「不肯原諒別人，就等於是在自己身上留有永遠的傷痕。」
「我原諒我自己，我被原諒了，我原諒所有人。」（大島淳一，2003）
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記得之前致嘉老師教我們站立如松或是連接大愛光時，會要我們去祝福身邊 所有的人，尤其是曾經傷害自己、帶給自己痛苦的人。那個時候，我卻明白感受 到我無法給予他們真心的祝福，我還沒有接納曾有的傷痛。也許事過境遷後我已 經不再如此怨恨，卻也希望像船過水無痕般將這些人從生命中抹去，與我再無一 絲瓜葛。然而，就像佩芬老師和致嘉
我發現，當自己已經接納全部的自己之時，就開始感謝了。是呀！已經留下 的印記又怎麼抹去呢？我們的生命就是由這些點點滴滴的印記所組成這樣豐富 精彩的面貌不是嗎？若少了一個印記、少了一個身影、少一個回憶，就不會成就 現在的自己，生命的面貌也會有所不同。於是，我放開了偏執，放開了怨念，也 放開了恨意，我緊緊握著的拳頭，終於鬆開了，我開始學習面帶微笑的，真心的，
感謝。
老師都有講過的，要感謝這些人帶給我們豐 富而精采的生命，也讓自己成長。可是要感謝帶給自己傷害的人很難，很難，曾 經不是在心中咒罵過千遍萬遍嗎？也有過報復或詛咒的念頭。那，要如何學習感 謝？要如何轉化情緒？
感謝以下曾經讓我感受到痛苦的生命。
感謝你！雖然曾經因你的體罰教育而苦不堪言，也將升高中後對於課業的被 動態度歸咎於國中時的軍事化教育，導致上了高中沒人緊迫盯人就玩野了！但，
若沒有你，我無法練成耐於慢跑的好體力，我無法經驗高中玩社團的年少輕狂，
也無法感受到一位老師萬分盡責的態度。
感謝妳！雖然妳的背叛帶給我巨大沉重的打擊，也一直認定是因為妳讓我的 人生徹底改變。但這樣的改變真的是壞的嗎？若沒有妳，我無法知道當年的自己
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有多麼刺眼，講話有多麼不經思索，個性有多麼自我中心。好感謝妳，不耐著性 子戴著假面具陪我玩一場高中姐妹淘的扮家家酒，而是將妳的真心話說出來。若 沒有妳，我還是一樣過著無趣的虛情假意的姐妹淘高中生涯，無法知道朋友眼中 我的模樣，也無法找到真正適合我的朋友，一輩子的好朋友。若沒有妳，我就不 會有勇氣主動與轉班學生交朋友，我也沒有勇氣接受無情殘酷的指指點點，更不 知道自己原來不是想像中的如此脆弱無助。如今，當初成功與被排擠的高中生涯 抗衡，能夠與全班幾乎所有的同學都熟稔過，是讓我感到萬分驕傲的一頁人生，
當時艱難與共的好友，也成為我一輩子的最珍貴的寶貝。感謝妳！讓我經驗如此 充實而美妙的高中生活！真的很感謝妳！
感謝你們！感謝反對我們交往的伯父伯母與姐姐們。也許曾經怨過你們的狠 心拆散與偏見，用成就來映照你們當時的自私無情也成了橫亙於心頭的未竟之 事。然而，當一步步達成成就，進入了高層級的知識殿堂，又能證明什麼呢？轉 過身來，我只看到深愛著兒子的你們，對於家人本來就應該付出自私的愛不是 嗎？感謝你們對兒子無比龐大的愛與付出，造就一個才子、造就一個擁有療癒力 量的諮商師、造就我生命中一個最美麗的印記。總會留意你們的近況，照片中的 你們看起來很美好很溫暖，請繼續創造屬於你們充滿愛的人生。
感謝你！其實一直以來從未停止對你的感謝，我無法想像我的生命若沒有你 的短暫駐足，會是多麼匱乏空虛。任憑時光遞嬗、歲月流走，屬於我們的記憶總 是染不上一抹塵埃，縱使身歷痛苦時總想刻意遺忘，但心裏明白的，那是最捨不 得遺忘的記憶，也是不可能忘懷的記憶。感謝你為我彈的曲、唱的歌、寫的字、
作的畫，感謝你曾經無怨無悔的等待，感謝你全心全意付出的愛與包容，感謝你 讓我經歷過青春無懼的戀愛，為我的年少歲月譜下了深刻動人的樂章，那首屬於 我們的歌呀！用短暫青春的生命所注入的真摯感情，伴著缺憾式的完美，正發出 耀眼的光芒恆久地演奏著呢！
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感謝你們！讓我再一次覺得自己好棒！可以在三個學期之內就順利完成輔 所的修課，可以學習如此多從未接觸過的知識，可以認識不同領域的夥伴。感謝 你們讓我知道世界不是平的，讓我在做自我探究之時能更深層地去接納每個生命 的選擇權，因為我看到你們的選擇權了！曾經讓我受傷而難熬的冰冷，卻也是可 以練習看到真相、接納真相的絕佳契機。好感謝你們，讓我又更加充滿堅毅強壯 的力量，更有勇氣走向未知的人生旅程。
