桃園市立楊明國民中學 107 學年度第一學期八年級健康與體育領域課程計畫表
一、本領域每週學習節數： 3 節
二、實施原則: 特殊需求學生之能力指標參照各階段基本學力指標，採加深、加廣、加速、簡化、
減量、分解、代替與重整方式進行學習內容的調整。
三、本學期學習總目標：
（一）學會一般藥物的正確使用方法，以及藥害救濟的相關內容
（二）認識菸、酒、檳榔以及成癮藥物對身體的影響。
（三）學會拒絕成癮藥物，並了解如何利用相關資源戒除藥癮。
（四）了解事故傷害的預防方法，並培養重視安全的價值觀，以降低危險發生。
（五）了解防火、防震與防颱的重要性及預防方法。
（六）了解戶外常見危險及如何預防和急救方法。
（七）學習心肺復甦術之急救技術，以備不時之需。
（八）了解兩性交往的形式與原則，並注意參與活動時的自身安全。
（九）了解性行為的定義，建立正確的「性」觀念，了解婚前性行為對身心造成的影響，及可能 導致的後果，進而學會珍惜生命、尊重生命。
（十）熟練籃板球的要領與方式，並學習新式籃球場地的規格，與了解先發五虎各守備位置在比 賽中的重要性。
（十一）學會排球發球之正確方式，並結合之前的基本動作技能，展開班級中的排球比賽。
（十二）了解桌球發不旋長球與下旋球之動作要領。
（十三）了解羽球運動之形式及發球、擊球的動作要領。
（十四）認識跳遠的來源以及動作要領，並利用各種活動練習，加強自己立定跳遠和跳遠的能力。
（十五）了解休閒運動的重要性，鼓勵學生培養良好的休閒運動，進而學習飛盤的動作技能。
四、八年級上學期之各單元內涵分析
單 元 名 稱
能力指標(含重
大議題)
教學目標 教學活動重點教 學 節 數
教學資源 評量 方式
1 8/26-9
/1 第
一 篇 拒 絕 誘 惑 第 1 章 用 藥 安 全
5-3-4 評估菸、酒、
檳榔、藥物、成癮 藥物的危害，並於 日常生活中演練有 效的拒絕策略。
【資訊教育】3-4-5 能針對問題提出可 行的解決方法。
認識常見的錯 誤用藥觀念。
一、常見錯誤用藥
引導：請學生回想以前用藥的經 驗，覺得哪些是正確的？哪些又 是錯誤的？
統整：統整學生的答案，若有錯 誤的方式便立即修正，以下介紹 幾種常見的錯誤用藥方式：
1.與別人分享藥品 2.自行購買藥物服用
3.覺得快好了就自行減藥、停藥 4.就醫時，沒告知醫師同時服用其 他藥物
5.就醫時，沒告知醫師個人健康狀 況
說明：醫生開的每一種藥，是針 1
1.課本 2.看病的藥袋 3.相關新 聞事 件
1. 觀 察 ： 是 否 能 熱 烈 的 參 與 討 論。
2. 實 作 ： 是 否 能 確 實 針 對 自 己 的 用 藥 方 式 填 寫 活動。
對每一位病患的症狀所開出，所 以絕對不可以和他人分享自己的 藥物。且藥物有其副作用，所以 服 用 時 絕 不 可 以 隨 心 所 欲 的 服 用，一定要依照藥袋上的說明，
確實服用。這樣才能對症下藥，
將病症醫好。
二、活動「阿嬤的救命包」
引導：引導學生思考家人的用藥 情形。
發表：請學生發表家人用藥的狀 況，是否定時服用？是否有因為 方便而食用他人藥物的習慣？
說明：「藥」是一體兩面的，用 得正確，可以幫助我們，但是錯 誤 的 使 用 ， 卻 會 造 成 不 良 的 影 響。要學生提醒自己及家人，正 確的用藥，才能有保障。
1 8/26-9 /1
第 四 篇 運 動 樣 樣 行 第 1 章 攻 守 俱 佳
～ 籃 球
3-3-1 計畫並發展 特殊性專項運動技 能。
3-3-3 在個人和團 體比賽中運用戰術 戰略。
5-3-5 重視並能積 極促進運動安全。
【生涯發展教育】
1-3-1 探索自己的 興趣、性向、價值 觀及人格特質。
1. 熟 練 上 籃 的 動作。
2. 學 會 搶 籃 板 球的動作。
一、活動「暖身上籃」
說明：距離可依學生的程度進行 調整，並請同學觀察同組同學的 動作是否正確。（球要出手時所 需使用的動力順序：雙腳→身體
→手臂→手腕→指尖。）
提問：在上籃動作中，會影響命 中率的關節有哪些？其中最具影 響力的是哪一個關節？
發表：同組同學共同討論，並發 表討論之結果。
二、籃板球
提 問 ： 大 家 是 否 看 過 籃 球 沒 投 中，從籃板或籃圈反彈出來時，
兩隊球員瘋狂搶球的情況？
說明：進攻隊爭搶本隊投籃未投 中的球稱「搶進攻籃板」；防守 隊爭搶對方投籃未投中的球稱為
「搶防守籃板」，籃板球是比賽 勝負的關鍵之一。
2
1.課本 2.籃板球 相關 資訊
1. 發 表 ： 請 學 生 自 行 舉 手 發表。
2. 觀 察 ： 是 否 能 認 真 練 習 暖 身 上 籃 之 動 作。
2 9/2-9/
8
第 一 篇 拒 絕 誘 惑 第 1 章 用 藥 安 全
5-3-4 評估菸、酒、
檳榔、藥物、成癮 藥物的危害，並於 日常生活中演練有 效的拒絕策略。
【資訊教育】3-4-5 能針對問題提出可 行的解決方法。
了解正確的用 藥觀念。
一、就是「藥」健康
引導：請學生回想以前用藥的經 驗，覺得哪些是正確的？
發表：依學生的個人實際經驗回 答，並踴躍發言。
說明：醫生開的每一種藥，是針 對一位病患的症狀所開出，所以 絕對不可以和他人分享自己的藥 物。除此之外，必須謹記以下用 藥小叮嚀：
1.遵照指示服藥，完成藥物治療療 程。
2.詳細閱讀藥袋上的各項資訊。
3.切記使用溫開水服藥。
4.用藥相關疑問可洽詢藥師或醫 師。
5.勿購買來路不明的藥物或偽、禁 藥。
歸納：藥物都有其副作用，所以 服 用 時 絕 不 可 以 隨 心 所 欲 的 服 用，一定要依照藥袋上的說明，
確實服用。這樣才能對症下藥，
1
1.課本 2.看病的藥袋 3.相關新 聞事 件
1. 觀 察 ： 是 否 能 熱 烈 的 參 與 討 論。
2. 問 答 ： 是 否 能 說 出 正 確 的 用 藥 方式。
將病症醫好。
2 9/2-9/
8
第 四 篇 運 動 樣 樣 行 第 1 章 攻 守 俱 佳
～ 籃 球
3-3-1 計畫並發展 特殊性專項運動技 能。
3-3-3 在個人和團 體比賽中運用戰術 戰略。
5-3-5 重視並能積 極促進運動安全。
【生涯發展教育】
1-3-1 探索自己的 興趣、性向、價值 觀及人格特質。
1. 熟 練 搶 籃 板 球的動作。
2.學會「搶進攻 籃板」和「搶 防守籃板」的 動作。
一、活動「擊板雙手抓球」
說明：搶得進攻籃板，可再一次 增加投籃得分的機會，而搶得防 守籃板，則可以減少對手投籃機 會，並可化守為攻。
操作：一人一球，瞄準籃板上方 傳球，然後向前跳起用雙手向上 抓球。
提醒：著地時保持平衡，將球置 於胸前，手肘外張。
二、活動「進攻籃板」
說明：雙手投籃對初學者而言是 一種初階的投籃入門動作，且其 較常見於遠距離的投籃。相較之 下單手投籃因需較高的動作穩定 性，所以初學者可在熟練雙手投 籃後，再進一步以近距離方式熟 悉單手投籃的動作。投籃時要請 同學注意自己，或觀察動作好的 同學，球要出手時的動力順序，
及球是否以拋物線的方式在空中 飛行。
示範：教師示範單手投籃動作，
並將投籃要訣介紹清楚。
2
1.課本 2.籃板球 相關 資訊
1. 發 表 ： 請 學 生 自 行 舉 手 發表。
2. 觀 察 ： 是 否 能 認 真 練 習 雙 手 抓 籃 板 球 之 動 作。
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第 一 篇 拒 絕 誘 惑 第 1 章 用 藥 安 全
5-3-4 評估菸、酒、
檳榔、藥物、成癮 藥物的危害，並於 日常生活中演練有 效的拒絕策略。
【資訊教育】3-4-5 能針對問題提出可 行的解決方法。
1. 了 解 正 確 的 用藥觀念。
2. 認 識 藥 害 救 濟。
一、活動「檢視藥袋內容」
提問：詢問學生是否仔細看過藥 袋上的資訊？
發表：學生自由發表意見。
