本節共分為四部分，第一部分為家庭的定義，第二部分為家庭休閒的定義，第三部 分為家庭休閒對家庭關係的影響；第四部份為小結。
一、家庭的定義
家庭是指兩個或兩個以上的人以婚姻、血統或收養等方式組成，家庭所提供的作用 包括生物功能、社會功能、心理功能與保護功能 (高淑貴，1991)。家庭是個體成長過程 中第一個參與的初級團體，在這個團體當中個人將學習到基本的生存表達能力等。人一 生的經歷，包括交往、婚姻早期、孩子出生、婚姻中期、離家、退休與老年，也是一個 家庭週期的完整展現 (洪惠芬、胡志強、陳素秋，2003)。人生的旅途可以透過家庭週期 的轉換來做為成長的歷程之區分，每個人不免要經歷上述每個期間的變化，也就是一個 家庭的成長與衰退，直至另一個家庭的組成，周而復始，使生命得以延續。
二、家庭休閒之定義
休閒是在自由的時間內從事自己喜歡的活動，而透過這樣的活動我們得以獲得心靈 的解脫與生心理甚或是社會層面的壓力釋放；休閒對人類與社會發展而言佔有極重要的 地位，而休閒包含了時間、地點以及活動方案等不可或缺的要素 (Kelly, 2012)。人們的 生活中幾乎離不開休閒，休閒活動在人類的生命週期中佔有很重要的地位，隨著年齡的 轉換，我們會有不同的休閒活動，並且型塑出個人的性格與社會角色。而休閒效益一詞 的研究與定義十分複雜廣泛，有以生理學、心理學、社會學及經濟學等觀點來探討，也 有從功能、教育、需求及遊憩體驗的角度來研究，其研究面向廣闊，包括心理效益、社 交效益、放鬆效益、教育效益、生理效益及美學效益等。休閒效益是指個體在參與休閒
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活動的過程中，所體現出來主觀的個人感受 (陳純寅，2013)。另一方面也可指個體在閒 暇時間裡從事自己喜歡的休閒活動，所獲得的生心理效益 (蕭美玲，2014)。個體從事休 閒活動時，外在環境的刺激會使個體有不一樣的行為表現結果，且效益是相當主觀的個 人感受，因此我們可以發現休閒的效益會依個人不同的需求及感受，在生理、心理及社 會有不同的表現與覺醒，本研究將休閒效益定義為：個體藉由參與休閒活動，達到生理、
心理及社會之主觀效益。
父母對於休閒活動的選擇與價值觀，是奠定青少年在自我認同發展階段的基礎 (杜 娟娟，2008)。家庭休閒的參與對象主要是以家庭成員為主，而參與家庭休閒的過程中，
父母為選擇與決策的主要人員，因此父母的決定將有可能直接或間接的影響及教育孩子 們對於家庭休閒的價值觀。
以「人」的觀點來看，家庭休閒是指以家庭和家人共同參與為主體，且家庭休閒對 家庭生活具有相當重要的意義 (林瑩昭、戴怡靜，2012)；從「時間」的觀點來看，家庭 休閒是指家人在自由的時間內共同參與的休閒活動 (鄭于沛、黃馨慧，2011)。而休閒對 家庭具有正向的關係，透過家庭休閒的參與，個體可以從中滿足生心理的需求 (傅元 幟、林晏州，2007)。家庭休閒是父母與孩子一起度過自由時間或從事遊憩活動，具有 放鬆、嬉戲娛樂與自我實現的功能，其目的可以增進成員間的交流互動，並增加交談機 會，也可促進家庭凝聚力，提升家庭整體功能 (汪慧玲、沈佳生，2012)。綜合上述文獻 觀點，我們可以得知，家庭休閒的主要參與成員為家庭成員，而家庭成員利用共同的時 間來參與休閒活動，達到家庭中氣氛和諧、增進家庭凝聚力以及交流互動等家庭休閒效 益，因此本研究將家庭休閒定義為「以家庭成員為主體，在自由的時間內共同參與的休 閒活動」。
三、家庭休閒對家庭關係的效益