感謝您！我深愛著的父親。感謝您那全天下最堅毅穩固的一雙肩膀，獨力撐 起一個家數十年，無論面臨多麼殘酷窘迫的情勢，為了我們，仍緊咬牙根苦撐過 去，是因為沉重的家庭負擔，讓您不得不變成這樣的大人。還記得您那文情並茂 的情書嗎？還記得您的好文筆讓已故的王永慶先生賞識您嗎？感謝您，讓我遺傳 了好文筆，因此可以用文字盡情揮灑青春、寄託情感，也才能寫下連自己閱讀時 都不禁熱淚盈眶的論文。在我眼中，父親真的是好巨大好能幹的角色，但就此之 外呢？其實我好遺憾過往的生命沒有用盡全力愛您，我對於您的內心世界竟是一 無所知，我想，並不遲的，我會用之後的生命來愛您。感謝您，讓我能從備受呵 護的精緻玻璃瓶裡脫困，並以極快的速度成長茁壯，我已經不是那個任性而為又 怯懦畏縮的小鬼頭了，還記得曾經如此不獨立的我，現在竟然可以被眾人稱讚獨 立，您知道嗎？我的改變連自己都感到無比驚異，我可以用無所畏懼的愛來保護 著家。
感謝以下獨一無二的生命。
感謝您！我深愛著的母親。感謝您永無止境的愛，我不知道該用什麼形容詞 來描述那種豐盈純粹的愛，但能成為您的女兒是好驕傲好幸運的事。感謝您細細 呵護我成長，又放開手讓我自由飛翔，天空是無邊無際呀！但您永遠都在我需要
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的時候照亮眼前的陰霾，讓我不會擔心受怕。感謝您付出青春為照料家庭而犧牲 自己，想著您總是把最好吃的東西留給我們吃，再說自己根本不喜歡吃，想著從 小到大身體孱弱多病的我，不知讓您費了多少心神來照顧，母親為何可以如此偉 大呢？我已經長大了，是您用無與倫比的愛灌溉成長的。請您，用力地為自己而 生活著吧！請永遠都幸福快樂！
感謝妳！親愛的唯一的姐姐。感謝妳陪我度過姐妹相伴的童年，讓我不孤單 寂寞，若是沒有妳，我的人生就不能感受到手足間相處的千態萬狀，若是沒有妳，
家裡就不會充滿歡笑喜樂。感謝妳小時後每次過年都會自製藏寶圖與我一起玩，
那是我對於過年最深的記憶，感謝妳替我處理我無法向父母開口的事情，感謝妳 從小到大對我的忍讓與寬容。感謝妳的事項是說不完的，血脈相連，是一輩子的 感動。
感謝你們！我所有的朋友。感謝你們帶著如此可愛多變的面貌來到我的世 界，陪我度過形形色色的片刻，若沒有你們，生命只剩下空白與無數的缺口。感 謝你們接納著認同著這樣的我，在友情的旅程中引領我向前，無論你們邁開大步 向前走了，或是仍然停留在我的世界陪著我繼續旅行，我都好感謝你們！曾有過 的點滴回憶都會是認真動人的美好回憶吧！
感謝你！我最重要的朋友。將近十年的歲月靜靜悄悄地溜過，我不曾忘懷那 屬於我們的每一幕、每一個場景、每一個動作，總仔細擦拭著收藏回憶的抽屜，
不讓它們模糊斑駁。若是沒有你，我的高三除了無窮無盡的淚水，又會留下什麼 呢？感謝你的溫柔與溫暖，你曾說過，想起我的時候都會有笑容，而我想起你的 時候，永遠都是那麼溫暖。感謝你給我安心的力量、讓我能夠全然的信任與依賴，
那無拘無束的玩樂與天馬行空的想像，就是專屬於彼此的默契。感謝你讓我認識 大自然之美，要是沒有你，我的論文就無法有如此美麗的 ending 了。
感謝你們！曾經陪伴著我的親密伴侶。感謝你們對於那樣不足的我的疼愛，
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陪我走過尋覓人生方向的坎坷之路，伴我經歷生活的喜怒哀樂與悲歡離合。若沒 有你們，我無法看見愛情的本質與真相，也無法蛻變為現在這個充滿愛的我。原 諒我的自私傷害了你們，請你們，一定要找尋到專屬於自己的幸福，我永遠都會 衷心而誠懇的祝福你們。
感謝你！可愛的 bear。感謝你給我源源不絕的愛，陪我度過充滿愛與歡笑 的每一天，讓我可以享受於平凡卻獨一無二的真實愛戀，去細細體會與收藏生活 中的點滴感動。感謝你那理性認真的頭腦彌補了我的不足，像是一盞明燈總替我 照亮了前方未知而煙霧瀰漫的路，也因為你我才看見了真正屬於我、適合我的本 質。要是沒有你，輔所的日子該如何熬過呢？你總是替我分擔著眾多使我暈眩的 壓力，給我力量繼續前行。感謝你在我面前願意表露出真正的自己，無一絲隱藏，
這讓我們可以毫無拘束的自在相處。感謝你，讓我可以寄託滿滿的愛，讓我可以
這讓我們可以毫無拘束的自在相處。感謝你，讓我可以寄託滿滿的愛，讓我可以