Jackson 等 (1993) 提出休閒阻礙的觀點，亦即透過協商與平衡後去參與休閒活動。
從上述所長的休閒現況中瞭解到所長所面臨的阻礙相當多，再進一步自個人內在阻礙、
人際間阻礙及結構性阻礙中找出造成所長面臨阻礙的成因，而所長在面對這些因素下，
其協商策略茲分述如下：
一、 可以克服之因素
(一) 朋友
以人際間阻礙中的朋友因素較容易克服，其不外乎現代休閒活動選擇方式眾多，且 因所長作息時間關係，大致上都一個人從事休閒活動。其輪休時休閒夥伴為家人，而非 朋友，故朋友造成的阻礙相對很小甚至沒有。
要配合朋友或是朋友配合我，覺得很困難，因為時間沒辦法配合，所以就自己 一個人從事休閒活動，這方面覺得不是困擾。 (受訪者 B，2015 年 4 月 11 日) 朋友不會有阻礙，朋友會促進我休閒活動，有志同道合朋友找我去休閒，我會 很樂意去，但是他們不想去，我也覺得還好。 (受訪者 F，2015 年 4 月 14 日) 一群朋友能增加參加休閒意願。像一起打籃球，或揪團出國旅遊之類，加上活 動選擇眾多，不一定要朋友才從事，也可以一個人做活動。 (受訪者 H，2015
- 83 -
年 4 月 15 日)
朋友是促進休閒活動因素而不是阻礙，因為職業，我有空說不一定朋友沒空，
但朋友有空，我說不一定沒空，從事休閒活動時，沒有朋友，也有替代方案，
不會因為朋友的緣故而不去休閒。 (受訪者 K，2015 年 4 月 17 日)
朋友會阻礙到我的休閒嗎?其實也不會，反而是促進!在派出所只要有空，朋友 找我去釣釣魚，那我也會去，如果說我有空，朋友沒空，我依然可以自己去海 邊跑跑步，所以朋友我認為不是阻礙因素。 (受訪者 N，2015 年 4 月 22 日)
(二) 資訊
由於現代社會科技日新月異，是資訊爆炸的時代，對於以往的休閒資訊獲得不 易已不復見。所長不論年紀大小，均會使用電腦、網際網路，透過網路及大眾媒體 的力量，輕輕鬆鬆便可取得自己想要的資訊，對於休閒資訊的取得已不再是遙不可 及。
現在網路發達，過去我們想獲得休閒資訊很困攤，現在只要上網 GOOGLE 一 下不就什麼都解決了，資訊獲得不是阻礙。 (受訪者 B，2015 年 4 月 11 日) 現在資訊網路相當的方便，想做什麼休閒活動，資訊都很容易獲得，所以我認 為那不是阻礙。 (受訪者 C，2015 年 4 月 12 日)
現在的資訊較以往發達，透過社群網站或是部落格，都能夠獲得網路的介紹及 評價，所以不覺得有阻礙。 (受訪者 H，2015 年 4 月 15 日)
現在電腦那麼普及，網路那麼發達，除非不會用電腦、不會上網，否則這對每 一個人都不是問題。 (受訪者 M，2015 年 4 月 18 日)
(三) 金錢 (對年資較久所長)
翁萃芳 (2002) 指出越資深警察人員，越懂得協調安排工作與休閒活動。對於資深 或年資較久的所長而言，因從警年資較久，具有一定的經濟基礎及能力，加上其小孩大 部分已長大成人，具有謀生能力，不需家中扶養，故在金錢所造成的阻礙便可克服。
警察當久了，有一定經濟基礎，加上我小孩子都大了，花費比較小，只要是我
- 84 -
想做的活動，我完全不會考量到金錢這部分。 (受訪者 D，2015 年 4 月 13 日) 我的孩子長大成人，沒再跟家裡要錢了，加上已從警 30 年，有一定經濟基礎，
只要是想做的活動，完全不會考量到金錢。 (受訪者 F，2015 年 4 月 14 日) 做這麼久警察，孩子也大了，棺材都已經是踩進去一半的人了，還會在乎金錢 嗎？所以覺得想花就花，錢，生不帶來，死不帶去，用在當下比較實在。 (受 訪者 I，2015 年 4 月 15 日)
