繫安全帶、備 妥急救設備或其他防備裝置等；3.預防性健康照顧：健康檢查、口腔檢查；4.避免環境中的 危害：如污染及犯罪；5.避免有害物質：如菸酒等。Walker 等人（1987）認為健康生活型態 可括：1 自我實現、2 健康責任、3 養身、4 運動、5 人際支持、6 壓力處理等六個層面。
參、營造健康生活的方式
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