100
年八月底南馬嘟颱風的那股氣流, 回應了我們的心裡的感覺,整個地球的氣流, 因地球人心的振動而變.
從中體會到外在的現象 會因思想體的振動而改變 原來 平靜是每一個地球人重要的責任
願平靜從我們一起開始（陳玉美的詩，
2012
）打開記憶拼圖，平靜的記錄過往的陰影與鮮明的記憶，逐一覺察，逐一理解，
逐一釋放。回溯記憶拼圖裡我的故事寫完後，開始一一清理。
同時也在學校裡迅速的清理班級內所有的雜物，感謝校長的好意，安排我擔任 社會科和閱讀的科任，感謝好友和實習老師的協助快速的整理，迅速進入工作的 崗位，天天努力的清理，覺察自己內心細微不舒服的地方，靜心清理和釋放，迅 速幫助自己重新出征。
在這同時最感謝的是九個班級的小天使們，感謝她們在課堂上的專注聆聽與 分享，我也持續的覺察清理、清理再清理又找回靈感與能量。
對不起 謝謝你 我愛你 請原諒我 認清事實的真相
慈悲的看待所有生命 跨越二元對立的感知方式 接受考驗 不評論 不分別 對不起 謝謝你 我愛你 請原諒我
找回從容不迫的自信 胸有成竹的面對一切
回應日常生活方式（陳玉美的詩，
2012
）100 年 10 月 12 日我參加修藍博士在台大的演講會，感受從報名開始，「我」
就開始清理。
一開始修藍博士就清理整個台大的會場，磁場很強。當天他談的是每個人都有 神性，從「我」出生一開始，我們就用潛意識裡的資料在製造問題，「我」就要 協助清理。 「我」從回原來面目，原來「我」與生俱來光與愛的本質，歸零得
以自由。修藍博士先問「我」是誰？問題出在哪裡？問題如何備製造和解決？再 從空的狀態圖（圖 4-1）、記憶重播的狀態、懺悔與原諒圖、透過神性的轉化圖，
協助大家理解問題，不斷說明潛意識的資料形成的問題，阻擋了我們愛與光的本 質，惟有透過清理，幫助「我」重回本來面目，清理的過程沒有期待，只有努力 持續的為自己清理。
圖4-1 自性本我空的狀態 說明完後，就帶領我們禱告祈禱文，然後又再次說明：
『「我」來自空無顯現光明
「我」是滋養生命的氣息
「我」是那超越一切意識所能理解的空姓，虛無，
是「我」，是萬相，是一切。
「我」經由水珠畫出我的彎彎彩虹，
是充滿念頭永無止息的心。
「我」是那進出的氣息，
是不可見，不可捉摸的微風，
是無法定義的創世原子，
「我」就是如此的「我」。』 (伊賀列卡拉．修．藍博士， 2009)
祈禱文其實就是懺悔的開始，然後他又再次說明並透過道具，透明板和大的手 電筒做說明，我們內在因空無而產生的光。I am unique. I am nothing. Iam perfect.
當我們潛意識的資料形成的問題，就像他拿出一個黑色的板子，它阻擋了我們內 在的愛與光展現出來，讓我們理解為什麼要持續的清理潛意識的問題，連接神 性。接著他又教導大家以四句話清理自己的內在，同時還分享他已持續三十年清 理毅力的重要性。最後很多人提出的問題，他也邀請我們持續清理，因為我們要 為我們所見所聞負責而清理。
同時，他也談到他戴著帽子是為了清理自己，同時對一些知識分子的批判的清 理，帽子可以幫助他化成愛與光。接著，他聊到他去捷克，在外散步遇見殘障者，
他也會清理關於他和殘障者和殘障者祖先的連結，也鼓勵大家努力清理。
對不起～謝謝你~請原諒我~我愛你~與內在自己 一起清理回歸於零,
無限的零與無限的空, 靈感得以進入, 帶領我們走入神性
謝謝活在當下~我愛你內在自己 我愛你~神性自我~
請原諒我 ~ 再次連結~
感謝每個瞬間的清理~
感謝每個當下的放下~我愛你~
感謝神性自我的光與愛
豐富我的生命\（陳玉美的詩，
2012
）在夏威夷療法，我看見到那個阻擋了我們內在愛與光的黑色板子，其實就是佩 芬老師在做印加能量法，要我們清理的部分。修藍博士又教導另一種清理法，
Ha 七次四段循環呼吸法，要大家脊椎貼近椅背，代表「我」的家族樹，腳踩著 地面連結大地媽媽，數到七的吸一口氣，接著數到七的憋氣；接著數到七的吐氣，
再數到七的憋氣；成為一個循環完成七次循環，也可以呼吸法清理。最後又介紹 了藍色能量水每天喝兩千西西，清除負面能量。
最後又以「我」的平靜禱告詞協助大家找回平靜的「我」：
『平靜與我同在，
所有我的平靜，
此平靜就是「我」，
此平靜就是「我當下所在」
此平靜常在，
從現在到未來乃至永恆，
我的平靜「我」給予你，
我的平靜「我」託付你，
不是外在世界的平靜，
而，只是我的平靜，
屬於我的平靜。 』 (伊賀列卡拉．修．藍博士， 2009)
當天清理的能量很強，到第二天都覺得持續還在清理，持續清理~~~
