本研究透過研究歷程、結果與發現提出以下建議，提供日後從事與身心動作 教育相關研究之教學者與研究者作為參考:
一、給教學者/研究者的建議
（一）較難理解的動作或身體構造，可以透過圖片或電腦影片呈現，幫助參 與者做出正確的動作。
（二）多參與身心學相關之研習與進修課程，提升身心動作教育之專業知識，
藉由與自己的身體對話、探索，將身心學融入生活中。
（三）引導語需明確及口語化描述，以適合來自各階層的參與者。
（四）應時常提醒參與者做動作時記得呼吸，以避免頭暈情況產生，並切勿 吃太飽來上課，造成腸胃不適。
二、未來研究方向
本研究是以社會人士中久站工作者為研究對象，課程中受到參與者很好的回 饋，並希望可以繼續學習，未來可以再針對同樣對象開設進階班，持續追蹤改善 情形。
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