說明：藥袋上的用藥資訊對我們 而言是非常重要的，因此在拿到 藥之後，必須先確認藥袋上的相 關用藥資訊，以確認後續用藥的 安全。
實作：請學生確實針對自己的經 驗來填寫。
二、藥害救濟
提問：詢問學生是否聽過藥害救 濟？
發表：學生自由發表意見。
說明：當我們使用藥物後，發生 嚴重的藥物不良反應即稱為「藥 害」，而「藥害救濟」即是衛生 福利部為了保障民眾在用藥上的 權益，進而救濟那些因為正確用 藥，卻引起無法預期嚴重傷害的 民眾。
1
1.課本 2.看病的藥袋 3.藥害救 濟相 關新聞事件
1. 觀 察 ： 是 否 能 熱 烈 的 參 與 討 論。
2. 實 作 ： 是 否 能 確 實 填 寫 活動。
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15 第
四 篇 運 動 樣 樣 行 第 1 章 攻 守
3-3-1 計畫並發展 特殊性專項運動技 能。
3-3-3 在個人和團 體比賽中運用戰術 戰略。
5-3-5 重視並能積 極促進運動安全。
【生涯發展教育】
1-3-1 探索自己的 興趣、性向、價值 觀及人格特質。
了解「卡位」
的 意 義 與 作 法。
一、說明卡位
提 問 ： 大 家 是 否 看 過 籃 球 比 賽 時 ， 球 員 在 場 上 快 速 移 位 的 情 形？
說明：關鍵就在於取得內側（靠 近籃板）的位置，把對手擋在外 側，這就是所謂的「卡位」。
二、活動「得分籃板王」
提問：如果想要將球準確投入籃 框中，應該如何自我修正？
發表：由同學們舉手發表。
說明：注意踝關節、膝關節等各 2
1.課本 2.卡位介 紹相 關資訊
1. 發 表 ： 請 學 生 自 行 舉 手 發表。
2. 觀 察 ： 是 否 能 認 真 練 習 單 手 投 籃 之 動 作。
俱 佳
～ 籃 球
關節的彎曲預備，並注意視線、
全身肌肉與手部等的協調。
分享：可請同學說明自己在活動 時，投進與投不進的動作差異，
若只是因為動作不熟練，則可由 日後的練習來調整，但若是因為 姿勢不正確，則有可能會讓以後 的投籃命中率不穩，應請同學們 相互觀察與分享。
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第 一 篇 拒 絕 誘 惑 第 2 章 致 命 的 吸 引 力
5-3-4 評估菸、酒、
檳榔、藥物、成癮 藥物的危害，並於 日常生活中演練有 效的拒絕策略。
【資訊教育】3-4-5 能針對問題提出可 行的解決方法。
1. 了 解 吸 菸 對 人體的危害。
2. 認 識 吸 菸 對 人體的影響。
3. 了 解 菸 害 防 制法的規定。
一、活動「吸菸小瓜呆實驗」
提問：學生觀察此活動中的影片 後，詢問學生對於兩者間差異的 看法。
實驗：利用一組吸菸小瓜呆佐證 香菸對肺的影響。
圖 解 ： 利 用 正 常 的 肺 與 吸 菸 的 肺，說明吸菸的危害。
提問：在密閉空間內，你身旁有 人吸菸時，你的感覺是什麼？
說 明 ： 二 手 菸 的 危 害 為 增 加 咳 嗽、氣喘、痰多的機會，並會損 壞肺部功能和減緩肺部發育。最 明顯的是增加非吸菸者患上肺癌 和心臟疾病的機會。
二、菸如何影響健康
提 問 ： 菸 品 中 含 有 許 多 有 害 物 質，而這些物質對人體會造成什 麼影響？
說明：吸菸對人體的影響，除了 肺部之外，還會影響身體其他部 分。
統整：菸品中的尼古丁、焦油、
一氧化碳、刺激物質對人體的危 害甚大。
三、菸對身體的影響
說明：菸對於人體的影響，不只 有肺部，還有其他部分，例如：
心血管疾病、消化性疾病、皮膚 受損、性功能障礙、記憶力受損、
肺活量降低、傷害呼吸系統、胎 兒不健康等。
強調：吸菸不僅呼吸道會損壞，
甚至影響肺部功能，而且吸菸會 使氧氣的代謝量降低，影響運動 表現。
總結：拒絕吸菸及拒吸二手菸是 每個人的權利，在公共場所若是 見 到 有 人 吸 菸 ， 可 以 堅 定 的 語 氣，請對方把菸熄滅，以維護大 家的健康。
四、活動「營造無菸環境」
分組：將學生分成數組。
討論：分析擴大公共場所禁菸規 定的原因。
記錄：將討論內容記錄在課本。
說明：教師可以針對學生討論內 容加以澄清。
1
1.課本 2.吸菸健 康相 關新聞事件
1. 問 答 ： 能 具 體 說 出 吸 菸 對 健 康 的 影 響。
2. 問 答 ： 能 具 體 說 出 吸 菸 對 健 康 的 影 響。
3. 觀 察 ： 活 動 進 行 時 能 清 楚 表 達 自 己 的 看法。
4 9/16-9 /22 第
四 篇
3-3-1 計畫並發展 特殊性專項運動技 能。
1. 認 識 籃 球 場 上各區域的功 能。
一、說明籃球場地
說明：標準的籃球場地是一座長 方形場地，在籃球場上有許多條
2
1.新式籃 球場 地的相關內容 2.先發五 虎首
1. 觀 察 ： 是 否 能 認
運 動 樣 樣 行 第 1 章 攻 守 俱 佳
～ 籃 球
3-3-3 在個人和團 體比賽中運用戰術 戰略。
5-3-5 重視並能積 極促進運動安全。
【生涯發展教育】
1-3-1 探索自己的 興趣、性向、價值 觀及人格特質。
2. 知 道 球 場 上 各種界線所代 表的意義。
3. 認 識 籃 球 場 上個人的戰術 位置。
4. 知 道 各 戰 術 位置的球員特 質。
線和數個圓圈，各代表著不同的 意義。
提問：大家是否知道場上的線和 數 個 圓 圈 ， 所 代 表 的 意 義 與 功 能？
發表：請大家踴躍發言。
統整：場上的所有器材與符號都 代表著不同的意義，具有不同的 功能。而這些區域與符號界線，
都與許多規則息息相關。
二、籃球場地細部說明 說明：
1.三分線 2.邊線 3.端線 4.罰球線 5.禁區 6.中圈 7.中線 8.籃框
9.合理衝撞免責區的位置所在 三、說明先發五虎
說 明 ： 每 對 上 場 的 五 人 各 司 其 職，依其戰術位置可分為控球後 衛、得分後衛、小前鋒、大前鋒 及中鋒。
提醒：隨著籃球運動的持續發燒 流行、戰略不斷的推陳出新，各 位置的職責劃分也愈來愈明確、
愈來愈仔細。
四、介紹各戰術位置
提問：大家是否注意到各戰術位 置的球員，各有不一樣的特質？
發表：請學生仔細思考並表達對 各個球員的看法。
說明：各位置的職責除了劃分更 明確之外，同時也有許多全方位 的球員，身兼兩個以上的職責。
這不但讓球隊的運用更加活潑，
也讓球賽更具可看性。
位置相關資訊 真 參 與 活動。
2. 觀 察 ： 於 活 動 進 行 中 ， 是 否 融 入 團 體 中。
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第 一 篇 拒 絕 誘 惑 第 2 章 致 命 的 吸 引 力
5-3-4 評估菸、酒、
檳榔、藥物、成癮 藥物的危害，並於 日常生活中演練有 效的拒絕策略。
【資訊教育】3-4-5 能針對問題提出可 行的解決方法。
1. 了 解 飲 酒 對 身體的影響。
2. 了 解 檳 榔 對 身體的影響。
一、過量飲酒如何影響健康 說明：適量飲酒的好處，以及酗 酒會造成的各種身體危害。
強 調 ： 飲 酒 過 量 除 使 人 反 應 變 慢、思考笨拙、說話含糊，對生 活也有不良影響。除此之外，也 會對我們造成下列的危害：
1.影響神經系統 2.影響肝臟 3.影響消化系統 4.影響心血管 5.影響胎兒
總結：正值發育期的青少年，若 接 觸 酒 精 飲 料 將 會 影 響 生 長 發 育，對課業與健康也會有不良的 影響。而成人於生活中容易有飲 酒的機會，應請同學提醒家人避 免過量的飲酒。
二、活動「阿明的旅行日誌」
提問：詢問學生是否曾有校外教 1
1.課本 2.飲酒與 檳榔 防制相關新聞 事件
1. 問 答 ： 能 具 體 說 出 飲 酒 對 身 體 健 康 的 影響。