隨著小孩一天天長大，那我的薪資累積的資金一天天的成長，我覺得金錢也不 可以完全阻斷我參加活動或從事休閒的欲望。 (受訪者 N，2015 年 4 月 22 日) 二、 尚待克服因素及協商策略
經由訪談得知，阻礙中的動機與認知、壓力 (對資深所長)、家人、金錢
(對資淺所
長)、距離、身分、休閒設備及環境等因素，是可以做一定程度的克服。在動機與認知 方面，大部分所長採取正向再評價之策略，以減輕認知上的不協調。家人所造成的阻礙，受訪所長大部分表示採溝通協調方式以因應之，以利休閒活動的進行。而金錢、距離、
身分、休閒設備及環境所產生的阻礙，則採有計畫解決問題之策略，也就是認清問題所 在，以替代方案解決問題。以下就上述因素及策略分述之：
(一) 動機與認知
由於工作的關係，部分所長內心認為單位的事務重於一切，對於休閒認為是其次，
於是在休閒上缺乏動機。Jackson 等 (1993) 提及個人所採用協商策略乃根據所面臨的 不同休閒阻礙而有所差異，其策略可分為認知性 (減輕認知不協調) 與行為性 (在行為 上觀察到的改變)。訪談資料中可得知，由於所長個人內心對於休閒主觀的評價，雖認 為休閒對生活及工作績效有所助益，但因內外種種因素造成休閒動機及認知上的阻礙，
受訪者有意識到此因素造成的影響，亦覺得可以克服但卻尚未進行或尚在進行中，其認 為採用策略大致為調整心態，安排休閒計畫以減輕認知上的不協調。
我覺得調適心情，……心情調適我認為對一個所長是很重要的，假如你沈不住 氣，這樣派出所的氣場也會亂掉。 (受訪者 E，2015 年 4 月 14 日)
- 85 -
培養興趣呀，如同剛剛我說的跑步一樣，當有計畫培養興趣出來後，你就會不 由自主的愛上他。 (受訪者 F，2015 年 4 月 14 日)
心態無非就是調整自己。但是這部分我也還在學習當中，我希望有一天我可以 取得平衡。 (受訪者 J，2015 年 4 月 16 日)
就調整心態呀，不能怎辦呢？調整好心態及有計畫的培養興趣，就會產生動機 去從事休閒活動。 (受訪者 K，2015 年 4 月 17 日)
個人而言，完全就是心態而已呀~只有個人心情及心態調整完全之後，才有能 力去從事休閒。不管是動機、壓力都是這樣。 (受訪者 L，2015 年 4 月 18 日) 就是心態問題，心病還是要心藥醫，反正把自己心態調整好了，想做休閒應該 都可以。 (受訪者 N，2015 年 4 月 22 日)
其實從培養興趣開始，這樣你對休閒就有比較好的認知，就算是遇到今天不如 意的事情，你還是會克服困難去做。 (受訪者 O，2015 年 4 月 23 日)
(二) 壓力 (對資深所長)
張烈獅 (2013) 研究指出壓力與所長的休閒阻礙有顯著的關係，一個單位所長，面 臨著長官、部屬、外面及本身之壓力，對於休閒參與有相當的影響。高懿楷 (2005) 亦 指出壓力越大，休閒參與頻率越低，惟因每個人的成長背景、工作環境及生命歷程有所 不同，故對休閒參與亦有不同程度的阻礙。就從警年資較久或資深所長如受訪者 D、F、
I、N 而言，其從警至少有 25 年以上，人生閱歷豐富，生命歷程較資淺所長較久，故對 壓力感受程度較沒資淺所長來得深。如同翁萃芳 (2002) 所指出越資深警察人員，越會 安排工作與休閒。在面對壓力所產生的阻礙時，受訪者 D、F、I、N 表示，除了調整本 身心態，就是在能協調工作與壓力，在之間取得一個平衡點。
