教師身心健康理論之探討

現代社會充滿壓力，適度的壓力雖能促進成長，提升成就表現，但過度的壓 力會帶來危機、挫折和失落，同時合併焦慮、憤怒、憂鬱及一系列的生理反應；

過度或持續過久的壓力更會造成各種的身心疾病（李明濱，2006）。若經年累月的 處於壓力狀態而無適當管道予以紓解，勢必在生理、心理方面均產生不良的影響，

如慢性疲勞症候群，纖維肌痛症，大腸急躁症候群等（楊榮森，2010）。總而言 之身心健康能提高工作效率和生活品質，更是人生最大的財富。本節將針對身心 健康的定義、測量、教師身心健康的相關研究，分別加以論述。

一、身心健康之定義

一般人都只注重身體方面的健康，很少談到心理方面的健康。世界衛生組織 提出：「健康不僅是沒有疾病，必須包括身體健康、心理健康、社會適應良好和 道德健康。」心理健康者，欣賞生命、感覺自然、能自我接納，較不受限於文化 的標準及習俗，並且是一位有創造力的人，會自然地盡力達到最佳狀態與生活適 應（Burger, 2008）。健康應是整體性的，因為「心身一體」的概念，指個人健康 的管理，不僅是有均衡營養、規律運動習慣、定期醫藥檢查而已，更應該同時包 括心理因素，如積極態度、壓力控制、正確價值觀等；因此，必須同時兼具良好 的健康習慣與健康人格，才是一個整體健康的人（朱敬先，1992；盧雅萍，2006）。

由此可知，健康的意義並不只是身體構造功能健全、沒有生病，還含括個人 心理是否擁有良好的社會適應能力，除了基本的生存需求外，更需進一步追求美 好的生命價值和幸福感。

二、身心健康的測量

一般而言，身心健康測量歸納為以下三個層面來探討（莊庭禎、賴雪芬，2009）：

（一）醫療層面：依疾病的分布、健康問題及輔助器材使用情況來界定。

（二）功能性層面：以正常社會角色及社會組成中所能行使的行為能力界定。

（三）主觀性層面：依個人的知覺及自評的身體健康狀況加以界定。

上述對各層面解釋，主要是以受訪者對本身的客觀醫療性與功能性健康狀況評估。

目前關於身心健康測量的標準並不一致，有的研究者從負面指標著手，有的 研究者則從正面指標著手。而健康的負面指標，諸如心血管或胃腸疾病罹病率、

心理疾病、自殺率、憂鬱等等。有關身心健康的測量以「身心健康量表」、「健 康、性格、習慣量表」、「一般健康量表」等等較為常見。目前關於身心健康測 量的量表大多從健康負面指標為主，例如以教師為研究對象的量表有：

張郁芬（2001）編制的「國小教師身心健康狀況調查問卷」，內容包含身體 不適、焦慮反應、憂鬱反應、生活適應問題及人際關係問題等五個層面。

蘇國興（2004）編製的「國小教師身心健康狀況量表」，包含身體不適、憂 鬱反應、焦慮反應、社會適應等四個層面。

盧雅萍（2005）編制的「國小教師身心健康量表」，包含身體健康、心理健 康與社會適應等三個層面。

鄭志成（2008）編製的「國小教師身心健康量表」，包含身體不適、情緒焦 慮、人際互動及生活適應問題。

王淑蓉（2009）編製的「國小教師生活壓力與身心健康量表」，包含身體不 適、焦慮反應、人際互動、生活適應。

周金蘭（2011）編製的「國小級任教師生活壓力與身心健康量表」，包含身 體不適、焦慮、憂鬱、人際互動、生活適應。

本研究所指身心健康包含生理與心理雙方面的良好調適，並根據上述學者所 研發的身心健康量表，綜合歸納為身體不適、焦慮反應和生活適應三個測量面向。

三、國小教師身心健康的相關研究

有關身心健康方面的研究文獻中，部分顯示工作者的個人背景變項會影響其 身心健康的狀況。常被討論到的個人背景變項，包括：性別、年齡、婚姻狀況、

年資及職務。回顧文獻，針對國小教師身心健康之研究有（盧雅萍，2006；鄭志 成，2008；吳水丕、呂佩珊，2008；李家芃，2008；王淑容，2009；周金蘭，2011），

以下將學者所做相關研究結果整理如下。

（一）國小教師不同背景變項在身心健康的相關研究

盧雅萍（2006）以高雄市國小級任教師為對象，探討運動參與行為、工作壓 力與身心健康之關係，發現不同性別、年齡、教育程度、任教年資之教師在身心 健康有差異。

鄭志成（2008）以屏東縣國小教師為研究對象，分析工作壓力和休閒活動參 與對屏東縣國小教師身心健康之關係，發現教師整體身心健康屬中上程度，工作 壓力對身心健康呈現出負相關，工作壓力愈大則身心健康愈差。

吳水丕、呂佩珊（2008）研究大台北地區國小教師工作壓力、休閒參與與身 心健康之相關性，發現不同性別、年齡、教育程度之教師在身心健康上有差異，

但不同婚姻狀況則無差異。

李家芃（2008）研究中彰投國中小已婚女性教師休閒參與對生活壓力與身心 健康之影響，發現不同年齡之已婚女性教師在身心健康上有差異。

王淑容（2009）以臺北縣市國小教師生活壓力、復原力和身心健康之關係為 研究主題，發現不同性別、年齡、教育程度之教師在身心健康狀況上有差異。

周金蘭（2011）以高雄市國小級任教師為對象，探討人格特質、生活壓力與 身心健康之關係，發現級任教師身心健康良好，不同性別在身心健康上有差異。

整理學者針對不同背景變項的國小教師身心健康的差異如下表2-5：

表2-5 國小教師不同的背景變項在身心健康的研究結果 作 者 性別 年齡 任教

職務

婚姻 狀況

教學 年資

學校 規模

長子女 年齡

收入 狀況 蘇國興（2004） × × × × Ｖ

盧雅萍（2006） Ｖ Ｖ Ｖ 吳水丕、呂佩珊

（2008） Ｖ Ｖ ×

李家芃（2008） Ｖ × × ×

王淑容（2009） Ｖ Ｖ × Ｖ Ｖ Ｖ Ｖ Ｖ 洪玉珊（2009）

×

周金蘭（2011） Ｖ × ×

「Ｖ」表示有顯著差異，「×」表示無顯著差異，空白代表未列入背景變項討論。

資料來源：研究者整理

根據以上研究結果發現，個人背景變項是否影響其身心健康的狀況，尚無一

綜合學者對國小教師身心健康的研究發現，國小教師的身心健康還不錯，以

「身體不適」較為嚴重，至於桃園縣國小教師身心健康狀況為何，則有待進一步 研究。