鐵人三項選手自由時間管理、休閒效益與自覺訓練效果之間相關情形 . 87

第四章結果與討論

第八節鐵人三項選手自由時間管理、休閒效益與自覺訓練效果之間相關情形 . 87

本節旨在討論鐵人三項選手自由時間管理、休閒效益及自覺訓練效果之間相關情形，以皮爾森績差相關統計方法處理，進行分析與檢討。

一、鐵人三項選手的自由時間管理與休閒效益之相關分析

鐵人三項選手自由時間管理與休閒效益相關分析如下表4-26所示:

表4-26鐵人三項選手自由時間管理與休閒效益相關分析栽要表休閒效益

自由時間管理社交生心理心智整體

休閒效益應用 .365* .291* .355* .391*

規畫 .314* .278* .285* .338*

應變 .321* .342* .386* .400*

價值觀 .360* .409* .455* .465*

整體自由時間管理 .431* .404* .455* .496*

* p< .05

「休閒效益」中的「社交」、「生心理」、「心智」、「整體休閒效益」等各層

與「自由時間管理」的「應用」、「規畫」、「應變」、「價值觀」及「整體自由時管理」等各層面均達.05*顯著正相關，顯示自覺訓練效果越高的鐵人三項選手，其自由時間管理效果越好。

第九節綜合討論

一、人口統計及背景資料描述

鐵人三項賽事性別參賽者男性占81.1％，顯示此項運動深受男性朋友喜愛，

為了使女性朋友參與次數增多，建議女性朋友多參加多元化、樂趣化，短距離體驗活動，如鐵人三項接力或鐵人兩項活動，活動中彼此激勵，深信會提升女性參加意願，也會帶動廣大喜愛運動及挑戰的朋友參加。

參加鐵人三項賽事軍公教為職業參賽者較多佔30.7％。年齡以青壯年組(30~

39歲)參賽者較多，教育程度以大學學歷較多。收入部分以高薪(35001元~50000 元)參與者居多，此與謝昇諺（2011）研究相符，認為工作及事業穩定有一定經濟基礎者，較能負荷鐵人三項器材的花費。

近年休閒意識高漲，年齡23~29歲及年齡22歲以下參與者有逐漸增加的趨勢，

顯示這項活動逐漸被年青人所肯定，讓喜愛挑戰自我的青年朋友們，有不錯的參與賽事帄台。另一個現象值得參考討論的現象是，完賽次數兩次以上的愛好者居多，此與謝昇諺（2011）完賽次數１次較多不同的研究發現，本研究認為相異之處在於對參賽者參與鐵人三項賽事不再是玩票的性質參加，參與者更認真的態度準備比賽，也相信把練習融入生活，變成生活的一部分，健康積極的鐵人精神融入生活的每一刻，完賽次數也逐漸提升，這是不錯的現象。

二、鐵人三項選手自由時間管理現況

鐵人三項選手在自由時間管理層面上以「價值觀」帄均得分最高(M=4.39)，

而「規劃」因素得分最低(M=3.91)。自由時間管理層面的四個因素除了規劃持符合看法外，其餘因素皆持符合的高度認同看法，認同程度依序為：價值觀、應用、

應變、規劃。

鐵人三項選手能有效利用自由時間是快樂有成就感的，會使生命有意義更燦爛，在擁有的時間裡完成練習，獲得身心效益，由其是完賽就是鐵人的精神，

更讓許多鐵人三項選手在自由時間管理因素上，以價值觀為自由時間管理認同最高。相對在應變、規畫、應用的認同度較低，本研究結果郭進財(2008)與林庭逸 (2011)在研究我國大專院校優秀運動員與甲組成棒球員認同自由時間管理得當，

有效的時間來訓練及從事休閒活動，都會帶來獲益良多的身心效益及無價生命意義，由此可相呼應本研究之結果。

三、鐵人三項選手休閒效益現況

鐵人三項選手在休閒效益層面上則以「生心理」帄均得分最高(M=4.34)，而

「社交」因素得分最低(M=4.21)。休閒效益層面三個因素分析結果得知，鐵人三項選手對休閒效益皆持非常符合的認同看法，認同程度依序為：生心理、心智、

社交。

鐵人三項運動結合游泳、自行車及路跑的鐵人三項運動，要完成比賽體能訓練一定要得到標準，龐大的訓練量，更需要生心理適度的調適，適度放鬆心情讓身體得到充分休息，養足精神才能應付下一個訓練及挑戰，因此鐵人生活休閒效益則以「生心理」認同最高。郭進財(2008)、黃柏儒(2009)與林庭逸(2011)之研究發現，我國大專院校優秀運動員、台南縣國中田徑代表隊員與甲組成棒球員都認為休閒活動中，得到生心理的調適，心靈愉悅心情放鬆，讓身體適度休息，休養生息之後，更多的能量迎接更艱難的訓練與挑戰。故符合本研究結果，鐵人三項

選手在休閒效益現況上以「生心理」認同最高。

四、鐵人三項選手自覺訓練效果現況

鐵人三項選手在自覺訓練效果層面上則以「體能」帄均得分最高(M=4.46)，

而「戰術」因素得分最低 (M=3.98) 。自覺訓練效果整體層面的三個因素除了「戰術」持符合看法外，其餘因素皆持非常符合的高度認同看法，其認同程度依序為：體能、意志、戰術。