2. 觀 察 ： 用 心 蒐 集 相 關 資 料。
3. 問 答 ： 能 具 體 說 出 檳 榔 對 身 體 健 康 的 影響。
學或旅遊時飲酒的經驗？
發表：學生自由發表意見。
實作：請學生針對活動設計的狀 況來回答。
三、嚼食檳榔如何影響健康 說明：檳榔素和檳榔鹼是致癌物 質，長期嚼檳榔極易造成牙周病 及口腔癌等疾病。
發表：教師可提供口腔癌患者的 口腔照片，並請同學發表觀看後 的結果。
強調：臺灣的口腔癌患者中，八 成以上有嚼檳榔的習慣，每個人 都有義務拒絕戕害自己健康的物 質，並應盡可能幫助他人拒絕檳 榔。
四、活動「王先生感受—檳榔誤 我一生」
提問：詢問學生周遭是否有家人 或親友在嚼食檳榔？
發表：學生踴躍發表意見。
實作：請學生根據自己的經驗以 及活動中的故事敘述，寫下自己 心中的感受。
5 9/23-9 /29
第 四 篇 運 動 樣 樣 行 第 2 章 砰 然 一 擊
～ 排 球
3-3-1 計畫並發展 特殊性專項運動技 能。
3-3-3 在個人和團 體比賽中運用戰術 戰略。
5-3-5 重視並能積 極促進運動安全。
【生涯發展教育】
1-3-1 探索自己的 興趣、性向、價值 觀及人格特質。
1. 體 會 單 手 拋 球與擊球。
2. 學 會 低 手 發 球。
一、暖身活動
說明：排球是由六位球員同心協 力組成的，而且扣球、攔網可將 比賽氣氛升高，總是眾人目光的 焦 點 ， 但 是 要 有 如 此 漂 亮 的 表 現，一定要從「發球」開始。
二、活動「擊擊樂」
操作：
1.教師說明活動進行的方式。
2.面對畫有圓形標靶的牆壁，以一 手握拳捶擊或張開手掌拍打擊球 10 次，再換另一手擊球。
3.以一手握拳捶擊或張開手掌拍 打擊球 10 次，再由同一隻手擊球。
4.擊中次數較多的一方獲勝。
說明：排球運動主要是以雙手來 控制球，所以要特別加強雙手的 伸展。
三、活動「加強球感練習」
說明：利用開掌與握拳練習擊球 位置，再利用投擲手臂環繞來熟 悉發球的基礎動作。
四、介紹排球低手發球
說 明 ： 低 手 發 球 又 稱 為 安 全 發 球，此種發球動作簡單、容易掌 握，球體飛行時間較長，因此較 容易被對方球員接住。不過如果 球飛得夠高時，可以嚇嚇對方，
作為戰術之一。
講解：
1.準備姿勢：兩腳前後開立，左腳 在前，兩膝微屈，上身稍前傾，
重心偏後腳，左手持球於腹前。
2.拋球：左手將球輕輕拋起在身前 右側，高度適中，右臂伸直向後 擺動。
2
1.課本 2.排球相 關資 訊
1. 觀 察 ： 是 否 能 快 樂 參 與 活動。
2. 觀 察 ： 是 否 依 照 動 作 要 領 練 習。
3.擊球：借右腳支撐力量，身體重 心隨著右手向前擺動擊球而移至 前腳上，在腹前以全手掌或握拳 擊球的後下方。
示範：教師示範低手發球動作。
6 9/30-1 0/6
第 一 篇 拒 絕 誘 惑 第 2 章 致 命 的 吸 引 力
5-3-4 評估菸、酒、
檳榔、藥物、成癮 藥物的危害，並於 日常生活中演練有 效的拒絕策略。
【資訊教育】3-4-5 能針對問題提出可 行的解決方法。
認識成癮藥物 的種類。
一、成癮藥物如何影響健康 蒐集：請學生蒐集目前社會中所 流行的成癮物品剪報或資料。
說明：教師說明成癮物質對身體 的危害。
二、成癮藥物的種類
說明：成癮藥物即是使用後容易 上癮、難以戒除的藥品，因此我 們必須避免接觸此類藥品。
提問：詢問學生是否知道有哪些 成癮藥物？
發表：學生自由發表意見。
歸納：成癮藥物依其對身體的影 響，有下列幾類：
1.中樞神經性奮劑：古柯鹼、安非 他命、搖頭丸﹙MDMA﹚
2.中樞神經抑制劑：嗎啡、海洛 英、K 他命、FM2
3.中樞神經迷幻劑：大麻、搖腳丸
﹙LSD﹚
總結：成癮物質不僅會對個人身 體造成危害，也會拖垮家人及社 會大眾的安全，千萬不可輕易嘗 試。
1
1.課本 2.成癮藥 物相 關資訊
1. 觀 察 ： 是 否 能 熱 烈 的 參 與 討 論。
2. 問 答 ： 是 否 能 說 出 各 種 成 癮 藥 物 的 作 用。
6 9/30-1 0/6
第 四 篇 運 動 樣 樣 行 第 2 章 砰 然 一 擊
～ 排 球
3-3-1 計畫並發展 特殊性專項運動技 能。
3-3-3 在個人和團 體比賽中運用戰術 戰略。
5-3-5 重視並能積 極促進運動安全。
【生涯發展教育】
1-3-1 探索自己的 興趣、性向、價值 觀及人格特質。
1. 學 會 肩 上 發 球。
2. 熟 練 拋 球 與 擊球。
一、介紹排球肩上發球
說明：肩上發球比低手發球具威 力，容易導致對手失誤。因容易 控制方向、威力強且準確性高，
所 以 在 排 球 比 賽 中 被 廣 泛 的 使 用。
講解：
1.準備姿勢：面對球網，兩腳自然 開立，左腳在前，左手托球於身 前。
2.拋球：用抬臂和手掌的平托上 送，將球平穩的垂直拋於右肩的 前上方，高度適中；在左手拋球 的同時，右臂抬起屈肘後引，上 身稍向右側轉動。
3.擊球時：擊球時利用右腳支撐，
使上身向左轉動，同時帶動手臂 揮動，在右肩上方伸直手臂至最 高點，並將手掌五指張開平伸，
用掌心部位擊球的中下部。
二、活動「模擬發球」
講解：以固定的擊球動作來體驗 排球發球，並從中學習控制擊球 的力道與方向，來作為學習排球 發球的開始。
2
1.課本 2.排球相 關資 訊
1. 觀 察 ： 是 否 能 認 真 參 與 活動。
2. 觀 察 ： 是 否 依 照 動 作 要 領 練 習。
7 10/7-1 0/13 第
一 篇 拒 絕
5-3-4 評估菸、酒、
檳榔、藥物、成癮 藥物的危害，並於 日常生活中演練有 效的拒絕策略。
1. 了 解 成 癮 藥 物對人體造成 的影響。
2. 了 解 運 動 時 使用禁藥所帶
一、成癮藥物的影響
提問：你覺得如果使用成癮藥物 後，對身體及心理和人際關係上 有什麼影響？
發表：請同學依據社會新聞或是 1
1.課本 2.成癮藥 物相 關資訊 3.運動禁 藥相 關資訊
1. 觀 察 ： 是 否 能 熱 烈 的 參 與 討
誘 惑 第 2 章 致 命 的 吸 引 力
（ 第 一 次 段 考）
【資訊教育】3-4-5 能針對問題提出可 行的解決方法。
來的後遺症，
並且能夠意志 堅決的拒絕使 用。
聽過的案例，踴躍說出自己的答 案。
說明：統整學生的答案，並解說 成癮藥物對生理、心理及社會上 造成的影響。
強調：有許多場所時常暗藏菸、
酒、檳榔及成癮藥物，所以儘量 避免出入這些場所，讓自己盡可 能的遠離接觸機會。
二、活動「抉擇大考驗」
假設：請學生閱讀「抉擇大考驗」
活動內文之後，假設自己就是阿 明，回答活動的問題。
分組：將選擇「服用」的人分為 一組，將選擇「拒絕」的人分成 另一組。各組坐在教室的兩邊以 便進行小型辯論會。
說明：強調阿明所面對問題的兩 難之處。
提示：請每位學生試著想想看，
你選擇「服用」或「拒絕」的理 由是什麼？並將理由記錄在課本 裡。
三、運動禁藥
提問：為了學校及班級的榮譽，
所 以 代 表 班 上 或 是 學 校 出 去 比 賽，可以使用一些運動禁藥，以 提高得獎機會。這樣的想法是否 正確？
發表：請學生踴躍說出自己的想 法。
統整：教師統整學生的想法，並 讓學生了解使用禁藥所帶來的嚴 重 後 果 ， 及 違 反 運 動 道 德 的 事 實，並提醒學生要以堅決的態度 拒絕使用禁藥來增進運動表現。
提醒：使學生了解禁藥與成癮物 質，絕不是一種增進運動表現的 可行之路。
論。
7 10/7-1 0/13 第
四 篇 運 動 樣 樣 行 第 2 章 砰 然 一 擊
～ 排 球
（ 第 一 次
3-3-1 計畫並發展 特殊性專項運動技 能。
3-3-3 在個人和團 體比賽中運用戰術 戰略。
5-3-5 重視並能積 極促進運動安全。
【生涯發展教育】
1-3-1 探索自己的 興趣、性向、價值 觀及人格特質。
