本節將探討有關花蓮縣國小教師休閒活動參與、休閒活動參與後所產生之休 閒效益感受及自覺健康狀況之關係，進行皮爾森積差相關分析，分別討論如下。
九、 休閒活動參與類型和自覺健康狀況之關係
將休閒活動參與調查表及分量表與自覺健康狀況總量表進行皮爾森積差相關 分析。由表4-5-1 得知，自覺健康狀況與休閒活動參與情形量表及其體能性活動、
休憩性活動、知識性活動、社交性活動、服務性活動等五個分量表均呈現正相關。
Pender（1987）指出自覺健康狀況會影響個體從事健康促進行為，梁玉芳（2004）
指出休閒活動參與可減輕工作壓力、舒緩緊張的身心，並能達到調劑身心、促進 個體健康狀態。國小教師能夠藉由透過休閒活動參與的過程，提升個體的健康狀 態，當國小教師評估自己健康狀況也會影響個體從事健康促進行為，而休閒活動 則屬此類有益身心之活動範疇。研究結果與上述兩學者相同，皆發現休閒活動參 與對於自覺健康狀況有正面的助益，即休閒活動參與情形愈佳，則自覺健康狀況 也就愈好。
表4-5-1 國小教師休閒活動參與類型及自覺健康狀況之相關矩陣 休閒活動參與類型 變項
自覺健康
狀況 體能性 休憩性 知識性 社交性 服務性 自覺健康狀況 1
體能性活動 0.35（**） 1
休憩性活動 0.24（**） 0.65（**） 1
知識性活動 0.22（**） 0.64（**） 0.77（**） 1
社交性活動 0.19（**） 0.48（**） 0.60（**） 0.47（**） 1
休閒活動參與類型
服務性活動 0.17（**） 0.48（**） 0.58（**） 0.62（**） 0.35（**） 1
**p<.01
十、 休閒效益與自覺健康狀況之關係
將休閒活動感受效益量表及分量表與自覺健康狀況總量表進行皮爾森積差相 關分析。由表4-5-2 得知，休閒效益總量表及教育效益、心理效益、生理效益、社 交效益分量表與自覺健康狀況呈現正相關。休閒活動參與過程中所感受之休閒效 益包含了教育、心理、生理及社交四層面，其中心理、生理及社交層面效益均有 助於提升個體健康。黃天中、洪英正（1992）研究指出參與休閒體能得到滿足感、
投入感、成就感…等，並能減輕過多的壓力提個人的生活品質；林清山（1985）
指出休閒運動能使用於生理及心理病症治療上，也能提升個體的健康狀況。研究 發現，休閒活動所產生的效益能影響個體之健康狀況，與學者研究結果相類似。
因此藉由參與不同類型休閒活動所感受之休閒效益，與個體對於健康狀況的感受 有密切的關係；休閒效益感受愈好的國小教師，其自覺健康狀況得分也愈高。
表4-5-2 國小教師休閒效益及自覺健康狀況之相關矩陣
休閒效益 變項
自覺健康
狀況 教育效益 心理效益 生理效益 社交效益 自覺健康狀況 1
教育效益 0.21（**） 1
心理效益 0.21（**） 0.72（**） 1
生理效益 0.25（**） 0.59（**） 0.73（**） 1 .
休閒效益
社交效益 0.16（**） 0.60（**） 0.66（**） 0.73（**） 1
**p<.01
十一、 休閒活動參與類型和休閒效益之關係
將休閒效益量表及分量表與休閒活動參與類型及頻率總量表進行皮爾森積差 相關分析。由表4-5-3可知，國小教師於休閒活動參與總量表與休閒效益量表及其 分量呈現顯著正相關，休閒活動參與類型和教育效益、心理效益、生理效益及社 交效益呈現正相關。陳中雲（2000）研究中發現國小教師休閒參與對休閒效益的 感受情形為體能性休閒活動及知識性休閒活動參與頻率愈高者，感受到的休閒效 益亦愈高。此研究結果與陳中雲（2000）之研究結果相類似。另外卓俊辰（1990）
指出休閒運動能提升身體的能力、擁有良好體適能，故休閒活動與休閒效益中之 生理效益是密切相關的。研究中亦指出休閒運動能夠紓解心理壓力，提升生活品 質，此與休閒效益中之心理效益有相輔相成的效果。由此可知，休閒活動參與情 形愈佳者，其休閒活動參與過程中的感受效益也會愈高。
表4-5-3 國小教師休閒活動參與類型及休閒效益之相關矩陣 休閒效益 變項
休閒活動參
與類型 教育效益 心理效益 生理效益 社交效益 休閒活動參與類型 1
教育效益 0.28（**） 1
心理效益 0.23（**） 0.72（**） 1
生理效益 0.22（**） 0.59（**） 0.73（**） 1
