在科技公司的設計部門的理想工作

少林在總部的工作，分工細緻，因此他只要做他擅長、有興趣的那一塊。

這可以說是少林的理想工作：符合自己的興趣及能力，又是自己熟悉的工作環 境，而且不用加班，薪水又很好。

「我做的事情就變成是我只要做我最有興趣的那一塊了，像實際的那些執行這些就 是有設計師做，我最後再拿來做 market，就等於說我是做設計的最前段跟最後段。

所以在那時候其實我覺得說我的理想工作，你知道科技公司 pay 也蠻好的，然後因為 我的工作比較特殊，我要去研究一些趨勢什麼的，所以說我也不用趕稿，所以說下 班時間到了我就直接走人，在科技公司有加班的狀況，可是我都不用。」(C01-007)

「錢多事少，因為那時候是在○○站，就是在那個什麼○○線，因為我那時候住在○○路 那裡，就是○○站。所以其實這一切真的就是很順嘛。」(C01-008)

研究者的理解

少林了解自己是創造型的人，因此，在原來產品部門，有機會也開始做一些 設計工作。工作四年多後，也結集自己的作品，就到義大利進修設計學校，回來 繼續在總部工作。而在這工作，少林感覺到完全就是符合自己的興趣，同時也有 足夠的能力，工作條件薪水、交通相當好。可以說是已達到初步的自我實現。

情節三、從禪七、內觀打開內在的覺知與改變

少林從參與禪七與內觀，打開內在的覺知，並在真實的生活中，例如:工作層 面產生變化。隨著，時間的變化，內在覺知也會因為操練的程度，而有所消長，

必須靠平日的修持。越精進修持，就感受到內在湧流出滿滿的愛。

1.禪七、內觀的因緣

少林在某一年生日去參加禪七，在禪七的後三天，感覺如同做 spa 般的美 好。後來又去參與十日的內觀，有非常深刻的靈性經驗。內觀用的方式是要來 回地身體掃瞄，少林有個很深的體悟，就是在一開始打坐時，腳非常非常地痛，

後來一直在觀察那痛，瞬間就平靜了。隔天，在喝水時、吃午餐時，居然發現

自己身體的覺知被打開，可以完全感受那食物經過食道、經過胃，溫暖的感覺 散開在全身的美好。

「第一次結束之後我發現說這其實太有趣了，因為在每一天裡面就很有戲就對了。

那時候其中有一個就是因為他們的方法比較不一樣，我以前禪七就只是定在那邊，

我注意力不用跑來跑去，可是內觀的方式就是基本上你要從頭到腳這樣一直來回 scan。

然後因為我們有一個精進禪坐嘛，就是說一天有三次，一次一小時都不能動。然後 我那時候就這樣坐在那邊，然後我的身體因為一直坐就很痛，我覺得我又要一直 scan 那個身體，可是後來快到結束的時候，我忽然那個腳會越來越痛、越來越痛，但是 我心裡知道說這個痛不會傷我，可是那個痛讓你的心情是很緊張的，就好像是說你 跟一個猛獸是關在同一個籠子裡，然後那個猛獸你知道它有被鏈住，它沒辦法抓住 你，可是它就在你面前這樣這樣你自己看了都害怕很緊張，然後後來在最後的時候 就好像這個猛獸它就累了，就好像平靜下來，我那個腳的痛就瞬間平靜下來。」

(C01-009-1)

「可是有趣的事情是，像我們那時候是在過年的時候就是冬天，我通常早上起床的 時候會先喝熱水這樣子，然後隔天早上我也是用熱水然後坐在床上這樣喝，我喝那 個熱水的時候就忽然感覺怎麼好像那個熱水經由我的口腔，然後進入我的食道，然 後到胃之後，那個溫暖的感覺就像散播我的全身，我的腳指頭就會有一種通透的感 覺。然後就想說怎麼會這樣子，後來早上去吃早餐，吃早餐的時候一模一樣的早餐，

可是我吃早餐的時候我把食物放在嘴巴裡面，我去咀嚼的時候，我覺得怎麼這麼好 吃，然後我眼眶就泛淚，然後我看著窗外的那個風景，然後有陽光照過來，我覺得 這個世界怎麼都如此的美好，好像我從來沒有看過一樣，像我嘴巴吃的那個食物，

就可以非常細膩地感受到那個食物它的質感還有它的味道，然後覺得一切都太完美 太美了，太好吃了。」(C01-009-2)

2.從內觀回來後生活的改變

少林從內觀回來後感受到自己內在的覺知，可以覺知身上的每一個細胞。

回到職場，感覺別人看待自己的方式也不太一樣，而自己與別人溝通，寫 e-mail 的方式也不相同，會先感受到別人的感覺，再用委婉的語氣表達。

「我發現了我以前從來沒有發現過我內在的覺知，這個覺知是你可以感覺到你重新 認識你每一個細胞。你的內在是有感覺的。可是我們平常都把我們的注意力放在外 面而不在裡面。結果之後我回辦公室，然後每一個人看我的樣子都覺得我變得好像 不太一樣，覺得有一種一片祥和的感覺，我寫 Email 的方式都不一樣的。像以前因為