熟練發球的動 作要領。
一、活動「實地演練」
示範：教師示範完整的低手發球 與肩上發球，並說明動作的注意 事項。
講解：如何將拋球與擊球動作相 結合，並配合身體的力量來發球。
操作：
1.教師說明活動進行的方式。
2.發球者站在發球線後方，用低手 發球及肩上發球兩種方式，擊球 過網並落在界內。
3.將球場半場劃分成九格，並依難 易度分別給予不同的分數。發球 者站在發球線後方，發球方式不 拘，掛網及出界計 0 分，發 10 球 後，看誰的累積分數最多。
二、活動「發球接力賽」
講解：測試團隊合作與發球成功 率。
操作：
1. 分 成 若 干 隊 （ 依 班 級 人 數 而 2
1.課本 2.排球相 關資 訊
1. 觀 察 ： 是 否 能 認 真 參 與 活動。
2. 觀 察 ： 是 否 依 照 動 作 要 領 練 習。
段 考）
定），每隊分成兩組，每組 4 人。
2.一組先發球，另一組幫忙撿球。
3.計時比賽開始時，發球成功則換 下一位上場；發球失敗則繼續發 球。待整組都發球完畢，立刻停 表。
4.接著換下一組發球，兩組秒數總 和即為該隊總秒數。
5.待各隊比完，統計每隊成績，秒 數最少者，即為接力冠軍。
說明：進行接力活動時，撿球回 傳是很重要的，儘快撿球且從地 上滾回給隊友，可縮短整隊接力 完成時間。
8 10/14- 10/20
第 一 篇 拒 絕 誘 惑 第 3 章 青 春 不 成 癮
5-3-4 評估菸、酒、
檳榔、藥物、成癮 藥物的危害，並於 日常生活中演練有 效的拒絕策略。
【家政教育】4-4-3 調適個人的家庭角 色與其他角色間的 衝突。
【資訊教育】3-4-5 能針對問題提出可 行的解決方法。
1. 學 習 如 何 拒 絕成癮物質。
2. 在 不 傷 害 自 己和他人的前 提下，學習有 技巧性的拒絕 他 人 不 當 邀 約。
一、遠離成癮物質誘惑
蒐集：請學生蒐集目前社會中所 流行的成癮物質剪報或資料。
說明：教師說明成癮物質對身體 的危害。
二、勇敢說不
提問：對青少年而言，對於菸、
酒、檳榔及成癮物質上癮的原因 為何？
說 明 ： 許 多 青 少 年 都 是 由 於 好 奇、消除緊張、反抗權威、模仿、
朋友間的勸說等，而對菸、酒、
檳榔及成癮物質上癮。
說明：拒絕不當邀約時，可以使 用的方式。
發表：教師臨時出題，請一位學 生上臺演示該如何拒絕教師的邀 請。
統整：教師統整學生於拒絕過程 中的優缺點為何，並提醒學生當 生活中發生類似邀約時，也要以 堅定的態度拒絕之。
三、活動「拒絕技巧大公開」
說明：與學生詳述拒絕的五大步 驟，並說明每項步驟之特色及目 的，包括：
1.堅定拒絕、口氣委婉 2.真誠說出拒絕原因 3.確定對方接收到你的訊息 4.以同理心安慰對方
5.提出替代方案讓彼此都感到滿 意
演練：請兩位學生扮演活動中之 人物角色，並使用活動中所提供 之拒絕技巧。
討論：請臺下的學生發表觀看後 的想法。
發表：教師臨時出題，請一位學 生上臺演示該如何拒絕教師的邀 請。
評分：請臺下學生評分，並提供 回饋。
1
1.課本 2.預防成 癮藥 物相關資訊 3.拒絕技 巧相 關資訊
1. 觀 察 ： 是 否 能 熱 烈 的 參 與 討 論。
2. 問 答 ： 能 說 出 拒 絕 他 人 不 當 邀 約 的 正 確 方 式。
3. 問 答 ： 能 具 體 表 達 成 為 拒 絕 高 手 的 方 法。
4. 觀 察 ： 能 用 心 進 行 拒 絕 技 巧 的 演練。
5. 自 評 ： 能 做 到 拒 絕 對 自 己 有 傷 害 的 事 物。
8 10/14- 10/20 第
四 篇 運
3-3-1 計畫並發展 特殊性專項運動技 能。
3-3-3 在個人和團
讓學生能利用 低手發球或肩 上 發 球 ， 及 傳、接球的動
一、活動「默契大考驗」
說明：學過低手傳球、高手傳球 及發球技巧後，來進行排球對抗 賽，看看哪隊的默契最佳。
2
1.排球比 賽規 則
2.碼表 3.哨子
1. 觀 察 ： 是 否 能 認 真 參 與
動 樣 樣 行 第 2 章 砰 然 一 擊
～ 排 球
體比賽中運用戰術 戰略。
5-3-5 重視並能積 極促進運動安全。
【生涯發展教育】
1-3-1 探索自己的 興趣、性向、價值 觀及人格特質。
作來進行團隊 比賽。
講解：
1.全班分成三隊，兩隊下場比賽，
一隊擔任裁判。
2.每當某方失誤時就要換邊發球。
3.當換邊發球時，要先順時針輪轉 位置，再換人發球。
4.某方擊球到對方場內且對方沒 有接到球時，算得一分；若是擊 球到其他地方則算對方得一分，
先取得十一分者為勝利的隊伍，
繼續接受挑戰。
5.輸的隊伍則下場換當裁判。
說明：仔細觀察常勝隊伍且和自 己比較後，發現除了個人基本動 作熟練外，常勝隊伍還能互信，
且具有默契。
提問：經過激烈的對抗賽，相信 已有勝負，現在讓我們來分享一 下比賽的經驗，回想一下，剛剛 是否發生多人搶球相撞、擠在一 起的情形？我們要如何才能避免 這些事情的發生呢？
發表：學生自由發表。
統整：排球比賽中每個人都有自 己的守備區域，要堅守自己的崗 位，遇到來球時，要喊出聲音表 明自己要接球。
結語：經過一系列介紹與練習，
相信大家都一定體驗了排球運動 的樂趣所在，透過團隊比賽中的 合作、溝通與協調，相信同學們 之間的友誼一定更加深厚。
4.排球 活動。
2. 觀 察 ： 是 否 能 有 團 隊 默 契。
3. 提 問 ： 比 賽 中 如 何 判 決 比數。
9 10/21- 10/27
第 一 篇 拒 絕 誘 惑 第 3 章 青 春 不 成 癮
5-3-4 評估菸、酒、
檳榔、藥物、成癮 藥物的危害，並於 日常生活中演練有 效的拒絕策略。
【家政教育】4-4-3 調適個人的家庭角 色與其他角色間的 衝突。
【資訊教育】3-4-5 能針對問題提出可 行的解決方法。
1. 認 識 菸 的 戒 治方式。
2. 認 識 毒 的 戒 治方式。
3. 學 習 如 何 遠 離成癮物質的 誘惑。
一、菸的戒治
提問：詢問學生周遭是否有親友 曾經有戒菸的經驗？
發表：學生自由發表意見。
說明：戒菸並不難，但是必須具 備恆心與毅力來面對戒菸時所遭 遇的困難。
歸納：關於菸的戒治可分為下列 幾類：
1.認識菸害防制法 2.求助戒菸資源
（1）戒菸藥局
（2）戒菸專線
（3）戒菸班
（4）華文戒菸網
二、活動「戒菸成功案例」
提問：詢問同學是否有家人或親 友戒菸成功的經驗？
發表：學生自由發表意見。
實作：請學生根據自己所了解的 經驗以及故事中的敘述來回答。
三、毒的戒治
提問：詢問學生周遭是否有親友 曾經有戒毒的經驗？
發表：學生自由發表意見。
說明：戒毒並不難，但是必須具 備恆心與毅力來面對戒毒時身心 的疲憊。
1
1.課本 2.菸與毒 的戒 治相關資訊
1. 觀 察 ： 是 否 能 熱 烈 的 參 與 討 論。
2. 問 答 ： 是 否 能 說 出 菸 的 戒 治 方 式 有 哪 些。
3. 問 答 ： 是 否 能 說 出 戒 治 機 構 的 正 確 名 稱。
歸納：關於毒的戒治可分為以下 幾類：
1.尋求物質成癮治療機構戒治 2.了解戒治法令
3.支持性治療
四、活動「搶救小智大作戰」
說明：讓學生知道小智所面臨的 難 處 以 及 想 要 戒 除 成 癮 藥 物 的 心。
討論：請學生討論應該怎麼幫助 小智。
發表：請學生將討論結果對大家 發表。
統整：教師依每位學生發表的結 果，做完整的說明，並告知學生，
若是身邊有需要幫助的人，可以 請戒毒機構幫助。
9 10/21- 10/27
第 四 篇 運 動 樣 樣 行 第 3 章 神 奇 魔 力
～ 桌 球
3-3-1 計畫並發展 特殊性專項運動技 能。
3-3-2 評估個人及 他人的動作表現，
以改善運動技能。
4-3-2 選擇提升休 閒 活 動 參 與 的 方 法，並執行個人終 生運動計畫。
