實務建議

根據上述研究結果，研究者遂在本節針對大專院校諮商與輔導實務提出建 議，以作為大學的學生輔導工作之參考。

一、提升大學生在校園的情緒調節、人際效能、正向情感性等具有正面意義之內 涵，探討背景變項造成差異的可能原因，並關切共依附特質所代表的負面特性

研究結果顯示大學生普遍經驗到較多如人際效能、正向情感性、情緒調節等 具有正面意義的特質或感受，並經驗到較少如共依附特質、負向情感性等傾向負 面意義的特質或感受。因此於大學生的心理健康適應方面，提供校園環境正向心 理健康的氣氛，並留意大學生於人際互動中展現的共依附特質，尤其多鼓勵大學 生練習適當表達自身情感的能力。並且進一步探討不同感情狀況、性別、家庭排 行等背景因素，是如何影響大學生的正負向情感性。

二、深入了解共依附特質傾向者的情緒感受與人際特性，藉由情緒調節和人際效 能感，協助其獲得良好的互動關係，著重於培養情緒表達、情緒效能的情緒調節 能力

雖然情緒調節與人際效能無法中介共依附特質對正向情感性的影響，卻能夠 部份中介對負向情感性的損害性，從研究結果亦得知，情緒表達、情緒效能、社 交效能預期，可在「以他人為焦點」、「透過關係獲得意義感」與負向情感性之間 具有部分中介作用。此發現或許也與共依附者的情緒特性有關，共依附者較少覺 察並正視自己的感覺，習慣壓隱藏負面情緒，無法表達自我真實情緒，但情緒卻 過度涉入與重要他人之間的關係，反而受對方影響而被控制情緒，共依附特質高 者，傾向先照顧他人需求為主，卻忽略了自身情緒需求（邱紫穎譯，1996；新苗 編譯小組譯，2000；蘇子堯、許妍飛譯，2011）。由於大學生階段，正處於脫離家 庭和依賴關係，開始發展自我獨立性的一個時期，而情緒調節能力亦為個體欲達

成內在情緒平衡，使之與外在環境能夠一致的能力（江文慈，1999），並能隨著個 體的成熟而改變（Thompson & Mayer, 2007），故可作為大學生繼續學習的一種能 力，因此建議校園輔導工作者，多了解並引導大學生在人際互動裡的情緒調節能 力，尤其著重在表達自我負面情緒方面，並建立掌控自我情緒的效能感，將能作 為能減緩共依附特質對負面情感造成損害的重要保護因子。

由於共依附特質傾向者，源自早期成長過程中人際經驗的不穩定關係，與身 邊的重要關係他人易形塑成不健康的互動，造成自身情緒的壓抑，也從未學習如 何照顧自身情緒。因此，藉由協助個案於諮商情境中多去表達自身內在情感，並 討論如何因應負面情緒的能力，以及在諮商關係中獲得矯正性情緒經驗，從中建 立與人互動和經營關係的勝任感，Mallinckrodt 和 Wei（2005）表示諮商情境中，

個案可能會再次體會到缺乏能力的社交互動，但諮商師建立工作同盟後，提供其 矯正性情緒經驗，使個案能有更建設性的互動關係，發展新的社交能力，進而拓 展至一般人際互動。Kitchens（1999）和 Springer 等人（1998）亦認為諮商師協助 個案發展社交情境的自我效能感，能使其獲得較多對內在導向的人際控制感。從 本研究得知，尤其對於習慣將生活重心放在他人身上，而較少關注自己，需要藉 由關係中的愛、肯定等來證明自身價值的大學生，藉由情緒調節與人際效能感的 介入，將能夠減少其共依附特質對負向情感性的影響，進而提升自我價值和看重 自我內在需求。

三、了解認同照顧者角色的共依附特質具有兩面刃作用，留意其是否同時具備其 他非適應的人際特質，確保其有足夠的情緒調節和人際效能之內在資源

另外，當大學生的認同照顧者角色越高，其跳脫了其他共依附特質的負面特 性，反而感受到較高的正向情感性，反映此結果可能所代表的正面意義，由於大 學生身處緊密的人際網絡，當其越認同照顧者角色時，也提升對自己的重要感和 被需要感，同時也可能與華人文化的助人為快樂之本、犧牲一己之利以成就團體

和他人利益為主的社會價值有關。然而，認同照顧者角色越高的人，其正向和負 向情感性皆高，反映個體同時存在這兩種情感性，當增加情緒反省、情緒效能、

調整策略、人際效能感時，能夠感受到較高的正向情感性，然而一旦缺乏情緒表 達和效能的技巧，加上同時具有透過關係獲得意義感、以他人為焦點等不利的人 格特質時，即可能成為損害的負向情感性，因此，輔導工作者可留意認同照顧者 角色高的人，是否仍具備其他不利的人際特質，以及情緒調節能力和人際效能感 等內在資源是否充足。

四、強化大學生的情緒反省能力，可有效提升正向情感性；釐清人際關係與自我 價值感的意義，以減少負面情感性的不良適應

在大學生的正向情感性方面，「情緒反省」預測力最高，其次為「社交效能 預期」，故幫助大學生了解自我情緒狀態，時常與進行情緒的反思和對話，評估自 身運用情緒調節的能力，並多參與校園人際互動機會，從中培養社交能力的自我 效能感；在大學生的負向情感性方面，「透過關係獲得意義感」的預測力最高，其 次為「情緒效能」，而人際效能感皆不具顯著預測力。因此在校園裡幫助大學生了 解自我與人際之間的關係，有助於釐清關係中的自我價值感為何，並多增設加強 大學生情緒效能感的相關課程，均能減少在大學生負向情感性的不利影響。

五、情緒調節與人際效能同時雙管齊下，作為有利的個體內在資源而擁有適切的 情緒感受

從最能預測大學生正向情感性的變項中，「情緒反省」的預測力最高，其次 為「社交效能預期」，顯示情緒調節能力和人際效能感若能同時並進，皆能作為提 升大學生的有利內在資源，有效提升和體會到較多正向情緒性。因此於大學校園 輔導工作裡，情緒調節能力的相關課程、講座、團體輔導、心衛推廣活動等，強 調情緒的成長和省思、效能等方式，可提升大學生的正向情感性。在增加大學生

的人際效能感方面，尤其可多著重提升大學生對於對自己在社交表現行為的評 估，提升自己與人交往的人際能力之信念，較有利於其正向情感性的產生。