休閒效益之相關研究

本節針對休閒效益的研究共分為二部分探討。首先探討休閒效益的定義；第二部分 則探討國內外研究對休閒效益不同的觀點。

一、休閒效益的定義

效益 (Benefits) 被視為是一種好處，當個人、團體、社會、經濟、實質環境、其他 情境有所改善時的狀態。效益對人或實質環境中，是需求獲得正向的改變，包含人際關 係、體適能、預防社會問題、或穩定社群等。在個人方面也可以說是一種特殊的心理滿 足體驗，如活動結束後感覺很好，與朋友在一起感覺像與家人一樣親密和精神充沛等（李 詩鎮，2003）。

休閒效益 (Benefits of Leisure) 是一主觀的概念， Ajzen (1991) 指出，休閒效益及 休閒目標之達成，包括參與休閒能達成之目標，以及參與者相信休閒能幫助他們達成之 目標。

高俊雄（1995）則認為休閒效益是指在參與休閒遊憩的過程中，可以幫助參與者個 人改善身心狀態，或滿足個人需求的現象，稱之為休閒效益。韋氏大字典之休閒效益定 義，包括外在及內在之價值，前者如工作之餘所從事之活動，可以恢復精神；後者為參 與休閒活動滿足其體驗及效益。由此可以了解到人們參與休閒活動目的之一，便在於獲 得休閒效益之追求。

綜合上述各學者之主張，本研究中所指休閒效益的範疇，係針對個人參與網路活動 過程中以及參與網路活動後的經驗，可以幫助個人改善身心狀況或滿足需求的個人主觀 感受。

二、休閒效益的內涵

Wankel 與 Berger (1991) 提出「效益」被定義為達成目標的觀點，因此評估休閒 效益最重要的是去評估休閒活動是否能夠幫助他們達成目標，而非以一種客觀的態度去 評估達成目標的過程。個人的休閒效益主要是受到活動經驗之主觀感受影響，而不是活 動的本身，因此個人的心理需求滿足程度成為影響休閒效益感受的主要因素。由此得 知，休閒效益是一種相當主觀的個人感受，其是透過參與休閒活動的過程中，可以幫助 參與者改善個人身心狀態，或滿足個人需求的現象（高俊雄，1995）。因為，許多休閒 遊憩活動所帶來的效益是不能直接被觀察到的，如從事運動可以使個人減少壓力與焦

慮，所以休閒效益是一種相當主觀的個人感受。

以下分別針對國內外研究在「休閒效益」的內涵，進行探討：

（一）國外研究：

休閒對於人類生活的效益包括心理效益、生理效益、社會效益、經濟效益，以及環 境效益，分述如下（余玥林，2004）：

1. 心理效益：提升自我概念、表現自我價值、提供高峰經驗。

2. 生理效益：心血管的健康、疾病的控制、心理與生理的復健。

3. 社會效益：促進社會穩定、家庭團結、文化認同。

4. 經濟效益：提供工作機會、增加收入、減少社會健康照顧的成本。

5. 環境效益：環境的維護與保存。

Bammel 與 Burrus-Bammel (1982) 認為個人參與休閒活動有六項效益：包含心理 效益、社交效益、放鬆效益、教育效益、生理效益及美學效益。

1. 生理效益 (Physiological Benefits) ：意指經由休閒活動中肢體的活動而能保持個 人體適能的水準、減少心肺血管之疾病。

2. 社交效益 (Social Benefits)：意指透過休閒活動的參與，而能與同好培養感情，

相互交誼，並能增加家人與朋友間的了解與情誼。

3. 鬆弛效益 (Relaxation Benefits) ：由於休閒活動可使參與者遠離壓力環境、解除 憂慮、恢復精力、可有新奇的體驗，因而達到放鬆的目的。亦能經由精神上或 實質上的活動而使肌肉、關節獲得放鬆，以保持個人身心及精神的平衡發展。

4. 教育效益 (Educational Benefits) ：休閒提供多元的興趣領域，藉由正式或 非正 式參與，滿足個人求知慾、創作慾、並經由人際交流拓展知識領域。

5. 心理效益 (Psychological Benefits) ：意指個人可以經由活動參與而得到肯定、

認同的感受及價值，也可藉由情境角色轉換獲得成就。

6. 美學效益 (Aesthetic Benefits) ：美學效益是一個容易被忽略的效益。意指從休 閒活動中學習美的欣賞，獲得心靈、情感及靈性的充實及滿足，並可確認個人 價值觀念。