【家政教育】3-4-1 運 用 生 活 相 關 知 能，肯定自我與表 現自我。
1. 使 學 生 了 解 桌球運動，並 教導學生明辨 各 種 運 動 資 訊。
2. 了 解 並 學 會 正手發不旋長 球 的 動 作 要 領。
一、說明桌球的簡易規則 解釋：從事該項運動前，應先了 解其簡易的規則。
說明：教師說明發球、接發球、
分數等規則。
二、辨明各種運動的資訊 說明：找尋合乎經濟、合法、安 全、有效的運動服務及產品。
舉例：桌球運動因所需的場地和 空間不大，不受天候的影響，所 以合乎經濟的原則。
討論：找出住家周圍、社區或學 校等地方，哪些場所可用作桌球 運動的空間。
三、正手發不旋長球的動作要領 操作：
1.預備擊球姿勢：兩腳自然開立，
左腳在前，讓身體面向右前方站 立，兩肘彎曲約 90 度、手腕放鬆。
2.拋球引拍：將球放在左手掌心，
垂 直 上 拋 ， 右 手 由 胸 前 向 後 引 拍，並將身體重心落在右腳，眼 睛注視球。
3.揮拍擊球：以腰部扭轉的力量帶 動大臂、前臂和手腕擊球，拍面 近乎垂直或稍前傾之持拍姿勢。
4.結束姿勢：擊球後回復到預備擊 球姿勢。
2 1.課本 2.桌球用具
1. 問 答 ： 能 介 紹 桌 球 運 動 的 特 色。
2. 觀 察 ： 參 與 活 動 時 的 用 心 程 度。
10 10/28- 11/3 第
二 篇 安 全 的 生 活 第 1 章 安 全 的 主 張
5-3-1 評估日常生 活的安全性，並討 論社會對促進個人 及 他 人 安 全 的 影 響。
【人權教育】2-4-2 認識各種人權與日 常生活的關係。
1. 了 解 事 故 傷 害 的 防 範 方 式。
2. 積 極 擁 有 安 全行為，避免 從 事 冒 險 活 動。
3. 了 解 安 全 教 育的意義。
4. 引 導 學 生 積 極擁有安全行 為，避免從事 冒險活動。
5. 培 養 正 確 的 安全觀念與價
一、危機意識的重要性
詢問：教師詢問學生，是否有發 生過事故傷害的經驗。
發表：鼓勵學生踴躍發表。
歸納：教師可以綜合學生經驗，
使同學能將知識與經驗作結合。
二、活動「個人危機意識」
提問：教師詢問學生，從事任何 活動時，是否都有以安全為考量。
發表：鼓勵學生踴躍發表。
統整：教師可以綜合學生經驗，
提醒學生，不論從事任何活動，
皆以自身安全為優先考量。
三、安全的行為
提問：如何培養安全的行為？
1
1.課本 2.安全相 關宣 導資訊
1. 觀 察 ： 活 動 進 行 時 能 清 楚 表 達 自 己 的 看法。
2. 實 作 ： 認 真 填 寫
「 個 人 危 機 意 識 」 活 動 的 問 題。
值觀。 發表：鼓勵學生發表自己的看法。
說明：教師說明正確的態度與價 值觀，可以促進個人及他人採取 安全的行為。
四、活動「事故可以避免嗎」
實作：讓學生根據自己的想法回 答「事故可以避免嗎」活動中的 問題。
說明：針對活動中的問題，每個 人的選擇不一定相同，但若忽略 安全的選擇，容易引發危險造成 終身遺憾。
提問：「事故可以避免嗎」活動 中如果小派為了同儕的認同而下 水，最後溺水，你覺得這樣值得 嗎？
發表：鼓勵學生發表自己的看法。
統整：有些人因為不重視安全，
甚至缺乏安全行為，導致事故傷 害不斷發生。近年來衛生福利部 統計資料指出，事故傷害一直高 居臺灣地區十大死亡原因之一，
事故傷害發生輕則身體擦傷、切 傷，重則身體殘障或死亡，對我 們生命安全已造成很大威脅，因 此如何做才能讓我們免於危險，
是值得關注的課題。
3. 問 答 ： 能 說 出 培 養 安 全 的 正 確 觀念。
4. 觀 察 ： 能 熱 烈 參 與 討 論 並 踴 躍 發言。
10 10/28- 11/3
第 四 篇 運 動 樣 樣 行 第 3 章 神 奇 魔 力
～ 桌 球
3-3-1 計畫並發展 特殊性專項運動技 能。
3-3-2 評估個人及 他人的動作表現，
以改善運動技能。
4-3-2 選擇提升休 閒 活 動 參 與 的 方 法，並執行個人終 生運動計畫。
【家政教育】3-4-1 運 用 生 活 相 關 知 能，肯定自我與表 現自我。
1. 使 學 生 了 解 桌球運動，並 教導學生明辨 各 種 運 動 資 訊。
2. 了 解 並 學 會 反手發不旋長 球 的 動 作 要 領。
一、說明反手發不旋長球的動作 要領
說明：
1.預備擊球姿勢：兩膝微屈開立，
將球放在左手手掌上。
2.拋球引拍：左手垂直上拋，右手 引拍停在身體的左側，眼睛注視 球。
3.揮拍擊球呈結束姿勢：拍面由垂 直的橫拍往前揮拍，球拍碰球後 回復到預備擊球姿勢。
二、活動操作「百發百中」
操作：
1.將全班學生分成五人一組，每組 自選一張球桌。
2.每組的學生輪流練習，將球發在 桌上有標示的區域內。
三、說明正手發下旋球的動作要 領
說明：
1.準備動作：左腳稍前，左手掌心 托球、身體 45 度側向球桌。
2.引拍：左手將球向上垂直拋起，
同時右手執拍，拍面略斜向上，
手臂後拉。
3.揮拍觸球：當球從高處下降至稍 高或平於網高時，前臂和手腕從 右後上方向前下方揮動，使球拍 從 球 的 後 側 斜 下 方 切 過 產 生 摩 擦。
2 1.課本 2.桌球用具
1. 發 表 ： 說 出 反 手 發 不 旋 長 球 的 動 作 要 領。
2. 觀 察 ： 能 正 確 的 完 成 反 手 發 不 旋 長 球 的 動 作 要領。
3. 實 作 ： 能 依 動 作 要 領 做 出 反 手 發 不 旋 長 球 的 動作。
11 11/4-1 1/10 第
二 篇
5-3-1 評估日常生 活的安全性，並討 論社會對促進個人
1. 認 識 防 火 的 正確方式。
2. 認 識 滅 火 器
一、防火須知
提問：火災發生的原因。
說明：教師補充說明防火注意事 1
1.課本 2.火災防 護相 關資訊
1. 問 答 ： 能 正 確 說
安 全 的 生 活 第 2 章 防 火
、防 震 與 防 颱
及 他 人 安 全 的 影 響。
5-3-2 規畫並參與 改善環境危機所需 的 預 防 策 略 和 行 動。
【人權教育】1-4-3 了解法律、制度對 人權保障的意義。
【人權教育】1-4-4 探索各種權利可能 發生的衝突，並了 解如何運用民主方 式及合法的程序，
加以評估與取捨。
【人權教育】2-4-2 認識各種人權與日 常生活的關係。
的種類與滅火 原理。
3. 學 習 火 災 的 救護要領。
4. 學 習 火 災 逃 生注意事項，
及緩降機的使 用方法。
項，讓學生在防火方面能有更深 刻體認。
統整：火災的發生大多由於人們 的疏忽造成，若能提高警覺，便 可以降低發生的機率並預防火災 的發生。
二、活動「火場逃生自救 Q&A」
提問：詢問學生是否知道水上樂 園塵爆的新聞事件？
說 明 ： 教 師 透 過 該 活 動 的 範 例 Q&A 引導學生了解身體著火時的 一般緊急自救方式，並提醒學生 認識滅火器種類的重要性以及各 類滅火器適用的火災類型。
三、火災救護要領
詢問：教師詢問學生，是否有火 場逃生與救護的經歷。
歸納：教師可以綜合學生經驗，
使 同 學 能 將 知 識 與 經 驗 互 相 結 合。
四、火災逃生注意事項
說明：教師說明萬一發生火災需 注意的事項。
示範：教師說明於火場中，要通 過任何一道門時，不可以貿然的 開啟，必須先用手背感覺門的溫 度，若感到燙手，切勿開啟，應 找其他的逃生路線。
五、活動「我的火災逃生計畫」
說明：學習過火災救護要領與逃 生技巧後，是否能將所學運用在 日常生活中，以確保自己及家人 的生命財產安全。
實作：請學生仔細閱讀逃生計畫 範例的步驟，並確實規畫自己的 逃生計畫，然後將自己的計畫記 錄下來。
分組：班上學生分為六組，分別 針對「我的火災逃生計畫」活動 中的各項題目進行設計與規畫。