常常我們有一些經理，因為我們是設計部門嘛，他們會提一些想法說要怎麼做。像 我以前我覺得這個想法很荒謬，我也不帶髒字的，你知道在科技業反正我們 Email CC 就是一大堆人嘛，我會完全不帶髒字然後去講說這個想法怎麼樣，應該怎麼做比較 對。反正那個人看了以後覺得他自己好像一個白癡，可是我講的比較對啊，他就還 是按照我的方式做。可是我後來寫 e-mail 的方式都不一樣了，我發現我會先去感受 到那個人，所以我會先寫，我可以了解為什麼你可以提出這樣的想法，你也是希望 說我們可以在產品可以賣得更好，但是也許我們可以從另外的一個角度來看……這 樣做也許會更好哦，辛苦了，謝謝！然後就是再回回去。這個信看起來是讓人非常 的舒服舒坦，他縱然看到說我也許好像否定了他原來的想法，不過他會非常開心地 接受我的方式，因為我在一開始就已經同理他的心意他的意圖，雖然也許那個方法 我們可以稍微修改一下，這是我發現的改變。」(C01-010-1)

3.內在覺知的沉睡與覺醒

少林剛從內觀回到職場時，覺得自己的覺知非常靈敏，還提醒同事「要趕不 要急」。想不到八個月後，換同事跟他講一樣的話，讓他驚覺靈性的覺知是需要 練習的。在經過操練之後，少林發現自己內觀的覺知能力已經內化到生活中。

「就是我那時候有跟一個 PR 做一個專案，然那個 PR 就很緊張這樣子一個女生。

因為那個很趕也很重要，然後她就看我，她說你怎麼可以這樣子？這麼的處之泰然？

我就跟她講說要趕不要急，她聽了以後說要趕不要急，結果快 8 個月後。有一次我 在收 Email，有一個 PM 寄來一個就是很白目這樣子，我看了一下說這是什麼這樣子，

我就好像有一點發火，然後那時候我的 PR 的同事就在我旁邊，她好像拍我一下說 要趕不要急。後來我就驚醒，為什麼好像又回到這樣，就馬上上網去報名下一次的 內觀。因為其實第一次的內觀之後我覺得我已經練成了。」(C01-010-2)

「像我以前內觀會變成很內化到某種程度，就是我會隨時地往內看，或者是我走路 的時候我可以去感受我的身體，我以前走路的時候也許頭腦會想東想西的，可是那 時候走路整個是我的眼神似乎都是變這樣的眼神這樣去走，去感受我的身體。我似 乎跟我的內在產生了一個新的連結。」(C01-017)

4.內心湧流的愛

少林在第二次參與內觀時，感覺到一個震動，就開始莫名哭泣。但是哭完之 後，很多愛就湧流出來。那個時間感覺有神，覺得很有趣的是打坐是佛陀的教導，

但看聖經卻很有感覺。

「第二次的經驗更有趣，它是在最後一天我們要出關的那個早上，我們也是打坐，

反正那個時候它是有一個引導，中間有一段時間是完全沒有聲音的，可是在這一段 寧靜，你有感覺到好大的波動，包括好像有人在那邊振動，我就很想哭，我就這樣 哭哭，我頭腦好像就說你在哭什麼，我頭腦還想說不要吵到別人，我還拿一塊大毛 巾浴巾捂住臉在哭，大概哭了 15 分鐘以上，就哭得很慘很慘，可是我完全不知道我 在哭什麼。可是有趣的是，哭完之後我覺得我的內在有好多的愛湧出來，然後更有 趣的是，因為我不知道為什麼好像有神，我覺得我從此再也不用擔心害怕了。然後 我那時候還是上班嘛，我同事有一個是基督徒，然後他的上面有一段聖經的話，它 說你要全心仰賴耶和華，不可以靠自己的聰明。我看了那一句話我想說我知道它在 講什麼呢，後來我也開始在看聖經，所以很妙的是打坐是佛陀的方式它的教導，可 是我看聖經非常有感覺。」(C01-011)

研究者理解

少林從禪七到體驗十天的內觀，深刻感受到內在巨大覺知的靈性力量，是一 個生命震撼的經驗。這樣的力量，也帶來生活的改變，不但可以感覺身體內的每 個細胞，也可以比較能同理別人的感受，內心湧現更多的愛。而他也體會，這種 覺知的靈性能力，是需要學習與鍛鍊的。

情節四、聆聽內心的生涯決定

當內在覺知越清晰，越能傾聽來自心靈的聲音。再加上也透過頭腦的思考，

在欣賞一部紀錄片後，也有所體悟，重新反思工作的價值與意義，確認這個工作 缺乏意義感，開始醞釀辭職。

1.內心兩股聲音的拉扯

少林內在心靈的力量，越來越大，同時也觀察到自己的內心有一個聲音-這 工作沒有意義，告訴自己該離職了！這個聲音對於頭腦的理智思維來說，是會

少林內在心靈的力量，越來越大，同時也觀察到自己的內心有一個聲音-這 工作沒有意義，告訴自己該離職了！這個聲音對於頭腦的理智思維來說，是會