家庭功能的完善對於家庭教育與習慣的養成具有重要的影響，對於下一代的培養甚 為關鍵。而家庭休閒向來被認為具有促進親子關係、培養夫妻情誼，以及提升生活品質 的積極功能，經研究者整理並歸納出以下家庭休閒對家庭關係之影響：
(一) 使家庭氣氛和諧，維持家庭關係，如夫妻、親子及手足間的關係
共同從事相關的活動可以使家庭成員在活動的過程當中表達各自的想法，
對於家庭成員間的溝通與互動有正向的幫助。透過家庭休閒活動，可以建立家 庭成員良好的互動關係 (傅元幟、林晏州，2004)。由此可見，透過家庭休閒的 參與，不只可以舒緩身心壓力，還可以達到維繫家庭情感的效益。家庭休閒的 效益眾多，包括可以從中學習問題解決能力，以及學習與他人互動等 (Lau et al., 2012)。上述文獻皆說明了參與家庭休閒的好處，因此我們可以說：家庭休閒是 家庭生活中不可或缺的因素，具有調劑家庭氣氛的功能，藉以達到強化家庭成 員關係的目標。
(二) 減少工作-家庭衝突並提升工作及生活滿意度
在家庭中，個體同時須扮演工作角色及家庭角色，若兩者互相衝突，則容 易使個體產生壓力 (陳欣怡、陳若琳，2011)。因此，個體若無法在工作及家庭 之間取得平衡，將會造成工作與家庭之間的衝突。休閒活動的參與，可有效調 節工作-家庭衝突，進而提升工作的滿意度 (王韻、陳秀足、謝清秀、洪煜程，
2013)。在科技快速發展的現代裡，休閒作為生活中的調劑，對於人類生活而言 是很重要的一環，適度的參與休閒活動可以幫助平衡工作及家庭所產生的壓力 (陳寬裕、簡翊芬、顏良謀，2013)。因此，個體在面對家庭與工作之間的平衡 與拉扯時，若無適當的休閒放鬆活動，將會導致壓力的積累與精神上的倦怠感，
進而影響家庭角色扮演之品質與工作滿意度，而透過適當的家庭休閒參與，不 僅可以緩解個人情緒與釋放壓力，更可以重新調整個人在家庭與工作角色之間 的扮演與拿捏，達到降低工作-家庭之衝突，並提升生活滿意度。
(三) 產生凝聚力，達到一致性的生活目標
家庭休閒的參與程度及互動程度越高，家庭成員間的凝聚力也越高 (馬儷 卿，2014)。家庭休閒提供家庭一個可以與家中成員互相交互影響的機會，並且 可以促進家庭功能、凝聚力、滿意度，對於家庭生活、健康的夫妻關係及親子 關係發展都有很大的幫助 (Camilla et al., 2012)。透過家庭組織的概念，個體可 以擁有最初的自我認知與了解，而家庭休閒的功能則是幫助家庭向心力及凝聚
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力的具體展現，是一個重要且不可忽視的過程。家庭休閒的參與對於個人及家 庭而言，不僅可以使生心理獲得正向提升，也可達到促進彼此間情感交流的效 益，也是家庭教育最自然的展現方式之一。
四、小結
家庭在個體成長的過程中佔有非常重要的地位，深深影響著一個人的人格發展，包 括價值觀、社會角色的學習以及社交能力的培養等。而家庭關係的維持則可透過家庭休 閒來達成目的，擁有共同的休閒喜好，不僅可以促進家庭關係的融洽，更可增添家庭成 員間話題的延展性與豐富度，也就是說，家庭休閒對於家庭的正向作用包括促進家庭關 係的融洽、情緒與想法的理解、決策的一致性等效益。對失智症家庭來說，失智症的出 現所帶來的衝擊與變化，包括照顧負荷的產生、生活品質下降等，將會影響其原本的家 庭生活形態，甚或改變既有的家庭休閒模式，不論是維持或是重現家庭休閒習慣，對於 失智症家庭而言可說是一個幫助修補及維繫家庭關係的方法之一。