統 整 ： 請 學 生 務 必 熟 記 逃 生 計 畫 ， 於 平 時 應 事 先 演 練 逃 生 計 畫，以免火災發生時逃生無門。
出 火 災 救 護 要 領。
2. 觀 察 ： 是 否 能 熱 烈 的 參 與 討 論。
3. 實 作 ： 是 否 能 認 真 填 寫 活動。
4. 觀 察 ： 學 習 操 作 滅 火 器 態 度 認 真。
5. 問 答 ： 能 正 確 的 說 出 火 災 逃 生 時 須 注 意 的 事 項。
6. 觀 察 ： 是 否 具 有 安 全 的 觀念。
7. 觀 察 ： 確 實 規 畫 火 災 逃 生 計 畫。
11 11/4-1 1/10 第
四 篇 運 動 樣 樣 行 第 3 章 神 奇 魔 力
～ 桌 球
3-3-1 計畫並發展 特殊性專項運動技 能。
3-3-2 評估個人及 他人的動作表現，
以改善運動技能。
4-3-2 選擇提升休 閒 活 動 參 與 的 方 法，並執行個人終 生運動計畫。
【家政教育】3-4-1 運 用 生 活 相 關 知 能，肯定自我與表 現自我。
熟練反手發下 旋球的動作要 領。
一、反手發下旋球的動作要領 說明：
1.準備動作：兩膝微屈開立，左手 掌心托球，右手屈肘置於胸前。
2.引拍：左手將球向上垂直拋起，
同時右手執拍，拍面略斜向上，
引拍停在左肩的前方。
3.揮拍觸球：當球從高處下降至稍 高或平於網高時，前臂和手腕從 左上方向前下方揮動，使球拍從 球的後側斜下方切過產生摩擦。
提問：正手與反手發不旋長球的 異同？
二、活動「發球比賽」
講解：
1.將全班學生分成三人一組，每組 各選一張桌球桌。
2 1.課本 2.桌球用具
1. 發 表 ： 說 出 反 手 發 下 旋 球 的 動 作 要 領。
2. 觀 察 ： 能 正 確 的 完 成 反 手 發 下 旋 球 的 動 作 要 領。
3. 實 作 ： 能
2.每組組員分別以正手及反手之 方式，各發三次球，並將每次之 得分，記錄於課本中，找出班上 的桌球發球王。
3.當一位學生學在進行活動時，可 以請同組的另外兩位學生協助撿 球，以加速活動進行的時間。
依 動 作 要 領 做 出 反 手 發 下 旋 球 的 動 作。
12 11/11 -11/1 7
第 二 篇 安 全 的 生 活 第 2 章 防 火
、防 震 與 防 颱
5-3-1 評估日常生 活的安全性，並討 論社會對促進個人 及 他 人 安 全 的 影 響。
5-3-2 規畫並參與 改善環境危機所需 的 預 防 策 略 和 行 動。
【人權教育】1-4-3 了解法律、制度對 人權保障的意義。
【人權教育】1-4-4 探索各種權利可能 發生的衝突，並了 解如何運用民主方 式及合法的程序，
加以評估與取捨。
【人權教育】2-4-2 認識各種人權與日 常生活的關係。
1. 學 習 正 確 的 地震預防措施 與應對方式。
2. 學 習 颱 風 來 襲時的防颱工 作 與 預 防 方 式。
一、防震安全
提問：臺灣位於歐亞大陸板塊與 菲律賓海板塊交界處，地震十分 頻 繁 ， 為 能 平 安 度 過 每 一 次 地 震，平時應做那些預防措施？
說明：教師補充說明防震注意事 項，讓學生在防震方面能有更深 刻體認。
二、活動「地震救命包」
說明：教師說明地震救命包的功 用，並舉例地震救命包中應準備 的物品。
範例：教師準備一份裝備完善的 地震救命包，讓學生實際觀察當 中的物品。
統整：教師說明準備地震救命包 是生活中一個非常簡單的動作，
但當地震來臨時，地震救命包卻 可發揮最大的效果。
三、地震發生處理要領
說明：指導地震發生時，應有的 處理要領以及應對方式。
統整：教師給予發表的學生適當 的回饋，並提出六大處理要領。
最後，請學生自行規畫一份地震 逃生計畫，以備不時之需。
四、防颱安全
提問：詢問學生是否知道颱風如 何 形 成 ？ 在 什 麼 季 節 最 容 易 侵 襲？
說明：教師說明颱風經常在夏、
秋兩季侵襲臺灣，且常造成非常 嚴重的災害與損失，因此提醒學 生平時就應該多注意颱風的動態 與消息，以確保生命財產的安全。
五、活動「颱風來襲時」
提問：詢問學生是否有遭遇過颱 風侵襲的經驗？
說明：教師先以活動中的情境說 明颱風來襲時出遊的危險性，並 提 醒 學 生 應 該 隨 時 注 意 自 身 安 全。
統 整 ： 教 師 歸 納 不 同 的 處 理 要 領，提醒學生平時就應做好防颱 準備工作，在颱風來襲時更應隨 時掌握中央氣象局所發布的颱風 動態與警戒區域，以確實保障個 人人身安全。
1
1.課本 2.地震防 護相 關資訊 3.防颱相 關資 訊
1. 問 答 ： 能 說 出 正 確 防 震 措施。
2. 實 作 ： 能 確 實 蒐 集 救 命 包。
3. 問 答 ： 能 正 確 說 出 地 震 發 生 時 的 處 理 要領。
4. 問 答 ： 能 正 確 說 出 颱 風 發 生 時 的 預 防 方式。
12 11/11 -11/1 7
第 四 篇 運 動
3-3-1 計畫並發展 特殊性專項運動技 能。
3-3-2 評估個人及 他人的動作表現，
1. 了 解 如 何 規 畫加強桌球技 巧的策略。
2. 了 解 個 人 運 動參與及全民
一、活動「排名賽」
操作：
1.班級桌球比賽規則為一局決勝 負，每局 11 分，每人輪流發兩球，
發球時要使用下旋發球，且拋球 2
1.課本 2.桌球用具 3.哨子
1. 問 答 ： 說 明 個 人 運 動 參 與 及 全
樣 樣 行 第 3 章 神 奇 魔 力
～ 桌 球
以改善運動技能。
4-3-2 選擇提升休 閒 活 動 參 與 的 方 法，並執行個人終 生運動計畫。
【家政教育】3-4-1 運 用 生 活 相 關 知 能，肯定自我與表 現自我。
運動之間的關 係。
高度要高於 16 公分。若未遵守規 則，視同犯規，判失 1 分。
2.抽籤進行第一輪單淘汰賽，取最 後四強，再進行第二輪循環賽。
二、活動「練習策略」
說明：桌球的各種球技巧只要多 練習，就可以產生很強的攻擊性。
可以利用的參考方法：下課時，
請同學幫忙檢視揮拍動作；每天 回家後，揮空拍 50 次；參加學校 桌球社團練習；閒暇時，跟家人 或朋友一起打桌球等。
提醒：每個人都有各自的優點與 缺點，我們要發揮的是互助合作 的優點。在上述幾個的活動中，
需要相互開啟彼此的潛能，發揮 旺盛的生命力，精益求精更進一 步。
民 運 動 有 什 麼 關係。
2. 發 表 ： 能 說 出 如 何 辨 別 不 同 情 境 所 需 要 的 運 動 服 務 或 產 品。
13 11/18- 11/24
第 二 篇 安 全 的 生 活 第 3 章 戶 外 安 全
5-3-1 評估日常生 活的安全性，並討 論社會對促進個人 及 他 人 安 全 的 影 響。
5-3-3 規畫並演練 緊急情境的處理與 救 護 的 策 略 和 行 動。
【人權教育】1-4-3 了解法律、制度對 人權保障的意義。
【人權教育】1-4-4 探索各種權利可能 發生的衝突，並了 解如何運用民主方 式及合法的程序，
加以評估與取捨。
【生涯發展教育】
3-3-3 培養解決生 涯問題及做決定的 能力。
【生涯發展教育】
3-3-5 發展規畫生 涯的能力。
1. 學 習 外 出 旅 遊時，完善的 行程規畫與準 備。
2. 認 識 戶 外 常 見危險。
一、戶外活動注意事項
說明：從事戶外活動需先規畫，
並進行妥善的準備，例如：活動 地點的探查、氣候交通問題的了 解等。
統 整 ： 提 醒 學 生 進 行 戶 外 活 動 時，尚需注意團隊合作與遵守活 動紀律，才能讓活動畫下完美句 點。
二、活動「旅遊裝備檢查表」
分組：全班分成五組，進行「旅 遊裝備檢查表」活動。
指導：分組進行虛擬旅遊計畫，
利用「旅遊裝備檢查表」活動勾 選需要準備的裝備。
發表：各組派代表說明結果。
澄清：教師針對各組同學發表的 意見給予鼓勵，並針對不足之處 給予建議。