休閒效益
社交效益 0.24（**） 0.60（**） 0.66（**） 0.73（**） 1
**p<.01
第伍章 結論與建議
本研究目的在探討花蓮縣國小教師休閒活動參與情形、參與過程所感受之休 閒效益及自覺健康狀況的現況。不同背景變項對於休閒活動參與情形、休閒效益 及自覺健康狀況的影響，並了解其中之差異性及相關情形。以下分別進行研究結 果論與建議之敘述。
第二節 結論
本研究以花蓮縣國小教師 639 位為研究對象，探討休閒活動參與類型、休閒 效益感受及自覺健康狀況之情形，根據研究目的、結果與討論，所得之結論如下：
一、 休閒活動參與情形與自覺健康狀況之現況
休閒活動參與情形調查方面，以社交性休閒活動參與得分最佳，依序為休憩 性活動、體能性活動、知識性活動，而以服務性休閒活動參與情形最不踴躍。休 閒活動參與類型以閱讀書報雜誌比例為最高，最不常參與休閒活動則為插花。
在休閒效益感受方面，以心理效益得分最佳，依序為社交效益及生理效益，
教育效益得分最低。於休閒效益中，以「可以使心情愉快、增添生活樂趣」得分 最高，「可以學到領導、合作等的行為技巧及能力」最低。
自覺健康狀況方面，介於普通與良好之間。其中「我好像比別人容易生病」
得分最佳，「和一年前比較，您目前健康狀況」最低。
二、不同背景因素對國小教師休閒活動參與類型之影響
不同背景因素之學校類型會影響國小教師休閒活動參與情形，整體來說休憩 性休閒活動、知識性休閒活動、服務性休閒活動參與上，一般類型學校教師會優 於偏遠地區教師。
年齡則會影響國小教師休閒活動參與情形，尤其是體能性休閒活動之參與。
婚姻狀態會影響國小教師於服務性休閒活動的參與，離婚的國小教師於服務性活 動參與程度上，優於已婚狀態的國小教師。
服務年資會影響國小教師於體能性休閒活動、休憩性休閒活動、知識性休閒 活動、服務性休閒活動的參與，以服務 21-30 年的國小教師參與休閒活動情形最 佳，並優於服務年資為11-20 年者、5-10 年者及不滿五年者。12 班以上規模的國 小教師，於休閒活動參與情形優於任職於6 班（含）以下規模的教師。
三、不同背景因素對國小教師休閒效益與自覺健康狀況之影響
不同性別會影響國小教師於社交效益上的感受，女性教師會優於男性教師。
學校規模會影響教師於休閒效益得分，於社交效益感受上，任職於12 班以上規模 之教師會優於任職於6 班（含）以下的教師。
不同性別會影響國小教師自覺健康狀況，於「和一年前比較，你目前的健康 狀況」、「目前我的健康狀況很好」、「我和同年齡的人一樣健康」、「我想我的健康 會愈來愈壞」、「我好像比別人容易生病」的題項，男性教師之自覺健康狀況優於 女性教師。
四、休閒活動參與及自覺健康狀況之間的關係
休閒活動參與與自覺健康狀況呈現正相關（p<.05），亦即說休閒活動參與情形 愈佳者，自覺健康狀況愈高。休閒活動參與中感受休閒效益與自覺健康狀況呈現
正相關（p<.05），亦即休閒效益感受愈佳者，則自覺健康狀況愈好。休閒活動參與 情形與休閒效益感受呈現正相關（p<.05），亦即休閒活動參與情形愈佳者，休閒效 益感受愈好。
第二節 建議
一、花蓮縣國小教師從事休閒活動參與前五名，分別為閱讀書報雜誌、玩電腦上 網路、聽廣播音樂、看電視影帶及休息與小睡。這些休閒活動類型均屬於靜 態性活動，缺乏體能性休閒活動。若要提升生理層面的健康，則應多參加體 能性休閒活動為宜。因此建議國小教師多多從事體能性休閒活動，提升生理 層面的健康。
二、 國小教師從事休閒活動參與時，學校類型是影響教師參與休閒活動的重要因 素。於一般地區任職之國小教師休閒活動參與情形優於偏遠地區教師，偏遠 地區缺乏完善的休閒設施、難以尋得同好夥伴，均為休閒活動參與不利的原 因。故建議主管部門於偏遠地區增設休閒遊憩設施，並多舉辦休閒性質的研 習活動，增加偏遠地區國小教師從事休閒活動的機會。
三、 花蓮縣女性國小教師於自覺健康狀況表現低於男性國小教師，因此建議國小 女老師應多多從事休閒運動，不應將家事「勞動」視為休閒「運動」，每週 定期進行三次運動，每次至少30 分鐘，期以達到提升個體自覺健康狀況。
參考文獻
中文部份
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