建議

本節根據研究發現及結論，綜合歸納出以下建議，以供有關單位、學校及後 續研究者參考。

一、 對學校及行政機關之建議

（一）增加人員編制，減輕教師負擔

研究結果顯示，阻礙教師參與休閒活動的其中一個主要因素為「教學負 荷太重」。顯示教師常需要利用課餘時間來處理教學上的事務，如批改作業、

製作教具及備課等，以致於教師原本用來進行休閒活動的時間被剝奪。因此 建議行政機關應適當增加教師編制，以減輕教師教學負荷，如此不僅能提升 教學品質，也能提升教師個人的生活品質。

（二）充實學校設施，舉辦相關研習

研究結果指出，桃園縣國小特教教師在「結構性的阻礙」構面上得分最 高，顯示外在因素對教師參與休閒活動造成的影響最大。因此建議學校能充 實相關休閒設施，降低教師因場地、時間及交通等因素造成的影響。另外，

由於桃園縣國小特教教師最少參與的休閒活動為藝文性的活動，所以也建議 學校能辦理多元化的研習課程，藉由專業人士的指導，使得教師能對各種活 動有更深的認識，並習得從事該活動應具備的能力，以提高教師從事休閒活 動的意願及頻率。

二、 對教師之建議

（一）培養多元化的興趣

根據研究結果發現，桃園縣國小特教教師較常參與娛樂性、知識性等靜 態的休閒活動，較少參與體育性、藝文性等較動態的休閒活動。而有健康的 身心才會有良好的生活品質，多多參與動態性的休閒活動，不僅能增進個人 體能，還能增強活力，因此建議教師多從事體育性、藝文性等動態的休閒活 動，提升生理層面的健康。

（二）開拓人際關係，尋找志同道合的伙伴

研究結果顯示，阻礙教師參與休閒活動的前五項因素中，有三項因素是 與參加的同伴有關，而在人際阻礙的構面中，教學年資 5 年以下、未婚或無 子女的教師所面臨的阻礙均顯著較高，顯示同伴對教師選擇休閒活動的影響 很大。因此建議教師應開拓自己的人際關係，不要拒絕結交新的朋友，並在 與他人交往的過程中，找到志同道合的朋友，一同參與自己所喜愛的休閒活 動，進而提昇自己參加休閒活動機會。

三、 對未來研究之建議

（一）研究對象

本研究對象僅針對桃園縣國小特教教師，推論上有所限制，無法推論至

區域，或向上擴展研究對象至國、高中職的特教教師，並可將研究結果與本 研究作比較，分析比較不同區域或任教階段特教教師的休閒參與及休閒阻礙 狀況。

（二）研究方法

本研究係以問卷調查法的方式，進行桃園縣國小特教教師休閒參與及休 閒阻礙的相關研究，受限於量化的研究限制，無法深入瞭解桃園縣國小特教 教師休閒參與及休閒阻礙的情形及背後可能影響的因素，因此建議未來能透 過質性研究的方法，選取不同背景變項之代表性研究對象做深入訪談，以進 一步瞭解研究結果之意涵。

（三）研究變項

本研究僅以性別、年齡、教育程度、教學年資、職務、任教班級、婚 姻狀況、有無子女及經濟狀況為背景變項，而影響個體休閒參與及休閒阻 礙的因素眾多。因此，建議未來研究者可增列相關背景變項，如學校地區、

學校規模、工作壓力及個人人格特質等，以做更深入的探討。

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中文部份

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