從心理效益的層面探討，歸納出從事休閒活動可以滿足人類八大心理需求（陳中 雲，2001）：

1. 表現自我才能。

2. 增進與他人間的友誼。

3. 滿足權威、支配的需求。

4. 滿足新奇及新鮮的需求。

5. 滿足安全、穩定及被認可的需求。

6. 滿足服務他人的需求。

7. 刺激智慧及得到美感經驗之需求。

8. 可安心獨自參與的需求。

（二）國內研究

學者高俊雄（1995）依據過去文獻整理歸納出休閒效益三個構面，包括：均衡生活 體驗、健全生活內涵及提升生命品質。

1. 均衡生活體驗：紓解生活壓力、豐富生活體驗、調劑精神情緒。

2. 健全生活內涵：維持健康體適能、啟發心思智慧、增進家庭親子關係、促進社 會交友關係、關懷生活環境品質。

3. 提升生命品質：欣賞創造真善美、肯定自我能力、實踐自我理想等。

李鍾元（1991）從教育的觀點說明休閒活動具備四種效益：

1. 促進身心健全發展。

2. 培養互助合作德行。

3. 啟發想像創造能力。

4. 提高日常工作效率。

由需求層面來探討休閒活動的效益，包括生理、心理及社會方面的需求（柴松林，

1996）：

1. 滿足生理需求，通常是休息與娛樂，藉由休息解決工作勞苦之疲累，經由娛樂 紓解壓力與心理緊張。

2. 滿足心理需求，主要是知性活動，藉此達到調劑生活節奏，豐富生活內容，並 促進個人知識、能力、品味及道德水準的成長，使人的素質和生產力同時提升。

3. 滿足社會需求，主要是社會活動，對人的關懷，對社區與環境的關愛，對人類 歷史與未來命運的責任。

蘇美玲（1998）整理國外學者對休閒效益所提出的觀點，針對都市公園使用者的個 人效益分為五個構面：

1. 知能成長效益：技能發展、自我成長、教育與學習、拓展人際。

2. 親近自然效益：享受自然、避開喧擾、紓解壓力、美學賞析。

3. 提振精神效益：振奮精神、生活樂趣、自我意識、懷舊。

4. 身心保健效益：身體保健、身體休息、心情愉快。

5. 親友交誼效益：同好交誼、家族聯繫。

洪煌佳（2002）針對參加突破休閒活動的參與者的個人效益分為生理效益、心理效 益及社交效益三個面向，包含有三十個項目如下：

1. 生理效益：包含維持體能、活力充沛、增進活動技巧、得到適度休息、消除疲 勞、激發潛力、考驗自己的活動能力及宣洩多餘體力等。

2. 心理效益：包含抒解生活壓力、放鬆心情、創造性思考、發洩情緒與舒暢身心、

獲得成就感、心情愉快與增添生活樂趣、平衡精神情緒、培養挑戰性、培養獨 立性、得到滿足感及啟發心思和智慧等。

3. 社交效益：包含了解週遭事物、促進和諧關係、結交朋友、體貼別人、了解同 伴的感受、與同伴分享想法、和同伴之間相處得更親近、得到同伴的支持、支 持同伴的想法、得到別人的信任等效益。

葉怡屏（2007）針對網路遊戲者之休閒效益分為個人成長、鬆弛效益、擴展生活圈 及豐富生活內涵四大面向。

1. 個人成長：包含有自信心、培養多元興趣、瞭解週遭事物、肯定自己的能力、

啟發心思智慧、實踐自我心中理想、超越或自我挑戰及滿足我的成就感等。

2. 鬆弛效益：包含紓解我的生活壓力、身心放鬆、紓解我緊張情緒、增添生活樂 趣及發洩情緒等。

3. 擴展生活圈：包含結交新朋友、增加與朋友聊天的話題、增加與陌生人互動的 機會、增廣見聞及接觸新事物等。

4. 豐富生活內涵：包含增進家人感情、促進同儕及朋友的感情、維持情緒健康及 豐富我的生活經驗等。

綜合以上文獻，休閒效益的概念可區分為個人效益及社會效益兩大向度，個人效益

乃是對個人有直接影響的休閒效益，如生理效益、心理效益及社交效益等；而社會效益 的範疇超越個人效益，係對於社會大環境有益的休閒效益，如經濟效益、社會福利效益 及環境效益等。

基於本研究的範圍，係針對個人參與休閒活動過程中以及參與休閒活動後的經驗，

探討可以幫助個人改善身心狀況或滿足需求的個人主觀感受。因此僅針對個人效益加以 探討，即以個人效益為中心，探討個人參與休閒活動後，所獲得的效益為何，因此對於 社會、經濟、實質環境等方面的效益，本研究將不予探究。本研究採納葉怡屏（2007）

之休閒效益量表，將效益分成「個人成長」「鬆弛效益」「擴展生活圈」「豐富生活內 涵」四大構面，並考量了參與者參與網路活動可能獲得的效益，發展成本研究問卷。