真的有壓力，會先排除壓力為優先，但這沒以前當警察的時候那麼高了……我 社會上已經那麼久，覺得自我控管很重要，能夠掌控壓力，那它對你所造成的 影響層面就會變得小一點。 (受訪者 D，2015 年 4 月 13 日)
就算壓力，覺得慢慢適應了，也許是我麻痺了，不過是我心態有做調整，反正
- 86 -
盡自己的力去做就好了。 (受訪者 F，2015 年 4 月 14 日)
面對壓力之所以可以調適，不外乎是心境的轉念。用健康的心態去面對壓力，
我覺得都無往不利，雖然不得不承認壓力會成阻礙，但是我覺得只要調適的好，
都不是問題。 (受訪者 I，2015 年 4 月 15 日)
那如何調適，我覺得個人內心的感受及修養是相當重要的，如果比較有挫折容 忍力，相信會比較快適應這環境，相對的，壓力所造成的休閒阻礙將會慢慢的 變少的。 (受訪者 N，2015 年 4 月 22 日)
(三) 家人
Samdahl 與 Jekubovick (1997) 認為面對家人阻礙時，所採取策略應協調家人時間，
以便配合從事休閒活動。由於所長輪休的休閒夥伴為家人，所以家人態度及作息時間是 否配合可以說左右了所長的休閒參與方式。若家人成為阻礙時，在協商方式採與其溝通 協調，在家人時間可協調及取得共識後，再行休閒活動的安排。
跟家人協調，我老婆又不是不能溝通的，像馬拉松活動，其實只要事先跟老婆 協調好，就可以做自己想要的休閒活動，而這所謂的家人因素阻礙就會降低。
(受訪者 A，2015 年 4 月 2 日)
就溝通協調呀，當然這也是要行程跟時間配合的起來為前提，家人並不盡然全 造成阻礙，只是我配合家人，反正他們從事的休閒大致上是我喜歡的呀。 (受 訪者 C，2015 年 4 月 12 日)
如同剛剛說的，不是我配合我老婆，不然就是叫他配合我，反正就是溝通吧。
(受訪者 D，2015 年 4 月 13 日)
我的家人都喜歡戶外活動，有時候會有意見相左，大部分會順著我老婆，如果 很想參與的話，就跟她說取得她同意後實施。 (受訪者 K，2015 年 4 月 17 日) 如果想去做什麼活動，只好等看看下次有無機會或是根本就不做了，若真的很 想做，會事先與家人協商，取得同意後實施。 (受訪者 L，2015 年 4 月 18 日)
(四) 距離
- 87 -
在距離造成的阻礙方面，不論是資深或資淺所長，大部分的所長認為只要強化職務 代理人，也就是強化副所長的功能及職責，加上輔佐機制，在此一方面便能克服阻礙。
此因素雖可以克服，惟尚需在心態上予以調整。距離會成為阻礙主要癥結在於所長放不 下單位的一切事務，深怕代理人對於事情處理不夠到位，或是擔心連帶責任受職務調整 所致。所以在從事休閒活動時，距離會成為其阻礙。大部分受訪所長表示唯有調整本身 心態，授權予副所長及掌握員警動態、風紀狀況，此因素造成之阻礙才能完全克服。也 有少部分所長認為，由於直屬長官 (分局長) 及警察組織文化的關係，不管所長是不是 在勤或放假，大大小小的事會找所長，甚至輪休亦須趕回處理，因此輪休就會待在駐地 附近從事休閒活動，距離太遠的活動只能捨棄。這是屬於組織文化的問題，非一朝一夕 能更動，距離所造成的阻礙則無法進行克服。
1.
大部分所長認為調整心態：代理人制度弄好，勤務派遣好一點，我的副所長不強，輪休時排幹練巡佐跟副
代理人制度弄好，勤務派遣好一點，我的副所長不強，輪休時排幹練巡佐跟副