休閒效益理論相關研究

本節將分成三部分來探討休閒效益的定義、內涵及相關實證研究進行討論。

一、休閒效益的定義

休閒就是自由時間 ， 一般都將休閒界定為生活所需工作之外的自由時間 ， 或 是沒有壓力的狀態之下所擁有的自由時間(Kraus,1990)。效益 （benefits） 被視為 是一種好處;是當個人、團體、社會、經濟、實質環境或其它情境有所改善

（Driver&Burns,1999）。

Mannel與Stynes（ 1991 ） 他們認為人們參與休閒時 ， 受到環境、活動、時間

、心境的刺激 ， 產生生理、心理、環境、經濟、社會之影響 ， 而這些影響經由人

們的評價之後 ， 就產生了休閒效益。休閒效益一詞其意義十分複雜廣泛 ， 有以生 理學、心理學、社會學及經濟學等觀點來探討 ， 也有從功能、教育、需求及遊憩 體驗的角度來研究（林欣慧，2002；洪煌佳，2002；陳中雲，2001）。

休閒效益除了個體參與休閒可獲得心理和生理的改善之外， 整個社會也能獲 得利益例如文化認同、環境的維護保存和社會的安定等 ， 是以全方位的層面觀點 來閒購休閒效益(Bright， 2000)。林欣慧(2002)也表示休閒效益是指個人或團 體在自由時間從事休閒行為的過程中，對從事的活動有所體驗 ， 並且對個人或社 會產生有益的影響。

張少熙 ( 2 0 0 3 ) 指出休閒效益則偏重活動中或活動後內存的心靈滿足。也認 為休閒運動效益被視為休閒運動者在參與過程中， 其休閒運動需求與渴望獲得滿 足而產生的利益，對個人與社會層面均達到改善的效果。余玥林（ 2004）更明確 地指出休閒效益必頇透過參與休閒活動的過程 ， 獲得不同的體驗與感受 ， 再經由 個人主觀給予評估，進而對個人產生不同的影響。

二、休閒效益的內涵

Arai與Pedlar（1997）以休閒的形式建立起健康社區的概念，強調透過追求休 閒活動的經驗 ， 發現休閒效益與個人自我決定導向有極大的關係 ， 最後歸結透過 休閒有利培養新的技能、也較能達成暢所欲言、帄衡身心與恢復精神、增加團隊 成就與能力改善以及逐漸凝聚共識等五個效益，茲分述如下：

（一）培養新的技能：學習的機會、美好的經驗、新的知識。

（二）較能夠暢所欲言：感到有自信心、勇於表達自我。

（三）帄衡身心與恢復精神：感受到樂趣的經驗、調劑生活壓力。

（四）增加團隊成就與能力改善：體驗團隊工作的成就、提升自我決策的能力、

增加工作效率。

（五）逐漸凝聚共識：提供機會分享個人經驗、充實個人知識。

Cordes與Ibrahim（1999）（李晶審譯，2002）以四個方面探討休閒效益，認 為透過休閒活動的參與，能夠獲得以下四項效益:

（一）生理效益：維持或提升體適能。

（二）心智效益：增加自我滿足感、休閒態度形成及價值觀確認。

（三）心理效益：滿足自我實現需求、舒暢心靈感受、豐富學習領域、調劑精神

、反映個人價值、領導力、創造力、挑戰性及獨立性的體驗、親人團聚、

遠離壓力、享受自然。

（四）社會效益：滿意社會的生活、促進團結和諧、發展友誼及親情、提高社會 地位、提升生活品質。

李明榮（1999）也指出休閒活動具有以下效益(5P、5R)：

( 一 ) 5P包含 ： 1.有益身心 （ Profit ） 2.紓解壓力 （ Pressure ） 3.提昇名望

（Prestige）4.心情愉快（Pleasure）5.生活技能（Performance）。

(二)5R包含：1.休息調養（Rest）2.放鬆心情（Release）3.恢復體力（Refresh）

4.再生活力（Rebirth）5.娛樂消遣（Recreation）。

張治文 （ 2006 ） 表示休閒效益為個體在自由時間從事各項活動從活動中有所 體驗且對個體產生有益的影響包括以下三項效益:

（一）生理效益：維護身體健康、增進活動技巧、鍛鍊機能達到身體放鬆效益。

（二）心理效益：紓解生活壓力、放鬆心情、發洩情緒、舒暢身心及帄衡情緒。

（二）社交利益：包含增進人際關係的良好發展、促進和諧關係、結交朋友、分 享同伴之想法、得到別人信任及信任別人之效益。

三、休閒效益的相關研究

高俊雄(1999)對運動員休閒參與、休閒利益與自覺訓練效果之比較研究，就 休閒效益研究指出，職業棒球運動員比大專甲組運動員在自由時間參與活動感受 到身心改善的程度高，大專甲組運動員高於大專乙組。對三類運動員而言，均衡

生活體驗的休閒利益高於提升生命品質，提升生命品質高於健全生活內涵。

黃柏儒(2009)對青少年運動員休閒參與、休閒利益與自覺訓練效果關係之研 究－以台南縣國中田徑代表隊為例 ， 研 究 發 現 在休閒利益方面 ： 男生田徑隊員

（M=4.01）在「均衡生活體驗」認同程度高於女生田徑隊員（M=3.82）；其餘的 在不同類別、訓練項目、年級之國中田徑隊員，在休閒利益上都未達顯著差異。

郭進財(2008)對我國大學院校優秀運動員的休閒參與、自由時間管理、休閒 效益與訓練效果之研究，以不同背景變項大學院校優秀運動員的休閒效益之差異 分析得到以下結果:

(一)不同性別大學院校優秀運動員的休閒效益無差異存在。

(二) 公私立大學院校優秀運動員的休閒效益在「提昇生活品質」有差異存在。

(三)每週不同訓練天數大學院校優秀運動員的休閒效益在「均衡生活體驗」有差 異存在。

(四)參與不同組別大學院校優秀運動員的休閒效益在「提昇生活品質」及「均衡 生活體驗」層面有差異存在。

(五)參與不同層級比賽大學院校優秀運動員的休閒效益無差異存在。

(六)不同運動項目大學院校優秀運動員的休閒效益在「均衡生活體驗」層面有差 異存在。

(七)參與不同運動專項年齡大學院校優秀運動員的休閒效益有在「提昇生活品質

」層面差異存在。

張俊德(2010)對國小排球選手休閒動機、休閒涉入對休閒效益的影響為研究 方向，以多元逐步迴歸分析法來了解休閒涉入的三個構面「吸引力」、「自我表 現」、「中心性」對休閒效益的影響情形。研究結果發現，中心性、吸引力與自 我表現能正向預測「教育效益」，解釋率達67%；中心性能正向預測「心理效 益」，解釋率達38%；中心性與自我表現能正向預測「社交效益」，解釋率達66%；

中心性、吸引力與自我表現能正向預測「生理效益」，解釋率達37%。

林庭逸 (2011) 以 台灣甲組成棒球員自由時間管理、休閒效益與自覺訓練效果 之研究指出。台灣甲組成棒球員休閒效益部分 ： 生心理高於社交及知性 ； 知性高 於社交。在生心理因素上以成棒球齡5年以上、大學學歷、帄均月收入15000元以 下、有國手資歷及訓練時數24小時以下的球員較佳 ； 在社交因素上以成棒球齡5 年以上、帄均月收入3000 0 元以上及有國手資歷的球員較佳 ； 在知性因素上以年 齡22歲以下、成棒球齡1年、大學學歷及訓練時數24小時以下的球員較佳。

洪佑賢(2011)以台中縣東豐自行車綠廊、后豐鐵馬道自行車騎乘者參與動機、

滿意度與休閒效益關係之研究指出，從休閒效益量表題項或構面的排序可知東豐 自行車綠廊與后豐鐵馬道自行車騎乘者非常重視生理效益，在休閒效益構面上以 為「生理效益」帄均得分最高，其次為「社交效益」，而「心理效益」則為帄均 得分最低。

本研究將休閒效益定義為，個人於自由時間內，從事鐵人三項活動的過程中，

達到滿足個人內心需求，改善覺察自我身心狀態，並激發個人潛能增進毅力與意 志力，提升人際關係與社交技能的主觀經驗與個人感受。故本研究將鐵人三項選 手 的 休閒效益分為生心理效益、心智效益與社交效益三個面向來探討鐵人三項選 手的休閒效益。