三、常見的戶外危險─蜂類 說明：教師說明避免被蜂類叮咬 的預防方法。
提問：如果遇到蜜蜂在你附近盤 旋，你該怎麼辦？
發表：鼓勵學生發表自己的看法。
說明：遇到蜂類盤旋、攻擊的逃 生方法。
四、常見的戶外危險─蜂類 提問：詢問學生有沒有被蜜蜂叮 咬的經驗？結果如何處理傷口？
發表：鼓勵學生發表自己的看法。
說明：說明被蜂叮咬的急救處理 方法。
統 整 ： 提 醒 學 生 戶 外 安 全 的 維 護，須從自身做起。
1
1.戶外旅 遊安 全相關資訊 2.課本
1. 問 答 ： 正 確 說 出 旅 遊 規 畫 細 目。
2. 觀 察 ： 認 真 勾 選 旅 遊 裝 備 檢 查 表。
3. 問 答 ： 能 說 出 戶 外 活 動 常 見 的 危險。
13 11/18- 11/24 第
四 篇 運 動 樣 樣
3-3-2 評估個人及 他人的動作表現，
以改善運動技能。
3-3-3 在個人和團 體比賽中運用戰術 戰略。
【家政教育】3-4-1
學會羽球之發 球。
一、羽球發球 提問：
1.你都怎麼發球？
2.羽球發球可簡單分為哪兩種球 路？
3.在觀看的羽球比賽影帶中，單打 時常發何種球路的球？
2
1.課本 2.羽球用具 3.哨子 4.蒐集些 與羽 球運動之相關 資訊
1. 觀 察 ： 是 否 能 夠 熱 烈 的 參 與 討 論。
2. 實
行 第 4 章 老 少 咸 宜
～ 羽 球
運 用 生 活 相 關 知 能，肯定自我與表 現自我。
發表：讓學生從舊經驗中回答問 題，並在過程中引導。
提問：發球時要注意的規則有哪 些？
說明：「羽球發球」之犯規動作 為何。
提醒：羽球比賽時，發球是關鍵，
有好的開始，才有得分的可能，
需注意各項規則，並選擇適當的 發球類型。
二、發高遠球
說明：發高遠球時，所要注意的 部分。
示範：發高遠球時之動作要領。
1.預備動作：左腳在前，右腳在 後，重心在後腳。
2.拋球：左手鬆開，使羽球垂直掉 落。
3.擊球：重心由右腳移到左腳。
4.跟隨動作：球拍向左肩上方揮。
提問：「發高遠球」與「拋高發 球」之差異點為何？
發表：請學生發表自己之想法。
提醒：拋高發球為常見的錯誤動 作，提醒學生應避免之。
作 ： 能 夠 成 功 發 出 有 效球。
3. 問 答 ： 能 具 體 說 出 發 球 應 遵 守 的 規 則。
14 11/25- 12/1
第 二 篇 安 全 的 生 活 第 3 章 戶 外 安 全
（ 第 二 次 段 考）
5-3-1 評估日常生 活的安全性，並討 論社會對促進個人 及 他 人 安 全 的 影 響。
5-3-3 規畫並演練 緊急情境的處理與 救 護 的 策 略 和 行 動。
【人權教育】1-4-3 了解法律、制度對 人權保障的意義。
【人權教育】1-4-4 探索各種權利可能 發生的衝突，並了 解如何運用民主方 式及合法的程序，
加以評估與取捨。
【生涯發展教育】
3-3-3 培養解決生 涯問題及做決定的 能力。
【生涯發展教育】
3-3-5 發展規畫生 涯的能力。
1. 認 識 戶 外 常 見危險。
2. 學 會 預 防 蜂 類和蛇類的咬 傷方法，並了 解若不幸被咬 到 的 急 救 方 法。
3. 學 會 被 蛇 類 咬傷的急救方 法。
4. 學 習 避 免 雷 擊的方法。
5. 認 識 戶 外 常 見有毒植物與 菇蕈的種類。
6. 學 習 如 何 避 免中毒與處理 方式。
一、常見的戶外危險─蛇類 提問：詢問臺灣有哪些常見的毒 蛇？
說明：教師介紹臺灣常見毒蛇。
提問：如何避免被蛇類咬傷？
說明：教師從防蛇裝備、消除蛇 的棲息場所等方面，歸納學生的 答案，統整說明避免被蛇類咬傷 的預防方法。
二、毒蛇咬傷急救方法
提問：詢問學生萬一被蛇類咬傷 該如何急救？
說明：說明被蛇類咬傷的正確急 救處理方法，並澄清錯誤的處理 方法，例如：用嘴巴吸毒血。
三、如何避免雷擊
說明：教師提醒學生臺灣夏季午 後常有午後雷陣雨，不可以輕忽 雷擊的危險性。
提問：萬一遇到雷擊，該如何急 救？
說明：教師說明遭到雷擊的急救 方法。
四、有毒植物
提問：詢問學生是否聽過誤食野 生植物而中毒的新聞事件？或認 識哪些有毒植物？
說明：教師說明臺灣戶外常見的 有毒植物，並歸納可能造成中毒 現象的途徑有下列四項：
1.誤食、2.吸入、3.接觸、4.誤用 統整：教師提醒學生無論在戶外 遇到熟悉或不認識的植物，都應 該秉持著尊重它且不隨意攀折與 採食的精神，以免造成中毒的意
1
1.課本 2.蜂類以 及蛇 類相關資訊
1. 問 答 ： 能 說 出 戶 外 活 動 常 見 的 危險。
2. 發 表 ： 能 說 出 避 免 蜂 類 及 毒 蛇 咬 傷 的 預 防 方 法 及 急 救 方 法。
3. 觀 察 ： 能 熱 烈 參 與 討 論 並 踴 躍 發言。
4. 問 答 ： 正 確 說 出 雷 擊 的 預 防 及 急 救 方 法。
5. 問 答 ： 能 正 確 說 出 有 毒 植 物 的 中 毒 途
外。
五、有毒菇蕈
提問：詢問學生是否曾在戶外看 見形狀特殊或顏色奇特的菇蕈？
統整：教師歸納戶外的菇蕈其實 很難從外型或顏色來判斷是否有 毒，因此對於無法確切掌握正確 資訊的菇蕈，應避免任意摘取或 食用，若不慎接觸或誤食，應儘 速就醫做診治。
徑。
6. 觀 察 ： 能 說 出 常 見 的 有 毒 植 物 與 菇 蕈 種類。
14 11/25- 12/1
第 四 篇 運 動 樣 樣 行 第 4 章 老 少 咸 宜
～ 羽 球
（ 第 二 次 段 考）
3-3-2 評估個人及 他人的動作表現，
以改善運動技能。
3-3-3 在個人和團 體比賽中運用戰術 戰略。
【家政教育】3-4-1 運 用 生 活 相 關 知 能，肯定自我與表 現自我。
學 會 高 手 擊 球 、 側 手 擊 球。
一、基本擊球法 提問：
1.你知道基本擊球法有幾種嗎？
2. 每 種 基 本 擊 球 法 可 分 為 哪 兩 種？
3.什麼時候該用何種擊球法？
4.該以什麼作為判斷標準？
發表：以學生過去的認知的經驗 發表其所知。
提示：「方向」、「空間」、「位 置」還有呢？可不可以說清楚一 點？
統整：一開始須學會以視覺初步 預測來球的方向、位置與落點，
進而了解身體、球拍及羽球三者 之間的空間關係，再做出判斷，
選擇何種擊球法。
二、高手擊球 提問：
1.高手擊球法適用於什麼時候？
2.此擊球法在戰術上有何應用？
講解：此擊球法可以打出強勁的 殺球，也可以打出防守型的高遠 球 ， 更 可 以 打 出 虛 虛 實 實 的 切 球。此種擊球法可以打出多種不 同球路的球，可說是最具變化性 的打法。
2
1.課本 2.羽球用具 3.哨子 4.蒐集些 與羽 球運動之相關 資訊
1. 觀 察 ： 是 否 能 夠 熱 烈 的 參 與 討 論。
2. 實 作 ： 能 夠 完 成 高 手 、 側 手 擊 球 之 動 作。
3. 問 答 ： 能 具 體 說 出 高 手 、 側 手 擊 球 時 應 遵 守 的 規 則。
15 12/2-1 2/8
第 二 篇 安 全 的 生 活 第 4 章 急 救 情 報 網
5-3-3 規畫並演練 緊急情境的處理與 救 護 的 策 略 和 行 動。
【人權教育】1-4-3 了解法律、制度對 人權保障的意義。
【人權教育】1-4-4 探索各種權利可能 發生的衝突，並了 解如何運用民主方 式及合法的程序，
加以評估與取捨。
【生涯發展教育】
3-3-3 培養解決生 涯問題及做決定的 能力。
【生涯發展教育】
3-3-5 發展規畫生 涯的能力。
1. 認 識 急 救 的 意義。
2. 了 解 急 救 原 則。
一、活動「急救演練」
提問：如果有一人倒地昏迷、鮮 血直流的躺在馬路邊，此時正好 四 周 無 他 人 存 在 ， 你 會 如 何 處 理？
發表：學生踴躍發表意見。