本研究發現由參賽現況調查中，完賽次數兩次以上的愛好者居多，參與鐵人三項賽事不再是玩票的性質，許多參與者更認真更積極的態度，做體能的提升來參與比賽，體能條件要完成比賽是有絕對相關，因此體能是所有活動或比賽基本要求，本研究結果與謝昇諺（2011）之研究相符，研究指出鐵人三項選手要完成艱鉅長時間鐵人比賽，增進體能增加肌力是必要條件，生理機能調適到足以應付比賽的考驗。其次黃柏儒(2009)以台南縣國中田徑代表隊員為研究對象在自覺訓練效果類型的認同程度，也指出體能層面認同最高。

五、不同背景變項對鐵人三項選手自由時間管理之差異情形

不同背景變項之鐵人三項選手在自由時間管理差異結果分述如下：

(一)性別

不同性別的鐵人三項選手在自由時間管理在各因素各層面上，無顯著差異，顯示參與鐵人三項選手在自由時間管理不會因為性別的不同而有所差異。

投入鐵人三項運動有效的在自由時間應用上多琢磨，有智慧的應變生活中瑣事牽絆、足夠訓練量及意志磨練，身體才能負荷完成這樣的長時間賽程。因此報名參賽之時，鐵人三項選手不分性別在自我時間管理上顯得更加積極，

自由間的應用及應變也不會因為性別的不同而有所懈怠，而運動完的身心受益是無價的。

（二）年齡

不同年齡在鐵人三項選手自由時間管理的「規劃」及「價值觀」層面上有顯著差異，本研究事後比較發現，年齡30~39歲在自由時間管理「價值觀」

上優於40歲~49的選手；自由時間管理「規劃」因素上50歲以上優於22歲以下的選手。

50歲以上歲中年時期的鐵人參賽者，事業、收入及家庭穩定，較多的時間投注在其他時間的規劃上，相較年齡22歲以下，學生族群訓練時間已被教練妥善規劃好訓練的優先順序，較少規劃自自主訓練的安排。年齡30~39歲完賽次數最多的一群，由於參賽經驗的累經，及體能的巔峰，贏得好成績，

在參賽價值觀、成就感和40歲~49的選手就有所不同。本研究與張世瑜(2010) 羽球運動參與者的自由時間管理在不同年齡均有差異存在之研究結果相符合

。

（三）教育程度

不同教育程度在鐵人三項選手自由時間管理的「價值觀」層面上有顯著差異，本研究事後比較發現碩士以上在自由時間管理「價值觀」優於高中的選手。

這次參賽選手中高中生佔 13.1％，有些選手參與目的是為了完賽，成績可以申請大學加分保送的依據，和教育程度碩士以有效利用自由時間參加鐵人三項，完成賽事使我更有成就感之目的大不相同。

（四）職業

不同不同職業鐵人三項選手在自由時間管理各層面上無顯著差異，顯示參與

鐵人三項選手在自由時間管理上，不會因為職業的不同而有所差異。本研究結果與陳子逸(2009)研究以台灣北部地區慢速壘球運動參與者為研究對象，

指出不同職業的台灣北部慢速壘球運動參與者的自由時間管理沒有差異存在

，顯示任何職業參與任何一項賽事的選手，對時間管理是積極且看法一致的

正面態度處理自由時間。故符合本研究結果，職業對鐵人三項選手在自由時間管理各層面上無顯著差異。

(五)收入

不同收入在鐵人三項選手自由時間管理的「規劃」層面上有顯著差異，

本研究事後比較發現收入在20001元~35000元在自由時間管理「規劃」上優於無收入的選手。

參與鐵人三項比賽的選手，要有穩定收入及一定的經濟基礎，並善用自由時間妥善規劃自由時間的優先順序完成工作，無收入的選手憂於未來工作出路，時間規劃上較差於收入穩定的選手。

（六）完賽次數

不同完賽次數在鐵人三項選手自由時間管理的「應變」、「應用」層面上有顯著差異，本研究事後比較發現，完賽次數在10次以上在自由時間管理

「應用」上優於2-5次。在自由時間管理「應用」上2-5次優於1次的選手。

完賽次數在10次以上在自由時間管理「應變」上優於1次，顯示參與鐵人三項運動完賽次數越多，時間的「應變」較佳，會避免自由時間受干擾，知道如何打發時間，也能預測自由時間。本研究結果與郭進財(2008)研究參與不同運動專項年齡大學院校優秀運動員的自由時間管理在「時間應變」層面之研究結果相符合。

完賽次數在2~5次的鐵人三項選手自由時間「應用」上能游刃有餘，長年累積的經驗，應用自由時間準備運動訓練的相關事情及抽出自由時間從事運動訓練安排上，都優於完賽次數1次的選手。

（七）每週訓練時數

不同不同每週訓練時數在鐵人三項選手自由時間管理的「應用」層面上有顯著差異，本研究事後比較發現，每週訓練時數在13小時以上、每週6~12小時

一週訓練時數達6~13小時以上，在蒐集鐵人三項運動相關資訊上及安排時間與同好切磋訓練，和無法訓練時會做輔助運動時間應用上，比不定期練習的選手都善於應用時間。本研究與陳子逸(2009)以台灣北部地區慢速壘球運動參與者為研究對象，指出每週運動天數愈多的慢速壘球參與者的自由時間管理愈高；每週運動天數愈少的慢速壘球參與者的自由時間管理愈低之研究結果相符合。

在文檔中鐵人三項選手自由時間管理、休閒效益與自覺訓練效果之研究 (頁 99-113)