「問題」，不過是「內在小孩」潛意識重播出來的記憶而已。只要為問題負百 分之百的責任，與自己的內在小孩建立起親密的關係，幫助人生更加圓滿，進而 遇見「真正的自己」。（伊賀列卡拉．修．藍博士、 KR，2011）
我理解到潛意識的資料形成的「問題」，讓我看到那個無法透光的心，因為汙 染需要清理；正如神秀所說需要「時時勤拂拭，莫使惹塵埃」，六祖慧能已悟到 空無，可以透光。釋放我們過去思想、語言、意念及行為的記憶，結合懺悔、感 恩、轉化的過程，轉化成為愛的力量，全然從過去自由的解脫，與當下內在神性 連結。荷歐波諾波諾的清理，幫助我連結到佛教所說的業力的清理，生活中愈感 覺到清理的重要與必要，同時覺得清理後的快樂和釋放後的自由是難以言喻的。
我特別喜歡修藍博士的使命：我在地球的工作有兩個部分，第一個修補缺憾，
第二個是喚醒沈睡的人們－幾乎每個人都還在沈睡！而可以喚醒他們的唯一方 法，就是在「我」身上下功夫。 －伊賀卡拉．修藍博士
他的話像父親一樣充滿了溫柔與堅定，如氣息一般穿梭在每一個呼吸之間，我 為我所做的事負責，讓我體會每一個生命的情境，讓我連結每一個來到我眼前的 事物，同時也悟出它們在我的心靈中的意義，因此發出最堅定的愛~對不起!~謝 謝你!請原諒我!我愛你!。
因為愛，讓我悟出自己來自神性，而與神性連結。因為他喚醒了我在地球的使 命，就是要和大家手牽手一起迎接第五密度的轉變，生活在愛中。
清理 只為著來去自如；
當下 感受眼前的體驗 ; 放下 綑綁生命的我執 ; 了悟 浩瀚虛空有盡 ;
明白 大我願力無窮 !
（陳玉美的詩，
2012
） 夏威夷療法因為它的簡易，而廣受歡迎！從日常生活中覺察自己心中的感 受，接受「百分之百為自己的責任」的概念，在靈性層面的修行的過程中，理解 到當下的恐懼、生氣、自責、困惑的情緒，來自過去去記憶的重播，再將「我愛 你」中和清理、清理、再清理，重新用愛的想法去看待這些記憶。祈求神性透過 轉化釋放，使自己的心智回到初始的零、空、沒有記憶的狀態。連接神性的我，一切從平靜開始。
愛自己是提升自己最好的修行方法，當提升自己，就可以改善自己的世界。
對神性說我愛你，可以從內在修正所經歷的一切，聽到神性的訊息與接收的靈感 的方法就是清除所有的記憶。當下的我要做的就只是放手，不停對神性說：「我 愛你。」「謝謝你。」「對不起。」「請原諒我。」臣服靈感，不需要意念，只要 接受，並且行動去淨化能量，能量被中和，也被釋放，一切又有嶄新的開始。也 就是佛教所為的「空」，允許神性流入，並用光來充滿「空」。（伊賀列卡拉．修．
藍博士、 KR，2011）
『祈禱文：
合而為一的神聖創造者、父親、母親、孩子啊
從創世之初到現在，如果我、我的家人、我的親友及我的祖先，在思想、言語、
行為及行動上曾觸犯過我、我的家人、我的親友及我的祖先，那麼我們請求寬恕，
讓我清理、淨化和釋放剪斷所有負面記憶、阻礙、能量和震動，並把這些不需要 的能量，轉化為純淨的光。
神性來自於接收靈感，而我們的挑戰就是要清理記憶集體無意識的程式，好 讓自己回到零的狀態，也就是靈感發生的地方。
當我在別人身上發現某些我不喜歡的東西，我自己也有，我的任務就是清理它。
清理和淨空前往零的藝術，生活在心胸開放的狀態、清理內在的反應，以及前往 零是多麼重要的事。
透過夏威夷療法，讓我深刻領悟到唯有放下執著，成為零的狀態，世界才會開 始朝向真正好的方向移動。說出「我愛你」，神性智慧收到之後，會降下瑪那（Mana）
來消除記憶，靈感隨之降臨。』（伊賀列卡拉．修．藍博士，2012）
對不起~
潛意識裡的問題，
透過清理學會為自己清空。
請原諒我~神性自我，
過去並沒有照顧自己，
與自己對話。
謝謝你~ 因清理而與神性自我連結，
這是值得慶賀的覺醒。
我愛你~ 自己天真單純的初發心，
因清理而豐富自由。 我愛你~ （陳玉美的詩， 2012）
在學校裡，我擔任科任老師要遊走各個班級教室，每一個班級的狀況不同，我 會提前在下課前，到該班的教室就開始清理，也讓自己有更多靈感協助更多孩子 們的學習，迅速幫助自己成為快樂的老師，才能有快樂的學生。
感謝荷歐波諾波諾的清理法幫助我在家庭生活中，因婆婆跌斷腿又二度中風、
親友罹患癌症或一些親朋好友的生離死別而擔心，連結那些的情緒而讓自己的心 陷入不平靜中。現在透過覺察感覺自己難過時，快速的清理，不但幫助自己也釋 放他人，進而連接神性獲得更多靈感，和先生討論出雙贏的策略來幫助自己也幫
親友罹患癌症或一些親朋好友的生離死別而擔心，連結那些的情緒而讓自己的心 陷入不平靜中。現在透過覺察感覺自己難過時，快速的清理，不但幫助自己也釋 放他人，進而連接神性獲得更多靈感，和先生討論出雙贏的策略來幫助自己也幫