說明：一般人若能對傷患進行完 善的急救處理，不僅可以挽救生 命、避免傷勢惡化，更可以協助 醫師診斷病情。
提問：是否曾經幫別人急救或被 急救？急救的使用時機為何？
發表：請學生踴躍發表自己的經 驗或看法。
說明：急救的定義是在緊急送醫 之前，對傷患所做的緊急救護工 作。說明急救的目的：挽救生命、
防止傷勢或病情惡化、使傷患及 早獲得治療。
二、急救的原則
提問：若你發現有傷患正昏迷在 馬路上，你會如何處理？
發表：學生踴躍發表意見。
1
1.課本 2.急救相 關資 訊
3.新式 CPR 相 關資訊
1. 問 答 ： 用 心 表 達 急 救 原 則。
統整：教師說明急救時，必須先 使傷患脫離危險的環境，並且尋 求協助、仔細觀察傷患、冷靜處 理、安慰傷患。進行急救時，尚 須考慮步驟的優先順序，以挽救 傷患的生命為優先考量。
15 12/2-1 2/8
第 四 篇 運 動 樣 樣 行 第 4 章 老 少 咸 宜
～ 羽 球
3-3-2 評估個人及 他人的動作表現，
以改善運動技能。
3-3-3 在個人和團 體比賽中運用戰術 戰略。
【家政教育】3-4-1 運 用 生 活 相 關 知 能，肯定自我與表 現自我。
認識並學會羽 球各種基本的 擊球法。
一、側手擊球 提問：
1.側手擊球法適用於什麼時候？
2.側手擊球在戰術上有何應用？
講解：在身體側方將來球擊回，
這 種 擊 球 法 常 使 用 於 雙 打 比 賽 中，側手擊球常因為來球速度過 快 ， 而 在 沒 有 充 分 準 備 時 間 之 下，匆忙回擊來球，因此需要身 手矯捷、眼明手快，才能有效擊 球。
二、低手擊球 提問：
1.低手低球法適用於什麼時候？
2.此擊球法在戰術上有何應用？
講解：此種擊球法通常是球網邊 緣球，或是對自己身體所處位置 不 利 時 ， 所 採 用 的 防 禦 性 擊 球 法。往往需要瞬間跨步、伸拍才 能順利回擊來球，方法是向上方 拍打，擊出下手高遠球，以換取 充裕的時間，讓自己再回到有利 的位置，為下一次擊球做充分的 準備，由防禦轉為攻擊。
2
1.課本 2.羽球用具 3.哨子 4.碼表
1. 觀 察 ： 能 夠 成 功 發 出 有 效球。
2. 問 答 ： 能 知 道 高 手 擊 球 的 最 佳 擊 球 點 ， 並 了 解
「 可 伸 到 」 的 概念。
16 12/9-1 2/15
第 二 篇 安 全 的 生 活 第 4 章 急 救 情 報 網
5-3-3 規畫並演練 緊急情境的處理與 救 護 的 策 略 和 行 動。
【人權教育】1-4-3 了解法律、制度對 人權保障的意義。
【人權教育】1-4-4 探索各種權利可能 發生的衝突，並了 解如何運用民主方 式及合法的程序，
加以評估與取捨。
【生涯發展教育】
3-3-3 培養解決生 涯問題及做決定的 能力。
【生涯發展教育】
3-3-5 發展規畫生 涯的能力。
1.學習昏厥（暈 倒）的處理。
2. 學 習 呼 吸 或 心跳停止的處 理。
一、活動「暈倒急救演練」
引導：根據活動之情境，引導學 生觀看此生活實例。
提問：根據活動問題，請學生踴 躍發表意見。
總結：教師依據學生之意見，進 行整體性之說明，建立學生對於 急救的正確觀念。
二、昏厥（暈倒）的處理 說明：昏厥（暈倒）症狀發生的 原因是因為腦部血液暫時供應不 足所致。
統 整 ： 根 據 學 生 之 意 見 加 以 整 理，並說明遇見昏厥（暈倒）事 件的處理方法。應該抬高傷患腳 部、移傷患至陰涼處、解開傷患 之束縛、若呼吸困難，傷患維持 半坐臥姿勢、送醫。
實作：請學生上臺演練示範。
統整：就醫前，施以正確的急救，
不僅可以減輕患者的痛苦，甚至 能夠挽回患者的生命。所以，先 將一般的急救技術儲備起來，以 備不時之需。
三、心肺復甦術的介紹
說明：心肺復甦術是指口對口人 工呼吸，和胸部按壓合併使用的 急救技術。利用人工呼吸及胸部 按壓促進循環，使血液可以攜帶 氧氣到腦部以維持生命，避免造
1
1.課本 2.急救相 關資 訊
3.新式 CPR 相 關資訊
1. 觀 察 ： 根 據 學 生 對 於 急 救 問 題 之 回 答 ， 來 判 斷 其 觀 念 是 否 正 確 ； 根 據 學 生 對 於 急 救 案 例 之 處 理 情 形 ， 了 解 學 生 之 急 救 技 能。
成腦死的情況。
提 問 ： 何 時 會 使 用 到 心 肺 復 甦 術？
發表：學生踴躍發言。
統整：溺水、觸電、呼吸困難、
藥物過量、異物梗塞、一氧化碳 中毒、心臟病等，造成呼吸、心 跳停止的情況均應立即施行。
16 12/9-1 2/15
第 四 篇 運 動 樣 樣 行 第 4 章 老 少 咸 宜
～ 羽 球
3-3-2 評估個人及 他人的動作表現，
以改善運動技能。
3-3-3 在個人和團 體比賽中運用戰術 戰略。
【家政教育】3-4-1 運 用 生 活 相 關 知 能，肯定自我與表 現自我。
探索競爭與合 作的關係，在 目前社會中的 普遍性及重要 性。
一、活動「你來我往」
說明：向學生說明此活動為兩人 一組，在兩人相互打好球不落地 的情況下，與其他組競爭比較誰 能夠維持比較久而不使球落地。
分為三個不同遠度的距離練習相 互打好球。
提問：「你來我往」成功的條件 是什麼？
發表：讓學生自由說出自己的答 案。
操 作 ： 分 組 開 始 進 行 「 你 來 我 往」。
提問：
1.剛剛進行的如何？
2.有預期中的簡單嗎？
3.你覺得後來還有發現什麼樣的 問題？
二、單打對抗賽
說明：向學生說明此活動為兩人 一組，採單淘汰賽制，先達十分 者為獲勝方。分數個場地同時進 行。
提問：
1.剛剛進行的如何？
2.有預期中的順利嗎？
3.你覺得自己比別人好的地方在 哪裡？
討論：讓學生自由討論，發現問 題、尋求解決方法。
2
1.課本 2.羽球用具 3.哨子 4.碼表
1. 自 評 ： 配 合 課 本 活 動 實 施。
2. 觀 察 ： 是 否 能 夠 透 過 合 作 ， 追 求 極 致 的 運 動 表現。
17 12/16- 12/22
第 二 篇 安 全 的 生 活 第 4 章 急 救 情 報 網
5-3-3 規畫並演練 緊急情境的處理與 救 護 的 策 略 和 行 動。
【人權教育】1-4-3 了解法律、制度對 人權保障的意義。
【人權教育】1-4-4 探索各種權利可能 發生的衝突，並了 解如何運用民主方 式及合法的程序，
加以評估與取捨。
【生涯發展教育】
3-3-3 培養解決生 涯問題及做決定的 能力。
【生涯發展教育】
3-3-5 發展規畫生 涯的能力。
1. 正 確 學 習 心 肺復甦術的操 作步驟。
2. 了 解 進 行 心 肺復甦術時，
應該注意的事 項。
3. 練 習 心 肺 復 甦術。
一、心肺復甦術流程圖介紹 說明：配合課本心肺復甦術流程 圖，解說心肺復甦術實施之正確 程序與步驟。
示範：配合課本心肺復甦術的詳 細步驟進行示範動作。
二、進行心肺復甦術的操作 操作：配合安妮模型，一一解說 並示範心肺復甦術的急救過程。
實作：請一位學生對安妮模型進 行心肺復甦術的演練。
三、復甦姿勢
提 問 ： 什 麼 情 況 需 使 用 復 甦 姿 勢？
說 明 ： 說 明 使 用 復 甦 姿 勢 的 時 機，再配合課文照片指導學生施 行步驟。
四、心肺復甦術之注意事項 提 問 ： 實 施 心 肺 復 甦 術 的 技 術 時，會不會害怕，原因為何？
發表：學生踴躍發表自己害怕的 原因。
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1.課本 2.急救相 關資 訊
3.新式 CPR 相 關資訊
1. 實 作 ： 學 生 練 習 心 肺 復 甦 術 時 的 用 心 程度。
2. 觀 察 ： 學 生 在 練 習 心 肺 復 甦 術 ， 能 用 心 接 受 老 師 與 同 學 的 指 正。
