國小桌球教材分析

國民中小學九年一貫課程綱要健康與體育學習領域提到，體育的目標旨在培 養學生具備良好的體適能，而不是塑造一個競賽的勝利者去追求「贏」而已。也 可以說，受過良好體育薰陶的學生，不論其天分如何，皆應有機會參與身體活動，

發展適合其年齡應有的運動技能，是身心健全且健康快樂的，它重視學生的自主 學習和個別差異。以下根據九年一貫課程綱要、教育部（2007）的「學校體育教 材教法與評量-桌球」和教育部（2009）的「訂定中小學生運動能力指標-桌球」

做出分析。

一、九年一貫課程目標

（一）養成尊重生命的觀念，豐富全人健康的生活。

（二）充實促進健康的知識、態度與技能。

（三）發展運動概念與運動技能，提升體適能。

（四）培養增進人際關係與互動的能力。

（五）培養營造健康社區與環境的責任感和能力。

（六）培養擬定健康與體育策略及實踐的能力。

（七）培養運用健康與體育的資訊、產品和服務的能力。

二、國小體育課程標準 (一)總目標

1.提高運動知能，增進身心發展。

2.啟發運動樂趣，充實康樂生活。

3.培養運動道德，發展社會行為。

4.增進保健知能，實踐健康行為。

(二)分段目標（中年級目標）

1.能具有控制身體的能力。

2.能積極參與各種運動，養成運動習慣。

3.能表現守法的精神和合作的態度。

4.能遵守運動的安全。

以本研究的對象中年級學童而言，在這個階段的教學目標為讓他們學會控制 身體的能力，且透過教學活動設計，讓他們能夠參與各種遊戲，享受運動的樂趣，

包含式教學的設計，即因應不同的個別差異，讓每個學童都可以從成功經驗中去 享受運動的樂趣。

三、球類教學重點

（一）球類教學時，學生多喜歡要求比賽活動，應善加安排、設計，將技能、

策略教學融入比賽中。

（二）初學習球類而進行比賽，可以改變正式場地的規定，如足球比賽可以 增大球門，甚至以踢過端線就算進球；排球比賽時，可以降低網子，

以增加得分機會等等。

（三）移動技術對攻防都極為重要，必須經常練習，可以以遊戲方式進行，

應注意安全之防範。

（四）球類活動比較活潑靈活，變化萬端，但各項球類都有其最基本技術方 法，教學時注意這些技術方法的把握。

（五）球類多以競爭性為活動內容，教學時除了基本技術的學習外，應加強 有關競爭性的意識和習慣之學習。

（六）球類運動多屬於激烈性，容易造成運動傷害，應告知學生容易形成傷 害的情況和預防方法。

球類教學是國小體育課程最常出現的教學形式，課程進行有很多要注意的事 項及教學重點，都值得老師好好注意。以本研究的桌球教學而言，需注意到球具 的分配，學生的安全性，另外老師可透過安排、設計，將學習融入課程中，搭配 包含式多重標準卡的設計，設計簡單的標準，讓學生獲得成功和學習，設計較難 的標準，讓學生有挑戰自己的機會，更進一步提升技能。

四、反手推球教學實施細則

（一）教學目標

1.認識並做出反手推球的預備姿勢、引拍動作及預備擊球姿勢、擊球動 作及結束姿勢的動作。

2.做出擊球前站位及基本接球動作。

3.做出擊球前的單步、跟步、併步移位步法。

（二）教學過程

1.基本接球姿勢動作要領：

(1)距離球桌約一大步。

(2)兩腳自然開立，左腳略前右腳略後。

(3)兩膝略彎。

(4)腳跟不緊貼地面。

(5)上臂自肩部自然下垂。

(6)兩肘彎曲手腕放鬆。

(7)身體放鬆、收腹、背微拱。

2.反手推球要領：

(1)預備姿勢：同接球基本姿勢。

(2)引拍預備擊球姿勢：

a.右手將上臂後收，肘關節貼近身體。

b.球拍引拍近胸腹部，拍面前傾。

c.兩眼注視來球。

(3)擊球動作：

a.當來球彈起時，在最高點用近乎垂直桌面的拍面或稍前傾，

伸肘向前上近水平方向推出。

b.身體重心向前，落在靠近來球腳上。

c.推出時空手後擺。

(4)結束姿勢：

a.右手向前直伸。

b.迅速恢復基本姿勢。

3.反手推球步法：

(1)單步：

a.單步是以一隻腳為軸，另一隻腳向前後左右移動的步法。

b.單步適用於來球離身體不遠的近範圍擊球。

c.使用單步擊球時，重心大多放在移動的腳上，並先移重心，

再揮拍擊球。

(2)跟步（跨步）：

a.跟步則是擊球時以來球同方向的腳先跨一步，另一腳跟著移 動一步。因步法跨出相當明顯，又稱跨步。

b.跟步常用來對付離身體較遠的來球。

c.使用跟步時，須重心前移後，腳跟進後再擊球，一邊移動一 邊擊球。

(3)併步：

a.併步是先用來球方向的另一腳，向來球方法的一腳併攏，接 著再揮拍擊球。

b.併步移動的距離比單步、跟步大。

（三）反手推球教學重點

表 2-5-1 運動能力分級表-桌球（續）

教育部體育司（2009）委託國立臺灣師範大學體育研究與發展中心，進行我 國中小學生運動能力分級指標之研究。一方面做為體育教學之參考，一方面可據 以檢核學生學習成效，甚至可做為未 來研擬體育成績納入升學計分之參考。指標 依技術難度由易到難共分七級，第一級以未曾接觸桌球運動者作為經驗之起始 點，第七級則以熟悉各項技術後所可能產生之技能表現作為撰寫依據。本研究研 究對象為國小三年級學童，課程包括第一級和第二級的課程，以分級看來應該是 適合三年級學童的，下面僅列出這兩級的能力指標：

第一級：具備持拍控球能力 1-1能正確地握拍。

1-2能停球於拍面上，並控制拍面角度。

1-3能做出連續向上擊球的動作。

第二級：具備正反手平擊球的能力 2-1能發、接正手不旋長球。

2-2能發、接反手不旋長球。

2-3能反手推擋球。

2-4能正手攻球。

六、本節小結

九年一貫課程綱要提出教材之選配應考量學生身心成長及動作發展的個別 差異，依其能力、興趣、經驗與需求，選擇適當的教材，由淺入深，由簡而繁，

設計有系統而循序漸進的教學。姚漢禱（1986）提到桌球開始學習和訓練的最佳 年齡為8-9歲。就神經系統的發育看來，吳文宗（1984）與郭志輝（1987）認為 個體成長至8歲時，神經系統的發育會增長至全人的95％，在這個階段給予適當 的刺激活動，可有效促進個體的運動能力。故本研究將選定國小三年級學生，進 行Mosston包含式桌球教學，教學內容為桌球反手推球。